肠道通畅英文

1、要养成定时排便的习惯，每天早晨起床后或早餐后最容易产生便意，所以在晨起或早餐后排便是最科学的。尽可能做到定时排便，形成自己的排便“生物钟”。2、饮食均衡，生活中很多人经常受到便秘的困扰，主要是饮食过于精细。平时可以多吃一些粗粮，养成早起空腹饮一杯淡盐水、睡前喝杯酸奶的好习惯。

多吃蔬菜粗粮保持肠道通畅，如苹果、香蕉等每天吃一个苹果苹果能双向调节胃肠功能。苹果中既含苹果酸、酒石酸、鞣酸等有收剑作用的成分，又含纤维素等有通便作用的成分。《本草纲目》中有"水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升并食之"的说法。民间至今仍有用苹果治疗慢性腹泻、神经性结肠炎及肠结核等疾病的方法。德国人也用"摩罗氏苹果疗法"治疗肠炎。治疗结肠炎腹泻宜吃擦成丝的生苹果；治疗慢性腹泻和大便干燥，只需每日早晚空腹各吃1个苹果，即可见效；治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮，连汤食之。此外，饭后吃苹果对反胃、消化不良也有一定的作用。因此，胃肠功能率乱或腹泻、便秘的人都应多吃新鲜苹果

大肠杆菌的英文释义：bacillus coli

大肠杆菌，学名：Escherichia coli（T. Escherich 1885）），肠杆菌科埃希氏菌属大肠埃希氏菌，由Escherich在1885年发现。大小0.5×1-3微米，周生鞭毛，能运动，无芽孢。绝大多数大肠杆菌与人类有着良好合作，但是仍有少部分特殊类型的大肠杆菌具有相当强的毒力，一旦感染，将造成严重疫情。

大肠杆菌为革兰氏阴性短杆菌，能发酵多种糖类产酸、产气，是人和动物肠道中的正常栖居菌，婴儿出生后即随哺乳进入肠道，与人终身相伴，几乎占粪便干重的1/3。主要生活在大肠内。

大肠杆菌是人和动物肠道中最著名的一种细菌，主要寄生于大肠内，约占肠道菌中的1%。是一种两端钝圆、能运动、无芽孢的革兰氏阴性短杆菌。

大肠杆菌能合成维生素B和K，正常栖居条件下不致病；若进入胆囊、膀胱等处可引起炎症。在水和食品中检出，可认为是被粪便污染的指标。大肠菌群数常作为饮水、食物或药物的卫生学标准。

Good gut, More healthy

better intestine, better health