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背景音乐是这首歌曲名The Party Troll，歌手名D1ofaquavibe。
上海哔哩哔哩科技有限公司于2016年12月30日成立，法定代表人郑彬炜，公司经营范围包括从事信息科技，计算机软硬件，网络科技领域内的技术开发，技术转让，技术咨询，技术服务，电子产品，通信设备不含卫星电视广播地面接收设施，玩具，工艺品除文物，服装，鞋帽，箱包，家居装饰品，通讯设备及配件的销售，佣金代理除拍卖及其他相关配套服务。
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米拉妹妹12
大学生如何自律？相信这个问题大家都不陌生了，自律真的很重要，尤其是大学生，大学是人生中最美好的时刻，刚离开高中生活，没有了班主任的每天的监督督促，大学里的学习全靠自己，大学生活我们可能碌碌无为，也有可能提升自己，四年后，你想变成谁，你就可以成为什么样的人。那我们到底该如何自律呢？
做计划表，包括这一年目标，再到几月份想做什么，再具体到想考什么证，最后具体到每天任务，并且认真去实行，注意一天任务不要过多，一次性不要做太多的任务，否则无法集中注意力。远离负面“声音”。不管是学习还是工作还是减肥，都应该要制定一个计划。设定一个具体目标。把目标具体化。一步一步来，不要想着一蹴而就。
如果有人挖苦、嘲笑你的努力，那是因为他们安于现状，不愿改变，也不希望自己身边的人发生改变，所以，你要找到志同道合的人同行，多个人一起努力总比一个人要强。自律，永远是做给自己看，即使是处在一个周围都不自律的环境，我们也要坚持自己的内心，约束好自己，不该做的事情不要做，一定要有自己的底线。
如果你的宿舍氛围不好，大家都喜欢打游戏度日，而你也随大流，这样大家都不能早起，起来都是大中午了，一天都过去了一半了，这样太浪费时间了，所以一定要懂得拒绝，适度玩游戏，建立一个良好的习惯。也要坚持良好的学习习惯，不要等到快考试了，才开始熬夜学习，一定要在平常的日子里好好学习。并且建立未来的目标，为自己的人生做好规划。
希望大家都能成为一个自律的人，拥有一个美好的大学生活！
魔羯女悠悠
1、有自我意识。我们可能在各种社交媒体上看到那种自律视频，早上5、6点闹钟一响，瞬间起床，然后精致地洗漱，做早饭吃早饭，运动锻炼，听BBC，看TED。然后去上课，认真听讲。到了晚上，学习学到10、11点，然后洗漱护肤，美美结束一天。我们看多了这种视频，就觉得别人好自律，早上5、6点就能起床，而我却做不到，然后产生沮丧，甚至怀疑自己。首先，停止你的这种想法，每个人都是不同的，每个人的自律标准也是不同，就比如在今天我按时完成了一项作业，没有拖沓，我觉得我就是自律。自律不是被那种精细规划好的时间表牢牢框死。
2、保持长期做某件事的习惯，小事情也可。我觉得自律的一个极大的表现，就是持之以恒。比如你的身体健康状况出现了问题，你想要做出改变，你计划在接下来的一个月，每天慢跑半小时。在大学，属于自己的闲暇时间是很多的。合理的安排时间，做到每天跑半小时，坚持30天，我觉得这就是自律。
3、说到做到，不拖延。很多人觉得自己不自律的原因就是拖延。就像上课结束，老师布置了作业，有的人下了课就立即完成了，而有的人却拖到作业截止前一天才完成。其实，刚下课那时候，你学的知识还是比较有印象的，及时的完成比拖几天完成效率是更高的。当每次你打算做某件事的时候，不要想过一会或者过几天，立即就去做。
4、做有弹性的计划表。有的人的计划表做的特别细，细到从早上到晚上睡觉之间的时间都安排的满满当当，这样是不好的。因为当你有一件事没有按计划完成，导致其他的事没完成，你会感到很沮丧的。计划表可以不用那么满，留一些余地。
egyptshizhe
自律说来简单，但是其实是非常困难的，希望下面的几个方法可以帮助到您。
首先应该做到的就是减少不必要的熬夜，尽量每天早起。熬夜对于一个人的身体健康是十分不利的，对于自律也是一个非常大的隐患。而且对于学生来说最大的问题是宿舍环境，有时候当宿舍里的其他人都没有睡觉时，自己也是很难睡着的。所以对于学生来说熬夜是一大问题，可以依靠一些工具解决，例如耳塞，眼罩，床帘等等。也可以和舍友协商一下，规定一个熄灯的时间，希望舍友在熄灯之后可以小声一点做事，这样可以很有效率的解决熬夜问题。
其次是课余时间的安排。大学时光是美好的，不仅仅美好在大学生活上，还有一点是因为大学生不用自己考虑自己的基本生活费用，能够用全部时间去提升自己，也正因为如此大学可以称得上为最好的学习时间。但是也会有大学生在课余时间只会玩乐，所以课余时间的自律尤为重要，它可以直接导致同学之间以后的人生的不同。我们可以列一张计划表，确立自己的目标，弄清楚达到自己的目标需要做什么，并且不断向着自己的目标努力。这样不断的充实着自己，自己肯定是自律的，大学的生活也是十分有意义的。如果现在没有目标的话，也不要因此而荒废自己的课余时间，可以广泛的看书，不断的了解，也可以上网浏览自己专业的相关知识，总会找到自己的目标的，而且在这个过程中自己也可以收获很多。
最后就是娱乐活动人际交往等等。在大学中可以参与到很多是娱乐活动，自己可以有很多娱乐方式，这个过程中，人际交往也是必不可少的，不要刻意的去逃避，自律的娱乐也是有意义的，它可以锻炼我们的人际交往能力，可能我们不能和任何人侃侃而谈，但是最起码我们要做到不怯场。
希望我的回答能够帮助到您。
