孤僻英文缩写

如何找到焦虑的“关闭”开关。人脑善于产生焦虑。好消息是，当您知道自己是如何发生焦虑时，可以将其消除，而不是将其归咎于外力。这四个步骤可以帮助您找到关闭焦虑的开关，无论您预期的是正面还是负面的事情：1.焦虑只是一种化学物质。皮质醇是使您感到不适的化学物质。您的身体会在几个小时内消除它，因此只要您在这段时间内不触发更多动作，您就应该很快感觉良好。不幸的是，这很难做到：皮质醇会产生一种威胁的感觉，使您的大脑紧急搜索威胁。但是，当您知道大脑如何定义“威胁”时，便可以找到“关闭”开关。2.威胁只是神经回路而已。过去对您不利的事物在您的大脑中建立了一条通路，当您看到与这种不良感觉相关联的东西时，就会开启皮质醇。您在八岁之前和青春期建立的通路就成为大脑的高速公路，因此，在那几年中任何感到不适的事物都为大脑的警报系统带来了麻烦。最终，我们所有人都会得到比真正需要的更多的警报，因为我们感到自己受到了很久以前相关的微小线索的威胁。这些提示中的许多都有价值：它们可以保护您免于掉下悬崖或从吸引陌生人那里购买桥梁的机会。但是它们为生活提供了有缺陷的指南。3.您可以建立新的自我安慰的神经回路。自我安慰也是很久以前建立的一组神经回路。人类天生就是无助和脆弱的。大脑中的第一个回路（奠定以后的经验基础）是对您无法满足自己的需求的紧迫感。您会在每次遇到需要的情况下，在周围世界的一点帮助下学会舒缓自己。到青春期末，每个大脑都有一个自我安慰性循环的小样。其中许多都有价值，但也有后果。而且，如果您继续重复旧的自我抚慰习惯，那么您将得到相同的后果。您可以养成新的自我抚慰的习惯，但这很难，因为您的旧高速公路是如此舒适。在神经元丛林中开辟一条新的足迹是艰苦的工作，除非您每天都经过它，否则该足迹很快就会消失。如果您重复新行为45天而没有失败，则将建立新电回路。因此，选择对焦虑的新反应，然后将45天的回路投入其中。您会喜欢的结果。4.不要等太久，不要指望世界才能为您修复它。我们经常将焦虑归咎于社会，并相信世界必须改变，然后我们才能平静下来。如果您等待世界进入您的大脑并安抚您，生活将会过去。请记住，猴子与5000万年前的焦虑一样。他。社交焦虑是哺乳动物的一部分。当您不受物理威胁的威胁时，您的哺乳动物大脑会专注于社交威胁。一直都是这种方式，所以不要期望世界会以适合您的方式改变。

冷静的方法如下：1、不要反应过度。不要大叫或者是大哭等任何反应过度的表现。一旦这样做了，以后就会经常有夸张的反应。把持好自己。2、控制住自己的头脑。把自己从即时的反应中控制住。有很多种方法可以帮助。可以屏住呼吸，甚至唱首歌（在脑海中做出反应比大叫出来好）。3、嚼口香糖。研究表明，嚼口香糖能可以帮助人很快地减少压力。在觉得不冷静的时候开始嚼口香糖。4、评估一下。想想自己的问题究竟有多严重。要死了么？有别人要死了么？只要还活着，就要找到活下去的方法并且越过越开心。5、做老年人可能做的事情。当我们越来越老，就通常不会对一些事情表示担忧，因为已经习惯了。想想老人家如果遇到自己的问题会怎么做。可能会说一些有趣的话，然后就进行下一件事了，这些都是最应该做的。6、去别的地方。如果不能掌握现在的状况，就换一个思路。不应该对一件已经失去理智的事情一直执着下去。让自己离开房间几分钟，然后再重新思考。

01 通过手部按摩消除压力

我在MBSR项目和布鲁克纳的书中都学过这个。最棒的一点是，无论你是在听讲座、看孩子、还是坐在办公室，随时都可以做。

只需用一只手的拇指按压另一只手的手掌，很舒服，也不容易引起他人注意。

02 通过“合掌”让身心安定，释放压力

根据布鲁克纳的说法，通过手掌并拢并保持5到10秒，给予自己的身体“本体感觉输入”，这会“让你的身体知道它在空间中的位置”。

我喜欢这个方法，因为它让我想起瑜伽中的树形式，这是比克拉姆瑜伽中站立系列姿势的最后一个。

合十的双手就像一个迷你可移动的树的形态，我随时可以通过做这个动作来让自己冷静下来。

03 闭目养神，缓解紧张

阿伦说，80%的感觉刺激是通过眼睛进入的，所以时不时地闭会儿眼睛会让你的大脑得到急需的休息。

abbreviation n．缩短，缩写abide v．容忍，忍受abolish vt．废止, 废除(法律、制度、习俗等)absent a．不在场的；缺乏的 a．不在意的absorption n．吸收；专注abstract vt．摘要, 提炼, 抽象化 adj. 抽象的absurd adj．荒谬的，可笑的abundance n．充裕，多量accessory adj．附属的, 补充的, 同谋的, 副的accord v．同意，给予acknowledge vt．承认, 答谢, 报偿acquaint vt．使认识，使了解action n．行动；作用；功能 n．作用；情节adhere v．粘着adjacent adj．毗连的，接近的adjoin v．邻接, 毗连adjustable a．可调整的，可校准的administration n．管理；管理部门 n．局(或署、处等)admiration n．钦佩；赞美，羡慕adoption n．收养；采纳，采取adore vt．崇拜,热爱advantageous a．有利的，有助的advertise vt．做广告,通知advocate vt．主张,提倡aerial adj．空中的,航空的,空想的,空气的aerospace n．航空和宇宙航行空间affirm vt．断言，批准；证实agitation n．鼓动，焦虑agreeable a．惬意的；同意的alas int.唉，哎呀album n．粘贴簿；相册；文选alert a．警惕的；活跃的algebra n．代数学alien a．外国的 n.外国人alignment n．队列；结盟，联合allied a．联合的；联姻的allowance n．津贴, 补助, 宽容, 允许ally n．盟国，支持者alongside prep．在…旁边alteration n．改变，变更alternate vt．使交替 a.交替的amateur a．业余的n.业余爱好者ambassador n．大使，使节ambient a．周围的，包围着的ambiguous adj．含糊的，不明确的ambitious a．有雄心的；热望的ample adj．富足的，充足的amplitude n．广大；充足；振幅amusement n．娱乐，消遣，乐趣analogue n．类似物；同源语analogy n．类似，相似，类比，类推analytic(al) a．分析的；分解的anniversary n．周年纪念日announce vt．宣布，宣告，发表 vt．报告…的来到annual adj.一年一次的，每年的annually ad.年年，每年anode n．(电)阳极，正极answer vt．回答；响应；适应 vi.符合，适合Antarctic a．南极的 n.南极区antenna n．触角，无线antique n．古物, 古董;adj. 古时的, 过时的anybody prep．任何人 n.重要人物apparent a．明显的appendix n．附录，附属物；阑尾applaud vt．喝彩；欢呼vi.欢呼applause n．鼓掌,喝彩,赞许appreciable adj．可感知的,可评估的appreciation n．欣赏；鉴别；感激apt adj．易于...arc n．弧，弓形物；弧光arch n．拱门 vt.用拱连接architect n．建筑师arctic adj．北极的,极寒的array v．使....排列成阵势;装扮,打扮;排列ascend v．上升，攀登ascertain v．查明，确定ascribe vt．归因于, 归咎于ashore ad.在岸上，上岸ass n．驴；傻瓜，蠢笨的人assassinate vt．暗杀，行刺；中伤assault n．突然袭击、猛袭assert vt．主张,声明,断言assessment n．估定；查定；估计数assumption n．假设assurance n．自信，保证astonishment n．惊奇，惊讶astronomy n．天文学atom n．原子；微粒；微量 n．微粒；微量attachment n．连接物，附件；爱慕attendance n．到场；出席人数attendant n．侍者；护理人员attorney n．<美>律师, (业务或法律事务上的)代理人audience n．听众，观众，读者 n．正式会见；拜会author n．作者，作家 n．创造者，创始人automate vt．使自动化avail vt．有益于 n.效用availability n．有效(性)；可得性aviation n．航空，航空学 n．飞行awake a．醒着的 vi.认识到awful adj．可怕的, 威严的, <口>极度的, 糟糕的awkward adj．笨拙的axial a．轴的；轴向的axis n．轴(常为虚构之线,如地球轴)axle n．轮轴(连接二个车轮的轴)baby n．婴儿；孩子气的人 n．一家中年龄最小的人bachelor n．未婚男子；学士bacon n．熏猪肉,培根肉bacterium n．细菌；拳击迷badge n．徽章，标记baffle vt．困惑, 阻碍, 为难bait n．饵；引诱物 v. 使生气，欺负balcony n．阳台；楼厅，楼座bald adj．秃头的ballet n．芭蕾舞bamboo n．竹；竹杆，竹棍bandage n．绷带，包带bandit n．土匪，盗匪，歹徒bank v．(车或飞机)倾斜转变n. 岸banker n．银行家bankrupt adj．破产的banquet n．盛宴丰盛、豪华的筵席barely ad.仅仅，勉强barge n．平底货船,驳船barley n．大麦barometer n．气压计,晴雨表baron n．大财主,大老板barren adj．不生育的, 不孕的, 贫瘠的, 没有结果的, 无益的, 单调的, 无聊的, 空洞的baseball n．棒球；棒球运动basement n．地下室；地窖；底层basin n．流域；海盆battery n．电池；一套，一组 n．炮兵连；兵器群battle n．战役；斗争 vi.战斗 vt.与…作战bazaar n．集市,商店集中区bead n．有孔小珠；露珠beam n．(房屋等)大梁,光线bearing n．支承；忍受；方位bed n．苗床beetle n．甲虫；近视眼的人beforehand ad.预先；提前地bend vi．弯曲，屈服bestow v．给予，赐赠between prep．在…中间 ad.当中，中间beware v．小心, 谨防bewilder vt．迷惑，把…弄糊涂bid v．①致意，吩咐 ②出价bishop n．(基督教的)主教bitterness n．苦味，辛酸，苦难blacksmith n．铁匠，锻工blast n．一阵(风), 一股(气流), 爆炸, 冲击波blaze vi．闪耀；发(强)光bleach vt．漂白blind a．瞎的；盲目的 n.百叶窗；窗帘；遮帘block vt．阻挡,n. 大块blond n．白肤金发碧眼的人blouse n．女衬衫；童衫；罩衫blue n．蓝色;adj. 蓝色的, 忧郁的, 沮丧的blunder v．跌跌撞撞地走, 犯大错, 做错 n．愚蠢之举blush v．脸红, 羞愧, 呈现红色, 使成红色;n. 脸红, 红色,board n．委员会body n．身体；主体；尸体 n．物体；(液)体；实质boiler n．锅炉；热水贮槽bore vt．使烦扰,钻孔bourgeois n．中产阶级, 商人, 资产阶级;adj. 中产阶级的, 平庸box vi．拳击boycott v．抵制（贸易）brace v．使稳固，架稳 n．支撑物brand n．商标 v. 打上烙印breakdown n．分解breakfast n．早饭，早餐 vi.吃早餐breed vt．繁殖；培育bribe v．& n. 贿赂，收买bridegroom n．新郎bridge n．桥，桥梁；桥牌 vt.架桥于，用桥连接bridle v． 限制,阻止brightness n．明亮，辉煌，聪明broaden vt．&vi.放宽，变阔bronze n．青铜；青铜制品 n．青铜色brood n．一窝幼鸟 v．孵蛋，闷想Buddhism n．佛教，释教budget n．预算，预算案buffalo n．水牛；水陆坦克bug n．臭虫，窃听器bugle n．军号；喇叭，号角bull n．公牛；雄的象 n．买空的证券投机商bulletin 告示，公告，公报bump n．撞击, 肿块;v. 碰(伤), 撞(破), 颠簸bureaucracy n．官僚政治burglar n．夜盗，窃贼burial n．安葬，埋葬，埋藏burner n．灯头，煤气头bushel n．蒲式耳(容量单位)butt v．以头抵撞, 碰撞buzz vi．(蜂等)嗡嗡叫bypass v．规避，绕过by-product n．副产品cable n．缆，索；电缆；电报 n．海底电报calculus n．微积分；结石calibration n．校准；标定，刻度can aux.v.能，会，可能 n.罐头，听头；容器 vt.装罐头cancel vt．取消，撤消；删去 vt．删去，勾销，取消cane n．拐杖，被用来帮助行走或当作一种饰物而携带的棍子capability n．性能；能力capacitance n．电容，电容量capacitor n．电容器cape n．披肩，斗篷；海角captive n．俘虏，被监禁的人 a.被俘虏的；被迷住的cartoon n．漫画cartridge n．弹药筒，子弹；软片catalogue vt．为…编目录catalyst n．催化剂，促使事情发展的因素category n．类别，范畴cater vi．迎合，投合, 备办食物, 满足(需要)catholic adj．天主教的,宽宏大量的,一般的,普遍的caution n．小心；告诫 vt.警告cautious a．谨慎的cavity n．（牙齿等的）洞、腔cement n．水泥;胶粘剂censor vt．检查,审查,删改cereal n．谷类，谷类食品．certainty n．必然；肯定 n．确实性，确信，确实challenge vt．& n. 挑战champion vt．保卫,拥护characterize vt．显示...的特色charcoal n．炭，木炭；生物炭charge n．指控charm n．魅力charter n．（公司）执照，宪章chatter vi．&n.喋喋不休cheat vt．骗取；哄 n.欺诈；骗取check n．阻止, 制止, 控制, 阻止物, 支票,cherish vt．抱有；怀有chestnut n．栗子；栗树；栗色chill vt．使变冷 vi.感到寒冷；冷淬chip n．晶片,薄片,碎片choice n．选择, 抉择, 精选品, 选择机会, 选择权;adj. 精选chop n．(用斧头等)砍，(风)突然改变方向chord n．弦, 和音, 情绪chorus n．合唱, 合唱队, 齐声Christ n．救世主(耶稣基督)Christian n．基督教徒；信徒 a.基督教的cigar n．雪茄烟，叶卷烟circular a．圆的；循环的 n.传单，通报，通函circulation n．循环；(货币等)流通circus n．马戏；马戏团cite vt．引用civilian n．平民claim vt．要求得到clamp n．螺丝钳clap n．拍手声, 霹雳声;v. 鼓掌, 轻拍clash v．冲突，撞击clasp n．扣子,钩,紧握classic a．古典的clatter n．得得声，卡嗒声cleanliness n．清洁clearable clearing n．(森林中的)空旷地client n．客户climax n．(兴趣的)顶点cling vi．粘住；依附；坚持clinic n．诊所，医务室；会诊clip vt．剪；删cloak n．斗篷；覆盖(物) vt.掩盖，覆盖，掩饰clockwise a．&ad.顺时针方向转的closet n．壁橱,小室 adj. 秘密的,空论的cloudy a．多云的；云一般的 a．混浊的；模糊不清的clown n．小丑, 粗鲁愚蠢的人cluster n．串，束，群，v.成群，成串clutch vt．抓住 vi.掌握，攫coach n．教练cock n．公鸡；雄禽；旋塞 n．旋塞，开关，龙头coefficient n．协同因素；系数，率coffin n．棺材，柩coherent adj．连贯的，一致的coin n．硬币;vt. 铸造(硬币)coincide v．巧合，一致coke n．焦炭 vt.&vi.炼焦collaborate vi．协作,合作,(尤指文艺,科学等方面);勾结(with)collide v．碰撞，冲突colonial a．殖民地的，殖民的colonist n．移民；殖民地居民combat v．跟...斗争combustion n．燃烧comedy n．喜剧commence v．开始，倡导commend vt．委托给,推荐,嘉奖commission n．委任状；委员会 n．委托，委任；委托状commodity 商品，日用品commonplace a．平凡的,陈腐的 n.平常话,平常的事物.commonsense adj．具有常识的commonwealth n．国民整体, 共和国, 联邦compact adj．结实的，简洁的 n.合同，协议comparable a．可比较的；类似的compatible adj．和谐共处的，相容的compensate vt．vi．偿还,补偿,付报酬compensation n．补偿，赔偿，赔偿费competitive a．竞争的competitor n．竞争者，敌手complaint n．抱怨；怨言；控告 n．疾病，病痛；主诉complement n．补足物;(数)余数;血清中的补体 vt.补充,补足completion n．完成，结束，完满complexity n．复杂(性)；复杂的事物complication n．复杂，混乱；并发症compliment vt．称赞,褒扬,恭维comply vi．顺从,答应composer n．作曲家composite adj．拼凑成的，混合成的composition n．组成，构成comprehend v．了解,领会;包含 包括compression n．压缩，压紧，浓缩compulsory adj．强制性的，命令性的conceit n．自负，自大conceive v．怀孕，构想concentrate v．集中,专心,浓缩conception n．观念, 概念concern n．担扰；关心concert n．音乐会concession n．让步，特许权confidence n．信心confidential adj．秘密的, 机密的confirmation n．证实，确定；确认conform vt．使遵守 vi.一致confront vt．使面对,对抗,比较,使对质conqueror n．征服者，胜利者consciousness n．意识，觉悟；知觉 n．意识，知觉，觉悟consequence n．结果；后果consequent a．随之发生的conservative adj．保守的 n.保守的人consistent a．坚持的，一贯的 a．前后一致的，连贯的console vt．安慰,藉慰consolidate vt．巩固,使联合,统一constituent n．成份，选区内的选民constitute vt．构成,组成,任命constitution n．章程, 宪法constraint n．强逼,压抑, 拘束，紧张状态construction n．建筑物consul n．领事consumer n．消费者consumption n．消耗contend vt．声称，主张，认为context n．(文章的)上下文;(事物等发生的)来龙去脉continental a．大陆(性)的contradict vt．反驳；与...发生矛盾；抵触contrary a．相反的 n.反对命题contrast n．对比，对照，悬殊 vt.使对比vi.形成对比controversy n．争论，辩论convention n．大会,协定,惯例convert vt．使改变信仰,兑换,倒置 n. 皈依者,改宗者convey vt．传达,运输,转移conviction 1. n．确信，信服，深信 2. n． 定罪cooperative a．合作的 n.合作社coordinate vt．使协调，调节 a.同等的 n.同等的人correctly ad.正确地，恰当地correlate n．相关的事物correlation n．相互关系, 相关(性)correspondence n．通信；符合；对应corrosion n．腐蚀，侵蚀；锈corrupt vt．贿赂 a.腐败的cosmic adj．宇宙的cosmos n．宇宙couch n．长沙发，睡椅 v.表达，措辞counsel n．商议；忠告；律师count vt．计算 n.起拆理由，罪状counter n．柜台；计数器 a.&ad.相反的(地)courageous a．勇敢的，无畏的courteous a．有礼貌的，谦恭的courtesy n．礼貌,谦恭,允许coward n．懦夫；胆怯者 a.懦怯的，胆小的crab n．蟹，蟹肉 vi.捕蟹crack n．裂缝cradle n．摇篮，发源地craft n．技艺,手艺,诡计crank n．曲柄，古怪的人crash n．暴跌；坠落credit n．荣誉crisis n．危机；存亡之际 n．危机；转折点crisp a．脆的；卷曲的criterion n．(批评判断的)标准, 准据, 规范crooked a．弯的，歪的；畸形的cruelty n．残酷；残酷行为cruise vi．巡航 vt.巡航于…cubic a．立方的cuckoo n．杜鹃，布谷鸟curly a．卷曲的；有卷毛的currency n．通货；通用；市价currently ad.普遍地；当前custom n．习惯，风俗；海关 n．海关，关税customary a．通常的；照惯例的cutter n．用于切割的器械cylinder n．圆筒；柱(面)；汽缸damn v．谴责datum n．资料；数据；已知数dazzle v．(使)眼花, 眩耀;n. 耀眼deafen vt．使聋；使隔音deal n．买卖；待遇 vi.做买卖；对付dealer n．商人，贩子；发牌者dean n．系主任decay n．破败；衰败decidedly ad.明确地，坚决地decimal a．小数的，十进制的decisive a．决定性的；果断的declaration n．宣布，宣言；申诉decline n．衰退；下降decompose v．（使）腐烂decorative a．装饰的decree n．命令，法令，v．颁布命令，公告dedicate vt．奉献；献身deem v．认为，视为deepen vt．加深 vt．加浓default n．& v. 拖欠，违约，欠缺，默认，缺省deficiency n．缺乏,不足deficient a．缺乏的；欠缺的define vt．限定；定义deflect v．偏离，转向deflection n．转向，偏斜deform vt．损坏...的形状deformation n．损坏；变形；畸形defy vt．不服从, 公然反抗, 藐视, 挑衅, 违抗, 使...难于degradation n．降级, 降格, 退化degrade v．降格，降级delegate n．代表deliberate adj．深思熟虑的；审慎的deliberately ad.审慎地，故意地denial n．否定；拒绝相信denote vt．指示，意味着denounce v．指责，揭发dentist n．牙医dependant n．受赡养者；侍从deposit vt．使淤积deposition n．免职，沉积depression n．经济萧条deprive vt．夺去；使(人)失去deputy n．代理 人，代表，副警长derivation n．引出, 来历, 出处, (语言)语源, 词源descendant n．后代，后裔descent v．降落 n.降下, 降落, 世系, 血统, 侵袭desert vt．放弃,遗弃,逃跑designate adj．（官职）已任命但还未就职的；vt.指明, 指出, 任命, 指派desolate adj．荒凉的，被遗弃的dessert n．甜点心destine vt．命定，注定；预定destiny n．命运，天数destructive a．破坏性的detach vt．分离,分遣detail n．细节；枝节；零件 n．琐碎，小事detain v．拘留, 留住, 阻止detective n．侦探，密探detector n．发觉者，探测器develop vt．发展；形成；开发 vt．使(颜色等)显现deviate v．越轨，脱离deviation n．背离devotion n．献身，热爱，虔诚devour v．吞食，（一口气）读完diagnose vt．vi．诊断,分析原因dictator n．独裁者diesel n．柴油发动机，内燃机diet n．饮食,食谱difficult a．困难的；难对付的 a．难以满足的dignity n．尊严,高贵diminish v．减少,减损（权势、声誉）使权势、声誉或地位降低dine vi．吃饭 vt.宴请dioxide n．二氧化物diploma n．毕业文凭，学位证书diplomatic adj．外交的, 老练的directory n．姓名地址录；董事会disagreement n．不一致；争论disappearance n．消失，消散；失踪disastrous adj．灾难性的discern v．（费劲）识别，看出discount vt．不信，不考虑，怀疑地看待discourse n．演讲;论文discrimination n．辨别；识别力；歧视disgrace n．失宠，耻辱，丢脸disillusion n．觉醒 vt.使觉醒dismay n．惊慌，沮丧，灰心dismiss vt．解散, 下课, 开除, 解职, 使(或让)离开;vi. 解散disorder n．混乱，杂乱；骚乱 n．疾病，小病dispatch v．派遣，一下做完、吃完 n. 迅速disperse vi．分散displace vt．移置；取代；置换displacement n．移置；移位disregard v．不理会,忽略,漠视，不适当的尊重或漫不经心地对待dissatisfaction n．不满，不平dissipate vt．散失,驱散,浪费dissolve vt．vi．溶解,解散distinct a．不同的,有差别的distinctly ad.显然，清楚地distinguish vi．区别；辨别distort vt．扭曲,歪曲distortion n．弄歪，歪曲；畸变distract vt．转移,分心,使发狂disturbance n．扰乱、骚动dive vi．潜入diverge vi．分歧,岔开diversion n．转移, 转换, 牵制, 解闷, 娱乐divert vt．使转向 vi.转移divine adj．神的, 神圣的, 非凡的, 超人的, 非常可爱的;n.牧师dizzy vt．使头昏眼花dock v．剪短，扣除…的一部份doctrine n．教义，主义；学说documentary a．纪录的，文献的dome n．圆屋顶domestic a．(动物的)非野生的，驯养的dominant a．主要的dominate vt．占主导地位doom n．厄运,死亡;法令; 注定判决doubtless ad.无疑地；很可能 ad.无疑地；很可能dove n．鸽子，斑鸠drain vt．排出沟外,喝光,耗尽drainage n．排水，污水drama n．戏剧性场面(情景)drastic a．激烈的, (法律)极端的,严厉的drawback n．缺陷dreadful a．可怕的；令人敬畏的dry a．干的，干燥的 a．干巴巴的，枯燥的duke n．公爵duplicate n．复制品 vt.复制dust n．尘土，灰尘 n．垃圾，废品，灰烬dwarf n．侏儒，矮小的植物v．阻碍…的正常发育dwell vi．居住dynamic(al) a．机能上的dynamo n．发电机ear n．耳朵；听力，听觉 n．(稻麦等的)穗earnings n．工资，收入；收益earthenware n．陶器eastward a．&ad.向东的，向东echo n．回声，反响 vt.反射(声音等)eclipse n．（日，月）蚀，名声缺落，失势vt. 引起日蚀,引起月蚀,使黯然失色ecology n．生态学economically ad.节约地，在经济上economics n．经济学；经济edit vt．编辑，编纂；校订editorial n．社会；重要评论Egyptian a．埃及的 n.埃及人eject v．喷出、逐出elapse v．(光阴)消逝elbow n．肘，肘部；弯管 vt.用肘挤，挤进electrician n．电工，电气技师electrode n．电极；电焊条electronics n．电子学 n．电子学elegant adj．优雅的,端庄的,高雅的elemental a．基本的；自然力的elevate vt．举起,提拔,鼓舞elevation n．提高；高度elliptical adj．椭圆的；省略的 , 朦胧的,含糊的eloquence n．雄辩，口才embarrass vt．使困窘, 使局促不安,阻碍embassy n．大使馆；大使的职务embody v．(作品等)表达，体现embrace n．v．拥抱, 互相拥抱, 包含, 收买, 信奉embroidery n．刺绣(品),润色emerge v．出现，露出emigrate vi．vt．(使)移居, (使)移民emission n．发出，发光,放射物empirical adj．经验的、实证的enchant v．使迷醉,施魔法于enclosure n．附件,围墙,围绕end n．末端；目标 n．目标，目的endanger vt．危及，危害endeavor n．努力,事业,vi. 试图；努力endow vt．资助；赋予，授予endurance n．耐力energetic a．积极的；精力旺盛的energize vt．使活跃, 给予精力, 加强, 给与...电压;vi. 用力,engage vt．施展；吸引；占用(时间，精力等)engagement n．婚约；约会，债务enhance v．提高,增加enlighten vt．授予...知识,启发,教导,开导enrich vt．使富裕；使丰富enroll vt．报名参加enterprise n．事业，计划entertainment n．娱乐entitle v．使有权(做某事)entreat v．恳求entry n．登录,条目,报关手续,入口,进入environmental a．环境的，环境产生的episode n．一段情节, [音]插曲, 插话, 有趣的事件epoch n．纪元,划时代的大事equation n．方程(式)；等式 n．平衡；平均；反应式equator n．赤道equilibrium n．平衡equivalent adj．相等的,等值的erect 1. adj．直立的,竖立的,笔直的 2. vt. 使竖立,使直立,树立,建立erosion n．腐蚀,侵蚀errand n．差使,差事escort v．护送 n．护送者essence n．本质；实质essential a．必要的，本质的 a．特发的；自发的establish vt．建立estate n．等级,地产eternal adj．永恒的, 永远的, 不灭的, 没完没了的evaporate vt．使蒸发，挥发even adj．平坦的 v.使平,使相等evenly ad.一致地，平静地everlasting adj．永恒的,持久的,无止境的evil n．邪恶；祸害 n．邪恶，罪恶；祸害evolution n．进化excel v．善于,擅长于except vt．除, 把...除外, 反对, 不计;vi. 反对;prep. 除了.exceptional adj．例外的,异常的,特别的excess n．过多的量；超越excessively ad.过分，极端地exclamation n．惊呼,惊叹词exclusive adj．(人)孤僻的，(物)专用的excursion n．短途旅游excuse vt．原谅；免除 vt．与…辩解；使免除execution n．实行，执行；处死刑executive n．经理,行政人员exemplify vt．例示；例证exert vt．发挥,运用,施以影响exile v．n．放逐expect vt．预料，预期；等待 vt．料想，认为expedition n．远征,探险队,迅速expel v．排出,开除expenditure n．消耗,支出experimentally ad.实验上，实验性地experimentation n．实验，试验；实验法expire v．期满,去世explicit adj．外在的, 清楚的, 直率的exploration n．探险,研究exposition n．阐释,博览会extinct adj．绝种的；熄灭了的extinguish vt．熄灭，扑灭；消灭extra a．额外的；多余的extract vt．(费力地)取出；提炼extraction n．抽出；提取法；摘要extraordinarily ad.非常地，特别地extravagant adj．奢侈的 无节制的extreme a．极度的；尽头的 n.极端不同的性质fabricate vt．制造；装配,伪造fabrication n．制作，构成；捏造facilitate vt．帮助,使容易,促进faction n．派别, 小集团, 派系斗争, 小派系, 内讧fair n．集市fake v．伪造，佯装fall vi．衰落fantastic adj．怪诞的,不实际的far adj.久远的fascinate vt．令人入神,使着迷fastener n．扣件，钮扣，揿钮faultless a．无过失的；无缺点的fearless a．无畏的，大胆的feel vi．有知觉 vi．摸起来fell vt．砍倒(树等)；砍伐fellowship n．奖学金；研究员的职位feminine a．女性的；女子气的fence n．栅栏 n．击剑(术) vi.击剑ferrous adj．含铁的ferry n．渡船，渡口，v．运送fertile adj．多产的，肥沃的fighter n．斗争者；战斗机filament n．灯丝，细丝fill vt．装满，盛满；占满 vt．担任(职务)；填补filter vt．过滤 n.滤纸filth n．肮脏，粗语finance vt．供资金给；筹措资金finely ad.精细地，美好地finite adj．有限的, [数

572，听我的吧。autistic孤独症患者