坐姿英文

sitting posture是对的坐下时的姿势

术语：

把位：

Spinning动感单车：

动感单车，英文名字（SPINNING），是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创，是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。

动感单车在克服了室外行驶的一切缺点后，由于技术上的改进，使得这项运动在简单易学之余，成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动。

我们在动感单车锻炼中针对不同的动作和训练目的使用三种不同的握姿把位：

握姿1（Hand Position 1）、握姿2（Hand Position 2）和握姿3（Hand Position 3）。动感单车运动非常简单：5个基本动作和3种握姿把位。

你要让每一位会员掌握这些简单、有效地训练技巧，如果你一贯地坚持使用正确的术语的话，会员就会很容易地记住它们并使用它们。握姿1（Hand Position 1）握法：一只手松散地握成拳头放在车把的中间位置，另一只手放松地握住这只拳头。（双手拇指可以交叉或者平行）用途：用于热身、放松和低阻力强度的坐姿平地（Seated Flats）骑行。

握姿2（Hand Position 2）握法：双手握住车把平直部位的两侧。（为了保持手腕的正常骨骼排列以及舒适度，建议将大拇指与其它四个手指一样放在车把的上方，而不要圈握在车把上。）用途：用于坐姿平地（Seated Flats）、坐姿爬坡（Seated Climbs）、跑步（Running）、跳跃（Jumps）和冲刺（Sprints）。握姿3（Hand Position 3）握法：双手握在“牛角形”车把的顶端。用途：只用于站姿爬坡（Standing Climbs）、冲刺（Sprints）动作的站立姿势和爬坡（Hill）地形中的跳跃动作（Jumps）。（特别注意：绝对不能用于坐姿骑行动作。 ）

拓展资料：

健身器材词汇：

Decline Olympic bench奥林匹克下斜椅

Dip chin ab单杠提膝器

Dip station双杠练习器

Double tier dumbbell双层哑铃架

Dual cable column双臂训练机

Freeweight dumbbell负重哑铃

Functional lift复合抬举机

Hamstring低拉机

Hip abductor腿部外弯机

Hip adductor腿部内弯机

Hyperextension腹背训练凳

IEC Free plug， shutter snap fit通用插头

Incline Olympic bench奥林匹克上斜椅

Incline press machine上斜推胸机

Incline trainer上斜跑步机

Inner thigh adductor machine腿部内弯机

Lat high row高位滑船机

Lat machine with mid row高拉训练机

Lat pull down高拉机训练机

Lat复合高拉机

Lateral shoulder raise肩部侧推机

Leg curl machine/seated leg curl屈腿训练机

Leg extension machine腿部伸展机

Leg extension腿部伸展机

Leg press machine腿部推蹬机

Leg press腿部推蹬机

Leg press/hach squat machine倒蹬/斜蹬机

Logo wheel轮子

Military press肩部推举机

Multi-hip machine臂部复合训练机

Outer thigh abductor machine腿部外弯机

Overhead Tricep三头肌高位训练机

PEC machine/butterfly蝴蝶机

Pedal leaver arm踏板臂

Plate loaded squat挂片式深蹲机

Poly“V” drive pulley V形驱动滑轮

Preacher curl bench屈臂训练凳

Pro-smith machine安全杠铃练习机

Quadricep复合腿部训练机

Recumbent cycle卧式健身

Roman chair/back hyperextension罗马凳

Rotary torso machine旋转训练机

Row复合划船机

Rubber boot橡胶支座

Rubber bump stop橡胶缓冲器

Rubber earring moulding橡胶基座

Runner assembly转动组件

Seat carriage座位滑动架

Seated calf machine小腿训练机

Seated calf machine坐姿小腿练习机

Seated chest press坐工推胸机

Seated row machine坐姿划船机

Shoulder press machine肩部推举机

Shoulder复合肩部训练机

Single tier dumbbell单层哑铃架

sover machine双臂交叉训练机

Squat rack挂片式深蹲架

Squat蹲式复合训练机

Standing bicep站式肱二头肌训练器

Standing hip/multi-hip machine臂部复合训练机

Standing tricep站式肱三头肌训练器

Step hole trim L/hand左踏板孔饰物

Step hole trim retaining block踏板孔饰物固定块

Step负重踏步机

Stepper台阶器

strength training力量训练

Stretch corner伸拉角

Stretch zone伸拉中心

参考资料：百度百科：动感单车网页链接

英语upright翻译为“直立的”。

upright

音标：英 [ˈʌpraɪt]美 [ˈʌpraɪt]

详细释义：

adj.     直立的; 挺直的; 竖直的; 垂直的; 正直的; 诚实的; 规矩的;

n.     (支撑用的)直柱，立柱，立放构件;

短语搭配：

1、to stand upright 笔直地站立；直立

2、sit/stand bolt upright背部笔挺地坐 / 站；坐 / 站得笔直

例句：

1、Sit in a relaxed upright posture.

保持放松、直立的坐姿。

2、Gradually elevate the patient into an upright position.

把病人慢慢托到直立的位置。

3、Gradually raise your body into an upright position.

慢慢起身，成直立状态。

sit upright。

sit

英 [sɪt]   美 [sɪt]

v.坐;使坐;使就座;处在;坐落在;被放在

He set the cases against a wall and sat on them

他把箱子靠墙放好，然后坐在上面。

upright

英 [ˈʌpraɪt]   美 [ˈʌpraɪt]

adj.直立的;挺直的;竖直的;垂直的;正直的;诚实的;规矩的

n.(支撑用的)直柱，立柱，立放构件

He was sitting on an upright chair beside his bed, reading.

他正坐在床前一张直背椅上看书。

扩展资料：

sit的用法：

sit的基本意思是“(使)坐”,引申可表示“(动物)蹲”“(鸟类)停落”“(照相或画像时)摆好姿势”“(在议会中)担任职务”等。

sit主要用作不及物动词,表示“坐着”的状态。sit也可用作及物动词,表示“使…坐下”,表示瞬间的动作,不可与表示一段时间的状语连用。

sit还可用作系动词,后接名词、形容词、过去分词或现在分词作表语。

sit可用副词充当宾语补足语。

坐姿seated position; setting posture都可以

pay attention your sitting style

sitting posture

在健身房里上了半年的动感单车，跟了4,5个教练，每个教练都不一样，总体来说根据姿势分坐姿和站姿，根据阻力分爬坡（大阻力）平坡（稍微一点阻力，可以大点，也可以小点）冲刺（无阻力），动作无非就是俯卧撑（有双臂俯卧撑，单笔俯卧撑，反握俯卧撑，双臂交叉俯卧撑，花样很多），侧方位骑车（往左倾斜，往右倾斜），开始的时候要做好准备活动，最后的时候也要做好拉伸。把位反正我骑的车子是三个把位，牛角的位置是三把位，平行的两个上面是一把位，下面是二把位