减重20斤英文

减肥的英文：lose weight

weight 读法 英 [weɪt]  美 [wet]

1、n. 重量，重力；负担；砝码；重要性

2、vt. 加重量于，使变重

短语：

1、molecular weight distribution [化]分子量分布

2、weight ratio 体重比，重量比；重量

3、dead weight 固定负载；静负载

4、put on weight 体重增加

5、reduce weight 整形美容减肥

例句：

1、I'm lucky really as I never put on weight.

我真的很幸运，体重从未增加过。

2、The scientists involved put different weight on the conclusions of different models.

相关科学家们对不同模型的结论赋予的权重各不相同。

weight的用法：

1、weight的基本意思是“重量，分量”，也可指“重的特性”“重力”，是不可数名词，引申可表示“负荷，负担”，作此解时通常只用于单数形式。

2、weight可作“重量单位”或“不同分量”解，是可数名词，也可用作不可数名词。weight还可作“秤砣，砝码”“重物”解，是可数名词。weight还可表示“重要性、严重性或影响力(的程度)”，是不可数名词。

3、weight用作动词的基本意思是“使…变重”，指在某物上加重量或用矿物质处理(织物)使之加重，引申可作“偏袒”解，指计划或组织(某事物)使之偏向某人或某集体。

4、weight是及物动词，接名词或代词作宾语，多用于被动结构。

词汇搭配

1、birth weight 出生体重；初生重

2、net weight 净重

3、lose weight 减肥

4、weight loss 失重

5、body weight 体重

对于肥胖者来说，能够将自己的身体减到正常人的体重，那是件非常高兴的事情，那么要怎么样有效合理的减肥，才会不伤身体的减掉身上的赘肉呢。我给大家好好说说吧！方法/步骤1.注意饮食，和饮食量。你肥胖的话，平时肯定吃得多，吃高热量的食品也多，饭量也不小吧！减肥开始，就是要减饭量。要慢慢来，不要像多数人一样，自己想减肥，又不吃饭。那么有用吗？会伤胃的哦！2.你平时一顿的饭量是2碗饭，那从减肥开始，就吃一碗半，慢慢减少。要 吃得清淡，多吃蔬菜瓜果，少吃荤菜。但是也不能够不吃荤菜，你要每天补充充足的营养的话，荤菜是少不了的，只不过是少量的，缺少营养也不行啊！如果说不吃饭，那你受得了了。而且只有减肥有效果吗？只是适得其反。根本无济于事，这样的减法，说不定比以前还能吃呢。 3.接下来，就是运动，生命在于运动，那减肥也是如此，你不运动，怎么减掉你多余的脂肪呢。运动了，就会消耗大量的能够，燃烧脂肪，起到减肥的效果。没有几个肥胖的人，喜欢运动吧！因为本身体重问题，稍微运动一下，就大汗淋漓，呼吸急促。爬个小坡都爬不上去。其实，这样慢慢运动下来，你就在减肥。 4.运动的话，一般是早晨。因为早上空气新鲜，污染少。夏天的话，5点半到6点就可以起来了。开始的时候，你就运动半小时，慢跑。之后慢慢时间加长，跑步速度也可以加快了。 5.有的人说，吃减肥药，呵呵，现在的减肥药大家都知道，有几个减肥产品是合格的呢？而且反弹的厉害，很伤身体。特别是肝脏，肾脏不好的人，肠胃不好的人，更不能够药物减肥。最好的办法，就是在不吃药的情况下，减掉自己身上的赘肉。 6.接下来就是你的生活习惯。睡眠一熬充足，但是不能够多睡，正常成年人的睡眠时间7-9个小时就够了。如果你睡多了，特别是午睡，睡了3-4个小时，你都要吃晚饭了。自己还不想起来，软绵绵的，没有力气，这就是睡眠时间过多，越睡越乏。我朋友就是按这种方法，减掉了20斤。我是不胖的，因为我是和他一起坚持了一年零3个月。因为他去外地工作了，所以之后没有再坚持运动了。我还是老样子，不肥不瘦。希望对你有帮助！

I have lost 20kgs by losing weight.

I have lost weight by 10 kilograms!