Hello，umi酱！
要提高听力，首先应从多听教学听力录音带入手，如所学的课本录音带、口语教材录音带，也可以选听结合或略高于自己水平的有趣材料。对所选的听力材料要区分为精听和泛听两种。无论是精听还是泛听，最好开始都不要看文字材料。 精听应先把录音内容从头至尾听一遍，再把听不懂的地方一遍又一遍地反复听。若有些地方实在听不懂，也应尽量听清各个音节，然后翻开书看看，有些影响理解的生词可查一下词典。接着再合上书从头至尾听，直到能够听懂全部内容为止。通过这样的听力训练，可促使自己提高辨音及理解能力。如果读过书面材料听，则往往是自己的默读，这样达不到提高听力的目的，遇到新材料的时候就又会听不懂。
精听最好是选用教学录音和有故事情节的短文或科普短文;泛听则可选用一些口语教材或一些有趣的小故事，使自己多接触录音材料，以求熟悉英语发音，扩大知识面，提高听力。泛听可一遍过，只要听懂大概意思就行了。如果一遍听不懂，可倒过来再听一遍，还是听不懂，就翻一下书，继续听下去，而在第一遍听材料的时候，一定要聚精会神，让自己的思维跟上每一个音节。在每句停顿时，可在脑海里反复一下。听的过程当中遇到生词不要停下来多想，因为有些生词可以在整个内容中理解。
一叶扁舟85
1、听力速度训练：我们的听力速度对于听力考试来说是非常重要的，它直接关系到听力的成败。不仅如此，它也是影响考生考试心理的一个重要因素。因为我们经常因为考试中有一道题没跟上而恐慌，从而丢掉了几分。而这种情况并不少见，所以我们的听力速度训练一定要安排上。
我们要进行科学的听力速度训练，必须循序渐进，从慢到快，这样才能提高。这种方法可以让初学者逐渐适应接收音频信息的方式，从而建立信心。但是说得慢对听力不好。而且，如果信息传递的速度太慢，就会延长我们记忆的距离，最终导致遗忘。随着时间的推移，我们大脑的反应速度会变得缓慢。因此，我们要进行听力速度训练。
2、听力素质训练：我们英语听力训练的目的是全面提高我们的英语水平。为了达到这个目标，我们经常会想如何提高我们的英语听力，我们在提高听力训练的同时，也要注意扎实的基础知识和综合素质的培养。
对于非英语国家的人来说，在非英语环境中进行听力训练是非常重要的，从单词的发音到短语和句子的分析，再到阅读和略读的掌握和语法知识的掌握，必须全面提高，这样效果才会好。
3、听力方法：如果你想在短时间内提高你的听力，就必须有一个训练的方法。否则我们就会变成无头苍蝇，这里听听，那里听听，到头来什么效果也没有。对于初学者来说，不应该选择听一篇长文章，而是从一段小对话开始。
因为这样可以在一定程度上提高听力的识别度，然后听句子，听文章，这样才比较容易让人接受。正是这种循序渐进的方法，才能够提高我们的听力能力。
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《English with Lucy》的Lucy分享了7个提升英文听力的方法，还分享了语音学的技巧。除了让我们对外国了解更多，也能增加一项技能（英文听力），赶快学起来，提升自己的英文听力吧！
You are going to meet people from all over the world with all different accents, and you’re going to need to understand them. 你必须认识世界各地的人，还有他们的口音，
Practice makes perfect. 孰能生巧
It takes time and dedication, and it’s called a skill because for a reason is something that you have to develop. 英文需要时间和付出，它被称为技能也是有原因的，你必须要培养英文。
Watching TV programs or movies in English, it’s great. But I think you can take a step further. 看英文字幕的电视、电影，这很棒，但我认为你还可以再进阶。
What I remend you to do to take your listening to the next level is watch each program or movie ice. It’s probably more achievable with programs, short ones. 我建议你提升英文的方法，就是每天看节目两次。或许时间短的节目比较容易达成。 Lucy也推荐影集Friends(美式英语American English)或是BBC频道的news
I want you to watch it first with no subtitles, see how much you can understand. 我要你第一遍不看字幕，看你能了解多少。
Pick a book that is interesting and relevant to you. 选一本和你相关，或有趣的书
Judge it by your level, if you are quite a low-level, choose a children’s book. For more intermediate maybe go something like teenagers, and if you are advanced, obviously go for something aimed to *** s or maybe has a lot of technical language.
根据自己等级判断，如果你是初阶的人，选儿童书。对于中阶的人，选择青少年的读物，如果你是高阶等级的人，当然是选些针对成年人或是有技术性语言的书。
Lucy也推荐了有声书最好的网站，就是 Audible 。
If you click the link in the description box, you can get a free audio book and a 30-day trial. 如果你点网站中的说明连结join now，你就能获得一本免费有声书和30天试用。
Unlike reading or watching TV, listening is something you can do whilst you do something else. 有别于阅读和看电视，听力是你可以在做别的事情中做的事。
Something I always say on my students is their fluency over accuracy. 我常常告诉我的学生，说得流利比说的精确来的重要。
English is not a phoic language and we don’t always follow our own pronunciation rules. 英语不是靠听语音就能学好的，我们也不是一直照着发音规则来说话。
Lucy建议学学 Homophones 同音异义字，来增加自己的字汇量
举例：Bare ( *** 的) 跟Bear (熊)
此外，她还提到Minimal pairs 最小对立体，也就是母音不同的两个几乎相近单字。
例如：Ship /ʃɪp/ 船(短音)跟Sheep /ʃiːp/ 羊(长音) ，因为音标的i是长音，而ɪ是短音。
Weak forms 弱形式 ，相较之下就有Strong forms 强形式
At Weak forms /ət/ Strong forms /æt/
Schwa /ʃwɑː/ 也就是音标ə
Lucy也解释，如果在对话中，I’ll meet you at three o’clock. 她会用Weak forms。
Reduction 减字
例如：Wanna跟Gonna等等
Contractions 缩略
I will -> I’ll I am -> I’m She would -> she’d
图片来源：Pexels
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