心理咨询师简书

不喜欢和其他人分享自己的故事，一直改变不了自己那就不要改变自己。做不喜欢的事情真的很痛苦，改变也是没有用的。不喜欢和其他人分享自己的故事不分享就好了。

一、做自己不喜欢的事情，等于慢性自杀

前段时间看了电影《无问西东》，对吴岭澜这个人物印象深刻。他本身就很热爱文学，并且有很好的语感，身为清华学子，国文、外文均为满分，但是受到当时世俗眼光的影响，选择读自己没有兴趣的理科，坚信只有实业才能救国，最好的学生都是学理科的，文学是无用之学。

他拼尽全力学物理，仍然不合格，被要求转系，自信心受到沉重打击。这时，校长梅贻琦启发了他：人把自己置身于忙碌当中，有一种麻木的踏实，但丧失了真实，你的青春也不过只有这些日子。什么是真实？你看到什么，听到什么，做什么，和谁在一起，有一种从心灵深处满溢出来的不懊悔也不羞耻的平和与喜悦。

吴岭澜的内心似有所动，陷入思索的状态。偶然间，吴岭澜在图书馆听到泰戈尔的演讲。你知道自己的文化吗？你们的史册里最完善最永久的是什么？因此我竭我的至诚恳求你们，不要走错路，不要惶恐，不要忘记你们的真心和真性。吴岭澜顿时豁然开朗，何不做真实的自己？本来志趣就在文学，干脆弃理从文，十几年后，他成为西南联大的一名著名教授。

做自己不喜欢的事情，违背自己的本心，本身就是对生命的浪费。假设吴岭澜当时一意孤行，执意学着自己并不喜欢的理科，相信他后来的成就也极其有限，无法活出属于自己的精彩。

简书优秀作者、高校心理课堂讲师小宋老师，之前在新东方工作，待遇优厚、培训机制很完善、竞争力强，但是工作一年后，他却选择了离职，因为他发现，这份工作他提不起兴趣。他所在的部门是新东方VIP学习中心，主要是进行一对一和小班化教学，而他偏偏属于那种人来疯型的老师，上课的时候人越多，讲课就越有状态。他说：

在新东方，无法满足我想要上大课的野心。除此之外，上课内容也让我无法提起足够的兴趣。一言以蔽之，他更喜欢和学生去探讨人生，而不喜欢而不是一直讲解这个题目为什么选A，而不是选B。

辞职后，没有任何心理学资质的他用了两年的时间考到国家二级心理咨询师和上海市学校心理咨询师，在高校开设了广受学生喜欢的幸福课，开通了微信公众号，所写的文章不断被报纸、杂志以及公众号中的大号转发，一切都在慢慢地向好的方向发展。

这个转型的过程其实并不容易，但是小宋老师心里很清楚，如果当时他依然守着那个不怎么热爱的英语教师职位，可能会痛苦一辈子。与其做着不喜欢的事情，忍受抱残守缺的煎熬，不如果断行动起来，让生命的能量开始流动。

当头脑想行动，身体却一直在反抗的时候，就要想一想，头脑中的想法是否和内心深处的自己达成了共识。想减肥，却控制不住地想吃，减肥给你带来了束缚。你觉得你没有办法选择食物，甚至因为要减肥了所以食物可能更难以吃到了反而更想拥有更多。其他的事情也是一样的。好好学习和安心工作等都给你带来了不好的体验，让你觉得：学习和工作一直都是别人强迫自己做的，所以一想到要做什么，立马就会失去做什么的动力。可能是之前很多事情都是别人让你做，你才去做，做这些事情让你感受到逼迫，但没办法反抗。现在当你想做什么的时候，大脑已经自动开始帮你防御，觉得这是被逼迫的，所以很难实行。那具体怎么办，首先想清楚：学习和减肥等事情是为什么，想要更好的学习，想要更美这些理由都有点头脑层面，继续往下思考，为什么自己要更好，更美，是觉得自己不够好还是觉得有必要学习。目的想清楚，同时制定目标。多长时间完成多少，通过什么方式。比如两个月减肥6斤，每天运动15分，减少食物30%等。在脑海中浮现完成目标的场景，越细致越好，比如工资提高或者多一份技能，可以帮助完成什么事情。具体到每一天应该做到哪些，空闲时间有3小时，那么规定小时学习，剩余时间娱乐。一开始不要设置太强的工作量，一步步实施。奖励和惩罚。完成奖励自己多看一集电视剧，或者将娱乐时间缩短一半。最重要的是，坚持。完成比完美重要，去行动，调整脑海中可能出现的各种之前的想法。

没怎么办，那就这样一直下去吧。做自己喜欢的事，有一句话不是这样说的，走自己的路让别人去说吧。每个人都要为别人活，那不是很辛苦，这样没有必要，做好自己才是王道。

压力很多时候是自己给自己的，因为太多的事情放不开.在很多时候人们想事情总是想得很复杂,总是想要更好,于是,就进入了自己的"陷阱"中.现实社会中是很无奈,因为不是只有我们自己一个人在生活