雾都下的吃货
soy 大豆,酱油 sauce 酱油 superior 上级的 出众的 superior soy sauce 老抽王Buffet soy sauce 冷餐酱油Soy Sauce, Yellow Soy Bean 黄豆酱油Iron strengthen soy sauce 铁强化酱油mushroom flavored dark soy sauce 草菇老抽soy sauce中文:酱油 | 德语:Sojasauce | 英语:Soy sauce | 西班牙语:Salsa de soja | 法语:Shoyu | 日语:醤油 | 韩语:간장 | 俄语:Соевый соус |pure soy bean sauce 原汁酱油 SOY BEAN SAUCE 酱油 1.And finally ,add some soy sauce and salt .最后,加上一些酱和盐.2.Korean style soy sauce is Korea traditional soy sauce for Korean Soup ,stew .韩式酱油是韩国传统的酱油,用于韩国的汤,炖菜中.3.Soybean meal serves as a high-protein meat substitute in many food products ,including Baby foods .Other food products include soybean milk ,tofu ,salad sprouts ,and soy sauce .豆粉是代替肉类的高蛋白食物,可制作多种食品,包括婴儿食品.其它豆制食品则有豆浆、豆腐、豆芽沙拉和酱油
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GI低的食物有粗粮、豆类、乳类、薯类（生的或是冷处理的）、含果酸较多的水果（苹果、樱桃、猕猴桃等）、全麦或高纤食品、混合膳食食物（饺子、馄饨等）以及果糖等。GI（Glycemic Index升糖指数），指吃下食物后，血糖升高相对于吃进葡萄糖时的比例。GI越高，糖分消化吸收的速度就越快。通常GI低于55的被称为低GI食品。一般GI值在40以下的食物，是糖尿病患者可安心食用的食物。当食用高GI的食物，在短时间内会使血糖升高，胰岛素唤起身体机能，将吃进体内的热量转化为脂肪。而低GI食物的消化吸收作用会相对较慢，让血糖值维持在比较稳定的状态，所以能带来更长时间的饱腹感。当血液里没有多余糖分残留，人就不容易发胖。黄豆的GI值为20，大豆的GI值为30，是健康营养的低GI食材。拓展资料GI简介（Glycemic Index）“血糖生成指数”——是反映食物引起人体血糖升高程度的指标，是人体进食后机体血糖生成的应答状况。GI=某食物在食后2h血糖曲线下面积比相当含量葡萄糖在食后2h血糖曲线下面积乘100%。GI>75的食物为高GI食物，GI≤55的食物为低G
别做慈善家
高GI食物也就是血糖生成指数在70以上的食物。这里的GI其实就是血糖指数（glycemic index, GI）的英文缩写，也译作血糖生成指数，是1981年加拿大内科医生Jenkins首先提出在《美国临床营养期刊》的一个衡量碳水化物对血糖反应的有效指标，是指分别摄入含50g碳水化合物的食物与50g葡萄糖后2 h血浆葡萄糖糖耐量曲线下面积之比值。反映了某种食物与葡萄糖相比升高血糖的速度与能力。GI越小的食物，在胃肠中停留时间长，吸收率低，葡萄糖释放缓慢，葡萄糖进入血液后的峰值低、下降速度也慢，升高血糖的程度越小；高GI的食物，进入胃肠后消化快、吸收率高，葡萄糖释放快，葡萄糖进入血液后峰值高，也就是血糖升的高。故可利用GI的概念指导糖尿病人及消化道病人的饮食有非常重要的指导意义，糖尿病人可注意选用GI低的食物，而消化道病人可注意选用GI高的食物。
