心理咨询师云尔

可以在网上查看了解一下，或者去当地口碑的精神心理科了解一下都是可以的，心理方面的问题不是一朝一夕就能缓解，还需要家人的陪伴与支持，长期坚持才能慢慢好转的。

我们不应该被压力吓倒，反而应该要树立起一种新的信心。在生活方面，我们要有更多的机会去寻找更漂亮，更加美好的东西。不要一味地看着这个压力，这样我们就容易造成一种比较压抑的心理，甚至会产生一种抑郁症的情况。

所以我们应该苦中作乐，应该尝试一些新的兴趣。比如你从来没有打过桌球，可以去尝试一下，你从来没有打过篮球也可以去锻炼一下。或者偶尔来次长途旅行，跑出去外面溜达一下，看看广阔的世界，这样也是一个不错的选择。这些都能够有效的缓解自己的心理压力。

像这样的生活目前的状态的话，如果让他一潭死水，毫不改变。我们肯定是会有越来越多的积累起来，那些无法发泄的那种痛苦的。这些都是来源于生活的压力，和对自己无能的愤怒。所以这些东西积累起来之后，极易产生一种相当沉重的负担。

性格开朗，精神乐观是健身的要素，长寿的法宝。这是人所共知的常理。性格开朗性格是人的一种心理特征。它主要表现在人已经习惯了的行为方式上。性格开朗是胸怀宽广、气量豁达所反映出来的一种心理状态。性格虽然与人的基因和遗传因素直接相关，但随着环境和时间的变化，是可以改变的。人们都有一个使自己的性格适应于自然、社会和自身健康的改造任务。医学研究已证明，人的性格与健康、疾病的关系极为密切。情绪的稳定，对一个人的健康起着重要作用。性格开朗，活泼乐观，精神健康者，不易患精神病、重病和慢性病，即使患了病也较易治愈。不良性格对人体健康的影响是多方面的，它可以从各方面对人体大脑、内脏及其他部位产生危害。例如，性情急躁、喜怒无常、争强好胜、没有耐性等，易患心血管疾病和代谢性疾病，如高血压、高血脂、动脉硬化、高血糖、胆石病等；性格内向，性情抑郁、消沉失望、多虑孤僻等不良情绪，多患溃疡病、神经官能症、内脏下垂、哮喘病、便秘、癌症等；好嫉妒，又固执者，常易患慢性胃肠炎、头痛、偏头痛、失眠多梦等。性格的不同和变化也影响着疾病的发展变化和愈后康复。

培养良好性格基本原则：从大处着眼，从具体事情入手，通过自己美好的行为，塑造开朗的性格。首先要认识到不良性格对身心健康的危害，树立正确的人生观，正确对待自己和别人，看问题、处理问题要目光远大、心胸开阔，宽以待人，大度处事，不斤斤计较，不钻牛角尖。科学、合理地安排自己的工作、学习和业余生活，丰富生活内容，培养乐观的情绪，陶冶活泼开朗的性格。情绪乐观：“乐观者长寿”是已被实践证明了的养生格言。精神乐观既是人体生理功能的需要，也是人们日常生活的需要。孔子在《论语》中说：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”，“发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至云尔”。可见，乐观的情绪是调养精神，舒畅情志，防衰抗老的最好的精神营养。精神乐观可使营卫流通，气血和畅，生机旺盛，从而身心健康。正如《素问举痛论》云：“喜则气和志达，营卫通利。”

要想永葆乐观的情绪，首先培养乐观主义精神，树立坚定的信念，做到“泰山压顶不弯腰”，“心底无私天地宽”。无私则无畏，无畏则心地坦然，心胸宽广，精神愉快。其次，在生活享受方面，要培养“知足常乐”的思想，对于名利和享受，要常体会“比上不足，比下有余”的道理，这样可以感到生活和心理上的满足。足而生乐，乐而生喜，喜则生情，情则养人。再次，培养幽默风趣感，做到笑颜常驻，笑口常开。列宁曾说过：“幽默是一种优美的、健康的品质。”幽默是具有智慧、教养和道德上的优越感的表现。具有幽默感的人，必定是个乐天派。幽默的直接效果是产生笑意。乐观者常笑，笑是养生长寿的妙方，防病治病的良剂。现代科学研究已证明，笑是一种独特的运动方式，对机体来说是最好的体操。它可以调节人的心理活动，促进生理功能，改善生活环境，使人养成无忧无虑、开朗乐观的性格，让生命充满青春的活力。

保持心理平衡：根据自然法则，适者生存，不适者被淘汰。长期处在高节奏的竞争环境中，容易产生焦虑，心力疲劳、神经质等心理现象。处理不好就会影响心理健康。比如自杀、犯罪、精神变态、患各种疾病等。这种现象是竞争的代偿物，这种代偿物对心理、身体健康都是有害的。为了适应社会的发展，保证健康的体魄，就必须培养在竞争中保持心理平衡。自古以来就有一些消极的心理平衡法，阿Q精神胜利法即是其中一种。但从本质上讲，这种方法与竞争社会的步调是不一致的。因此，必须采取积极的态度，保持健康的心理状态。

培养竞争的意识和心理素质：所谓竞争意识，就是要有进取心和高度的责任感。人的进取心理表现于不甘心落后，充满自信心，敢于创造。生活实践证明，从事创造工作的科学家、发明家、画家、革新家等，比一般人寿命长，且能较持久地保持创造力。有高度责任感的人，表现于对知识的索取，对技艺的追求和对志趣的倾心，因此，视野开阔生活充实。竞争社会所需的心理素质，首先要有顽强的毅力，毅力是一种持久坚强的意志，它是精神健康的有力保证。同时，要有良好的心理承受力。剧烈的竞争常会打破原有的心理平衡。所以必须学会自我调节，做到胜不骄，败不馁，不为琐事忧虑烦恼。无论在任何情况下，都可心地坦然地迎接新的挑战。

克服自卑感，消除嫉妒心：在竞争社会中，有些人在竞争失败后，可产生自卑感。社会需要是多方面的，人的兴趣和能力也是多种多样的，人各有所长，各有所短，从来不曾有过全能的“天才”。因此，不必为一时一事的失利而苦恼，丧失信心。应在实践中不断地总结经验教训，克服自卑感，不断挖掘自己的潜能，扬长避短，科学安排工作和学习，就会增加成功率。竞争的社会更易产生嫉妒心理。嫉妒是一种心理现象，它是指对别人比自己优越，如才华、品德、名声、成就、相貌等高于自己时，想排除别人优势而表现一种不甘心和怨恨的强烈情绪状态。这种消极的心理状态会降低人体生理功能而导致身心疾病。嫉妒是心理上的毒瘤，是健康的大敌。古今中外的历史上，因嫉妒而产生悲剧的例子也不少。消除嫉妒心理的基本方法，就是培养正确的拼搏精神，即树立欢迎别人超过自己，更有勇气超过别人的正确观念。摆脱一切不良情绪，发挥自己的长处，在可能的范围内达到最佳水平。社会的发展将会促进合理的竞争，培养竞争意识，适应社会的需要，就能在当代环境中保持健康的平衡心理，保证旺盛的精力，健康的体魄，这对自己、对社会都是有益的，也是每个人应该具备的心理素质。

努力调摄情绪：情志活动是人对客观事物的反映，生活在充满矛盾的世界上，七情六欲，人之常情，喜怒哀乐，人皆有之，但七情过极对人体健康危险极大，所以对外界的刺激和蛊惑，应当善于控制和调节它，能够及时地加以消释和排除，从而使我们免受或少受不良情绪的刺激和危害。正如《千金要方》所指出的：“莫忧思，莫大怒，奠悲愁，莫大惧莫笑，勿汲汲于所欲，勿恫怀忿恨若能不犯者，则得长生也。

如何做好学生的是非观教育

猥琐，原指举止扭捏、拘束、不自然；或形容人体貌、气质不佳。为贬义词。因网络红人“猥琐男”的出现，将这一词语推到了时尚前沿。1、猥琐一般用于形容男人，不能用于女人,当然，行为粗俗的也可以说是猥琐。2、猥琐是贬义词，指男人因身材或举止给人的感受很糟糕。用口语就是“男人长得不壮阳，行为举止没有阳刚之气”。3、在指人的形象时，解释为“鄙陋卑下，不大方”这是妥当的。猥琐含有“鄙陋”“卑下”之意。4、（小说，网络）指这个人的行为阴暗，一般指不采取正面方法，采取“赖，无耻，狡猾”的手段。5、动词：做出猥琐的行为。猥琐一般指的是相貌上 看起来不爽 形象不好猥亵指的是下流的动作 一般是指男性对女子进行的 这个是要被鄙视的 严重的话是犯罪行为 日常生活里比如性骚扰龌龊可以指人也可以指事 你可以说这人比较龌龊 一般是指他的品行方面 指事的话也可以 比如某某做了什么什么龌龊的事 或者某事很龌龊 不过这个词形容的话是比较过分的 一般性的用这个龌龊来形容就不适合如果你还想有更形象的理解，可以搜索一下猥琐图片，或猥琐男图片。6、 [Of wretched appearance]∶(容貌、举止)庸俗不大方且夫贤君之践位也,岂特委琐喔啮，拘文牵俗，脩诵习传，当世取说云尔哉！——司马相如《难蜀父老》举止猥琐7、 [Short]：一作“委琐”。不魁梧；短小看贾环人物委琐，举止粗糙。——《红楼梦》身材猥琐8、然而，在学生之间常互称猥琐，此时，“猥琐”一词并无贬义。9、"猥琐"两字大大应用于网络游戏，又根据“猥琐”发明诸如“猥琐流”之类的战术。"猥琐"才是王道,不猥琐就不是一个称职的游戏玩家。

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一、是非判断的标准绝对来源于家庭和父母吗？孩子从出生到步入最初的社会群体之前，眼前的参照物基本只有家庭成员，父母的判定在绝大部分上影响着孩子。父母觉得正确的事物孩子也很容易跟着相信，而父母认为不好的事情，孩子同样也会产生反感。但是一个人的成长绝对不是在真空中进行，尤其是当孩子逐渐长大，开始接触到社会群体时，即便是一些不相干的人的行为，也会影响孩子的判断，大部分人表现出喜欢、高兴的事物，孩子就会认为它是好的，而绝大部分人都不喜欢的，孩子也自然而然的觉得它不够好。因此家庭因素虽然是影响孩子的主体，但是也不是绝对。二、当社会群体绝大部分认知与家庭教育产生分歧时该怎么办？刚才说了，孩子内心中判断一件事是否正确不仅仅取决于家庭告知，有时候也受到社会群体影响。但是有些事是其他人都说这样的，而父母却说那样，还有一些事是父母肯定的，走向社会又不被认可。这时候孩子会怎么判断呢？家长又该如何？我觉得这是一个值得深度探讨的话题，因为每个人受到的教育均有不同，每个人的人生观、价值观都存在差异，在教育子女的问题上自然会不同。一些众所周知的道理可能不会产生什么奇异，而一些细节上的小事却会让孩子产生困惑，“爸爸妈妈平时就是这样教育我的呀，可为什么其他人都说我做错了？”有时往往会出现这样的问题。