2岁半的猫
现在的孙俪相比于以前的时候来说似乎没有太大的不同，但是现在的孙俪已经37岁了。我们可以看到不仅仅是精神状态还是皮肤亦或者是身材等，这些也都是在岁月的不断的流失之中仿佛得到了保留。网友们也是纷纷的调侃娘娘越活越年轻，越变越漂亮。
其实大部分的普通人年龄在30岁之后，不管是精神状态还是皮肤身材等，都开始发生了变化。皮肤中的水分也会逐渐的流失，身材也会发生走形，脸上开始出现很多的问题比如皱纹开始增多等等。但是我们的娘娘在保持这一方面做的是非常不错的，其中最最主要的还是不断的健身训练。
娘娘在生活中就喜欢进行一些瑜伽训练，就算是不上瑜伽课也会去健身房里面。而且正是因为喜欢瑜伽喜欢运动，所以娘娘的身体状态还有精神状态得到不错的保留。这样的孙俪又怎么不会被大家所喜欢呢？
其实我们生活中多多的注意自己的日常的训练，我们也是不会轻而易举的败给时间的。下面咱们就一块学几个瑜伽动作，开始自己的健身之路吧！
猫伸展式
猫伸展式的英文的名字叫做The cat stretch pose，梵文的名字叫做Bidalasana。因为我们在训练过程中的身体的姿态就像是猫咪在放松时候的伸展的姿态相似，所以叫做猫伸展式。
功效：
猫伸展式可以强化我们的背部还有腹部的肌肉力量，可以使得脊柱的得到一定的伸展，促进脊柱的韧性。可以是髋部等地方关节得到训练，使关节部位的力量变的更加强大，关节更加的灵活与稳定。还可以使肩部以及背部的形态得到一定的矫正，可以使生殖器官得到一定的保护还有按摩，尤其是对于女性的身体健康来说，在保护女性的生殖器官健康方面有着非常重要的作用。
练习方式：
身体呈跪立的姿势在地面的上方，两只胳膊伸直双手手掌支撑在地面的上方，保持身体上半身不要弯曲，双脚的脚踝位置绷紧使双脚的脚背紧贴在地面上方。两只手掌向前伸，保持髋部不要发生移动，身体上半身向下伸展使胸部接触到地面，两只手臂在前方伸直。
女神式
女神式的英文的名字叫做Goddess Pose，梵文的名字则叫做Deviasana。女神式也是对于各种各样的瑜伽体式之间进行连接的一个姿势，同样的也是非常优美的一个瑜伽姿势。
功效：
通过进行女神式的练习可以使双腿的肌肉力量逐渐的变强，双腿上面的脂肪得到燃烧，双腿的肌肉曲线的感觉更加的明显。可以充分的展开髋部等身体关节，从而使身体变得不在僵硬，便于进行更多的动作。还可以改善我们的背部肩部等，使身体的不良的姿态得到改正。
练习方式：
身体直立的站好不要出现弯腰弓背等情况，两条腿靠在一起双脚的脚尖朝向身体的正前方，两只胳膊自然的伸直在身体的旁边。双手放在腰上，两条腿分别向两边迈，双脚的脚尖朝向身体外侧方向，两条腿弯曲到大腿与小腿成九十度，两只胳膊向上伸展大臂与小臂也呈九十度。
努力过后才不会后悔！
悠闲小猫
在这个看脸的世界里，我们需要足够丰富的词汇去描述一个人的颜值，而你是否还停留在beautiful和ugly的级别呢？塔叔要告诉你，这可是万万不行的哦！遇到一位令你怦然心动的女神，你怎么形容她？beautiful不足以了吧？相亲对象相貌平平，你要怎么跟朋友描述？ugly太过分了吧？所以，今天塔叔为大家介绍更多描述颜值的词汇，让你可以说你想说！Gorgeous gorgeous 和 pretty, beautiful 都是美丽的意思， 但是程度上可能要比 pretty 和 beautiful 还要再来的高一些。而且gorgeous可不限于美女专用喔！老美也常会用 gorgeous 来形容美男的。例如： "Her brother is gorgeous. We all likehim." (她的哥哥长得很好看, 我们都很喜欢他。) 如果是小美女用 pretty, 大美女用 gorgeous. 那“超级大美女”要怎么说呢？英文里有一个字眼叫“drop-dead gorgeous”，意思是说这种美女会让你看到之后。会让你因为惊艳而“昏倒”。 Doll doll本义“洋娃娃”，词典里引申义为“没头脑的美女”。实际上在男性使用的场合仅指“美人”，并无头脑简单的意思。Get a load of that doll over there. I wonder what her name is。（瞧瞧那边那位美人儿，不知道她叫什么名字。）有时doll表示“可爱的姑娘”。My brother's new girl friend is a doll。（我弟弟新近交的女朋友是个挺可爱的姑娘。） 女性把doll翻版用作对男性的称呼，表示“有魅力的英俊男子”。Isn't the captain of the baseball team a doll?(棒球队长是不是很帅？) stunner stunner是个名词，“绝色佳人、尤物”的意思。例如：May be she is the stunner of the world.（也许她就是世间的尤物。） Knockout Knockout是“大美人，引人注目的美女”。这个词不仅可以用来形容人，也可以表示某个物品很可爱迷人。 Blonde blonde 主要是形容金发碧眼的姑娘，美剧《破产姐妹》中的落魄富家女拥有一头让人羡慕的金色秀发，就常常会被称呼为blonde. Hottie hottie是一个美国俚语，意思是非常热辣、性感、迷人的靓妹，也有用于男子的，意思就是帅哥了。但这个称呼有些轻佻和不雅，因此，如果当面称一位女士为"hottie"的话，可能会惹上麻烦。 美国总统奥巴马在水牛城吃小吃的时候，店员Luann Haley当面赞扬他: "You’re a hottie with a smokin’ little body"。这个不得体的赞扬，令奥巴马尴尬万分。 cutie 火辣的女生叫 hottie，可爱的女生就叫cutie。 或是用形容词cute，比如：She is so cute! 也是不错的用法。 Looker looker在口语中也常常用来指美女。比如：Then mark yourself down and hire thelooker.（那就降低标准，聘用那个养眼的人吧。） 以上这些都是对高颜值的表述，那么如果碰上颜值不高的呢？不好看，大众脸，相貌平平这个程度的，英文又该咋说呢？ Homely Homely可以形容女性热情友好，特别居家。但这个词一旦用在长相上，就没那么友好了，它的意思是“不好看”、“没吸引力”。比如：She has a homely face。(她长相一般。) Be no oil painting 说人家不好看，英国人最爱拐弯抹角。Be no oil painting，是不是特别含蓄？ 可它还真是用来八卦颜值哒！例如：His new girlfriend is no oil painting. (他新交的女朋友真难看。) a plain Jane 这里的plain是“不惹人注目的，朴素的”，而Jane是一般女人名，plain与Jane合辙押韵。例：I wonder why a handsome man like Jeff married such a plain Jane。(我很奇怪象杰夫这样出色的男子怎么会与一个不怎么起眼的姑娘结婚。) Average Average只能说颜值达到平均分了，average face可以理解为“大众脸”，average-looking意思是“长相一般”。比如：She's an average-looking girl。(她是一个长相很普通的妹纸。) Not good-looking 其实美也不一定非要拼颜值，长得不美，可以有气质、可以心灵美。所以，英文里的ugly还是免了吧！嘴上留情说人家“不漂亮”，还可以用not good-looking. 例：She was not exactly good-looking, but definitely attractive。(她不算漂亮， 但确实很有魅力。)
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