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Sophie小蕉
美国队长对自己的身材要求很高，他每天坚持锻炼，而且都是高强度的练习，所以才练就了这样完美的身材。
念念1218
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第1点就是经常去做举重的训练，这样是反复的去刺激自己的肌肉，然后让肌肉变得非常结实很有爆发力，第2点就是经常会做这种拉伸的训练，拉伸的时候都是非常到位的，所以身材是特别的完美，而且他们经常会吃一些牛肉这样的食物去强健肌肉。
yyy777777777777777
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