压腿英文怎么说

puldown纬度。 坐和调整垫安全腿大腿的位置。站起来,握杆在欲望的位置。拉下来然后坐大腿下垫。下拉栏的前胸部,保持胸部和肘在手中。完成后,伸直手臂,小心翼翼地站起来,直到重量堆栈来休息。肱三头肌出版社。发散的手臂运动提供了一个自然的运动路径。行动apecific钳提供更大的舒适最小点压力。压腿。调整到所需的初始位置的活动范围。将脚搁在脚板和握柄。慢慢扩展的腿,直到膝盖微微弯曲,保持背部和臀部预防背部垫在所有时间。提示:不论食物的位置,保持膝盖排队超过脚趾dyring锻炼。返回重量控制的运动开始的位置。腿伸展。范围限制装置保持完整性的力曲线,同时提供调整适当的起始位置。可以在两个配置:开始行和总行。背垫是100度的角度从座位下relievehanstring压力。 一个“最佳”使用驱动系统驱动轴ransfers准确力为用户提供一个直接的感觉和最优性能。抵消输入臂提供定位而不影响起始角的膝盖。胸部按压。调整座位的heighsohandles处于中期胸部。 调整初始位置使用拉旋钮的一面为理想范围的压臂运动。手握的地方,肘部略低于肩膀。压紧到完全伸展臂的位置,同时保持肩膀靠着垫和返回。坐行。调整高度对齐与顶尖的中期胸胸垫。调整胸垫位置允许全伸缩臂。坐高,头部和胸部和控制所需的处理。拉的手慢慢向后直到手肘是身体旁边。返回重量控制的运动开始的位置。肩出版社。调整座位的高度,这样处理是水平或略高于顶部的肩膀。坚决反对后座坐起来和sh与胸部