快乐超标英文

happy joyful cheerful gay

第一封 外面风大 跟我回家第二封 留在我身边 远近我都接受第三封 我没说过永远 只希望每个明天 你都在第四封 可能时间刚好 你眼角带笑第五封 我还在原地，傻傻的等你回来第六封 我不喜欢醋这种东西 但我现在天天为你吃第七封 向来没耐心的我在你身边徘徊了这么久第八封 任凭风吹也无法忘记你的名字第九封 你说 以后是我和你喝交杯酒 还是我去喝你们的喜酒第十封 我期待 我能在有一天背着背包 出现在你的城市第十一封 你站的方向 风吹过来都是暖的第十二封 手不要给别人牵 怀抱也要留给我第十三封 你陪着我的时候 我从来没羡慕过任何人第十四封 想你的时候 我的整片天都是黑的第十五封 因为有你 我才能笑着摇头拒绝所有第十六封 我 只在做一件事的时候才会想你 那就是呼吸。第十七封 我喜欢你 只有一个理由 你就是理由第十八封 你就像我小时候最喜欢的玩具 别人碰一下 我都觉得那是在抢第十九封 其实全世界最幸福的童话 不过是 与你一起度过柴米油盐的岁月第二十封 我离你很近 离在一起却很远第二十一封 想去的地方 有你 才是完美的第二十二封 喜欢你 是我做过 最美丽的事第二十三封 你还在我身边 该多好第二十四封 微风轻轻起 我好喜欢你第二十五封 你总是不能让我 带着每天的晚安 把梦做到最感动第二十六封 你快乐所以我快乐 我快乐都是你给的第二十七封 趁那个人还没有答应你第二十八封 我变成了福尔摩斯 自从遇见了你 不放过任何你可能在意我的蛛丝马迹第二十九封 如果我生命中99、99%的人都会离开 那么你，可不可以做我的0、01%第三十封 纵然有百万个理由离开你 我也会寻找一个理由为你留下第三十一封 我喜欢你 就好像太阳不会放弃天空第三十二封 遇见你是所有故事的开始第三十三封 我想顺着你的脚步走向未来第三十四封 以后去哪我都想把你带上第三十五封 天和地和你一个都不能少第三十六封 见到你我占有欲就超标第三十七封 我想每天睁开眼看到的第一个人是你第三十八封 酸涩皱眉与你共苦不算太差第三十九封 眼睛好疼第四十封 可惜我不是诗人 说不出再动人一点的话了第四十一封 陪我走走吧 趁天还没亮浓雾里还透着光第四十二封 别在我离不开你的时候 离开我第四十三封 你是我口中最为骄傲的语气第四十四封 街边的每个身影都像你第四十五封 我也憧憬过也怕后来没结果第四十六封 抓紧你的手走过我的朝朝暮暮第四十七封 陪在身边才算拥有第四十八封 你别皱眉你最珍贵第四十九封 尽我所能给你我的全部第五十封 你是前提你是例外第五十一封 我有我自己你跟不跟我走第五十二封 好好的爱你保护你是我唯一的心愿第五十三封 我希望每次伸手你都在第五十四封 我自恋也不是对所有人第五十五封 如除我一人在你心还多出一个人瞒住我第五十六封 念你名字一百遍就出现在我眼前好不好第五十七封 我的缺点只对你五十八封 喜欢你这些日子就像一本病历第五十九封 You are the first one.第六十封 你爱或者不爱我 爱就在那里 不增不减第六十一封 你的一言一行都牵扯着我的情绪第六十二封 你有多重要 我也害怕让你知道第六十三封 夜空霓虹都是我不要的美景 除了你第六十四封 我喜欢你 只是喜欢你 哪有什么目的第六十五封 你不在的时候我在忙着长大第六十六封 所有的不愉快都改变不了我对你的坚持第六十七封 原谅我以前的幼稚第六十八封 喜欢过你 我就没办法像喜欢你一样去喜欢别人第六十九封 只要你在我身边我就不会迷路第七十封 遇见你真幸运第七十一封 等我长大第七十二封 没有你就没有阳光第七十三封 你在走到哪里都是童话第七十四封 最暖不过你在身边第七十五封 我在这里等风，也等你第七十六封 时间挺住你就永远是我的第七十七封 初识你名第七十八封 每天早上醒来 阳光和你都在第七十九封 我只是一个说谎者 所以我从来都不喜欢你第八十封 你在我心里第八十一封 你的名字 是我见过 最美的情诗第八十二封 活着是靠爱你的惯性。第八十三封 把我的爱一点一滴荡漾进你的汪洋大海第八十四封 变成一条鱼 一生都不闭眼睛 一直看着你第八十五封 你跟我走或者你跟我走第八十六封 你就是太阳 所以我期待每一个天亮第八十七封 喜欢你需要耗尽我一生的毅力去追寻第八十八封 你在身边 世界只剩一个焦点第八十九封 陌上花开 离人缓归第九十封 现在 我真的做不到那么潇洒了 我真的后悔了 真的难过了 真的心烦了第九十一封 我的你第九十二封 从此你在我心里最温暖的地方第九十三封 我会改掉所有你不喜欢的毛病第九十四封 喜欢就像一阵风第九十五封 因为在乎你第九十六封 喜欢你应该是我干过最棒的事第九十七封 陪你走到底只要你愿意第九十八封 别和别人走的很近 别牵别人的手第九十九封我已经没有任何借口去接近你了

为什么有的人家财万贯，却成天无精打采，有的人每天为生活奔波，却神采奕奕？每个人都经历过情绪的高潮和低谷。可是你想过没有，是什么在背后操纵？这一切都是由体内神经细胞之间的三种递质决定的。它们是多巴胺、血清素、内啡肽。关于这三者，请看网上的一篇文章，说的就是三种快乐物质。男人需要多巴胺 神经递质是神经细胞用来互相传递信息的一种混合物质。这就是说，是神经之间用来作为相互交谈，传递信息的一种渠道。不同的神经细胞可以用不同的神经递质。多巴胺是什么？它是一种能带来能量和动力的神经传导物质，不仅能左右人们的行为，还参与情爱过程，激发人对异性情感的产生。此外，多巴胺对我们的身心健康有着至关重要的作用，同时还跟愉悦和满足感有关，当我们经历新鲜、刺激或具有挑战性的事情时，大脑中就会分泌多巴胺。在多巴胺的作用下，我们感觉爱的幸福。人们品尝巧克力时或瘾君子们在“腾云驾雾”时，所体验到的那种满足感，都是同样的机制在发生作用。男人缺乏多巴胺时，常出现的症状有：工作时充满活力和激情，但是一回到家就疲惫不堪，没精打采；兴趣和激情减退；对妻子的唠叨变得不专注和不耐烦；遇事容易冲动；感情淡漠；健忘；眼界狭窄；对正常的生活体验感到厌倦；对他人的需要反应迟钝。所以从根本上来说，男人需要一定程度的冒险、挑战和竞争，以刺激多巴胺的分泌。另外，要保障多巴胺的分泌，男性应该吃高蛋白低脂肪的食物如低脂酸奶和三文鱼等，太多的脂肪会阻止多巴胺的分泌。女人需要血清素 血清素是另一种大脑化学物质，早先研究表明它会影响心血管和肠胃等系统的活动。最近研究显示血清素能帮助我们放松心情，认识到生活中的积极一面。血清素缺乏会使人焦虑、抑郁和暴力。在西方，女性血清素缺乏已成了一种流行病。数百万女性都需要用百忧解等精神活性药物来刺激血清素的正常分泌。另外还有数百万女性同样受到了低血清素的困扰，只是症状不那么严重而已。各种程度的经前综合症、心力交瘁、体重超标、对婚姻不满、阵发性抑郁、性冷淡、潮热……这些表现确实普遍，但并不是健康的体现。在多数情况下，造成以上症状的都是女性的饮食和锻炼习惯。激发血清素分泌的食物摄入不足和营养缺乏导致了女性的这些不良症状。最近研究发现，大脑中血清素的含量不仅在抑郁症患者中较低，即使是健康人在寒冷和黑暗的季节大脑内的血清素含量也会下降。所以早上醒来晒晒太阳，能刺激大脑分泌血清素物质，让你一整天都神清气爽。另外，多进食一些富含Ω -3 脂肪酸，色氨酸，镁和锌等物质有助于血清素的产生。人的肠细胞能生产95%的血清素。因此，迈克．格尔森认为肠子是人的第二大脑所在地。研究指出，巧克力可提高脑内血清素浓度，而血清素愈多，就愈快乐。除巧克力外，梅子、茄子、西红柿、菠萝、胡桃，也可以增加血清素，达到控制经前综合症的目的。人人需要内啡肽 公众对内啡肽的普遍认识是从上世纪八十年代早期开始的。那个时候，越来越多的人开始发现，每天慢跑能让自己心情愉快、体重下降、身体健康。这一跑步风潮的最大好处就是让我们认识到，体育锻炼能极大地提高我们的愉悦程度和幸福感受。慢跑能促进内啡肽在大脑的分泌，让我们的忧虑得到迅速缓解。内啡肽是使人感觉喜乐的激素，想要摆脱担心和忧虑就必须得到这一激素的帮助。为了能经常分泌内啡肽，最好带着欢笑活着。这是以分泌喜乐激素内啡肽来减轻痛苦的一个生命法则。内啡肽同血清素一样，有必要就分泌，无必要就减少，若内啡肽的生产遗传基因麻木，无所反应，就无法感觉到喜乐和幸福。因此，完全从忧郁症中解放出来的途径，是生活的环境总要符合内啡肽和血清素的需要。当今有一句话很时尚，叫“请人吃饭不如请人出汗”就指的体育锻炼。实际上，“出汗”还令人有“快感”呢！在我们身边，有很多爱好体育锻炼的人。他们精力充沛、活力四射、乐观向上，时时会感染周围的人。的确，锻炼有益于人的心理健康。充满活力的体育锻炼，不仅可以促进脑内有益化学物质内啡肽的分泌，还能改进对自我形象的把握；分散对日常忧虑担心的过分关注；提升对所遇问题处理的自信心。所有这些作用都有利于情绪的改善。步行是中年人最喜欢的运动方式。步行时大脑呈现活化状态，被称为“美丽荷尔蒙”的三种脑内化学物质几乎同时发挥作用。步行开始15分钟后分泌的内啡肽类似于一支强心剂，使大脑处于兴奋状态，无意识中总在考虑“快乐”的事情。随后多巴胺的分泌增加使这种想法逐渐膨胀成型。多巴胺被称为“期待感荷尔蒙”，带给人以梦想、期待和希望,因此这时候脑海中会不断出现“想做这件事”，“想要那个”等种种想法。最后血清素的分泌使这种高扬的情绪沉着下来，转而考虑如何才能实现这些愿望和梦想。同样，身体其他部位也因此发生了变化：多巴胺带给大脑兴奋感和期待感，双目因此而熠熠生辉，脸上也绽放着积极自信和活泼的表情。而血清素则有收紧脸部和身体松弛肌肉的作用，眼皮、面颊和下巴等部分的赘肉会渐渐消失。现在，你懂了吧，快乐不是凭空就有的！