国家二级心理咨询师贾杰

榜样人物身上所见就是你所期待成为的自己。所以，通过我们喜欢的榜样，去分析和感受我们想活出的理想状态，罗列TA的哪些经历和特质是我们想拥有的，并进行提炼可以帮助我们更好地认识自己。

现阶段我的三个榜样人物是：王潇、贾杰、meiya。我最高版本的自己，已经就被我的榜样活出来了。

王潇：趁早的创始人，美好肉体的代言人，独立，自强，自律的代表。 我通过她的日常，她的文字，她的话语，了解她，认识她。

1. 她的什么经历是我想拥有的？ ①定期健身的习惯， 健康饮食的习惯， 写作记录的习惯， 读书学习的习惯， 每天有独处的时间， ②用微博记录和分享自己：记录多面的自己，记录孩子的成长，记录家庭生活的日常……剪辑出自己这部人生电影的美好镜头。 ③从事自己喜欢的工作 ④幸福的三口之家 ⑤有榜样，有闺蜜 ⑥有生之年尽可能体验最大化：比如生娃，出书，每年去不同的地方旅行，住不一样的酒店，看多彩的风景，体验马拉松，跳伞，热气球，冲浪……录视频比如《大姐不知道》，录音频比如《十个一生》，做直播比如“每周读书1小时”，拍平面广告比如给三亚瑞吉酒店拍的一组平面广告，带娃参加真人秀…… ⑦已出版：《和潇洒姐塑身100天》《女人明白要趁早》《米字路口问答》《按自己的意愿过一生》

2. 她的什么特质是我想拥有的？ ①对自己有深刻地自我认识 ②自律 ③爱自己，做自己， ④不断学习成长，追求更好的自己 ⑤思路清晰 ⑥专业能力优秀（创业者） ⑦经济独立，人格独立 ⑧最大化生命体验，收集世界，扩大自己的认知边界，更深刻地认识自己。

PS，我们的共同点： 认同： 先有我才有我们，最爱的是自己，想成为心中期待的自己，认为自己给的才是安全，相信会成为注定成为之人。 信念： 人生就是体验，体验要淋漓。要扮美些，强大些，看得更多，走得更远。结婚生子，爬起跌倒。在镜中注视自己的苍老，好好活过，不辜负这一场。是狂热的故事爱好者，喜欢小说和电影，想成为一个好故事，想成为好故事本人，期待自己的人生，就如同好电影一样。

贾杰：著名心理专家、国家二级心理咨询师、北森生涯教育培训师、中国本土心理联盟讲师、督导。 我通过他的朋友圈、微博、公众号，了解他，认识他。

1. 他的什么经历是我想拥有的？ ①咨询师、培训师，咨询领域的专家级人物。 ②坚持阅读专业书籍，精进专业知识。 ③有独处阅读的时光 ④做咨询的同时，听到了更多的故事，更多不一样的人生，能增加人生体验。 ⑤出差培训时，有工作也有休闲，去更多的地方，看更多的风景，有更多的体验。 ⑥有幸福的三口之家 ⑦用朋友圈记录和分享自己：分享工作，分享知识，分享生活，分享自己做的美食，分享对工作、生活的思考 ⑧已出版：《活得明白——生涯咨询的十八个典例》，《别装了，其实你没病——生涯微咨询欢乐答疑》。

2. 他的什么特质是我想拥有的？ ①逻辑思路清晰 ②专业能力卓越（专家级咨询师、培训师） ③不断精进专业的匠人精神 ④持续学习，不断提升 ⑤是神一样的存在，但又让人感觉平凡而真实

PS，最羡慕贾杰老师的一点：专业，专家

meiya：心理咨询师，自由职业者 现在我通过她的微博和公众号，了解她，认识她。

1. 她的什么经历是我想拥有的？ ①通过阅读和写作，不断成长，持续记录。 她学习认识生活，也看到自己，把美好的生命体验记录下来，也把自己时常会有的压力、焦躁、急迫感和不安全感写下来，她总会引起我强烈共鸣。她活得真实而努力，温暖又励志。 从她的文字里总能获得正能量，获得启发、思考和方法。 ②做自己，遵循自己的心。 特别是职业生涯的努力和转换：从毕业做广告人，开始业余写作，到出书，到辞职成为自由职业者，因为感兴趣心理咨询，于是学习心理咨询，目前是一名执业收费的心理咨询师，已有稳定的咨询收入。 ③从事自己喜欢的工作：心理咨询师 ④通过阅读学习，不断成长 ⑤幸福的三口之家 ⑥持续写作记录，通过公众号记录和分享自己，分享咨询、阅读、生活中的所思所想所感悟。 ⑦已出版：《慢慢来，一切都来得及》、《慢慢来，让灵魂跟上来》等书。

2. 她的什么特质是我想拥有的？ ①不断学习成长 ②执着，不放弃：努力追求自己的职业理想，没有因为跨行业，学历不够高就放弃自己的梦想。 ③做自己，真实而努力地活着

PS，共同点： 80后女生，喜欢写作、阅读、跑步、旅行，努力做自己喜欢的职业。

三个榜样人物，他们都活出了我期待中的自己的一些经历和特质，综合起来就是“最高版本的我”变成现实的样子。

个人自我分析总结：