不说客套话
作为南京师范大学2018级本科生,虽然才读了一年,但还是很有自信来答题一波的。
首先当然是环境氛围!这包括人文环境和生活环境。就人文环境而言,众所周知,南京师范大学可追溯到1902年创办的三江师范学堂,已历经一个多世纪的岁月洗礼,目前已基本实现了“建设综合性强,办学特色鲜明,国内一流的教学研究型大学”的办学目标,成为一所综合性211大学。李叔同、陶行知、徐悲鸿、张大千、傅抱石等著名的专家曾在此执教。人文气息还是很厚重的。
而生活环境,那就更有特色了。著有“东方最美校园“的随园校区,占地面积最大的仙林校区,位于市区中心的紫金校区,每个校区的绿化都是非常好的。话不多说,上图:
就我而言,仙林校区我是非常熟悉的。首先是吃,东西南北四个苑,都配对了相应的学生食堂,菜品可谓相当丰富了,有家常菜,西餐,清真食堂,烧烤,中餐厅等等等等,话不多说上图:所以南京师范大学又名“南京吃饭大学”啦~而在校园周边,有金鹰、东城汇、水平方等美食广场,着实让人不胖不行!其次是住,四人标准间,上床下铺,每个宿舍配有洗手间、阳台和电视机!神奇之处就在于,宿舍虽小,但“五脏俱全”,应有尽有。然后是出行,离地铁站非常近,步行15分钟或者坐公交5分钟就能到达,然后无论是去市中心还是跨区都是十分方便的。
关于学习方面,图书馆当然必不可少。如图:
敬文图书馆有八层,自主学习的空间非常充足。藏书也是十分丰富,还配有相应的图书管理员与志愿者随时帮助。用功的童鞋们可是天天泡图书馆的呦~教学楼也是应有尽有,每个专业各不相同各具特色,等你来探索!
不能忘了娱乐生活!周边的金鹰、东城汇、水平方,购物广场、美食广场、K歌厅、咖啡厅、猫咖、酒吧等等,多的是你想不到的娱乐!当然还有社团活动,记得刚开学招新那会儿真的眼花缭乱选不过来:K歌协会、UNO街舞社、羽毛球社、乒乓球社、滑板社、女子学社、相声团、排球社、天文社、自然学社……太多太多了,你想要的它都有!比如我就加入了UNO街舞社,它有hiphop、poppin、jazz、wracking、breaking五个舞种供你选择学习,一周训练两次,有专业老师或者队长大佬带哦,萌新不用怕~
最后以我在南师大的生活经验来看,能在学校感受到学习的气息,因而也有了学习的动力,业余时间的娱乐活动参与的也非常开心,劳逸结合,生活充实而快乐~
食品监督所
嘻嘻嘻,计科院的老学姐来说下,在仙林生活的第三年了,还有一年就快毕业了,挺不舍得的。
一个字:爽
宿舍条件:4人间,独卫,淋浴,整体都是还可以。宿舍旁边就是食堂。学校食堂四个区,大概大学几年,把菜单全吃一遍。食堂好吃到学校被誉为“南京吃饭大学”,哈哈哈哈哈哈哈~~~南师大应该是整个仙林地区生活最好的地段啦!
从16年9月来南师大,学校周边的设施商场全都完善,金鹰湖滨天地,九霄梦天地(九霄梦天地旁边就是学则路地铁站,交通出行还是非常便利的),东城汇等商业区,距离学校的几个大门步行 5-10分钟左右,非常便捷。这几个商场里面都有健身房,金鹰湖滨天地里面是一家24h乐刻健身房,可以按月支付,每天都有老师来上团体课,唯一不好的是没有洗澡的地方。九霄梦天地里面是金吉鸟健身,里面可以游泳。东城汇附近就是一家没有团体课的那种,但是相对价格也比较便宜,基本都是学生。
你想得到的好吃的基本都有,最喜欢吃的是九霄梦天地,旁边有条美食街,那个里脊饼,超大份的里脊,每次去必点。生活费总体开销并不多。800左右用来吃饭不成问题。
关于学习:还是看个人吧,整体的硬件设施都很完善。图书馆也非常好,敬文图书馆3楼大厅可以用来读书。读书学习这个东西,到了大学就因人而异了。南师基本都可以旁听,我就去外院蹭过好多课。哈哈哈哈,老师看到我了,还挺欢迎我来上课的嘻嘻嘻,老师真的是超级温柔的鸭,超喜欢嘻嘻。
战斗鸭鸭
英美国家一向是我们出国留学的主要国家,每年赴英留学的人数越来越多,去英国留学有很多优势
第一、名牌院校多,排名高
英国世界前一百的院校,英国大概占了约为五分之一,共18所院校入围,中国院校就劣势比较明显了。中国TOP10的学校都很难和英国的顶尖G5像比拼,G5里除了lse伦敦政治经济学院都在前10世界前10的学校。
那么对于成绩优异的学生来说,去英国留学,知名院校的选择范围更多,学校综排也更高。回国就业的优势也更加明显,去外资企业也有更高的含金量。
第二、学制较短,花费相对较少
大部分英国的授课型硕士都是一年学制,像mba还有研究型硕士学制就比较长了,另外还有一些专业会有交换也有两年的。
相对而言而国内的研究生硕士等都是两年到三年时间不等,时间不等人,增加自己的就业优势有没有!
毕业回来就业两年了,国内的同学才从中国的院校研究生毕业,是不是比国内的同学有更强大的职场优势了!!
费用上来讲,英国一年的费用包括学费和生活费,学费一般商科都在1万5到2万英镑之间,现在汇率降了有没有,1比8.5多,是不是更省力省钱省资金!
第三、教育质量高
英国的教育和国内相比,更注重学生的自主学习和创新能力,课程知识更新快,课程内容涵盖最新的理论以及实践结果,力求知识相互联系形成知识网面,让学生在理论、实践间融会贯通,不单单是理论教育照本宣科。
而且教授都非常的有实力,又幽默,还有外国的学生做朋友。一起做小组讨论、presentation。是不是高大上了!
第四、认可学历多
中国留学教育部是认可海归的学历的,在教育部涉外监管信息网上一看,大英帝国基本上综排前50的学校都赫然醒目,所以赶紧开始准备吧。
回国考公务员也认可,去企业也认可,何乐而不为呢!而且英国的学校在国外也收到认可,以后可能还出国就业呢,还有可能移民呢!
第五、文化生活更加丰富
每个出国留学的学生都可以体验不同文化啊,去英国能有什么区别?
为什么说英国的生活文化更加丰富,近年来日韩留学人数也不在少数,但是同属亚洲国家,古典建筑、民族服饰、生活习惯大体相近,但是英国无论是从建筑、服饰还是居民习惯都与我们大相径庭,从小看多了亭台楼阁的你,对西方古典的城堡教堂难道不好奇吗?还是文化多元较为开放的英国国家比较倾向,而且英国治安也好,白种人也多,文化体验什么的更好!
去英国留学的劣势
一、高考成绩的认可度极低;
英国的大部分高校对于中国学生的高考成绩认可度较低,还是部分学生如果不是成绩特别优异,仍然需要读预科。
二、移民政策无优势;
目前英国对留学生的移民政策没有太过利好的政策
三、本科之后一年制的硕士,课业压力会过大;认可度不及两年制。
众所周知,英国的硕士大部分都是一年制的,这在时间上虽然说节约了时间成本,但是会增加学生的课业压力。同时,回国后,很多人会质疑一年制硕士的质量。这个其实是长久以来都在讨论的问题。但是我觉得大部分人只看到了一年制获得硕士的容易,却没看到这一年当中读硕士的人付出的辛苦。这些人在某些程度上更懂得如何去压缩时间、利用时间,更高效地学习。
总的来说,无论去哪个国家,优势和劣势都是存在的,只是在本身看来,哪些点是最关注的,哪些点是无所谓的。
温馨玫瑰
一、这个问题就要看个人喜好了,没有说哪个季节或月份是最佳时机的。现在我给你介绍一下。
俄罗斯不同季节的情况吧。因为俄罗斯国土面积广大跨北寒带、亚寒带、北温带、亚热带四种气候带各地气候千差万别。
俄罗斯大部分地区所处纬度较高属于温带和亚寒带大陆性气候冬天漫长、干燥而寒冷。夏季短暂而温暖。春秋时节转眼即逝,气温年较差大,降水偏少,雨量变率大。我认为俄罗斯基本只有夏季(6-8月)、秋季(9-10月)和冬季(11月—次年5月)。
1、夏季(6-8月)这个时段去
俄罗斯那是一眼望不到边的郁郁葱葱,同是这也是俄罗斯的旅游旺季,无论从什么国家以什么形式去的人都比较多的,所以旅店的价格同时也会比冬季上升20-30%,很多著名的景点都要排队进门,有很多剧院和马戏都要提前一个月以上订票。
2、秋季(9-10月)的
俄罗斯会绽放出五彩斑斓的色彩。俄罗斯一年之计在于秋,这时天气也开始转凉了(莫斯科气温在10度左右),在阳光照耀,蓝天映衬着黄叶和洋葱头们,色彩泼洒得淋漓尽致,勾勒出震撼人心的画面,仿佛童话一般。
3、冬季(11月—次年5月)为
俄罗斯的寒冬,这时你就可以领略到一片白雪芒芒的景像(特别在西伯利亚、北极圈、雅尔库茨克这些极寒的地区),虽然这时候去会很冷,但却可以体验到一另番不同的景像。同时这个时候也是俄罗斯的旅游淡季,游客希少,那自然就不会出现像夏、秋两季到景点的情况。
二、如果你只是到
莫斯科和圣彼得堡双城周边游10天左右的话,选择秋天是最好不过的时节(秋天的俄罗斯没有大批的游客,喷泉、游船依然开放,这真是个绝妙的季节)。如果你要去一些特定的地方的话就必须选择冬季前往才能领略和体会到那番景像。
俄罗斯联邦(俄语:Российская Федерация,英语:The Russian Federation),通称俄罗斯或俄国(Russia),是由22个自治共和国、46个州、9个边疆区、4个自治区、1个自治州、3个联邦直辖市组成的联邦共和立宪制国家。国旗为白、蓝、红三色旗。国徽主体为双头鹰图案。俄罗斯位于欧亚大陆北部,地跨欧亚两大洲,国土面积为1707.54万平方公里,是世界上面积最大的国家。作为前苏联的主要加盟共和国,俄罗斯联邦具有相当的全球影响力。1991年,苏联解体,俄罗斯继承苏联成为联合国安全理事会五大常任理事国,对安理会议案拥有否决权。俄罗斯是世界上面积最大的国家,亦是世界第二军事强国,已成为全球最大的天然气出口国及OPEC以外最大的原油输出国。2015年10月25日,俄罗斯和乌克兰之间的“禁飞令”生效。2016年2月,全球军力指数公布,美国、俄罗斯和中国在世界大国军力中稳居前三。2016年2月15日,俄境内发现首例输入性寨卡病毒感染病例。2017年2月22日,俄罗斯国防部长首次宣布,俄罗斯已成立信息战部队。
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留学凭借其优质的英国教育,吸引着无数全球学子前来学习深造!那么,作为出国留学的大热门国家,为什么能吸引那么多人前来学习呢?英国留学都有哪些优势?有没有劣势呢?下面就跟大家分享一下英国留学感受,看看英国留学到底有什么优点跟不足。英国留学的优点:1、全世界认可的高教育水准,高含金量文凭英国的教育制度历史悠久,高水平的教育,使英国在世界上享有声誉,发生在许多国家的买卖文凭的现象在英国是绝对杜绝的,因此,英国的文凭获得国际公认和尊重,其高等院校体系完备,规模庞大,教学设施完善,教学手段现代化,师资力量雄厚,教学水平很高。在世界前一百的大学院校中,英国大概占了约为五分之一,共18所院校入围。可见其教育水准有多高。2、学习年限短,节省时间成本在英国,获取学位的时间比绝大多数国家短。普通专业,本科学位学制三年,硕士学位学制只有一年,甚至还有不到一年的短期学位,这在多数国家中是比较少见的。英国的硕士研究生从学制上分为MSc(MA)和Mphi两种,MSc的学制为一年或更短,分研究学生和上课学生两种,前者不用上课,只需完成一定的研究计划,做出设计,上课生除上完三学期课程外,还要完成毕业设计。Mphi学制为两年,其间表现比较好的可以直接转读博士,这是英国独有的,在其他国家这样的学历一般只能被当作普通硕士对待。相对于国内的研究生硕士等都是两年到三年时间不等,英国的学习年限短,可以更好地节省时间成本!女生尤其适合到英国留学。3、纯正英语发源地,学好英语最有利英语,众所周知,是发源于英国。每一位出国留学的学子,都渴望能在归国后,能说一口流利的英语,而留学英国无疑可以让学生掌握纯正的英式英语。在英国留学,因为置身于英语语言环境中,而且到处都会有充分的机会练习并运用,所以可以更快更好地帮你提高英语能力,对于留学结束后的回国就业也会有很大帮助。因为在国内,无论是进入外企,或者在高校,不管是大城市还是小县城,都需要英语人才,英国留学生在英语这块上会更有竞争力!4、独特传统的英国文化,接受历史文化熏陶众所周知,英国有其独特而骄傲的文化历史。英国的文学、戏剧、艺术等方面,从古至今都对世人有深刻的影响。他们现代的生活并没有与古代的文化割裂,如今,你还是能到处看到戏院,很多小镇也都有自己独特的文化节,比如巴斯的简奥斯丁纪念节,Stratford还有莎士比亚纪念馆,在伦敦的大街小巷流连时,你也可能突然走进某个文学家的纪念馆,比如狄更斯、西尔维娅普拉斯等等。他们的文化融于生活,你会在各个地方感受到英国浓厚的人文气息。英国还有很多物质文化遗产,比如很多不同时期的城堡、庄园和废墟,都开放给所有人参观,只需购买一张年卡,就能无限制地出入观赏他们的文化宝藏。英国人将它们保护得非常好,并细心地书写了每个文物的背景和历史知识,让你学习的同时也惊叹英国人的细致。到英国留学的话,不仅可以接受高质量的英国教育,还可以接受传统历史文化的熏陶,何乐而不为。5、美丽如画的自然环境,环境舒适美好英国人对环境保护得特别好,大家都很自觉不去破坏原有的自然环境。垃圾分类、汽车尾气等每个居民都会做好自己分内的事。在英国的城市和公园里,看到野生动物都是很正常的事,松鼠、狐狸、野兔、梅花鹿等等,和人类和谐地生活在一起。相较于欧洲很多城市的脏乱差,英国大部分地方都是非常让人舒服的,而且空气清新,蓝天白云只要不下雨基本都能看见。6、临近欧洲,交通方便英国位于全欧洲的枢纽,可搭乘多种交通工具,访问巴黎、罗马和马德里等主要城市。英国虽然面积不大,但是空中交通和地面交通都比较发达,不管是在英国还是去往欧洲一些其它城市和国家都非常便利。平时想去趟法国德国意大利,两三个小时就能飞到,在英国读书的小伙伴可以动不动就在朋友圈晒出在欧洲哪个海滩上晒太阳啊,爬山吃美食的照片,让其他国家留学的人羡慕不已,这是其它英语留学国家所没有的优势。7、人口素质高,治安好在英国,大街上听到最多的可能就是“sorry”和“thank you"了。遇到陌生人,四目交接时,英国人一般会给你微笑,甚至开始打招呼。不像一些欧洲国家的人,他们会很冷漠,不习惯和陌生人打交道。如果你遇到困难,英国人都会过来帮忙。“英国绅士”这个词可不是白吹的。在英国,总有人会为你扶着门,行李或者买菜拿不动,也有人会过来帮你提。如果你是来读书,都和那些受到教育的英国人来往,或者去英国的乡村小镇,你会更加感受到他们的开明及善良。而且,在英国种族歧视是很严重的事,他们在尽了很大的努力来建造一个多元化的国家,不管你是什么种族、宗教和肤色,英国人一般来说会平等对待。如果被欺负了,你说出来,会有更多正义的英国人来帮助你。一般来说,英国的治安很好,在少数地区可能要多注意下,但比起欧洲,英国真的非常好了。英国留学不足:英国留学,基本都是利大于弊,最大的缺点就是年度费用高。在留学各国中,英国学费最高,而且一直在涨,过去三、四年里增长了20%左右。加上英镑升值,英国留学的年度费用已经达到25-30万人民币。这对意向送孩子到英国留学的家长们来说无非是一份沉重的负担。以上就是为大家梳理的英国留学优缺点,希望能给大家提供一些参考。英国留学已成为留学大势,英国政府也正在调整留学政策,让更多的国际学生可以更好、更方便地申请签证。
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我是北方的,来到南师大读书,第一感觉就是,南方好养人好湿润啊呜呜呜!南师大好好看!景色好看,漂亮妹子也多,来这里两年不到把我从一个糙汉子改造成精致很多的猪猪女孩。然后我再来说说详细一点的感觉。
学校师资力量不错,老师也都很负责认真(至少我目前遇到的老师都是这样)。学校里有很多活动,感兴趣的就可以去参加,该有的组织也都有。值得说的是MY工作室,是省团委依托于南师大而成立的一个工作室,主要解决省团委的一些多媒体方面的需求。有兴趣的话可以加,在里面的福利是很多哒!(我没有在打广告我也不是my的我的确很喜欢它)
南京吃饭大学的食堂我觉得 也是很好吃的,虽然比不上南航,但是完胜其他很多大学。东区西区北区新北各有食堂,最好吃的是东区食堂和北区食堂。
景色方面南师大也可圈可点,随园校区是东方最美校园,里面超级美,很适合拍照。仙林校区面积很大,也有一些地标性建筑,比如敬文图书馆啦,采月湖啦,逐日塔啦,但是感觉仙林校区太大了,对于住在老北区和新北区的同学真是折磨,有时候着急但是没有校车,做一些事情就很不方便,赶不上校车的话上课是有迟到的风险的呜呜呜。
要吐槽一下的是学校的效率真的很慢啊,一层一层要求还多,勤工助学的薪资也好少。。。。。。不过总的来说我还是超级幸运自己可以在这里上学的嘻嘻。
邮政邮政
俄罗斯旅游最佳季节:夏季和秋季。
俄罗斯是一个与我国东北地区气候相近的国家,它最理想的旅游季节就是在每年的五月到九月之间,这段时间俄罗斯的天气并不冷,呈现出凉爽宜人的状态,游人选择在这个时间去俄罗斯旅游观光,不仅能观赏到这个国家出色的自然风光,同时也能起到消夏避暑的作用。
每年七月和八月两个月份是俄罗斯这个国家旅游业最繁忙的时候,因为这段时间这个国家的气温能保持在二十度到三十度之间,十分适合人们出外游玩,同时这段时间的俄罗斯也是一年之中最热闹的时候,人们在这段时间出游能更好的体会的当地的民族风情。
如果大家想避开这个国家的旅游高峰,那么就可以选择五月或者六月以及十月份。在这里告诉大家每年的二月到四月之间是不适合到这个国家旅游的,因为这段时间,正值俄罗斯的初春,正是它境内积雪融化的时候,这时俄罗斯境内的道路十分难走,不利于人们的出行。
每年的五月到九月之间,是莫斯科天气最宜人的时候,这段时间中这个城市的大部分天气都是以凉爽宜人为主,是一个适合度假观光的好地方。莫斯科这个城市,属于大陆性气候的范围之中,每年中有一百九十多天的时间温度能保持在零度以上。
每年的八月和十月这两个月份是这个城市降水最为集中的时候,人们在这段时间去莫斯科旅游记得带好雨具。十月份以后的莫斯科天气就不太好了,温度能降到了十度以下,阴雨天较多,大家如果在这段时间到达莫斯科,那么防寒保暖的衣特是必不可少的。
微尘8313
从各个年龄段综合分析一下英国留学的利弊:
国内中小学生,英国读高中
好处:
年龄小,接受外来文化较快,更容易融入当地的文化环境。
正处于心理成长阶段,较容易接受当地的文化以及思维方式。
在语言学习上有一定的优势相对于国内的学生,日后申请国外大学本科或硕士,有很大优势。
弊端:
年龄偏小,独立性可能会比较弱。
因为思念家人朋友,倍感孤独,产生过大的心理压力,不利于健康身心的成长
自制能力较弱,容易受身边朋友的影响。
国内高中生,英国读本科
好处:
从年龄来说,基本上已经独立自主了。
从学习的角度来说,在国内学了这么多年,出国见识一下,接收一下国外思维授课,应该会获益匪浅。(ps:金牛座不一定,你知道的,牛牛们一辈子都在死守原则和底线。。。)
经过了高考的洗(da)礼(ji),心理趋向成熟。
有人统计过,非英语专业的学生,高考后的英语水平可能是你一生之中最高的。这个时候趁热打铁去考雅思托福,通过率可不是一般的高。
弊端:
因为学期长,一般是4年,少的也要三年,所以学费和生活费会是一笔不小的开销。(土豪请绕道。。。)
心理趋向成熟,有自己的个性和思维方式,不太乐意融入西方人的圈子。很多人都是跟自己国人一起玩,特别是韩国的童鞋们。(据说,韩国大学开设了特意针对中国人的课程,而且明文规定,韩国本土人可是不能来蹭课的哟。。。)
就业问题,比起国内的在校大学生,打算毕业就回国的孩子,在实习上存在一定的限制。(不过,如果你想留在国外,那么得天独厚的就业环境,更有优势获得工作签证啦!)
国内本科生、专科生,英国深造读硕士
好处:
学制1-2年,学费和生活费的负担相对较小。
通过本科转学,国外大学预科,快捷课程申请留学,省时省钱。
通过大学的学习,很清晰自己的求学目标,留学准备较充分,容易申请成功。
英语就是再不好,也学了十年了,对于全英的授课环境具备一定的适应能力。
通过大学的生活,对于人际交往有了一定的认知和技巧,生活和心理的独立性比较高。
弊端:
年纪不小了,对于毕业后就业机会和个人问题(也就是男女朋友)会有一定的影响。
心理已经成熟,在思维上基本定型,不太容易接受当地的思想和文化理念。
社交能力较小弟弟小妹妹来说,相对来说,会弱一些,更加稳定,有自己固定的圈子。
最后,年纪比较成熟的学生,出国读博士!
这部分人,一般都是行业内的精英人士吧?
申请博士,一般对于专业背景和工作经验都是有一定要求的。
各年龄段英国留学利弊分析,如果你已经达到了想要申请博士的这一档次,请不要再苦恼什么好处和弊端!
英国各阶段留学申请条件
1. 英国预科留学申请条件及要求
英国留学本科预科入学要求
英语要求:A类雅思5.5分以上
学历要求:高三或高中毕业
学校申请时间:1周至4周
开学时间: 每年1月或9月,大部分学校9月开学
学习时期: 1年
预科学费: 每年为8万人民币以上
生 活 费: 每年约为6万人民币
英国大学预科留学签证要求
英语要求:无具体要求
学历要求:高三在读或高中以上学历
担保资金:30万元以上人民币
担保资金形式:现金存款或留学贷款
签证申请时间:1-3个月
2. 中国高中生英国高中留学入学申请要求
英国留学高中生入学要求
英语要求:雅思5.5-6.0分以上
学历要求:高二或高三在读
年龄要求:必须年满16周岁或以上
学校申请时间:1周至4周
开学时间: 滚动招生
学习时期: 通常为2年
A-Level学费: 每年为8万人民币以上
生 活 费: 每年约为6万人民币
高中生英国留学签证要求
英语要求:无具体要求
学历要求:高二或高三在读
担保资金:40万人民币以上
担保资金形式:现金存款或留学贷款
签证申请时间:1-3个月
3. 英国本科留学入学申请要求
英国留学本科入学要求
英语要求:A类雅思6分以上
学历要求:完成一年Foundation课程
学校申请时间:1周至4周
开学时间: 每年9月
学习时期: 通常为三年6个学期
本科学费: 每年为7到12万人民币左右
生 活 费: 每年约为6万人民币
英国留学本科签证要求
英语要求:无具体要求
学历要求:高中或同等学历
担保资金:30万元以上人民币
担保资金形式:现金存款或留学贷款
签证申请时间:1-3个月
4. 英国硕士留学入学申请条件
研究生入学要求
英语要求:A类雅思6.0-7.0分或以上
学历要求:大学或大专毕业
工作经验::大部分不需要
英国留学申请条条件——其他
学校申请时间: 1-3个月
开学时间: 每年9月
学习时期: 1年,1.5年,2年及2.5年
硕士学费: 通常为10-15万元人民币
生 活 费: 每年约为6万人民币
英语配套: 不够入学语言要求,可就读配套语言直升班课程
英国研究生签证要求
英语要求:无具体要求
学历要求:高中以上学历
担保资金:20万(1年课程)到40万(2年课程)以上
担保资金形式:现金存款或留学贷款
签证申请时间:1-3个月
已上信息仅供参考,希望对你有所帮助。