小鱼qt1988
英文原文：hiit，high-intensity interval training英式音标：hiit [haɪ] [ɪnˈtensɪtɪ] [ˈɪntəv(ə)l] [ˈtreɪnɪŋ] 美式音标：hiit [haɪ] [ɪnˈtɛnsəti] [ˈɪntɚvl] [ˈtrenɪŋ]
yanjinshujie
HIIT是High-intensity Interval Training的缩写，意思是高强度间歇训练法，用来练习心肺功能，冲
击速度，配合其他训练减脂效果明显，这种特殊的训练方法问世以来风靡欧美大陆。
扩展资料：
1.HIIT短时间高质量的脂肪和卡路里燃烧非常适合现代人的生活方式。
2.通常HIIT20分钟的训练比在跑步机上连续跑一个小时还要有效,重点是前者达到了更优秀的效果并
且节省了四十分钟之多,这种训练方式会让你在20分钟之内耗尽100%的体力。
sherry美享家
HIIT是High-intensity Interval Training的缩写，意思是高强度间歇训练法，用来练习心肺功能，冲击速度，配合其他训练减脂效果明显，这种特殊的训练方法问世以来风靡欧美大陆。
拓展资料
HIIT的优点和缺陷：
参考资料：
HIIT训练
优质英语培训问答知识库
