古蒂guti
适合健身房节奏感强的歌曲：
No.01《Victory》纯音乐
这不是一首普通的纯音乐歌曲，这首歌适合你在打算放弃锻炼或打算偷懒为自己找理由不去减肥时听，听完这首歌，我相信你会和我有一样的感觉，充满斗志并无所畏惧地去锻炼！
No.02《lmmortals》歌手：Fall Out Boy
这首歌适合在健身房或者家中练习哑铃时听，比如做哑铃飞鸟和平举这些动作时跟着歌曲的节奏锻炼，有效完成动作。
No.03《Castle on the Hill》歌手：Ed Sheeran
这首歌特别适合在加速跑时听，一首能在歌曲中能听到希望的英文歌曲。跑步时，无论是在跑步机上还是在操场街道上，听着这首歌一步步加快脚步吧。
No.04《Shot In The Dark》歌手：Within Temptation
这首歌强烈推荐，我锻炼时最喜欢听的战歌之一。适合在做剧烈运动时听的一首歌。
No.05《Reckless》歌手：Gareth Emery
这首歌节鼓点很棒，适合做动感单车运动或高抬腿，跳绳这类运动听的歌。
No.06《Step Back》歌手：Fivefold
锻炼必听战歌，谁听谁知道。燃爆你的神经。
No.07《Gentleman》歌手：刘伟德、戴爱玲
当你累了，当你坚持不下去时，当你在没有完成自己所定的锻炼任务，想放弃慢慢离开锻炼的地方时...我希望你可以听听这首歌，这是一首可以找回你初心的歌曲，想想你当初为什么要锻炼健身，锻炼的初衷是为了让自己变得更美好，而不是被人嘲笑自己一堆肥肉。
北京宇盛
其实对我来说，健身的时候听英文歌曲都是非常有动力的，不管是那种节奏感强的还是比较温柔的。因为我是听不懂英文歌曲，他在唱的歌是什么意思，所以对我也没有一些分心的那种感觉，我听着舒服就觉得比较适合健身的时候听了。
妮妮乖乖58
1、Enter Sandman - Metallica
2、Lullaby - Sigala / Paloma Faith
《Lullaby》一首轻柔的作品，非常适合做瑜伽等节奏偏缓慢的有氧运动时的背景音乐。
3、Gonna Fly Now - Bill Conti
《Gonna Fly Now》洛奇主题曲，拳击手的最爱，当你正在练拳击的时候，不妨听听这首歌。
4、Master of Puppets - Metallica
《Master of Puppets》老牌摇滚乐队Metallica，节奏必定爆炸，健身时候听这首歌，人也有劲了。
5、'Till I Collapse - Eminem
《Till I Collapse》直到我崩溃，姆爷的歌，歌名都这样说了，一直锻炼，直到你奔溃，健身必备曲目。
6、Smooth Criminal - Michael Jackson
《Smooth Criminal》是迈克尔杰克逊代表歌曲，非常适合有氧运动时播放，听着这首歌，腿也不由而然的抖动起来。
7、Remember the Name - Fort Minor
Fort Minor 黑暗堡垒是林肯公园成员中的嘻哈歌手迈克信田组建的饶舌组合，《Remember the Name》这首歌经常被当作体育节目的背景音乐，是你不容错过的健身音乐。
8、Lose Yourself - Eminem
《Lose Yourself》，Eminem 电影《8英里》的主题曲，这首歌曲节奏由慢到快，非常适合健身的节奏，尤其是当你失去自我的时候，你会找到共鸣。
9、Beat It - Michael Jackson
《Beat it 》是 Michael Jackson 的代表作品，这首歌入选了摇滚名人堂的500首经典之一。什么，你还觉得累，听听《Beat it 》，然后动起来吧。
10、Eye of the Tiger - Survivor
《Eye of the Tiger》是电影《洛奇3》的主题曲，由Survivor演唱，它被认为是最好的健身歌曲，当你想放弃时，听听Eye of the Tiger，然后想到洛奇，你就会坚持下去
融发装修
健身的时候适合听的英文歌曲，应该是I'm yours.因为我超级喜欢这首歌呀，我不管什么场合我都特别的喜欢，就觉得特别的甜，虽然健身的时候适合一些比较节奏感强的音乐，但是这首歌对我来说仍然也适合在健身的时候听。因为这首歌对我的意义是不一样的，我每次听到这首歌就会受到激励，所以在健身的时候非常累的时候就听一下，就不会那么难受这么累了。
咩丝忒酷
迈克尔•杰克逊的《走开》(Beat It)、朴载相的《江南Style》和嘎嘎小姐(Lady Gaga)的《荣耀之巅》(Edge of Glory)，节奏、音调都非常理想。对于古典音乐爱好者来说，贝多芬的《英雄交响曲》(Eroica symphony)以及莫扎特的G小调第40号交响曲都是不错的选择。
跑步运动音乐：《明朗先生》(Mr. Brightside)、《再见，不联络》(Since You‘ve Been Gone)、《快乐的一天》(Lovely Day)、《蚂蚁在行军》(Ants Marching)。
哑铃运动音乐：《冲击理论》(Collision Course)、《愿望》(De-sire)、《讨厌说我那样告诉过你》(Hate to Say I Told You So)。
运动时听适当的音乐可以增强锻炼效果。据台湾《康健》杂志最新报道，节奏轻快的音乐能够分散身体运动时的疲惫感，延长运动的时间。
运动时会出现呼吸困难、流汗、肌肉酸疼僵硬等感觉，并通过神经系统传递至大脑。听音乐会对这种传递产生干扰，并且只在人体使用了70%左右体力的时候出现。
通过长期深入研究，科学家发现运动时播放音乐的确能提高健身效果。“音乐的节奏能够让运动的人感到心情愉悦，此外激昂的音乐还会激发人运动的潜能和坚强的意志。音乐提高健身的效果，因为它不但可以加快练习者体内新陈代谢的速度，迅速燃烧脂肪，而且还能锻炼练习者的耐力，提高自信。”科学家具体分析说。不过科学家同时也表示，不同的运动需要配合不同的音乐才能够起到效果，对此科学家总结出了相应的建议。
英国伦敦布鲁内尔大学运动与教育学院科研副主管科斯塔斯•卡拉乔吉斯教授表示，在选择音乐时，理想的节奏应该是每分钟120～140拍，与心跳速率相近。此时人的动作能较为轻松地跟上节奏，同时，音乐就像兴奋剂和镇静剂，使肢体更有力量，耐力更强，运动更有激情。
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