肠道微生物英文

益生菌是一种寄生在人体里面对人体有益的菌群，益生菌可以调节人们肠道菌群的平衡，能够促进人体肠道免疫系统的加强，并且也是有益于人体的健康发展的。

有可能是拉丁文，查查拉丁文的意思吧，刚查了几个都被楼上抢了

Bifidobacterium bifidum 两岐双岐杆菌Eubacterium rectale 直肠真杆菌Eubacterium hallii 霍氏真杆菌Faecalibacterium prausnitzii 柔嫩梭菌群,普拉梭菌Lactobacillus murinus 鼠乳杆菌Anaerostipes caccae 实在找不到

什么是益生菌？

答：益生菌是生活在人体肠道中有益健康并对身体有益的细菌种群。尽管细菌通常与病菌和疾病联系在一起，但只有那些致病细菌或对身体有害的细菌才会引起肠道菌群的平衡失调，从而导致疾病，与之相反，益生菌可以帮助机体正常运转，促进最佳消化状态并帮助抵御各种疾病。

益生菌，英文名为probiotics，源于希腊语。是一种微生物，是对人体有益的细菌。世界卫生组织WHO定义：益生菌是活的微生物，当补充足够数量时，有助于保护肠道及身体健康。微生物学家说：益生菌有助于延长人类的生命。有医者曾说过：益生菌是最好的药。也有人认为益生菌将开启人类健康的新纪元。

那么益生菌究竟对人类健康有哪些作用呢？

一、缓解乳糖不耐受

益生菌有助于营养物质在肠道内的消化。它能分解乳糖成为乳酸，减轻乳糖不耐症。双歧杆菌和乳杆菌不仅可以产生各种维生素如维生素B1、B2、B6、B12、烟酸和叶酸等以供机体所需，还能通过抑制某些维生素分解菌来保障维生素的供应，促进机体营养吸收。

二、整肠作用，调整微生态失调，调理腹泻

益生菌活着进入人体肠道内，通过其生长及各种代谢作用促进肠内细菌群的正常化，抑制肠内腐败物质产生，保持肠道机能的正常。对病毒和细菌性急性肠炎、便秘等都有调理及预防作用。3

三、增强人体免疫力

益生菌可产生有机酸、游离脂肪酸、过氧化氢、细菌素抑制其它有害菌的生长；同时益生菌能够定殖于粘膜、皮肤等表面或细胞之间形成生物屏障，这些屏障可以阻止病原微生物的定殖，起着占位、争夺营养、互利共生或拮抗作用。

四、缓解过敏

过敏是一种免疫疾病，是人体内免疫功能失调出现不平衡的状况。有过敏体质的人当外来物质或生物体刺激免疫系统产生免疫球蛋白（IgE）数量过多，使其释放出一种叫组织胺的物质从而引发过敏症状。益生菌疗法是目前国内外流行辅助治疗过敏的有效方法之一。

五、调控血糖

研究发现，不论是I型糖尿病还是II型糖尿病患者都普遍存在肠道菌群失衡的情况，肠道中一些产丁酸有益菌数量降低，多种条件致病菌数量增加。

补充特定的益生菌，可以纠正肠道菌群失衡的情况，参与糖尿病调控。

人体缺乏益生菌，又会有哪些危害呢？

1. 肠道蠕动减弱，进而导致消化不良、营养失调，便秘，宿便口臭等

2. 菌群失调，致病菌感染，导致阴道炎，腹泻，胃溃疡，胃炎等症状

3. 免疫功能低下，肠道病毒感染，过敏、皮疹等

4. 腐败菌滋生，引发高血压，肝脏病，色斑，皮肤粗糙

益生菌虽然重要，但也不可以盲目补充，选择益生菌时，尽量选择能够耐胃酸，可以常温储运，功效经过验证的，以保证其效果。

益生菌为什么对身体有这么大的帮助？

答：益生菌可以帮助身体产生酶，而酶是可以消除身体里很难被吸收的成分，减少肠蠕动的压力。益生菌可以协助身体发出一种信号帮助身体提高免疫机制。

哪些人群适合服用益生菌?

答：益生菌是没有任何副作用的，一般人群都可以做为保健服用，尤其是消化不良，便秘，腹泻，吸收能力下，肥胖，免疫力低下，过敏，胆固醇高等人群更需要服用益生菌。

好的益生菌标准是什么？

答：a.用的菌种是临床证明有效果的菌种 b.产品内不含有垃圾成分

益生菌有必要每天都吃吗？

如果肠道不稳定或敏感易出现便秘和腹泻，建议每天都要服用。

益生菌有依赖性吗？

答：目前没有任何科学证明好的益生菌是有依赖性的，比如udo益生菌没有任何副作用和依赖性。

空腹能吃吗？

答：不建议空腹服用益生菌，建议饭后或者和饭一起吃。