jonathan7704
坚持早起的人身体都不会差。我曾经试过早起的感觉和到中午才起床的感觉，那种对比真的是太明显了。这种对比才会想出早起对身体的好处。
早起的时候，出去溜一圈，我觉得整个人都特别的明朗轻快，空气是那么清新，清晨是那么美好，我感觉，我整个人都心旷神怡。我一点儿困意都没有，反而很是精神，很想在户外多待一会儿。这个时候你再跑几圈儿，觉得一天的精气神儿都提上来了。做什么事儿都比平常积极，比如说上课，我就不再犯困，而是聚精会神的听老师讲课，做好我的笔记。那个时候我自己都很惊讶，原来我今天的注意力集中的这么好，我的精神这么活跃。但其实这都是早起的功劳。
而当我一直赖床，赖到中午才起的时候，觉得整个人都是昏昏涨涨的。头又晕又疼，感觉整个人都没精神，跟我妈视频的时候，我妈还嘲笑我是个小疯子。然后我说我刚起来，还没怎么打理自己？但其实这种情况下我就不会再去打理自己了，刷牙洗个脸就够了。又没多少精力去，做一些清洁的事。说不定待会儿还要睡，睡他个天昏地暗。但是就是觉得自己这样，有点违反了正常的生物钟规律。
这两种对比就很明显了，早起对人的身体实在是有很大的好处。让我的头脑相当清醒，让我的身体也感受到了，每一天来自清晨的善意。
飘泊四方的狼
我是一名大三生，现在已经坚持早起一年了。回顾这一年，坚持早起绝对是改变的开始和推动器。
去年和今年的我改变真的特别大。
一、专业成绩大幅提高，冲进专业前10
我大一时的绩点只有3.13，排名是全专业倒数第7名。大二一年的绩点是3.66，排名专业前10，拿到了奖学金。我为自己自豪！
二、养成很多好习惯
打卡、早睡早起、每天清晨和社团小伙伴练习英语发音和口语、爱上每天跑步运动、形成自己每天时间管理系统、爱分享、阅读等等好习惯。
是这些好习惯让我持续坚持和进步。这些好习惯是一个个正收益因素，这么多正收益因素的叠加，最后让我整个人都发生了翻天覆地的变化。
二、修炼了多种技能
我这一年里修炼了很多技能，有英语口语和发音、演讲、时间管理、写作、分享、新媒体运营、画画（水彩、钢笔画）、塑造个人品牌、分享力。大部分的技能我都修炼到了不错的水平。
四、结交了很多优秀的小伙伴，在大学里终于交到同频的小伙伴
大一的时候，我很少朋友。大二开始参加英语社团晨练，在社团里交到很棒的小伙伴，一起成长进步。现在我已经成为社团学习部的总负责人和社团晨练带练人，致力于让社团更好地发展。
参加线上社群的学习打卡，不断获奖，更惊喜的是交到同频小伙伴，我们相互分享、沟通交流。
五、原来的三观破碎，重新建立全新的三观系统
我最自豪的事情就是在这一年里建立全新的三观系统。这是我的价值信仰~我非常爱我的价值信仰！
六、带动家人一起精进
我建立了家庭群，在群里分享我学习的打卡和总结，分享我看过的好文章，交流我的感悟。父母都实实在在地感受到了我每天的进步和变化，对我有更深的认识了，同时了解了很多与时俱进的信息，看到了外面的世界，刷新了三观，大胆拥抱时代的不确定性。
最可贵的是，我带动了我妈的精进。我妈真的是一个非常忙的人，忙家庭忙工作。在我的影响下，我妈开始了早起学习阅读，已经坚持了快一年了。她现在正在学习如何开淘宝店，进入互联网行业。我们一起学习互联网的知识，我非常看好老妈！
说了这么多我的改变，其实远不止这些收获。我真的非常感谢自己坚持早起，这已经不需要坚持了，已经停不下来了！
最后，我还想说3点：
1.不要小瞧一个小小的行为习惯，往往是它影响你最多，它会开启你今后的开挂人生！敢给自己一个好开始，让自己进入正向循环的生活模式。
2.早起很重要，更重要的是早起后你要做什么。我的建议是早起后参加社团/群体的练习，人总是希望有同伴的陪伴~
3.加入正能量的圈子。只要你加入圈子，你一定会加速改变的。所以不要有顾虑，进入你想要的圈子！
不用急，每天进步一点点，一年后你绝对会惊艳自己！
如果我的回答对你有帮助，帮我点个赞吧~关注我吧~
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alarm
英 [ə'lɑːm] 美 [ə'lɑrm]
n. 闹钟；警报，警告器；惊慌
vt. 警告；使惊恐
短语
alarm system 报警系统
fire alarm 火警；火警警报器
alarm clock 闹钟
false alarm 假警报；引起一场空喜欢的人
例句
1、Dad set the alarm for eight the next day.
爸爸把闹钟设到了第2天8点。
2、His family raised the alarm when he had not come home by 9 p.m.
当他到晚上9点还没回家时，他的家人报了警。
扩展资料
alarm的用法
1、n. (名词)
alarm用作名词的基本意思是“警钟,报警器,闹钟”,也可作“警报”解,是可数名词; 引申可表示“惊恐,恐慌”,是不可数名词。
2、v. (动词)
alarm的意思是“惊动”“使…惊恐”,指在危险时以呐喊、鸣笛等手段提醒警惕或催促其行动,暗含焦虑或忧虑的意味。
alarm只用作及物动词,其主语可为人、物或事物,其宾语一般为人。
alarm的过去分词alarmed在现代英语中已成为形容词,常用作表语,接介词about, at, for或over,表示“因…而恐慌”。
alarm前可加表示程度的词修饰。
水里漂浮的雨
早睡早起，我觉得这是许多年轻人做不能坚持做到的事情，原本打算不熬夜，可是一坐就到深夜，明明想要早起，结果闹钟一个关掉一个，一直到自然醒。反正以前的我就是这样，所有的早睡早起，都是在梦中实现的。
但是当我下定决心尝试着坚持了几天之后，我就开始喜欢早起了。自从早起之后，每天总能看到初起的太阳，那么温暖；只从早起之后，感觉每天时间变多了一样，以前总打算着做这个做那个，结果都觉得时间不够用而一推再推，直至忘记和放弃；自从早起之后，每天不在习惯熬夜，有了时间锻炼，身体健康了，人也精神了，不再像以前一般，每天浑浑噩噩，无精打采，对工作生活毫无热情，只想着睡一大觉。
刚开始早起，自然是很困难的，所以要学会坚持，许多事情都是需要坚持的。当你把早起坚持一段时间之后你就会发现，早起已经成为一种习惯，也不必再设置那么多的闹钟叫自己起床，最后时间一到，都不需要闹钟来叫醒你了。
早睡早起，对一个人的身心健康起着重要的作用。早睡早起，使你不再因为熬夜而伤害了身体，不在每天犯困，无法专心地学习和工作。早起，又让你多出了时间可以进行体育锻炼或者做你想做的事，不再因时间不够而无法完成当初的计划。早起的好处很多，你也不妨坚持几天看看，必定让你感觉到生活的不一样。
海豹糯米糍
Alabama[7AlE5bAmE]n.阿拉巴马州(美国的一个州)Alabamann.阿拉巴马州人alabamine[9AlE`bAmi:n]n.砬(元素砹)alabaster[5AlEbB:stE]n.雪花石膏adj.雪花石膏制的alabastrine[7AlE5bB:strEn]adj.雪花石膏制的, 光滑的alabastronn.(古希腊及古罗马)一种盛香油的长细颈瓶alabastrum[7AlE5bB:strEm]花蕾[芽](指单花)alacarte<法>adv.照菜单点菜alack[E5lAk]int.表示“忧伤”之义, 呜呼alackaday[E`lAkEdeI]int.呜呼, 哀哉alacrity[E5lAkriti]n.敏捷, 活泼, 爽快alactostasis[7^AlAk5tCstEsis]乳液积滞alien[5eiljEn]n.外侨adj.外国的, 相异的, 不同, 背道而驰alienabilityn.可让与性, 可疏远性alienee[7eiljE5ni:]n.受让人alif[`B:lIf]n.阿拉伯文的第一个字母alignment[E5lainmEnt]n.队列, 结盟
