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方可可同学

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水润心灵,共同成长——合肥市郎溪路小学心理咨询室认定工作汇报材料 合肥市郎溪路小学自建校以来,就将心理健康的教育纳入管理及教学工作中。建立了心理辅导室,组织教师全员参加心理健康教育培训,关心每一位学生及教职工的成长,着力营造一种健康和谐,共同成长的氛围。 一、加强组织领导,完善资源配置 1.成立领导小组,为心理健康教育工作提供师资保障 我们学校全面贯彻国家教育方针和有关法律法规,认真落实《中小学心理健康教育指导纲要》,将心理健康教育纳入学校整体发展规划和年度工作计划。学校专门成立了心理健康教育领导小组,在何兴文校长的领导下,以专职心理健康教育教师为核心,以班主任和兼职心理健康教育教师为骨干,全体教职员工共同参与的心理健康教育工作机制,分工负责,各司其职。每学年至少召开一次专题工作会议。其中张咏梅,盛桂华,王兵,何群,这些心理辅导教师都具有良好的心理素质和健全的人格,具有扎实的心理学和教育学专业基础,具备较为熟练的专业技能,均参加过区级以上小学生心理健康教育教师专业培训。其中,何群于2014年取得国家三级心理咨询师资格证书。学校先后邀请王芙蓉教授等到校针对教师的职业幸福感提升和人生职业规划等进行专题讲座,专家们通过生动、典型的案例,为我校心理健康教育工作提供了有力的师资保障。 2.完善的制度,促使心理健康教育工作顺利开展 学校进一步完善了心理健康工作的规章制度。有《学校心理健康教育计划》《心理健康辅导室工作制度》《心理健康教师工作职责》,由于我校学生人数急剧增加,心理辅导室来访量大,一个专职教师不足以应付该工作。自2015年9月开始执行了心理辅导室轮值制度,由4位老师,轮流在心理辅导室,接待来访学生,疏导学生心理健康问题。学校将心理辅导教师进行的咨询辅导工作按一定标准纳入了学校量化考核方案,各种规章制度的运行确保了心理健康教育工作高效有序运行。 3.融合校园“水文化”精神,努力打造特色心理咨询室。 合肥市郎溪路小学以“水”为校园文化建设的核心主题。合肥市郎溪路小学心理咨询室融合“水文化”精神,秉承“水善利万物而不争”的助人自助的精神,希望通过心理辅导,帮助来访者找到“山重水复疑无路,柳暗花明又一村”的体验,最终形成“上善若水”般的完善人格。 二、规范心理咨询,关注心灵成长 1.规范的心理咨询室为学生提供良好的服务 为了学生阳光活泼、健康快乐地成长,学校按照心理辅导室专业要求、学生需求和学校实际,设置办公接待室、个体辅导室、团体辅导室、宣泄室及其他拓展室。现设有办公接待室1间,个体辅导室1间,团体辅导室2间(与其它功能室合用),宣泄室1间,拓展区域根据团体辅导人数选择校内合适场地,使用面积达到配备标准。心理辅导室内基础设施齐全、内部环境舒适、温馨、安静。心理辅导室配备了1名心理健康教师,3名兼职心理健康教师专门负责,保证了辅导室的正常开放和高效使用,能够做到每周开放接待不少于10小时,为学生细致服务,得到孩子们的一致喜爱与认可。 2.认真填写、分析咨询辅导记录,为教育教学提供有效服务 咨询与辅导是达到学校心理教育整体目标的重要途径。本学年我们延续了以前的传统,心理专、兼职老师在心理咨询室接待来访学生的咨询或预约,帮助解决学生在学习生活中遇到的各种心理问题或困惑。对于少数有心理困扰和心理障碍的学生,给予各种形式及时必要的咨询、辅导,做好详细记录,并且严格遵守职业道德保护学生隐私。实践下来,不仅实实在在帮助学生解决了问题,还能有效利用资料为学校教育教学服务,使得更多同学了解到这样一个可以倾诉的场所。绝大部分学生感觉情绪得到了宣泄,获得了解决问题的新角度、新选择。 3.建立学生心理健康档案,做好学生的心理跟踪调查 (1)学生每次主动找老师咨询后都必须填写“学生心理咨询登记表”,内容包括自身基本情况、咨询问题、对咨询结果的评价、对咨询工作的意见。并归入学生心理健康档案。 (2)老师在学生咨询后要对部分心理问题严重的学生做咨询记录,包括咨询同学的详细心理问题、解决过程、解决方式、解决对策。这将为日后的工作提供方向。 4. 学校、家校合力辅导 (1)渗透班队活动 学校各个科室组织多场校级心理健康教育体验主题活动,让学生在丰富多彩的活动中潜移默化受到感染。 (2)整合家长课程 通过讲座或参与活动等方式指导班主任、学科教师向家长宣传心理健康教育知识,并为部分家长提供个别辅导服务,是大力开展心理健康教育,形成家校教育合力。学校大队部借助家长课程每学期设计心育系列活动。如,在2015年,我们设计了《失败面前不言弃》《怎样跟孩子进行有效沟通》《教孩子学会自我征服》《学会合作,学会分享》为主题的家长课程;2016年,我们组织设计了《良好的个性需要培养》《培养孩子的责任心》《勇于挑战自我》等家长课程,使家长更加走近了孩子的心灵世界,了解了家长在孩子成长中的重要性,进一步融洽了亲子关系。 5.打造校园文化,滋养学生心灵 校园文化建设,时刻关注学生的心灵。学校图书室、阅览室有专门的心理类图书资料,供全校师生查阅。校园内有专门宣传心理健康教育的长廊,一句句温馨的话语、一幅幅温馨的画面,那是一种无声的教育。学校网站有心理健康教育专栏,定期对学生及家长进行心理健康知识普及。学校结合校园文化艺术节开展活动,让学生在排练校园心理剧活动中,体会到生活和学习的乐趣,健全自己的人格,拥有阳光的心态,全面健康的成长。 三、立足课程课堂,健全师生人格 1.校本教程,让心理健康教育课更具体 学校在组织骨干教师进行充分地讨论和论证的基础上,针对小学阶段心理健康教育课程资源进行整合、研发。主要是围绕“学习生活中的自我情绪调控、受挫能力、学习习惯与学习方法、交际心理与同伴交往、安全与道德、疾病与预防”等不同的主题,精心组织,梯度呈现。 根据学校课程计划,我校开设了心理健康教育活动课,开展面向全体学生的各类心理健康教育活动,落实心理健康教育课程,促进学生良好心理素质和健康人格的形成。活动课内容可以采用校本教程,也可以由班主任根据班级学生的实际情况设计活动方案。 2.生命教育,让心理健康教育走进内心 学校大力倡导生命教育,依托课堂学习目标,设计符合学生心理特点的德育目标,在各学科教学中渗透心理健康教育,让学生每节课都有收获和提高。力争通过生命教育,把心理健康教育有机渗透到学科教学。通过课堂教学,努力创造一种和谐、民主、平等、轻松的心理氛围,使学生在这样的氛围中健康愉快的情绪得以保持,自主性得到发展,合作精神、创新精神得到培养,从而塑造学生健全人格。 四、依托课题研究,助推专业成长 1. 各种教育教学活动蕴含着丰富的心理教育因素,必须充分挖掘和利用这些因素,把心理辅导有机地渗透在各科教学和各项教育活动之中。配合研究课题,对个案学生进行深入的跟踪调查分析,总结经验方法,把心理问题课题化,结合省市县教育教学课题,在理论上得到升华。 2.学校注重了教师之间的研讨交流,学校每学期集中举行1次理论学习,1次心育公开课,1次心育经验交流会。学校积极组织教师参加心理健康教育评选活动。鼓励心理健康教育专兼职教师积极撰写相关论文,促进专业发展。 五、发展方向 为了促进下一步心理健康教育工作扎实有效开展,积极推进我校心理健康教育再上新台阶,下一步将着力于以下工作的开展: 1.继续深化心理健康教育培训。通过培训提高专、兼职心理健康教育教师的基本理论,专业知识和操作技能水平。定期聘请心理健康教育专家来校做报告,增强心理健康教育的责任意识,建立全体教师共同参与的心理健康教育的工作的机制, 2.强化心理健康教育与家庭教育结合 家庭教育是学校教育的一个不可忽视的部分。但是家庭教育中,一些家长单纯地重视孩子的需求而忽视了孩子的心理健康教育。下一步将通过家长学校对家长进行教育培训,通过学校建立的微信公众号开设家长心理健康教育专栏。通过举办专题讲座,开展亲子活动等提高家长教子的能力。 3.利用优质软件提升心理咨询服务质量 近年来,学校学生数急剧增加,对心理健康教育是一种挑战。学校心理咨询本学期的工作重点是利用:心理健康信息化管理系统,为在校师生建立电子心理档案,利用软件的优势,提升心理咨询服务质量。 学校继续健全、完善心理辅导室,营造谐和、真诚、奋进的心理教育氛围。

柳洋心理咨询师讲座

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1、陪伴记得我们听过最浪漫的一句话应该就是:“陪伴是最长情的告白。”两人交往哪怕你说了无数甜言蜜语,给了对方多少承诺其实都不及一个真实的拥抱,合互相陪伴的时间。不管是亲情、友情、还是爱人,在交往过程之中两人长时间没聚在一起都会产生隔阂,更何况的爱人呢!如果没有长时间的陪伴作为基础,那你们所有的浓情甜蜜,都会随着距离而日渐消磨,剩下的只有互相猜疑了。2、信任如果两个人之间连信任都没有了,又何谈安全感呢?如果你想让她拥有安全感,那你就得让她足够信任你。也你也要足够的信任她,而不是跟一个异性朋友朋友打招呼还要盘问到底。两人既要相信对方,也不要辜负对方的信任。这才能让安全感永驻。让女人觉得你是一个她可以信任你,可以相信的人。3、责任责任是一个男人所必须承担的。对父母、对妻子、对孩子、对工作、对生活,都有责任需要承担。一个有责任有担当的男人,是会让女人感觉到安全感爆棚的。如果一个男人连最基本的承担起家庭责任的心都没有,让女人怎么有安全感。连以后会怎么样都不了。4、保护每个女人都希望能有一个盖世英雄,遇到困难时,在身前保护着自己。或许你做不了英雄,但却能做一个保护自己女人的男人。冬天里的一件大衣,下雨天的一把雨伞,过马路时牢牢牵着她的手……当女人感受到你对她的保护,她对你产生了依赖得到了关心感受到温暖,让她觉得你是可以为她撑起一片天的人,她又怎么会觉得缺乏安全感?5、爱女人说自己没有安全感,其实就是没有感受到对方的对她的爱,让她觉得你根本就不爱她。其实爱也不是说出来就是爱,而是做出来的,在日常中你为你爱人做了些什么她都会知道的,人们总是说:“做得好不如说的好”拜托现在的女孩已经不是你的几句甜言蜜语就能骗走的呢。现在很多家庭主妇炫耀的已经不是她老公如何爱她了。而且老公为她又做了什么事情。如果你的女人说她没有安全感,还请再多爱她一点,爱不是口头上说的,而是你的行动让她感受到。

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心情不好的时候需要寻找正确的方法进行改善,否则长时间的情绪波动可能会影响健康。一般心情不好的时候,可以多到户外活动,多看看风景,在开阔的地方能够让心情保持舒畅,也能够调节个人情绪,对压力过大、情绪不佳引发的不良反应有改善作用。因此,发现自己心情不佳,总是有生气的情况出现,可以多到户外活动,多看看风景有助于保持心情舒畅、内分泌功能正常,促进身体健康。2、到KTV唱歌在心情不好的时候很容易出现各种不良症状,很多人生气过度还会感觉到头晕、胸闷等,这些都是生气过度带来的负面影响。如果可以及时调节个人情绪,保持良好的心态,对健康有促进作用。经常情绪波动的人可以多去唱唱歌,现在很多人都会通过去KTV的方式来缓解压力。在唱歌的过程中可以释放压力,有助于缓解不良情绪,调节个人情绪,对压力过大、情绪不良等情况的改善有帮助。因此,发现自己情绪波动大,心情不好,此时可以到KTV适当唱歌,通过歌唱的方式释放压力,也可以帮助改良情绪。3、适当运动在生气严重的时候可能会导致内分泌功能紊乱,甚至影响肝脏健康。如果总是心情不好,可以通过运动的方式来缓解,运动是转移注意力的一种方式。运动的过程中既能够消耗能量,维持体重合理,又可以释放出多巴胺,这种物质释放出来之后能够让人的心情保持良好。因此,想要改善心情不佳的情况,可以通过适当运动的方式来调养身体,保持内分泌稳定,提高器官功能。同时,还可以促进多巴胺的分泌,帮助缓解个人不良情绪,对心情不好的改善有帮助。

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每个人都会有心情不好的时候,怎样调整好心态?心态是指一个人对待事物的态度。即一个人对现实生活、工作、学习中遇到问题时所采取的态度。这种态度的好与不好,会直接决定着他将采取什么样的行动策略,甚至关系到他的生活质量乃至整个人生。一个人的心情好与不好,往往取决于他的心态。心态好了,常常看什么都好;心态不好,常常看什么都不那么顺眼。有了一个良好的心态,将是一个人一生的财富和幸福。 如果一个人不能正确地对待自己、对待他人和身边事物的话,势必走入各种误区,出现各种心理失衡,导致心理产生如孤独、惆怅、嫉恨、郁闷、烦恼、冷漠、刮言、闭塞、消极等各种非正常心理现象,后果十分的可怕。 人总是生活在充满着各种矛盾的现实世界中,难免会遇到这样或那样的心理矛盾、困惑和世俗压力,为了拥有一个健康快乐、积极向上的心态,就必须学会及时控制和调整自己的情绪。那么怎样才能调整好心态呢?笔者主要归纳了以下几种应对策略,可供大家探讨及商榷。方法/步骤1/10 分步阅读(1)当你遇到困难时,就认为困难是暂时的;方法总比困难多;困难是进步的阶梯;只有战胜困难,才能偿到胜利的滋味。2/10(2)当老师或领导当面批评你的时候,应认为问题很严重,如果得不到及时纠正,终究酿成大错,追悔莫及。3/10(3)当别人指出你的自身缺点、毛病或存在的问题时,就认为他是在提醒我帮助我,让我发扬成绩、克服不足,不断完善,实现自我超越。4/10(4)当你遇到逆境时,认为天无绝人之路。可谓山穷水尽疑无路,柳暗花明有一春。人只有在逆境中才能释放出全部情感和聪明才智。5/10(5)当你遇到困惑时,认为只要有足够的时间,什么问题都能解决。6/10(6)当你受到别人嫉妒时,认为这是成功的另一种标志,另一种喝彩方式。在谦虚谨慎时更要赏识他人。7/10(7)当你弄丢失去了东西找不回来时,应认为:吃一堑,长一智;吸取教训是历练中一种最珍贵的财富。8/10(8)当你一时觉得社会对你不公平时,应认为:属于自己的迟早会得到,不属于自己的千万不能要;吃亏也是福。9/10(9)当你觉得生活水平不如别人时,应认为:家家都有开心的事,户户都有难唱的曲;跟自己的过去相比还是芝麻开花节节高。10/10(10)当你完成一项大事取得成功时,千万不要得意忘形。如果没有天时、地利、人和以及你的同事、亲戚、朋友等多方面支持和帮助,你将一事无成。应该有一颗宽广的胸怀和汇报于社会的感恩之心,否则你的事业就会停滞不前。

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小M回归中

现在有不少人总是有一种不安全感,特别是对于女人来说,婚后丈夫的忽视,自己没有经济来源等等都可能会造成女人的不安全感,那么女人在有这种感觉的时候,应该怎么办呢?1、学会表达很多女人在觉得家庭的压力很大的时候总是把这种感觉憋在心里,或者莫名其妙的发脾气之后也不说是什么原因,还觉得老公不能理解自己。其实你完全可以试着向对方表达,让对方知道你心里很不安,到底是因为什么感到不安,丈夫在知道你的担忧之后,如果他真的是一个很负责的男人,一定会有所改变。你在倾诉出来后,心里也会舒服很多。2、给自己留一些空间女人在结婚之后,独处的时间是越来越短了,每天除了工作,还要忙着家里的大小事情。其实大家可以尝试给自己留出一些独处的时间,可以在这个时间段内做一些自己喜欢的事,或者剖析一下自己的内心,久而久之,当你开始享受这独处的时光后,也就会发现生活的乐趣了。3、懂得知足 其实在婚姻中并没有所谓的,完全的安全感。我们没有办法达到一个有安全感的状态,因为我们周围的一切都是在改变的,有的时候连自己都没办法给自己想要的,又怎么能保证另一个人一定会给我们呢?所以,大家还是要珍惜自己现在所拥有的一切,懂得知足,享受即便没有安全感的美好。其实婚姻中的女人没有安全感,很大程度上是因为男人导致的,男人作为家庭的顶梁柱如果想让自己的老婆更有安全感的话,首先就要做一个有责任心的人,遇事冷静沉着,理性处理,而不是莽撞的冲上去,给人一种很幼稚的感觉。

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