有时限性的英文

你是说目标管理的SMART原则吗？SMART原则（S=Specific（明确性）、M=Measurable（可衡量性）、A=Attainable（可达成性）、R=Relevant（相关性）、T=Time-bound）（时限性）

effectiveness

自信是一种内心境界。要提升自信，首先要提升自己的综合素质。知道自己的缺点那便去改正，知道自己能力的不足，便去想方设法的去提升;觉得自己不如他人，那就学习他人身上的优点，从他人身上学到自己所想要学到的那些东西。1.学会修心，修养自己的内心，既不折磨自己，也不折磨别人，明白一切皆空，不以物喜不以己悲，面对情绪，用用智慧来引导，而不要用情感用情绪来引导。以一颗平和的心态去面对挑战，困难和危胁。2.停止抱怨，敢于尝试。不要总是去抱怨生活，而是应该尽自己的努力去过好自己的生活，做好自己应该做的事情。同时要主动尝试，以积极和主动的心态去面对，多去参加一些活动，积累成功的经验，以此给自己树立自信的榜样。3.少花心思，多干事。少花时间去自怨自艾，去抱怨自己，去想自身的事情，而是要让自己忙起来找事情做，活在当下，任务完成时会有一种成就感，想要提升自信，就是要寻找这种成就感，成就感多了，又怎会不自信?4.多一些积极的心理暗示，多做自我肯定，哪怕只看到自己进步一点点，也要积极肯定自己。比如每当看到自己在某事上做得好，要在心里默默地赞许自己：“嘿!这件事你做得棒极了!相信你以后会做得更好!”，也可以对着镜子微笑着对自己这样讲。5.如果你是女孩子，那么还要学习一定的化妆技巧，经常做皮肤护理、面膜等。这个外表的修饰，在提升自信方面非常有帮助。只要坚持一段时间，你总能发现原来自信、乐观的人生态度，还可以由外至内地慢慢渗透。