殷血丹霞
重庆正规的跆拳道场确实没几家，不过我知道，重庆贤明跆拳道场师资十分雄厚！重庆贤明跆拳道场是全球唯一权威机构“世界跆拳道联盟”及韩国国技院指定推荐黑带考核单位和中国跆拳道协会级位证书颁发单位。所有教练员均拥有世界跆拳道联盟黑带一段及以上段位，具有多年的教学经验，采用韩国最新式跆拳道训练，除了腿法外还有手刀、拳、肘、膝的运用及击破，实用就不言而喻了！还有严格的分班制度，一堂课都有2个教练以上，完全不用担心学不好，还有地址在南坪会展中心六楼，公交车方便，坐轻轨也方便，3号线，工贸站3B出口，直达会展门口！
海飄愿瓶
1、篮球比赛篮球比赛由两个队参加，每队出场5名队员。每队目标是在对方球篮得分，并阻止对方队得分。篮球比赛由裁判员、记录台人员和技术代表（如到场）管理。
2、球篮：本方/对方被某队进攻的球篮是对方的球篮，由某队防守的球篮是本方的球篮。
3、比赛的胜者在比赛时间结束时得分较多的队，将是比赛的胜者。
篮球的犯规规则有：
1、打手犯规：打手犯规主要指，篮球运动员在运球或上篮、投篮时防守人员打手，这样就会被裁判吹其打手犯规。根据FIBA2004年篮球规则，正式的名称是“非法用手”。
2、阻挡犯规：防守方站在不合理的位置阻挡进攻方的进攻。
3、撞人犯规：是用身体的任何部位强行移动或试图移动已经或没有控制球的对方队员时发生的身体接触。
4、进攻犯规：在篮球比赛中，在球成活球后，进攻队员与对方发生非法的接触，就是进攻犯规，对进攻犯规的判罚还要取决裁判对比赛的掌握，还要考虑比赛的连续性，所以有时裁判的判罚并不是按照相关规定来的。
5、侵人犯规：侵人犯规是队员和对方队员的接触犯规，无论球是活球或是死球。队员不应通过伸展他的手、臂、肘、肩、髋、腿、膝或脚来拉、阻挡、推、撞、绊、阻止对方队员行进；以及不应将其身体弯曲成“反常的”姿势（超出他的圆柱体）；也不应放纵任何粗野或猛烈的动作。
扩展资料：
篮球规则指篮球比赛中应用的各种规则。基于适用范围分为FIBA规则，NBA规则，NCAA规则等。在世界上通用的篮球规则是国际篮球联合会指定的FIBA官方篮球规则。
篮球运动在全世界范围内得到了广泛的普及和深入的发展，为使该项运动永远具有吸引力和生命力，并在持续的发展中得到统一和规范，国际篮球联合会近年来不断对《篮球规则》进行完善，以4年为间隔对规则进行较大的修订。
目前国际篮球联合会中央局会议已通过了2014年《篮球规则》，并决定于2014年10月1日起在世界范围内正式执行。
整个“篮球规则”中提到的都是男性教练员、队员、裁判员等等。显然，它也同样适用于女性
参考资料：篮球规则-百度百科
女王Z大人
篮球技术规则
（1）技术犯规：技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为。
（2）两次运球：又称“非法运球”，球员第一次运球结束后不得再次运球，失去了对球的控制以后只可以投篮、传球、除非球被另一球员接触。
（3）带球撞人：持球队员推动或移动到防守队员躯干上的身体接触，当接触的瞬间防守队员已经提前站位，则进攻队员构成带球撞人。
（4）阻挡犯规：持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。
（5）打手犯规：又称“非法用手”，在运球或上篮、投篮时防守人员打手，这样就会被裁判吹其打手犯规。
（6）走步：又称“带球走违例”，是指当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非法移动。
（7）24秒违例：1.当一名队员在场上控制量个活球时，该队必须在24秒钟内完成投篮。计时器是篮球比赛不可缺少的部分允许24秒时间到时篮球尚在投篮动作完毕后的飞行轨迹中，如果篮球最后触碰篮筐，则24秒计时器重置计时，如果投篮未能触碰篮筐，则判24秒超时违例；2.控制球队在24秒钟内未投篮，要发出24秒信号的声响，违反本条规则为违例。
（8）八秒违例：负责进攻的球队必须要在八秒钟内把球运到对方的半场，如果在八秒之前运不过对方前场的话，那么裁判就会判给对方发球，比赛也因此会重新开始。
（9）5秒违例：1.进攻球员必须在5秒钟之内掷出界外球；2.在被严密防守时，必须在5秒钟之内传、投或运球；3.在罚球时，罚球队员必须在5秒之内将球投出。
（10）双方犯规：双方犯规是2名互为对方的队员大约同时相互发生侵人犯规的情况。如发生双方犯规，应给每一犯规队员登记一次侵人犯规，不判给罚球，并且只给队员登记犯规，不登记全队犯规。
扩展资料：
篮球经典动作：
（1）后仰跳投：又称“fade away”。
（2）空中接力：又称“alley-oop”，简称空接。
（3）立定投篮：又称“set shoot”。
（4）急停跳投：急停跳投是进攻队员在行进间运用突然急停摆脱防守队员后投篮的方法。
（5）梦幻脚步：一个后转身，然后把球好像要传出去，再拉回到身前做一个投篮的假动作，然后重心脚不动，移动另一只脚向前迈，移动到篮筐上篮。
（6）欧洲步：由欧洲篮球传进来的上篮步法，以韦德、吉诺比利为典型代表。
资料链接：百度百科--篮球
天骄建材
一、基本功由评委统一组织、统一测试，满分为100分。基本功测试的内容中，主要考察考生的开度、软度等一系列最基本的舞蹈功底。二、完整剧目表演重点。准备三分钟左右的舞蹈剧目，前半段最好很精彩，能抓住考官的眼球。最好准备两个风格不同的舞蹈剧目，抓住自己的特点，扬长避短。三、模仿主要考察考生的身体协调性，观察动作、捕捉动作的能力。在平常的训练中尝试不同的舞种，考场上就会游刃有余。四、即兴表演考官会随机播放一段音乐，跟随音乐跳出贴切的舞蹈姿势。音乐不停，你不停，要会听音乐，找节奏、找风格、找感情，可以借助现场的道具，如门、窗、把杆、钢琴等。五、技能技巧有创意、高难度的旋转、翻跳动作是加分项，同时要兼具舞蹈的美感。考试地点要看考试的具体要求。
若伦丫头
篮球比赛中的规则较多，且相当复杂，共有93条。
技术规则
（1）技术犯规：技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为。
（2）两次运球：又称“非法运球”，球员第一次运球结束后不得再次运球，失去了对球的控制以后只可以投篮、传球、除非球被另一球员接触。
（3）带球撞人：持球队员推动或移动到防守队员躯干上的身体接触，当接触的瞬间防守队员已经提前站位，则进攻队员构成带球撞人。
（4）阻挡犯规：持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。
（5）打手犯规：又称“非法用手”，在运球或上篮、投篮时防守人员打手，这样就会被裁判吹其打手犯规。
（6）走步：又称“带球走违例”，是指当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非法移动。
（7）24秒违例：
1、当一名队员在场上控制量个活球时，该队必须在24秒钟内完成投篮。计时器是篮球比赛不可缺少的部分允许24秒时间到时篮球尚在投篮动作完毕后的飞行轨迹中，如果篮球最后触碰篮筐，则24秒计时器重置计时，如果投篮未能触碰篮筐，则判24秒超时违例；
2、控制球队在24秒钟内未投篮，要发出24秒信号的声响，违反本条规则为违例。
（8）八秒违例：负责进攻的球队必须要在八秒钟内把球运到对方的半场，如果在八秒之前运不过对方前场的话，那么裁判就会判给对方发球，比赛也因此会重新开始。
（9）5秒违例：
1、进攻球员必须在5秒钟之内掷出界外球；
2、在被严密防守时，必须在5秒钟之内传、投或运球；
3、在罚球时，罚球队员必须在5秒之内将球投出。
（10）双方犯规：双方犯规是2名互为对方的队员大约同时相互发生侵人犯规的情况。如发生双方犯规，应给每一犯规队员登记一次侵人犯规，不判给罚球，并且只给队员登记犯规，不登记全队犯规。
扩展资料：
篮球规则
（1）扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。
（2）补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。
（3）卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。
（4）领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。
（5）错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。
（6）要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。
（7）突破：运球超越防守人。
（8）空切：进攻人空手向篮跑动。
（9）一传：获球者由守转攻的第1次传球。
（10）盖帽：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。
（11）补位：当1个防守人失掉正确防守位置时，另一防守人及时补占其正确防守位置。
（12）协防：协助同伴防守。
（13）紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方持球的安全或不让对方接球。
（14）斜插：从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。
（15）时间差：在投篮时，为躲避对方防守的封盖，利用空中停留改变投篮出手时间。
（16）篮板球：投篮不中后，双方运动员争抢打在篮筐或篮板上篮球的球权。
（17）罚球：进攻队员被犯规后，在罚球线后的半圆内，无争抢的情况下进行投篮，每进一球得一分。
（18）挡拆：进攻球员进攻时队友通过挡拆对方防守球员的形式为持球人摆脱防守。
（19）空接：持球球员把球抛向篮筐，无球球员向篮球的位置跳起，投篮（扣篮）得分。
参考资料：篮球 （球类运动）-百度百科
幸福0571
一、运球中永远不讨论走步，只要不翻腕，不单手抓球，能走9999步都是能力的体现，我们可以运球滑步、小碎步、跳步。
二、所谓三步上篮、两步半上篮、两步上篮，这些都是朴素的、通俗的说法，严格说起来，判断走步要看中轴脚的建立。
如何判断中轴脚呢：首先只有持球或者叫收球时才会产生中轴脚，正如第一条说的运球中没有持球就没有中轴脚，所以不讨论走步。
1、持球瞬间双脚都在地面，移动一脚，另一脚成为中轴脚。
2、持球瞬间单脚在地面，该脚为中轴脚。
3、持球瞬间在空中，单脚先落地，该脚为中轴脚。
4、持球瞬间在空中，双脚同时落地，移动一脚，另一脚称为中轴脚。
现在我们已经建立中轴脚了，接下来要分析的是：
1、如果我们还未运球，接下来要运球的话，在中轴脚离地之前，球必须离手，否则走步。（这个其实在比赛中基本放松吹罚了，我们做大部分持球顺步突破的时候，中轴脚一般都是先离地而球还在手）
2、如果我们已经终止运球或者不运球停留在某地了（注意我说的是停球，不是指在运动中持球），接下来传球或者投篮，我们可以跳离中轴脚，但在中轴脚或者非中轴脚中的任何一脚回到地面之前，球必须离手，否则走步。
3、如果在运动中持球，包括接到传球或者自己终止运球，在建立中轴脚之后，我们可以跳离中轴脚，用非中轴脚落地，在中轴脚再次触地之前，球必须离手，否则走步；如果我们跳离中轴脚，双脚同时落地，那此时任何一脚都不再是中轴脚了，在球离手之前，不能移动任何一脚，否则走步。
三、漏接球
现代篮球比赛，有一个很重要的概念——漏接球。繁体中文翻译为“失落球”。若不了解什么是漏接球，势必将一次漏接球的情况判成两次运球、带球走违例。当发现漏接球的情况，这是好球，请不要鸣哨宣判违例，继续比赛！
根据规则漏接球之规定，它的理解列于下：
1、不是持球队员故意地使球脱离控制，在无意中球忽然从手里脱落、掉落、滑落。
2、一般发生在运球的开始或结束，偶然失掉球后，队员仍然可以拿球。
3、即使没有运球，也可能发生漏接球的情况，队员再拿球仍然合法，且该动作不看作一次运球。
4、队员在球偶然失掉后，再次拿到球前，他行动的步数不受限制。
5、队员手里的球偶然失掉后，是否触及地面无关紧要，即球没有触及地面前，队员也可以再次拿住球。
6、此规定宗旨即考虑了客观情况（如球体湿滑）与主观情况（如队员非故意无意识的行为）的结合，也符合规则一贯来提倡的现代篮球攻守理念，即保证比赛的流畅。
拓展资料：
打篮球的体育规则：
犯规：
1、在口令中“开始” P或“停”后进攻对方。
2、击中对方禁击部位。
3、以索用的方法击中对方。
罚则：
1、每出现一次技术犯规， 劝告一次。
2、每出现一次侵人犯规， 警告一次。
3、侵入犯规达3次， 取消该场比赛资格。
4、运动员故意伤人， 取消比赛资格， 所有成绩无效。
5、运动员故意伤人， 取消比赛资格， 所有成绩无效。
哲停比赛：
1、运动员倒地(主动倒地除外)或下台时。
2、运动员犯规受罚时。
3、运动员受伤时。
4、运动员相互抱缠没有进攻动作或无效进攻超过2秒时。
参考资料：百度百科篮球规则
快乐之光
所谓才艺不过是坚持而已
所谓才艺不过是坚持而已，生活中，许多父母为了自家孩子不比别人孩子差，在孩子小时候，就培养孩子学才艺。但孩子学才艺是需要坚持的，下面是所谓才艺不过是坚持而已的文章！
见过这样一个女孩，幼儿园时妈妈带她去学游泳，她脚板是平的，俗称“鸭脚板”，游泳一学就会，而且学得相当好，教练觉得这个孩子在游泳方面是个可塑之才，建议她的妈妈送她去市体校，将来会有机会进国家游泳队。
女孩的妈妈拒绝了，然后这个女孩就放弃了游泳训练。上小学时周围的女孩子都在学钢琴，这个女孩也开始学。到小学三年级，她妈妈又让她上英语辅导班。到小学六年级时，钢琴课早就停了，这中途还上过绘画、跳舞等别的兴趣班，迫于考试的压力，英语课外班倒一直上，但并未显著提高她小升初的英语成绩。
初一时，这个女孩自己忽然意识到有门才艺是件很出风头的事，她跟妈妈提出想学琵琶，妈妈又去给她报班学习。但这时学业压力太重，已经抽不出更多时间来练习，学了几次也就不了了之了。
到女孩高中时，尽管她有着天使般的脸蛋，但游泳方面的天赋早已丧失殆尽，游不了多久就会呛水，绘画、舞蹈、钢琴、琵琶等曾经花钱花时间花精力学过的兴趣没有一项能拿得出手，更别提英语了。
以上的案例并不是个案，现在的父母在对待孩子的兴趣问题上有这样两种极端观点：
1、想学什么就让他学什么，总是能找到自己真正喜欢的。
2、兴趣就是好玩，学不学都行，我没学什么还不是一样活得很好，干啥要把童年搞得那么累。
孩子可能某个时期在某个认知上表现出超越同龄人的天赋，比如，我们会发现有的孩子画画，画很久都很专注，也不觉得累，而有的就觉得画画真不好玩，画不了几笔就跑没影了。
这时，我们可以说那个能画很久的孩子对画画很有兴趣，你若问他喜不喜欢画画，他也会说喜欢。但如果父母带他们去上绘画班试图把这个画画的兴趣固定下来，他们可能学不了多久就出现畏难情绪，父母也感觉不到他们对画画的热情了。此后即使不上这个兴趣班，他们也回不到最初对画画的迷恋上了。
是他们对画画没有天赋吗？也不一定，天赋不是个标签随时贴在身上，它需要持续打磨才能成形，不打磨，曾经有的一点点也可能会消失。开头提到的那个女孩在游泳上的表现就是小时候看似有天赋，中止练习后这个天赋也就泯然众人矣。
对所有孩子来说，兴趣是开始一项认知练习的敲门砖，但如果学一段时间之后最初表现出来的兴致丧失，那和没有这个兴致也在进行这项练习的孩子来说，两个孩子的起步没有多大差别。
如果两个孩子有一天站在同一个竞技台比赛，那么谁练习的时间长，花费的心力多，谁就更能获胜。从根本上来说，孩子有没有什么浓厚的兴趣并不是重点，重点是，父母能否和孩子一起找到一项他至少不强烈反感的兴趣，不管多苦多累，都能坚持学下来。
如何坚持学下来？请不要一上来就指望孩子自动生成良好的自制力。良好的自制力不是来自外界的压力，而是发自内心的渴望，但在孩子小的时候，家长的半强迫半引导是完全必要的。半强迫是因为练习某项技能的过程极为枯燥，孩子的大脑发育还不健全，很难忍受枯燥的感觉。
半引导是因为要考虑到孩子的实际情况，不能因粗暴强迫让他产生强烈的抵触和逆反情绪。这样的孩子如果在一项技能的练习上达到了某种较高的'程度，他便能体会到拥有这项技能所带来的好处，进而才会对此产生愿意主动继续研究下去的兴趣。
所以我们总能看到，大部分学习成绩好的孩子都会有主动学习的欲望，但在他们学习成绩好这个事实达成之前，他们也未必喜欢坐在教室里听老师讲课。
如果真打算学习一项才艺，那最多的时间就是小学六年，初中之后他们便再无更多精力用于此。无论父母是出于功利心指望学点才艺为小升初加分，还是出于培养孩子的情操，都应该从一开始就固定一到两项坚持下去，而不是把时间用于反复选择和判断孩子真正的兴趣上。
断断续续的，小米学舞蹈也满1年了。
在给小米报舞蹈班之前，我很认真地和她谈了一次话，主题就是学舞蹈不是一件容易的事，如果决定要学，就要能够做到坚持，坚持练习，坚持枯燥的基本功，坚持着把兴趣，就成一种习惯。我不要求你学得有多么专业，也不要求你必须要去考级，只希望你能学会坚持。
对于我的要求，小米同学想了一会儿，告诉我，她能做到，坚持。
其实最初我是有点怀疑的。毕竟那时做出决定的小米，才4岁。可是第一节舞蹈课时，就让我惊讶，看着她认真学习的那一举一动、一招一式，就忍不住想笑——是欣慰的笑，骄傲的笑。第二节舞蹈课时，老师也很惊讶，因为从小米的一举一动、一招一式来看，她是回家复习过的。
是的，从第一节舞蹈课后，小米就开始了在家练习的“舞蹈时间”。每天晚上7点至8点，她都根据我在舞蹈课上拍下来的视频，一遍遍地练习。压脚背组合、勾绷脚组合、吸腿组合、压胯组合、推腰组合、横叉、竖叉、踢旁腿、踢正腿。这么些枯燥无味的基本功，小米也是每天都在坚持着练习。所以老师说，小米的条件不是最好的，但她的进步是最明显的。
这期间，其实也曾动摇过。在练基本功练得痛苦的时候，在动作练得不到位，被我指出来时，小人儿发脾气的时候，小米同学也动摇过，不想练了，不想练了。可是一想到她喜欢的舞蹈课，一想到放弃所带来的后果，小人儿又咬牙坚持了。即使，练竖叉时疼得直哭，也依然哭着在坚持－－－－她的身体条件并不是很好，有的小朋友可以轻松做到的竖叉，她得坚持着天天练，练上一两周，才能出效果。坚持，是她最大的法宝。
所以我一直很佩服她，并不是所有的孩子都能这么咬牙坚持下来的。至少，我做不到。
其实关于学艺，关于坚持，有的时候不仅仅是孩子的事，至少有一半，也关乎家长的态度。
最初，孩子学艺，80%都是因为兴趣。因为喜欢，才会去学。但孩子又多半都是爱玩的，当玩耍与学艺之间产生冲突时，该如何选择？此时，家长的态度犹为关键。
有一类家长，抱着顺其自然的态度，孩子愿意学就学，学了之后要放弃也无所谓。这个态度固然是好，但有的时候，孩子并没有太多预见或是自制力，如果是那种既没自制力又爱玩的，就很有可能因为爱玩，而放弃了学艺。然后等到了一定年龄之后，再回头，又会后悔当初的放弃。比如我，小时候曾经师从一位名师学习国画，又曾经师从一位名书法家学过几天的书法，还有小学的一位音乐老师主动要教我学手风琴，最后，全都被我放弃了。究其原因，就是因为贪玩。长大后，不只一次地后悔，如果当初能够坚持下来，如果当初父母能逼着我不放弃。
所以有时候，坚持不仅仅是孩子的事，也是家长的事。教孩子学会坚持，这是家长在让孩子学艺时应该要做到的。当然，在孩子学艺时，先要确保，这项才艺是孩子喜欢并愿意去学的。如果是家长强加给孩子的兴趣，那又另当别论。
可是又有另一类家长，抱着拔苗助长，或是期待过高的态度，来对待孩子的学艺。要求孩子必须要达到什么样的水平，如果孩子不好好学，就会责骂甚至责打。这样的家长，在我看来，又有些过犹不及了。
掌握好一个度，是家长需要做到的，其实也是调适好家长的心理，然后再用家长的心态，去影响孩子的心态，从而教会孩子坚持。
以小米练竖叉为例，刚开始练的时候，她只要一下腿就会疼得直哭。我并没有要求她必须一下子就能把腿直接压在地上，只是告诉她，下到最大限度之后坚持数五个数就可以。第一天数五个数，第二天数十个数，第三天数十五个数。循序渐进，一直到坚持上一分钟，然后再试着往下压一点，再开始第一天数五个数，第二天数十个数，第三天数十五个数。我们做不到完美没关系，但我们在坚持。我们练的时候会痛没关系，我们坚持哭着练完。而妈妈，会一直陪在身边。
就是在这样的坚持中，小米的竖叉终于练成了，终于可以轻松地下去，面带微笑。
忘了是在哪看到的了，如果一件事情，坚持做上21天，就会成为一种习惯。我就是想让小米能够做到坚持，然后让坚持变成一种习惯。而当习惯形成之后，不仅是学艺，在其他事情上，也同样就能做到坚持了。
而要让孩子做到坚持，家长的陪伴也至关重要。其实现在，对于小米学舞蹈，我有点坚持不下去了。因为每天小米练舞蹈时，都要拉着我一起练。那些枯燥的基本功啊，那些考较柔韧度的基本功啊，练得我总是大喊救命。小米还要在上舞蹈课时告我一状，比如妈妈都弯不下腰，比如妈妈经常做错动作。
好在小米同学还是比较宽容的，免去了我做横叉与竖叉这两个打死我都做不了的动作，在我跟着她一起踢旁腿、踢前腿时，允许我尽自己的努力，踢到哪算哪，而在掰旁腿、掰前腿时，也允许我意思意思，当她把我的腿掰到我大叫救命时就不再掰了，不象她那样，要掰成一条直线才完事。只不过，我真的很想对小米说，当我弯不了腰时，能不能别直接帮我往下压啊？可怜我那一把老骨头，咔嘣咔嘣直响。
但是无疑，在我的陪伴与参与下，更好地促进了小米同学练基本功的乐趣，以及坚持的动力。所以一直认为，家长的陪伴，是孩子坚持的最大助力。而不是一味地要求与命令，一味的指责与强迫。其实我曾经也犯过错，在小米因为不愿意接受我指出她某个动作不到位而发脾气、闹别扭、使性子时，也跟着让自己的负面情绪得到发作，对她横加批评，并加以威胁，威胁她如果还要发脾气，不好好练，以后就别练之类的。但这样真的很不好，非常之不好，只会让彼此都不愉快，次数增加的话，还有可能让孩子因为不愉快的经历、不愉快的心情而对原本喜欢的才艺失去了兴趣。所以我及时修正了自己的方式，开始参与，和小米一同练习，才真正地发现，坚持，真的不是很简单的一件，也因此，而更加地佩服小米的坚持。
所以，和风细雨的方式，陪伴与参与，让孩子充当家长的小老师，或者在练习的时间段里，留出一小部分时间允许孩子随意发挥，比如让孩子自编一段舞蹈，比如让孩子随意弹一段自编的曲子等等，留给孩子掌握的时间，同样能让孩子对才艺学习，更能坚持。
至于能学出什么水平，这就不强求了。毕竟学习的初衷，也只是因为喜欢。
haihuan1988
Split。
一字马又叫劈腿、劈叉，在瑜伽中也叫神猴哈奴曼， 两条腿前后分的叫竖叉，左右的叫横叉。软开度完全可以练出来。练习过程中一定要先做热身运动。不过是不同的人需要的时间不同，有人天生软就很快，天生硬的就很难。是武术、舞蹈、体操、柔术等的基本功。
练习方法：
1、双腿伸直坐在地上，双脚勾脚。身体向前双手抱脚心，最终让身体和腿无缝隙地贴在一起。如果那时候你不疼。就成功了一半。这主要是练习腿的韧带开度。
2、坐地，一条腿盘于身前，一条腿伸直向后，膝盖冲下。上身直立、胯放正。之后身体向后下腰“向后躺”。主要锻炼后腿的软开。
3、直接竖叉下好，下不去不要紧，可以找人帮你，抱着腰，慢慢向下耗，或者双手可以碰到地板就自己撑着向下。
