夏哲藤1
不可否认容貌对于现在这个时代来说是很重要的，很多的大学生有外貌焦虑是可以理解的。
但是大学生还是应该以学业为重，不应该过度的在外貌上焦虑。如果真的很对于外貌很焦虑的话，那就应该在空闲时间多想办法尽力去改变我们可以改变的东西，让我们的外貌看上去更加美丽。但是如果把学习的时间都花在变美上，那么这样是得不偿失的，毕竟只有我们有内涵才会有气质，才会让我们显得更加美丽。对于容貌焦虑我们不应该过于看重，不应本末倒置。
面对容貌焦虑，我们应该摆正心态。如果天天只盯着那些比自己好看的人，只会越来越焦虑，我们应该接受不完美的自己。但是接受不完美的自己，并不代表我们不去想办法让自己变得更优秀。如果我们有能力让自己更加好看，那为什么不去做呢？对于现在这个时代一个好看的外貌，确实可以给我们带来很大的好处。人人都想变好看，导致很多人都有外貌，焦虑也是很正常的。
如果我们仅仅焦虑而不去做出改变的话，那会一直焦虑，而且还会使我们的身心健康受到损伤，所以最重要的就是我们要去做出改变。焦虑是因为觉得自己不够好，而自己想要变好。如果不去做的话，只会一直现在这个焦虑中。焦虑会带给我们提升，只要我们好好把握，就可以变成更完美的自己。
大学的空闲时间很多，可以多学习化妆技术，通过减肥健身使我们的外形看上去更加完美。如果对自己要求很高的话，就要付出更多的努力。
总之容貌焦虑是很正常的，只要我们认真对待他，并且及时做出改变。那么我们还可以。变得更加优秀，如果我们只焦虑而不做出改变的话，那么就会在焦虑中一直焦虑。
角落里的镜子
容貌焦虑的英文是Appearance anxiety。
容貌焦虑指很多人对自身外貌不够自信，觉得自己不好看而产生的焦虑、烦躁等负面情绪。
容貌焦虑的人会不断地在镜子面前端详自己，认为自己比别人胖或者会做出一些重复性的行为，如反复照镜子、时常化妆等。
容貌焦虑的人还会表现为盲目崇拜、羡慕别人，想通过整形改变自己的容貌。
在日常社交中，变得不自信，通常寡言少语，害怕被人群瞩目。
在恋爱关系中，容貌焦虑的人群常处于劣势的一方，会有讨好对方和自卑等行为。
陆老头11
世人对外貌一直以来就很重视。中国古代，女子使用水银粉、铅粉来敷面；英国伊丽莎白时期，人们会使用含铅美白粉饼；17世纪的意大利，人们使用含砒霜的化妆品。
无论古今中外，人们对容貌都十分在意。
现在医学已经能对我们的容貌进行改造，选择用医学手段变美的人也越来越多，于是漂亮的人也越来越多，那些不漂亮的人则越来越焦虑。
造成这类容貌焦虑的原因是审美单一。美有统一标准后，离标准越远的人焦虑越大。
与“模板”相比，没有人是完美的，当我们过度关注自己的缺陷，就会对其进行无意识地夸张和放大，造成自己的焦虑状态。
每个人都是不完美的，我们应该接受不完美的自己，但不能忘记展现自己。
Lisa觉得颜值不止靠脸来表达。现在不是有个词叫氛围感美女吗。氛围感美女长相平平无奇，但你就是怎么看她怎么舒服，这些都是妆容、服装的功劳。
所以，颜值的组成部分应该有脸、身材、妆容、服饰等。
对于不能轻易改变的部分，例如脸，我们要学会去接受它。
但，如果是身材不好拖垮了你的颜值，那我们是不是应该去减肥呢。
有句话是这样说的：一个人如果不能掌控自己的体重，如何掌控自己的人生！
妆容和服饰就更重要了，Lisa甚至觉得比脸、身材等硬件更加重要，这个“软件”是我们可以轻易选择决定的，它代表我们想要表达的自己。
著名哲学家爱比克泰德说：“首先，你要了解自己，然后，根据你的情况精心地打扮自己。”
一个人的生活方式足以通过他打扮自己的方式呈现出来。
外貌同样具有社交价值。如果一个人只通过脸来了解你，那是肤浅，但如果他通过你的妆容和服饰来了解你，那就相当客观了。
因为，他了解你的方式跟你表达自己的方式完全一致！
所以选择你喜欢的人设风格，是减少沟通成本的重要方式。
而且更重要的不是别人的看法，而是当你更在意自己，可以改变自己对生活的态度！
当我们通过修饰脸和身材，当我们找到适合自己的妆容和服饰，我们就能成为想象的自己。
记住，不要去迎合标准，你就是标准！
咕噜咕噜SP
1.大学生树立健康的审美观
首先，拓展学生知识面。一般而言，知识越丰富，对美的感受和理解也越深刻。一切事物中都蕴含美与丑的对比，丰富的知识与广博的见闻能提高人们对于美的理解与鉴赏能力。其次，学校也应该将德育与审美教育有机结合，促进大学生对美及其价值的科学认知，培养大学生高尚的道德情操，引导大学生崇尚品德美，建立正确的审美观和遵循健康的审美标准。大学生应该在学习生活的各个方面都学会欣赏美，产生对美好事物的追求，同时培养大学生创造和表现美的能力。
2. 大学生应加强自信心
大学生在踏入社会前普遍自信心不足的状况，并且期望通过整容，改变外在容貌，提高自信。大学生自信心不足与当今就业市场竞争激烈、部分高校专业教育薄弱、个人掌握知识和技能的程度较低等因素相关。寄托自信于外在容貌则说明大学生由于社会经验不足，易受浮躁社会风气的影响，对社会价值的认知流于表面，意识不到人的社会价值与发展最终决于自身才能、知识水平、品德和修养等内在因素。大学生要学会自我激励。大学生应学会一些自我激励的方法，并鼓励大学生学会自我调节，增强心理承受能力与抗干扰能力，在面对学习和生活中的困难时，能持续保持自信乐观的心态。
3. 大学生应学会识别互联网信息
随着新媒介技术的迅猛发展，互联网全面融入大学生的学习生活，具有旺盛好奇心与求知欲的大学生几乎无时无刻不在接触与使用互联网获取信息，互联网信息鱼龙混杂，良莠不齐。当代大学生通过互联网频繁大量接触各个媒体发布的信息时，由于社会经验不足，往往难辨其真伪与是非，对大学生的社会认知和价值判断产生较大的不良影响。如，颜值观念的流行和媒体报道的娱乐化倾向不无关系，大学生应积极主动学校互联网知识，学会辨别互联网的各种信息。
nanaxuanku
不知道什么时候，打开抖音，里面莫名其妙刮起了一阵“邪风”：与自己素颜和解。
在这个动不动就看脸，容貌焦虑横行的社会上，这本该是一件鼓励人们勇敢面对真实自己，接受自己的好机会。
真正想要缓解并摆脱容貌焦虑的人，应该是转移注意力，将自身注意点放在其他方面。而不是只盯着那张脸做文章。
为什么要把容貌放在首位呢？如果不去当明星艺人，作为普通人，更多的是靠才华吃饭。才华才是我们走上人生巅峰必不可少的条件。与其放更多的时间浪费在脸上倒不如专注培养自己。
倘若你真的做不到与容貌和解，那就更应该好好打扮、好好学习，而不是成为一个可有可无的花瓶。
这个世界上不缺漂亮的女生，但缺少清醒认知的女生。花有百样种类，人的容貌也不应仅局限于一种。
我们不应将自身与他人容貌作比较，从而加剧容貌焦虑，引起不必要的麻烦。人是由多方面组成的，不应仅关注自己的外表。都说“好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一”。风趣幽默，知书达理的女孩更值得让人神魂颠倒。
女孩们，别否定自己，你特别好，特别棒，特别值得，反而是那些对别人的长相评头论足的人、那些打着与素颜和解的名头却画着淡妆引导大众的人才是真的low！
嘿！女孩们，拒绝容貌焦虑！与素颜和解，与自己和解！一直自信的美到老吧！
