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超级记忆入门-----记忆锁链什么是记忆锁链法？顾名思义，就是记忆的时候使用跟铁链一样的原理，铁链是一个铁环扣住一个铁环，它常常用于锁仓库，那么铁链有什么特性呢？首先它很有弹性，当你想要长一点你可以往后面接，要短一点就打开中间的一个铁环就可以整段的取下来。与绳子一类的工具不同，绳子你短一点只能把它剪断，长一点需要把它打个结再接另外一段，这两种方式都会改变绳子原有的形状。但是铁链不会，要多长有多长，要多短有多短，都不会改变铁链的形状。其次，由于铁链是环环相扣的，因此当把第一个铁环举起来的时候，第二个铁环也会被举起来。这个环环相扣跟记忆到底有什么关系?我们可以把每个铁环想象成一笔资料，那么，第一个铁环就是第一笔资料，第二铁环就是第二笔资料，当你在记忆第二笔资料的时候，你只要集中你的注意力把二跟一扣在一起就可以了。这时候你可能还看不到它好用的地方，没关系我们来往下看，当你要记忆第三笔资料的时候同样的集中你的注意力，把三跟二直接扣在一起这样就可以了，不需要再分散你的注意力，不需要再浪费你的时间，重复前面的。这与我们传统的死记硬背不一样，传统的死记硬背当你要记第三笔资料的时候，你要分散你的注意力重复前面的再来记第三笔资料，第三笔资料的时间只剩下三分之一了。用锁链法却没有这个问题，当你要记第四笔资料的时候，同样的集中你的注意力把四与三直接的扣在一起这样就可以了，不需要浪费时间再去重复前面的。所以不管你要记多少资料，你所做的事情，所付出的时间是固定的，只需把新的资料和最后那个扣在一起就可以了，不用再分散你的注意力去重复前面的。所以不管资料有多少你都不会有额外的压力。
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鲜花、酒杯、春天、彩票、战斗机、汤、原谅、疑惑、姿态、金茂大厦、观念、报纸、野人、西瓜、丰收、休息、氢弹、艺术、温度、装饰以上这些词用传统记忆方法可能需要很长时间，但如果灵活运用锁链法将会轻松搞定！1先找出抽象词，并将这些抽象词转换成具体的图像。以上抽象词语总共有10个，具体转换如下：1、春天(替换)----桃花2、原谅(谐音)----月亮3、疑惑(谐音)----烟火4、姿态(谐音)----子弹5、观念(替换)----老人6、丰收(替换)----农民7、休息(替换)----床8、艺术(替换)----雕像9、温度(加字法)温度计 10、装饰(替换)----房间2用锁链法来记忆词语。 1)想象：红色的鲜花插进了酒杯杯口里。想象交集部分：鲜花和酒杯杯口接触部分。2)想象：酒杯的瓶身上长出了桃花。想象交集部分：酒杯瓶身和桃花之间接触部分。3)想象：桃花根插进了彩票中。 想象交集部分：桃花根串过一瞬间串过彩票触部分。4)想象：彩票撞向了战斗机机头。 想象交集部分：彩票和机头接触部分。5)想象：战斗机从一碗汤口中飞出。 想象交集部分：战斗机与汤口接触部分。6)想象：汤水花溅到了月亮上。 想象交集部分：汤水花和月亮的接触部分。7)想象：月亮上挂着一个烟火。 想象交集部分：月亮与烟火之间的接触部分。8)想象：烟火打中了子弹头 想象交集部分：烟火与子弹头接触部分9)想象：子弹头卡在了金茂大厦中央 想象交集部分：子弹头与金茂大厦中间接触部分。10)想象：金茂大厦被一个老人的脚举了起来。想象交集部分：金茂大厦与老人脚接触部分。11)想象：老人嘴里叼着一张报纸。想象交集部分：老人嘴与报纸接触部分。12)想象：报纸贴在野人的屁股上。 想象交集部分：报纸与野人的屁股接触部分。13)想象：野人用手抠西瓜。想象交集部分:野人的手与西瓜接触部分。14)想象：西瓜跳到农民的头上。想象交集部分：西瓜与农民的头接触部分。15)想象：农民用脚踩烂了床。想象交集部分：农民脚与床接触部分。16)床底压碎了氢弹。想象交集部分：床底与氢弹接触部分。17)氢弹的弹头击中了雕像的身体。想象交集部分：弹头与身体接触部分。18)雕像的眼睛上插着温度计。 想象交集部分：雕像的眼睛与温度计接触部分。19)温度计挂在了房间的墙上。 想象交集部分：温度计与墙的接触部分。遵循以上规则并有效运用锁链法原则可以把很多记忆信息按顺序清楚地记忆下来。
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1、反复记忆法，这是我们最常用的一种记忆法，通过我们自己的死记硬背的把知识事物牢记。不过这是一种需要反复去记忆的，因为这种死记硬背的方法，遗忘的速度也很快。我们第一天可以记住全部，然后第二天还可以记住一半，最后我们就什么都不记得了。所以这种方法要我们经常复习和学习，不断的去加深自己的记忆。2、数字记忆法，可以确定一个记忆目标，这个记忆目标可以是自己日常所见的门牌号，也可以是朋友的手机号码。记这种号码如果不奏效的话，可以换记其他的数字码，由于这种数字传真记忆法寻求联想目标是要费点时间的，所以要多多实践。3、位置记忆法，顾名思义，这个记忆法对空间的要求比较大，我们要把自己想记住的东西放到我们日常所熟悉事物的位置上，然后我们反反复复的去记住这一物件。在运用这种方法的时候，我们把需要记忆的东西放到特定的位置上，然后对其进行一个想象和感受，把这件东西和这个位置联想起来，这样就非常容易记住了。
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交替记忆法。 又叫分布记忆法式重视头尾记忆法。这是把不同性质的识记材料按时间分配、交替进行记忆的方法。长时间单纯识记一门学科知识的效果不好，因为具有相同性质的材料对脑神经的刺激过于单调，时间一长，大脑的相应区域负担过重，容易疲劳，将会由兴奋状态转为保护性抑制状态，表现为头晕脑胀，注意力不集中，这就不利于记忆。 心理学的研究告诉我们，在记忆过程中，先记住的事物对后记忆的事物有抑制作用，叫后遗抑制（我们用 表示）；后记住的事物对先记住的事物也有抑制作用，叫倒摄抑制（我们用 表示）；那么，记忆的序列则为： A B C D E F 可见开头A和结尾F只受单向抑制，中间部分B、C、D、E则受双向抑制，越是中间的部分，受到的抑制越强烈。为了降低这种抑制，可以采用间隔法。也就是说把记忆的序列打断，插上非记忆的活动，这样开头和结尾增多，中间部分减少，抑制就大大削弱了。 有人做过一个实验，对某一长篇材料，一天要读六十八遍方可背诵；可是每天读几段，三天内读了三十八遍可全部背出。因此，背诵长课文、阶段复习，与其集中时间打突击，不如分而治之，每天背一点，效果还好些。也就是说，把不同学科的学习交替进行，避免过多地接受单一刺激，可提高记忆功效。 课间操，就是把上午一个记忆序列打断，变成两个记忆序列。午睡，更使上下午之间的抑制降低到最低程序，以恢复下午与晚间学习的精力。 怎样利用记忆的这一特点呢？ （1）把重要的事情放在开头和结尾去记，若是讲话，应该把要紧事先讲给大家，结尾时候再强调一下。 （2）记忆大篇幅的材料，可采取分段记忆法，这样每段都是有开头和结尾，就人为地制造了增进记忆条件。 （3）一次记忆若干名词或大题可改变其次序，每记一次就换一个开头和结尾，平均分配复习的力量。 （4）合理地组织识记材料，尽量使前后相邻的学习内容截然不同，防止抑制作用的发生。例如，刚学完历史，不要去学语文，以减少材料之间的相互影响。 （5）合理安排时间。早晨起来，不受前摄抑制的影响，晚上学习过后就睡觉，不受倒摄抑制的影响，这两个“黄金时间”不能错过，可以利用它记那些难度较大的材料。再有，在长时间学习中，中间要休息休息，时间最好是10—15分钟，这样，又增加了开头和结尾的次数。 总之，充分利用开头和结尾会使你在同样的时间内，用同样的精力取得显著的记忆效果。
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