文文兔18
速读是一门特殊技术，要经过专门训练，但我们可以通过普通速读训练，也就是常规训练，来相应地提高阅读速度，这种训练每个人都可以自我进行和检验。下面与我一起阅读以下速读的训练方法吧。
速读训练一：扫读训练
为了较快地获得有用的重要信息，加快阅读速度，进行有选择的阅读，可以运用扫读的方法。这里扫读即扫视阅读内容，从中发现重要信息，如果我们需要查找某些特定内容，运用这种办法最为便捷和有效，它可以用最少的时间和精力快速发现目标，达到速读的效果。
扫读有些类似于走马观花，但马不能走得太快，花也要看清楚，有的时候甚至停下来仔细观赏一番，所以扫读并不是一扫而过，什么也没留下来，而是扫有所得，扫有所获。因此必须要掌握扫读的一些原则和技巧。
·根据所要回答的问题进行扫读，应事先心中有数，扫读的时候就有目标可循。
·扫读时仅仅围绕着所要回答的问题展开扫描，有些类似于军用雷达对目标的 搜寻。
·了解和掌握自己所要扫寻的内容以及它所具有的某种反应形式。
·在对阅读材料进行扫读中，快速移动视线，捕捉所要回答问题的某些线索。
·在目标物被发现之后，就可以终止扫读了。
·把注意力集中地放在扫读到的目标物上，大脑进行加工，解决问题。
我们可以按照上面的程序进行扫读训练，也可以把它们直接运用到实际阅读中去。例如：日常生活中我们可以快速检阅电话簿、手册之类的印刷品。用扫读报纸、文章等来进行扫读训练、用学习资料
进行训练或实际应用，都会提高扫读的速度、水平和质量。
速读训练二：导引训练
导引训练就是用手指导引阅读文字，这是用来训练的一种技巧，实际读书中并不要求用手指导引，这种用手指导引的方式可能还会减慢速度，但是用它来训练却是一种好方法，它也可以用来帮助人们纠正某些读书出声、视点回归的不好习惯。
这是很简单的一种方法，用手指引导视线，在文字上移动，手指移动的时候视线跟着移动，但头不要随着转动。
这种训练能够有助于以手指带动眼球移动，加强理解、记忆，避免视线回游，加快阅读速度，开启心智等，可以按下面的方法来训练：
·眼睛跟着手指往下移，手指要在文字的下方，不影响视线，手指移动的速度要和眼球移动的速度同步，不要一快一慢。
·阅读一页结束的时候手指将要移往下页的开始部分，这时可以用左手来引导阅读，右手翻卷书页，也可以换只手来做，即用右手引导，左手翻书页。自己觉得怎么方便、顺手就怎么来，但要两手配合使用。
·眼睛随着手动，眼睛可以阅读手指左侧的文字，也可以阅读右侧的文字，也 可以阅读上方的文字，但不宜阅读下方的文字。
·手指在导引阅读中碰到疑难问题等，速度可以降下来，让大脑在这些问题上有时间来加工处理。
·手指导引阅读尽可能避免漏字、漏词和漏词组等。
·速度由慢到快，最后可以快速导引。
速读训练三：反向导引
反向导引是与上面正向导引对应的一种速读训练方法，这是一种非常特殊的训练方法，现在的印刷品大多从左到右，所以手指导引也是从左到右训练的。
在这里就不同了，打破传统的阅读习惯，但也并不是说每一行都是从右到左反着来，而是在读上一行结尾时视线不要回到左侧，而是移动至下一行从右到左，到了左端之后，往下再从左到右，到右端之后，再往下从右到左，让视线在阅读材料时呈“3”状游动。
由于它节约了眼睛的来回运动，每动一次都没有落空，也就大大节约了阅读时间，提高了阅读速度。
人们在这样训练的时候可能会很不习惯，做起来也不方便，由于这样打破了传统，又打破了文字从左到右排列意思和从左到右展开的格局。因此有一个适应过程，多练习就可以适应了，习惯都是渐渐养成的。
一旦养成了习惯之后，这种阅读并不会损害理解力，而且还能够帮助人们更加集中注意力，进一步理解和加深记忆。
速读训练四：推断训练
人们的大脑具有压缩和选择信息的巨大功能，这也正是人类吸收信息的特点所在。虽然我们在读文章时没有从头到尾通读，但是可以找到重点，做出判断，以获得有用的信息。
所谓的推断就是快速地从文章中找到关键词、语意群和主要意图，了解文章的大意和中心思想，这种推断阅读可以极大地压缩文字数量，加快对文章的理解。
平时可以用一些报纸和阅读材料进行训练，经过一定的训练，对获取文章中的重要信息形成了一定的能力，就可以运用到实战中去，这种阅读适用于读文学作品或某些有特定要求的文章。
速读训练五：程序训练
按照一定的固定程序来进行阅读训练，形成良好的阅读习惯，这样展开阅读会收到事半功倍的效果。
前面我们说过大脑具有对信息选择吸收的特征，在处理这些信息时，我们的大脑同样有相应严格的程序。
大脑能否采用简单有效的方法，对获得的资讯重新编码是速读的关键所在，固定程序阅读方法，正好符合这一特点。固定程序阅读内容按如下步骤进行：
·文章或书的题目;
·文章或书的作者;
·出版者与出版时间;
·文章或书的主要内容;
·文章或书反映的重要事实;
·写作特点或者具有争议之处;
·新的思想以及启示等。
怎样在阅读时实施以上七步?
首先，牢记以上各步的具体步骤与要求。可以把它们先写在纸上。
第二，对照以上每一条，从阅读材料中把有关的资讯接收下来，有的放矢，效果比较明显。放在阅读位置的前面，对照施行，直到完全掌握为止。
第三，筛选阅读过的内容，选择七个步骤中提出的要求资讯，对重要的内容加以重点阅读，无关紧要的可以一带而过。
第四，在阅读的过程中始终坚持分析与对比。在阅读的同时加以思考，我们可从中获得什么样的知识，获得什么样的启发。
第五，在完成阅读之后，参照阅读程序，具体落实是否完成了任务，通过一系列的分析、对比、研究，让我们比较容易地把握全书的主要内容。
第六，良好的固定程序阅读习惯，可以极大地提高我们的阅读能力，在遇到比较艰深的内容时，也可以顺利阅读和理解。在阅读过程中，应当尽量避免回读。在必须回读的时候，可以在完成之后再进行。
速读训练六：理解训练
这里的理解指的是速读理解，既要理解又要求有速度，因此，就有了一定的难度。平时理解知识停下来细嚼慢咽，有时甚至反刍，但理解上去的同时，速度也要上去，这就不是一件容易的事情。但是世上无难事，只怕有心人。
进行良好的训练就可以达到这个效果。
所有的速读都建立在理解的基础上。
仅有速度，没有理解，这不是速读。如果片面地追求速度，将会影响到对阅读材料的理解，那样即使速度再快也是没用的。因为这样的快没有价值可言。所以在速读训练中，就应该把握好理解和速度的相互关系。
通常，我们的速读理解力在70%左右。通过系统的训练，每个人都会达到这样的目标。如果我们把理解力保持在99%～100%，那样并不是正常的情况。因为它表明我们失去了速度，过于注重理解，所以是不合适的。
如果理解力保持在这样的高度，阅读速度也可以跟上其他人的话，就表明自己还有很大的潜力，可以提高阅读的速度。我们应该摆正速度与理解的关系，获得理想的速读效果。
通常我们进行阅读训练，不需要追求100%的理解，比如我们在读一份报纸或杂志时，我们根本没有必要去理解它的全部，我们只要求获取它们中间的“干货”，丢弃中间的水份。
大家知道，文章的作者为了让读者更好地理解文章，会从不同的角度、运用不同的手段阐述某一件事。
对于速读者来说，我们只要抓住中间最实质性的内容就够了，而不需要从头到尾全盘吸收。因此，我们在速读训练中，既不能片面地追求高速度，也不能片面地追求理解，而是让速度与理解保持在适当的比例上，使自己获得比较高的阅读效率与效果。
速读训练七：线式训练
线式训练是速读训练中的关键技术之一，后面的直读、面式阅读训练都是在这个基础上产生的，因此，线式训练很重要，不能跳过这个环节去直接进行下一步训练，这样效果不好。从线式训练往后的速读训练技术性都较强，最好是有专业人士指导进行，但也可以自我训练。什么是线式阅读?即扫读时以词组或句子为单位捕捉一个词组、一句话或一整行的阅读方式。
因此，它的阅读速度较快，数量较大。要实现速读就要改变阅读习惯，由一字、一词阅读，变为一句一行阅读。
扩大视野训练是采用线式阅读法的基础训练。在阅读文章的时候，我们的视线可以认清主视区的文字内容，主视区以外的次视区较为模糊。
在主视区里读、记、理解同时进行，而次视区只能在眼动的时候才会快速扫过。在上一次眼动过后，下一次眼动可以完成读、记、理解，进入新一轮的阅读。如果阅读的视角大，视区大，视野的单位也就大，实际的范围也就扩大了。
我们可以把阅读的主视区放在阅读对象中信息量大的地方。通常信息量大的区域分布在开头、中间或结尾的地方。主视区放在哪里并不太重要，不过我们把主视区放在文章的起始部分，相对地对速读较为有利。
我们在线式阅读中，眼停与眼动交替进行。我们想要加快速度运行，就要快速地移动视线。利用眼停时尽可能多地抓取文字资讯。我们在前面已经做过这样的训练，快速移动视线，增强眼睛的活动能力，同时加大抓字功能，促进我们的大脑皮层中视觉神经的兴奋度，排除下意识的语言活动。
在我们阅读的时候，不需要把文字信息转换成语言信息传送给大脑，应该避免这个复杂过程的出现，把文字信息直接输送给大脑，让大脑直接加工信息，即一步到位，大大减化了中间程序，也大大提高了速度。
阅读的过程不是简单的眼睛运动过程，实际上是一个阅读的领悟过程，它是一种复杂的心理现象的过程。一眼可以读多少个词，对阅读有一定的影响，不过最为关键的还是思维过程的速度，因为整个思维把它们当作一个整体加以处理。
根据完形心理学家的理论研究认为，我们在思考一句话的时候，把某种意义单位定形为“格式塔”，大脑对材料的加工是按照意义单位加工的。它要求我们在语言材料里，不是一个字一个字去搜寻，而是在词组、句子或段落中去搜寻，就是说驾驭更大的完形是提高阅读能力的重要手段。
线式阅读训练可以按如下步骤进行：
第一步，练习词语。即一个词一个词地阅读，先是从两个字的词开始，然后不断增加到三个字词组、四个字词组、五个字词组，一直到九个字词组。
通过对词语的阅读训练，减少眼停的次数，不断增加眼睛阅读的次数。可以渐渐达到快速阅读的目的。它是速度训练的开始，必须要反复练习，才会有好的效果。
可以用两字、三字、四字、五字、六字、七字、八字层层递进进行练习。
第二步，句子速度。我们通过第一步的训练，已经收到初步的效果，继续往下练习，便会有更好的效果。第二步练习主要是句子练习，它要求我们一眼读完一个句子，并且能够了解它的意思。
先从简单的句子开始，再不断地加大难度，练习较长的句子或较为复杂的句子。这一步同样需要进行严格的训练。
可以用八字、九字、十字、十一字、十二字、十三字、十四字进行练习。
第三步，整行阅读。整行阅读练习是让我们一眼可以读一、二句，或者一整行，并且可以了解它们的意思。一行中有一句就看一句，有二句就看二句，有三句就看三句。
总之，要整行整行的阅读。如果一行中句子还没有完，就要连起下一行的文字，也就是要把句子作为完整的结构来阅读。
整行阅读是进行多行阅读的基础，真正掌握了它，才可以做到一目多行，或一目十行的阅读能力。
可以用十六字、十七字、十八字、十九字、二十字、二十一字、二十二字、二十三字、二十四字进行练习。
第四步，文章练习。在前面训练的基础上，我们现在可以进行文章练习。在这部分练习中，要给自己的阅读速度进行测定，然后得出自己的阅读效率。下文是笔者发表在《人民日报》上的文章，可以用来训练和测试。
速读训练八：直读训练
直读是一种特殊的阅读方法，人们在现实生活中很少使用，但有些速读高手却经常使用这种高效阅读的办法。
掌握这种办法之后，阅读的速度可以极大地提高，而且对主要内容的把握，效果也很好。所以应该下一番苦功夫进行训练，以便掌握这门技术。
什么样的阅读方法是直读法呢?即在眼睛停留的时候，尽可能地获得较多的信息量，它可以帮助我们有效地、大幅度地提高阅读速度。对于阅读高手来说，他们的眼睛投视区域有较大的余光区，他们的眼睛顺着书面的中心线作上下垂直跳动，在文章里面迅速地抓住关键词，这种方法便是直读法。
直读法是对传统的横向读书方法的直接冲击，改变了人们传统上的阅读习惯，其速度是相当惊人的。
在直读的过程中，眼睛大多集中在每一页的中心部位，这样便于能够看清该页的全貌。我们知道，让眼睛做上下垂直运动阅读，难度较大，因此，必须经过专门的训练才可以达到。
刚开始训练时，我们的目光随着每行的中心往下移动。经过一段时间训练之后，眼睛灵活起来。我们在前面也做过这样的训练，其实在直读过程中，我们的眼睛并不是一直沿着中心线往下移动。
刚开始时是这样，但后来这种情况有所改观，其视线经过的路线并不是垂直的，而是根据实际需要顺着某一行做相应地移动，从而可以较好地吸收有用的资讯。
眼睛在运行过程中“自作主张”，由于大脑追寻有用的资讯，而作出临时选择，它让眼睛、视线与固定点落在关键词以及与关键词紧密联系的概念群(区)中。
直读法的训练，可以从以下几个方面来进行：
第一，可以运用垂直阅读法，阅读报纸上的有关文章。这样每天的练习可以帮助我们不断地积累、不断地提高。
第二，进行遮盖练习，可以用眼睛自上而下做垂直运动的阅读，不过要把阅读文字每一行开头和结尾的两个字遮住，但是仍然需要回答问题(在不去理会被遮盖住的部分文字的情况下完成这样的任务);也可以在文章的首尾部分遮去三个字，只阅读每行的剩下的中间部分。
如果因为遮盖过多，速度较慢，那么可以把垂直移动的速度适当的降低，这样就可以理解内容了。
第三，做这样的练习可以按以下几点去操作：
·准备10本左右的书籍，每本以50～100页为好，开始的几本可以在书的中央从上到下用铅笔画上一条线(因为用铅笔画事后可以擦去)。
·每天坚持阅读一本50～100页的书籍，每一页的阅读时间大约为15秒钟，要长期坚持下去。
·用6～7天的时间，用眼睛上下垂直的方法阅读1～2本100～150页的书籍，每一页用15秒钟，在阅读时要尽量掌握读过的主要内容。
·在阅读每一本书的时候，都要坚持从头到尾，知道了书的总页数，就可以统计出阅读该书所花的时间，通常每一页需要15秒钟，读完以后把下面的内容写出来：
书名、出版机构、页数、章节、标题、主要内容以及书中写到的最深刻与最有趣的事情。
速读训练九：面式训练
速读的最高水平就是面式阅读，真正可以做到一目十行、一目一页。我们前面举的张松速读曹操兵书的技术就是这种面式的阅读技术，只要训练得法，加上相应的努力，就一定可以掌握好这门“神通广大”的技术。
面式阅读在快速阅读经过不断的训练之后方可进行，它是一种更高级的阅读训练。
什么是面式阅读呢?即把一层文字、一段文字或整页文字当做每次眼睛停顿的注视单位，这种阅读的方法就是面式阅读法。
面式阅读法在眼睛停顿的时候抓住的字数量多，一眼看清一句、数句、一段、数段，乃至整个页面。由于其视野比较宽阔，眼睛停顿的次数比较少，因而所花的时间大为缩短，阅读的速度大大提高。
我们前面已经做过多种训练。此时，眼球可以灵活自如地运转，文字群可以清晰地在视野中出现。
如果我们在进行扩大视野训练时，努力达到一目抓住一页的文字群，视野可以遍及一页书面材料的各个角落，自然可以了解该页的大致内容。因而实现真正的高效速读。
我们采用面式阅读法，尤其应该把握好自己目光运行的路线。我们的阅读以页为单位，眼球的注视点通常放在书页的中心部位，让眼睛的余光洒向整页文字。
如果我们阅读以段为单位，则应该把目光投注在该书页的中心线部位，垂直地上下移动。以便于我们的视线范围能够囊括该页书中心两侧的其他文字。也就是说，扩大了视线广度和有效的视读范围。
尽量避免眼光在文字的左右两侧往返扫视，这就有效地缩短了目光运行的时间以及路线，从而实现快速阅读的目的。
采用这种面式阅读，在每一次眼停的时候，吸收的文字、资讯较多。不过，我们不必没有选择地兼收并蓄，全部接纳。
面式阅读法获取有用的资讯，这一点同其他快速阅读是相同的，它要求我们把注视点投射在文章的精华之上，这也是我们理解的重点。
如果我们结合其他快速阅读法，积极地运用各种思维，把句群知识、段落知识、文体知识、综合知识、通俗知识和关键词语作为重要的线索，开展丰富的联想、猜读，从而敏锐地予以判断、推理，便可以对该文字的主要内容加以把握，从而获得更为理想的阅读效果。
我们在这一部分里，将介绍一目十行、一目一页速读法以及扩大视野训练法。
1.一目十行
我国有一句成语叫“一目十行”。一目十行并不是真的每一目都是十行，而是指一目接触一段，实际上就是一种面式阅读法。所以说，一目十行是高级的快速阅读法，它让我们一眼就能抓住较大范围内的文字内容。
所谓的“一目十行”不是走马观花，而是运用各种技巧抓住文章中重要的资讯，摄取其精华部分，从整体上把握与理解。因而，如果我们的知识与经验较为丰富，那么阅读理解的能力就会较强，一目十行就比较容易实现了。
在“一目十行”训练中，我们可以积极地增长知识与经验，提高我们的认识水平，还可以提升我们思考的能力，尤其是在意会、领悟、直觉等思维能力上再提高。可以大大地提高阅读的能力，做到一目十行。
“一目十行”不仅速度快，而且比慢读更有利于从整体上把握与理解所阅读的材料。“一目十行”要求我们眼球迅速运转，多行文字由一眼扫之，与大脑吸收与理解的节拍同步进行。也可以一眼对多行文字加以处理，同时，大脑予以配合，它实际上是靠扩大视野即视读单位来完成的。
通常我们在精读某个知识资料之前，采用这种“一目十行”的方法，可以从总体上对该知识材料有个大致的了解，给后面进行研究创造较好的条件。
如果我们经常采用这种“一目十行”阅读法，在日常生活中吸收资讯，就可以很好地帮助我们增长见识，同时，又可帮助我们训练速读技能。
“一目十行”阅读法并不是适合阅读所有的文字材料，采用这种方法主要目的是寻找到某些有用的内容，从而快速判断有没有必要加以精读或采用其他阅读方式。
2.一目一页
一目一页是快速阅读中的最高形式，是难度最大的一种技能。一目一页阅读法是什么呢?它是指眼睛在页面中的某几个点上短暂地停留中快速抓住该页文字材料的大意内容，采用这种类似于全景摄影式的阅读法，把整页的文字材料纳入视野。
对于某些专业书籍或者是围绕某个共同论题的文章，要选择出具有不同意义的内容往往用一目一页阅读法，但它通常比较适用于通俗易懂的文字资料。在预习、复习过程中可以借用它来找寻、挑选各式各样的恰到好处的参考资料。对于人们阅读消遣性内容的图书、报纸、杂志等文字载体也较为合适。
通常，我们知道一页纸上有若干段，少则两三段，多则七八段不等，采用一目一页阅读法，一眼可以解决一段，那么两三眼或者七八眼就明白了该段的重点内容以及段落大意，获得该页的要点，从而获得该页的主要内容。
掌握这种一目一页的阅读法难度最大，但是只要我们有信心、有毅力，通过合适、合理、有效、严格的练习与训练，渐渐地拓宽有效的阅读视野，注意力高度集中，阅读抓字能力增强，各种速读技巧运用自如，达到熟能生巧的地步，就能最终实现这种最快速度的高级阅
芦苇薇薇
导语：速读（rapidreading），或称“快速阅读”，现大多叫做“全脑速读”。在采用“速读”方式阅读时，则充分调动了是左右脑的功能作用，各自发挥左右脑的优势共同进行文字信息的形象辨识、意义记忆和理解，所以“速读”又被称之为“全脑速读”（Roab）。以下是我精心整理的速读训练方法推荐，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
方法1——文字及数字训练
完成记号训练后，则将记号变为文字及数字。在记号训练中，使用的均是不可能读音的对象（记号），而现在，读音则成为了可能。
但是，由于简单并列的文字、数字，完全不具有意义，即使在头脑中默读也完全无意义，所以，可以将其看成与记号训练完全是一回事。由于同记号训练相同，所以当它们在头脑中反复出现时，不会去记住它们。因此，我们也只须象记号那样，力求一跟就能看清它们即可。
这—训练，是将以前逐一思考每一个文字和数字（在头脑中默读）的阅读方法改变为一开始就让大量铅字为人一目瞥之的靠右脑来知觉的阅读方法。训练时，什么也不用考虑。利用平假名、片假名，汉字，英语、阿拉伯数字等，使眼球的运动轻快，以使自己习惯于用这种方法，感觉去看书本上的铅字。
要达到一眼看清一整页的文字，数字，需要坚毅持久地训练。如果—旦从记号变为文字、数字后，眼睛的运动又变了，头脑中又开始出现音读时，则须再次重新回复到记号训练。只要真正掌握好这个训练仅此一举即能达到—分钟读数千字的水平。
具体步骤
①与记号训练同样，将书（训练图）置于脸的正面，书与脸的距离约30一40厘米。
②将眼由图右上依次向下行移动。这时，务须注意不要一个字一个宇去发音、记忆，只要迅速将数字，文字的形状看清就行了。
③训练中，让视点如流水般地移动，中途要停止眼球的运动。
④韧练时以一分钟为单位，其间力求尽快，正确的看清铅字。
⑤最初几丸只能几行几行地看。在熟练掌握了记号训练的人当中，也有人马上就能如同看记号一样地看文字了。伹由于在实际阅读书本时，常有人又退化到原来默读的状态，所以，即使是能马上同看记号一样看文字，数字的人，也不要忽略这—训练。
⑥训练三、四天后就能—下子看清两、三行了。随着训练的进展，渐渐能看更多的行数，一直到十行二十行—下子确实地映入眼中。视幅很快地被开扩了。
⑦力求训练达到20秒以内看40页的文字数字。
⑧在以一分钟为单位的训综之后，则进行看40页分量的文字、数字训练，看看需要多少秒钟，并作下记录。
⑨达到15秒钟能看完40页分量的程度，文字及数字的训练可告结束。
方法2——记号训练
请先看图。在圆中心打点的记号，用点线连结着。点线表示视线的移动。如果是这种记号，就不能念出声，只能看。即使你想在头脑中发音，但由于没有读法，所以仍不能发音。不过，应将这些记号当做是铅印字来看。
用这种方法，就完全没有了“会读，不会读”的心理负担，对还没能去掉默读习惯的人非常台适。
再者，由于不是语言而是记号，其情报进入右脑，左脑则是完全休息的状态）。
具体步骤
①背伸直坐。将书（训练图）置于脸的正面。图书与脸的距离约30～40厘米。
②将视点由书页的右上依次向下行移动。此时。不要去区别记号的圆和点，将圆和点同时看，这是要点。
③训练中，让视点如流水般地移动，中途不要停止眼球的运动。
④初练时，以一分钟为单位，其间尽量快速准确地看清记号。
⑤最初几乎只能一行一行地看记号，而且，视野只能收入一行的1/2左右。反复训练后，一眼就能捕捉一行记号。
⑥训练三四天后，就能一眼两三行两三行地看了。继而，真因各人视神经的差异，有的能一眼看1/3页，有的则一眼能看1/2页，而且能看确实。
⑦经过大约一周，就能一眼看清整整一页了（一页记号数是150个）。
⑧在以一分钟为单位的训练之后，就试验一下看4500个记号（30页）要用多少时间，并作下记录。随着训练的进展，时间自被缩短。
⑨这—训练完成时，基本能达到看完4500个记号（30页）只用15秒时间。为了用15秒能看完30页的记号，故除了眼球运动以外，还需要能快速地翻动书页。因此，还要养成能尽可能迅速翻书的习惯。
速读训练六种境界
1、入门阶段：
此阶段中，可以用我们的精英特速读软件和课程上所要求的眼睛运动方式和视幅大小以较快的速度来阅读小说等浅显的书籍，阅读后可以知道大概意思和情节。这里说的较快的速度，是指比训练前大约提高2到3倍，仍然是逐行的线式阅读。但是阅读的.过程非常累，眼睛累大脑也累，谈不上阅读享受。但是此阶段内思维没有开启，不能用速读的方法阅读专业书籍，技术类书籍等稍深奥一些的书籍。如无好的教程和指导，很多人到此打住，认为速读也不过如此而已。此阶段占速读练习者的60—80%或者更高。
2、初级阶段：
此阶段可以比较灵活的运用一些速读技巧阅读小说类的浅显书籍，速度较入门速读训练中可实现的几种境界型更快，更流畅一些，但主要还是逐行的线式阅读，偶尔可以一目两行。同样阅读后可以知道大概情节。此阶段内思维仍然没有开启，如果阅读专业技术类书籍，用速读的方法只能获得大概印象而谈不上理解和掌握，只能第一遍用速读的方法感知大概，然后第二遍或者第三遍借助于思维导图或者其他的一些快速阅读技巧进行普通阅读，才能实现阅读目的。此阶段约占速读练习者的10—20%，很多人认为速读只能达到这个境界了，从而不再往高级阶段发展。
3、中级阶段：
此阶段的大脑内部思维已经得到初步开启（无声思维或者右脑思维），所以阅读小说等浅显书籍或者自己熟悉的书籍已经是随心所欲，完全可以跟上作者的思路，享受快速阅读的乐趣。阅读后场景历历在目，回忆细节感动不已。唯一所受限制就是有效速读视野的大小。对于陌生领域的技术类书籍或者专业书籍也可以以快速阅读中的线式阅读法逐行的快速阅读，基本上可以跟着自己的思维走，阅读效果也得到升华，阅读后作简单的回忆即可，而几乎不用再用思维导图等工具整理也可以达到很好的阅读效果。此阶段约占速读练习者的5%或者更低。
4、准高级阶段：
此阶段大脑内部思维已经得到基本开发，阅读所有书籍不再受书页排版限制，而完全根据自己大脑的思维活动一目数行，或者z字形阅读，或者根据思路需要大范围跳跃。阅读小说和阅读专业书籍已经没有什么分别，唯一不同的是，专业书籍速读同时尚需要一些关键点的细节处理，所以阅读速度比小说类的书籍要慢一些。所谓的关键点，就是所摄取的知识所在，或者旧的和新的知识的承启点。达到此阶段，阅读已经从负担成为乐趣，可以舒服的在书海中遨游。此阶段所占速读练习者比例约2%或者更低。
5、高级阶段：
除了掌握准高级阶段的所有技法以外，由于大脑内思维的完全开启，可以用速读中高级的用眼方法（影像阅读中的摄像焦点法或者波动速读法中的3d软眼法）一目一页甚至一目两页的快速纵览，眼睛接触到书页就可以把一页的信息摄入脑中。任何一本书拿过来随便翻翻就可以知道所述内容并理清思路，脉络清晰无比。并可以根据所述内容复述大概。但是对于技术类书籍的处理，在一目一页的全景摄影获取重要知识点所在后，尚需要留意用右脑的文字形象浮现或者头脑中内容的重复来记忆住细节。此阶段的阅读已经没有任何负担可言，阅读如同喝水一样容易。此阶段占所有速读练习者不足1%，或者仅有千分之几。
6、超高级阶段：
类似波动速读或者照相机法中所描述的一目一页快速翻页，同时大脑照相，一字不漏的复述。此阶段我没有达到不敢妄言。
虎娃妈jsz
快速阅读 是一种能够让阅读者从文字资料中迅速感知并提取有价值的信息的阅读 方法 ,包括了获取信息的快速与记忆理解信息的快速。下面是我带来的快速阅读英语 文章 的方法，欢迎阅读!快速阅读英语文章的方法 一、进行快速阅读的必要条件 进行英语快速阅读的必要条件是：基本知识、语言基础、阅读技能、 快速阅读不是一种孤立的能力，它必须以了解一定的基本知识为先决条件，以具 备一定的词汇和基本语法为基础，还要掌握一些重要的阅读技能。如果没有语言 基础，阅读材料通篇都是生词，语法难点很多，即使掌握了一些快速阅读的技 能，要快也快不了。反之，如果只有语言基础知识，而没有阅读技能，要想读得 快，读得多，也是不可能的。但是，如果对材料的内容缺乏基本常识，即使语言 基础好，并具备阅读技能，也不可能“快读”，只能“慢读”。 基本知识主要是指的是所涉及英语的专业知识，没有一定的专业知 识，要想把内容理解透是有相当大的难度的。 语言基础知识主要指词汇量和句型结构。要有一定的词汇量。这包括 两部分，一是公共部分，二是专业部分。我认为公共英语部分至少要达到4，000 个单词量，而专业部分最好要有1，500个词汇量。要有一定的句型分析能力。英 语文章最大的语法难点是句型，句型中的难点是定语从句。一个 句子 很长，往往 是由于定语从句连环套在作怪，定语中套着定语。这样的连环从句表达专业概念 非常严谨，却给我们阅读带来困难。因此，我们要能够进行层次分析，准确把握 各从句之间的关系，才能提高阅读速度。同时，要了解词性的变化，名词的动用 和动词的名用。至于时态等 其它 的语法现象对我们具备一定语法知识的参试人员 来说，基本上构不成多大障碍。 二、快速阅读的重要性 所谓的阅读能力主要是指精读和泛读能力。然而， 英语阅读 中，速度 是人们最普遍关心的问题之一。在实际工作和生活中，百分之八十至百分之九十 的阅读一般都是快速阅读、通过快速阅读，我们可以更广泛、更大量地阅读资 料，猎取知识，增长见识，开阔眼界。通过大量阅读，频繁地接触语言材料，可 以自觉或不自觉地学到或掌握大量的词汇和语汇，进一步熟练阅读技术，提高阅 读能力，培养阅读兴趣和习惯。 三、快速阅读的速度与理解的关系 现在许多参试人员平时学习中对英语快速阅读的认识不足，他们无论 看什么英文材料，都只注重理解而不注意阅读速度，因而阅读的效率、水平都难 以提高。这样一来，处理好阅读速度和理解之间的平衡关系是我们值得认真对待 的一个实际问题。速度太快，理解上往往出现很大的困难;速度太慢，又浪费很 多的时间和精力。 在处理这两者之间的关系中，我认为要分为三个阶段。第一个阶段是 筛选阶段。在我们阅读文章的过程中，首先筛选出对我们有利用价值的。每分钟 的阅读速度可达800个字符，重点放在文章的标题和每段的第一句和最后一句 上，基本上可对文章的中心、作者的意图有个20-30%的了解。在此基础上，进入 第二阶段，也就是快速阅读阶段。就是说对我们已筛选出的信息作进一步的遴 选，每分钟的阅读速度可保持在500个左右字符，达到70%的理解，再从中挑选出 对我们有重要参考价值的内容来，然后进入第三阶段，也就是精研阶段。这一阶 段，要达到90%以上的理解，力求准确把握作者的观点，融会贯通，根据其利用 价值进行取舍。本文主要讨论第二阶段，限于篇幅，对其它两个阶段不作过多陈 述，但也可参照本文的观点。 在提高阅读速度的初期，理解的降低是正常的，不必大惊小怪，只要 继续以此速度读下去，就会发现理解会渐渐回升上来，达到原来速度时的理解水 平。这里有一点必须注意，在理解水平还没有恢复到正常水平(至少要达到70% 的理解)时，不要继续加快阅读速度。这二者的平衡在快速阅读的过程中是很重 要的，不能过多的注意其中一项。我们应该明白，一分钟读400字符且达到了70% 的理解比一分钟读200字符而达到90%的理解率效率高得多。理解了这一点，我们 在阅读的过程中，就可以减少一些不必的担心，从而更好地提高自己的快速阅读 的能力。 四、阅读过程中的障碍 1.阅读行为习惯的影响 在阅读过程中，我们要有意识地克服行为上某些不良的阅读习惯。 (1)出声读。因为眼睛的移动速度比舌头动作快。出声读不但影响速 度，而且会分散一部分精力去注意自己的发音。 (2)逐字读。许多常见词，如功能词，不需停顿单独理解。 (3)默读。虽然没有大声读出来，但在脑中一字字读，也会影响速 度，分散精力。 (4)指读。以手指挨个指着读，有碍理解和速度。除非手指飞速移 动，引导眼睛快看。 (5)回读。眼睛回向移动，寻找先前读过的信息，而不是继续读下去 以获取完整的概念。 2.阅读中心理因素的影响 阅读时，除了克服不良的阅读习惯外，还要注意克服一些影响阅读和 理解程度的不良心理因素： (1)期望值过高 希望一次阅读就掌握所读材料。这种急于求成的心理状态，不仅影响 阅读时的心境，也使得视觉器官和大脑都不能集中于阅读过程本身，阅读的效果 自然不好。 (2)过度重视阅读方法和技巧 由于阅读过程中过多思考阅读的方法、技巧等因素，而忽视了阅读材 料及阅读本身的过程。从某种程度上讲，这会使我们注意力分散，阅读的兴趣自 然大大减弱。 (3)思想开小差 对文字视而不见，翻了许多页，但脑子里仍一片空白。这样就降低了我们的注意力，影响了正常思维。 五、快速阅读的方法 面对繁杂的英语，要提高效率，就要有一定的方法。我认为唯有以泛读为基础，进行快速阅读的培养，才是一个行之有效的好方法。具体说来，要发 现对自己有利用价值的信息，需要掌握如下方法： 1.推测(prediction) 阅读正文前，就标题(如果有标题的话)来合理推测资料的大概内 容，也可在读了二、三段之后预测下段内容。这对快速理解和整体把握文章内容 以及推测出生词的词义范围有积极的意义。因为 英语单词 一词多义现象太普遍 了，一个单词在不同的专业领域往往含有不同的意思，甚至有的单词在同一专业 领域在其意义的具体把握上也有细微的差别。 2.关键词句(keyword and topic sentences) 在对文章的整体内容有了基本认识的基础上，我们学会抓主要的词 句，找出段落中的主题句，从而正确领会文章的主要内容，并注意到是否对自己 有利用价值。 3.略读或浏览或跳读(Skimming) Skim有掠过的意思，又有从牛奶等液体上撇去的意思，转意为“快速 掠过，从中提取最容易取得的精华”。用于阅读，或译为略读，或译为泛读，似 乎都未把其细微的意思译出。而这种读法却包含有原词的所有意思——快速读过 去，取出读物中关键性的东西。因此，我们可以把这种读法理解为快速浏览课 文，领会文章大意。一般而言，通过标题可知道文章的主题。对文章的首段和末 段要多加注意，以便发现作者的观点。 4.查阅(Scanning) Scaning的意思是扫读或查阅，是快读或速读的一种。Scan就是通常所 说的“扫描”。其特点是快，但又要全部扫及。Scan这个词的词义似乎矛盾，它 既可以理解为“仔细地审视”，也可以理解为“粗略地浏览”。这种情况倒成了 扫读的绝好证明。从形式上看，扫读是粗粗地一扫而过，一目十行，但从读者的 注意方面来看，却又是高度的集中，在快速阅读中仔细挑出重要的信息。因此， 查阅可以理解为迅速找出文章中的有关事实细节或某一具体信息;有时要找出某 一个单词或词组，如人名、地名、日期、价格等;有时要找出文中所述的某一特 殊事件，而这一事件可能是由一个词或 短语 交代的。若不具备一定的能力，这样 的细节恐不易发现。 5.速度变换(Reading rate) 我们要意识到阅读的速度是不均匀的。也就是说，即使同一个人阅读 同一份材料，但由于阅读是一种有相当心理负荷的脑力劳动，因此在开始、中途 和结束时的速度不可能一样。读物的体裁和难度不一样，阅读的速度也不同。我 们不要过分焦虑自己的阅读速度，以免造成不必要的心理压力。随着速度的提 高，理解的程度都有所降低，所以我们应认识到阅读文章时的速度是可以调节 的，只有合适的速度才可能获得快速准确的阅读效率。 6.阅读习惯(Reading Habit) 从主观上要能克服注意力容易分散即所谓“思想开小差”的毛病，高 度集中自己的注意力;从客观上克服各种无意中形成或由来以久的坏习惯，如摇 头晃脑，抖动双腿，玩弄纸笔，念念有词等。这些“小动作”，也会分散注意 力、影响思考，降低阅读速度。 六、怎样培养快速阅读的技巧 读外文书籍要做到“一目十行”。 1.视幅要宽 意思是每一眼看的词要尽量的多。我们阅读表面是用眼睛看，实际是 用脑子读，眼睛只是起了照相机镜头的作用。努力使自己的眼睛变成“广角 镜”，把尽可能多的词能一眼“尽收眼底”。 2.视时要短 意思是第一眼和第二眼之间停顿的间隙要尽量短。我们阅读时，若视 幅相同，谁的停顿时间短，谁就能读得快。 3.意群要长 即在每个视幅中不是让你把很多的单词都收进脑子，而是要善于从中 摄取有意义的词组，这个有意义的词组就是意群。极慢的读者是一个字一个字地 读，视幅就很窄，句子中间的停顿就多，而频繁的停顿必然妨碍正常的理解。快 速阅读者是半句或一句句地读。视幅大大加宽，停顿的间隙少而短，获取的都是 有意义的词组，因而理解全句或全段就能做到水到渠成。 4.利用上下文猜生词 充分利用上下文给出的线索，有些生词的意思是可以猜出来的。下面 介绍一些基本方法： (1)利用定义的线索 在生词出现的上文或下文，有时能找到对它所下的定义或解释，由此 可判断其定义。 (2)利用同义的线索 一个生词出现的上下文中有时会出现与之同义或近义的词，它往往揭 示或解释了生词的词义。 (3)利用反义的线索 在某一生词的前面或后面有时会出现它的 反义词 或常用来对比的词 语，由它可以推测生词词义。 (4)利用常识猜测词义 有时一句话中尽管有生词，但我们可以利用已有的知识去判断生词的 意思。 (5)利用等式或符号猜测生词 一段话后面有时会给出一些等式或符号，如前面的话中有生词，由后 面的等式或符号可疑猜出生词的词义。 总之，利用多种方法猜测生词词义，有助于提高阅读速度和学习兴 趣，是 英语学习 者应当掌握的好方法。 七、结束语 英语快速阅读的培养不可能一天就学会和掌握，必须有一个循序渐进 的过程。本文的出发点在于平时学习过程中的培养和训练，才能在考试过程中发 挥得淋漓尽致，达到满意的效果。因此，在日常学习中，要有意识地按照精英特 快速 阅读记忆训练的要求进行大量的练习，制定出计划和严格的要求，一步一个 脚印地进行。只要持之以恒，必然会见效。 快速阅读英语文章的方法 众所周知，学外语离不开阅读。读是外语学习中获得信息的一种手段，也是外语学习者必须掌握的基本技能，因此在各类考试中阅读题必不可少。这种阅读是在有限的时间内进行的，这就要求阅读者必须具有一定的速度和准确性。要想达到这个标准必须改正不良的阅读方法和习惯，提高阅读效率。 一、跨越生词障碍 影响阅读速度的最大障碍莫过于生词了。若把阅读过程比作一条奔流的小溪，那么生词便是顽石、沟坎，使溪流不断回漩激起浪花;冲过去便渐入佳境，冲不过去便成为一潭死水。 跨越生词障碍可以通过猜测词义来解决。猜测词义的方法有很多，比如根据语境、定义标记词(means, refer to,...)、重复标记词(in other words, that is to say,...)、列举标记词(for example, such as,...) 以及同位语、 同义词 、反义词或常识等。 例1 A middle-aged professor said that his wife was extravagant, no matter how much he gave her for the household expenses, she always ran short. 在此句中我们很容易猜出extravagant的意思是“奢侈，浪费”，因为从句中说“不论他给她多少钱作家务开销，她都不够花”。 例2 Prometheus stayed chained to the rock for many years. Then at last the mighty Hercules came forth and broke the bonds. 在这段话中有前面的stayed chained作提示，还有我们熟知的希腊神话里的“被缚的普罗米修斯”以及大力神赫格拉斯解放普罗米修斯的 故事 ，使我们很容易想到，bonds这个词一定是“锁链”。 例3 The tiny droplets— particles that form on to produce a cloud are far apart from each other. 破折号后面的说明性文字告诉我们particles的意思是“微粒”。 Anesthetic, some people to kill pain, in other words, it can help the patients’ muscles relax during operation. anesthetic能使人在手术过程中肌肉放松、止痛，由此我们得知该词是“麻醉剂”。 除了上述方法外还可根据构词法猜测词义。例如：child-childless(无子女的，-less表示“无……”)， Marx-Marxism(马克思主义，-ism表示“……主义”)，large-enlarge(扩大，en-表示“使……”)，tel-foretell(预告，fore-表示“前”)，Australian+satellite→Aussate(澳星)，state+run→state-run (国有的)等等。 有时很难猜出一个词的真正意义，这时只要我们能看出它的词性、在句中的作用，不影响阅读就足够了。 生词问题解决了，就为以后的阅读铺平了道路，但还存在一个阅读习惯和技巧问题。造成阅读速度慢的 一原因就是逐词阅读。 二、克服逐词阅读，养成成组视读的习惯 常见有人阅读时总是一个词一个词地读，且常伴有一些习惯动作：用手指、 摆头等，这些都是速读的障碍。成组视读是一种科学的阅读方法。它首先要求把所读的句子尽可能分成意义较完整的组群，目光要尽可能少地停顿。试比较： (1)Do / you / read / word / by / word?(目光停顿6次) (2)Can you read / phrase by phrase?(目光停2次) 其次，读的时候不要把目光停在第一个词上，而应停在第二个词上;用两眼余光看这个词两侧的词。眼睛不要盯在字行上，要高一些，这些映入眼帘的便是词组而不是单个的词。 第三，读的时候要少眨眼、不摆头，只要眼球来回转动就可以了。保持坐姿端正，书本应放到眼睛正前方，眼睛与书本距离大约一尺为宜。这样才能保证同一适当距离、同一视角范围内尽可能多地摄入文字信息。 第四，成组视读的关键在于它既不是默读(心读)更不是朗读，而是通过目光在外语与大脑之间建立直接的联系，即外语思维。这是一个简捷快速的过程，非经大量阅读训练岂能偶而得之?试比较以下两种阅读过程： 试做下面训练： Four weeks ago / I was late for work. / I left my house / five minutes later than usual, / and I saw / my bus coming / toward the bus stop. / I beganto run, / but I was too slow. / I waited ten minutes / for another bus, / and I was gasping for air / when it arrived. 成组视读是一种良好的阅读方法，既提高了速度又有助于理解。但有的文章在特定的条件下(比如时间短，文章又很长)要求阅读者要有更高的阅读技能。 三、跳读和略读 熟练的阅读者在阅读过程中能根据自己的阅读目的、读物内容和文体调整阅读速度，并利用头脑中已有的相关知识，借助尽可能少的文字信息进行选择、推测和推理，必要时还可跳出读物客观地判断作者意图。这便是跳读和略读。跳读和略读的关键是要抓住文章的开头和结尾以及各段的关键词和主题句。主题句可能在各段开头，也可能出现在结尾。 以Watching Ants(详见统编教材高中英语第一册第14课)为例。文章一开始便开门见山“揭开石头便会发现一个蚁城”，使人立刻会想到这是一篇介绍蚂蚁习性的文章。紧接着那一段第一句便点明这段旨：While ants grow, they change their form three times.(Topic sentence)下面各段分别介绍蚁后(the queen)、蚂蚁采食(how to milk bugs)、蚁城饮食情况(how the whole city is fed)以及相互交谈方式(tap talking)等，这便是这篇文章的轮廓。
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