心理咨询师一起吃饭

不知道你和其他朋友一起吃饭是不是也有这种情况。如果也这样，那么你可能患 有社交恐怖症。注意自我调节，分析一下，这种情况是什么时候开始出现的，找到问题的根源，然后经常有意识地参加一些小的社交活动。比如，和朋友们一起吃饭，你请客，别人找你不要借口拒绝等 ，时间长了，慢慢就好了。你的家长管理可能太严了，对你形成的心理压力较大，你把这种恐惧情绪转移到了领导和老师身上。你要把这种情况告诉你的父亲，获得他的理解。首先，在家庭管理上，不要太严；其次，要树立信心，师长对你没有恶意和敌意，为什么要怕他们呢？他们都是为你好的，都是希望你顺利长成的。所以，明确你的认知偏差，扭转对师长的看法很重要，这是前提。再者，经常做好工作，得到领导的夸奖，说不定，一次夸奖，你就会进步很大的。第四，增强社交能力，提高心理对抗能力和适应能力。祝你早日在社交活动中纵横捭阖，左右逢源，在酒场上大显身手，在工作中身手大显。宽心网 心理咨询师