夏沫儿6652
你好，选择纠结症，简称纠结症，是指在两者或三者，或更多以上，物质及物体，无法选择的情况下，进行烦躁。（简单解释：你面前有一瓶百事可乐和一瓶雪碧，你兜里的人民币只能够你买一瓶，所以你需要选择，只能选择一个，要么选择雪碧，要么选择百事可乐，可是你二者之间根本无法选择，你觉得雪碧好，那就不能买百事可乐，你觉得百事可乐好，那就不能选择雪碧，两个之间你都能选择一个，你觉得这两瓶饮料都是好的，这个情况下，你就非常纠结了，不知道该选择哪一瓶？ 这种就是选择纠结症）这种病其实并不是一种病，更多是一种心结，不需要吃，吃药也不当事，出去旅旅游，散散心，慢慢就好了。其实我也有纠结症，比如买东西的时候，不知道买哪个好，如果人民币充裕，可以都买下了，考试的时候，利用排除法，把不正确的答案排除，剩余的两个，感觉都是正确的，但真正只有一个是正确的，所以你就需要进行考虑，这个时候我就犯纠结症了，考虑半天，手指都敲桌子，要么终于考虑好了一个，要不然就直接蒙一个。其实还有很多，比如，纠结症，强迫症等等。主要还是因为心理压力，或是其他方面造成的，，主要做的还是疏导？ 旅旅游之类的，放松一下心情，释放自我，一般来讲，比如强迫症，有的人有先天性，有的人有后天性，不论哪一天性，都不介意药物治疗，尤其是后天性的，后天性的可能是由于某种原因造成，一般来讲，先天性比较少，比如上幼儿园时，就开始强迫症了，所以先天性比较少，大多数都是后天性，由于后来的某种原因。
皇后镇Z
我不知道你的“纠结症”是如何定义的，如果是“不管大小事，凡事都爱纠结、犹豫不决”的情况的话，那么这很可能就是第一种长期形成的习惯，甚至已经演变成了性格。一是，通过行动和语言来暗示自己。如你每当遇到一些无关大雅或者不是很重要的事情上，出现选择焦虑症或者纠结时，你可以马上有意识地提醒自己 ，“立刻行动，没什么大不了的，无论发生什么我都能面对。”然后尽量在三秒之内采取行动。比如，你和女性朋友去一条街上吃饭，旁边左右有三家，沙县小吃、黄焖鸡米饭以及兰州拉面。你会怎么选？不用想，凭感觉直接走过去就行了。这样的行动次数多了，你的果断行动的新习惯就会慢慢形成，纠结症将不治而愈。很简单吧，但要坚持！坚持！！坚持！！！如果遇到非常重要的事情呢，可以学学古人的三思而后行，想清楚了再决策，决定了之后就果断行动，通过反馈再调整自己的行为和决策。不要上午决定下午就后悔。二是，运用想象力改造内在形象。也是《心理控制术》作者马尔茨博士的“精神影院放映法”，非常经典和实用。怎么理解呢，就是把脑洞打开，尽量在大脑里描绘出你那种果断决策和行动的伟岸形象，体验内在那种喜悦的感觉，让图像不断变得清晰、具体，每天晚睡前坚持练习10分钟，1个月后你会感觉到明显变化的。两种方法尽量配合使用
小东菇1
您纠结症，说起来你这是犹豫性格，说的再深一点儿叫优柔寡断。一点点的改变是不太可能的，平时要做的是遇到事情要干脆，譬如买东西吧，只要看起来好，就买了，做其他事儿也一样，干脆点儿，在外面吃饭、逛街，也是说去就去，慢慢就改变过来了。
小笼包不怕胖
现在最常听青少年说的一个词就是自己患有纠结症，所谓的纠结症就是人们在面对选择的时候不知道应该如何选择，总是下不定决心。纠结症太严重怎么办你?有这种情况的人们想要改正自己的纠结症就要从根本下手，下面详细给大家介绍下从哪些方面来改变自己的纠结症。1、不逃避自己分析原因见过不少在面对选择的时候表现出犹豫不决并很痛苦的人，他们只会想办法退缩、逃避问题，这样的做法只能让选择恐惧症越发严重。所以说不要逃避这件事，且还要自己理性的判断一下，自己出现这种问题的原因是什么，是自己胆小懦弱，还是自己不想承担责任，亦或是经历过某些事情让你产生选择恐惧心理。话说心病还须心药医，找出病根，才能治愈。2、恰好就好切勿要求过高要求过高，这也是引发选择恐惧症的一个原因。自己做不到很好，可是却要求身边的一切都要好上加好，甚至会要求完美，在这样的心态之下，很容易造成对于选择的困难和恐惧心理。那么你就要记住了，对任何人与事，刚刚好就可以了，千万别要求的过高，这样一来，你可能这一生都会生活在痛苦之中了。3、给予自己犯错的机会你可能会说了，这是自我颓废的节奏吧?可就算你绝对不允许自己犯一点点错的时候，你能够永远不出错不犯错吗?不能吧?如果你绝对不允许自己出错，那么在选择任何事情的时候，你就会增添太多的担心，害怕自己因为选择错误而出错，如此一来，造成精神紧张不安，渐渐发展成恐惧。所以一定要记住，给自己犯错的机会，只要不诚心犯错就好。4、接纳自己的一切选择在购物的时候，总会看见有些年轻女孩子在选择一件商品时非常的纠结，哪怕是颜色的选择都会让她们看起来超级痛苦，而她们往往会一边纠结一边自我絮叨：哪一个呢?这个?那个?买了会不会不好?买了会不会后悔?其实在这些时刻，你要想的不是这些，而是告诉自己，不管选择哪一个，我都会喜欢且很开心的接纳。这样一来，你根本就不会出现如此的纠结，更不会因为纠结而痛苦甚至恐惧。5、恰当的自信有些人的选择恐惧症表现在决定一些大事情的时候，比如对新工作的选择，对人的选择等方面，而对于那些购物之类的小事上不会出现选择恐惧。这主要是因为过于谨慎且对自己的自信心不够导致，你要记住，人这辈子不可能不会出现选择错误的时候，不管出了什么错，你都有承担错误的勇气，这样一来，何来的恐惧?
