小豆子就是我
run的意思为跑。
跑，中国汉字，急走的意思。常常用做贬义词，比如逃跑，打不过跑了等等，有时也用做褒义词，意为有活力，有朝气的含义，比如奔跑，跟党往前大步跑等等。跑是单脚支撑和腾空相交替，蹬与摆相配合，动作协调的周期性运动。
跑步看似简单，但也要根据自身身体素质合理安排。相对于脚踝，膝关节在身体跑动起来时承受的压力更大，更易受伤。专家建议，如果体重过胖，最好用快走代替跑步，将运动对膝关节的损伤降到最低。哪怕是正常速度的散步，只要持续45分钟以上，也能起到锻炼身体和消耗脂肪的功用。
跑前和跑后的调整同样重要。跑步前，做一些深蹲和伸展动作，放松紧张的肌肉和骨骼，为接下来的跑步舒活筋骨、抖擞精神。跑步过程中，要掌握呼吸的节奏，保持均匀舒畅的呼吸，能有效地减轻心肺的疲劳，保持充沛的体力。跑完步后不要立刻停下，最好能慢走一段时间，调整心率和呼吸。
另外，不要被炫丽的广告迷乱双眼，盲目选择一些运动饮料。业余跑者哪怕每天跑步，所消耗的运动量与专业运动员还是有着云泥之别，因此纯净水是伴随跑步补充身体机能的最佳选择。
靓丽人生000
run 的意思很多，run 英[rʌn] 美[rʌn] vt. 跑; 移动; （使） 流动; n. 奔跑; 行程; 放映期; 一系列; vi. 逃跑; （工作等） 进行; 延续; 行驶; [例句]I excused myself and ran back to the telephone我说了声抱歉，跑回到电话机旁。[其他] 第三人称单数：runs 现在分词：running 过去式：ran 过去分词：run
曲多多多
run的中文释义有：
vi. 经营；奔跑；运转
vt. 管理，经营；运行；参赛
n. 奔跑；赛跑；趋向；奔跑的路程
音标：英 [rʌn] 美 [rʌn]
run in 跑进；试车；顺便探访；拘留
run away 逃跑；失控
run on 继续，继续下去；连续不断；流逝；涉及拓展资料
1、That run has puffed me out.
那场赛跑累得我喘不过气来。
2、He will run with anyone else in the class.
他将与班上的任何人进行赛跑。
3、He helped his father run a shop in Shanghai.
他协助父亲在上海经营一家商店。
4、They love to run around on the playground.
他们喜欢在操场上跑来跑去。
5、Let the rainwater run through this pipe.
让雨水从这个管道中流过去。
shaohongxing
跑步；经营；管理。
run英［rʌn]美［rʌn]
v.跑；奔跑；跑（某段距离）；跑步；做跑步运动。
n.跑；跑步；跑步的时间（或距离）；（尤指短程或定期，乘交通工具的）旅程，航程；一段（幸运或倒霉的）时光；一系列（成功或失败）。
［例句］The system has the ability to run more than one program at the same time.
该系统能够同时运行一个以上的程序。
词义辨析
run away，escape，flee，fly这组词（组）都有“跑开”“逃跑”“逃亡”的意思。其区别在于：
escape多表示逃跑后的结果（如未被捕获，并不指逃跑的动作）。
flee表示逃跑的行为本身，常含有“惧怕”的意味。
fly强调“逃跑”的仓促性，通常带有紧急意味。
run away多用于口语，指不让人知道，有时含有“不辞而别”的意味。
劳伦斯仿古砖
run的中文释义有：vi. 经营；奔跑；运转vt. 管理，经营；运行；参赛n. 奔跑；赛跑；趋向；奔跑的路程词汇分析音标：英 [rʌn] 美 [rʌn]短语run in 跑进；试车；顺便探访；拘留run away 逃跑；失控run on 继续，继续下去；连续不断；流逝；涉及拓展资料拓展资料1、That run has puffed me out.那场赛跑累得我喘不过气来。2、He will run with anyone else in the class.他将与班上的任何人进行赛跑。3、He helped his father run a shop in Shanghai.他协助父亲在上海经营一家商店。4、They love to run around on the playground.他们喜欢在操场上跑来跑去。5、Let the rainwater run through this pipe.让雨水从这个管道中流过去。
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