闫刚心理咨询师微信

遵守法律和道德，想做善事就做，不想做也不要去做小恶，接触正能量，心好且智慧的人，听朋友说了心里话，不要说出去……愿意听就听，不愿意也别强迫自己我比较喜欢随心 平常理智 感性冲动了 会说些之后后悔的心里话 后来我学会了少说和不说 在微信心理咨询师的群里 我们都很熟悉察觉一下自己的本性 本心 察觉生活中接触的人 听到的话 通过察觉 发现自己 抚平自己的内心 然后找寻解决心态等等情绪的办法这需要自己摸索了 别人说再多 还是需要自己去察觉自己 然后智慧的解决和改变 您自己一直都在，从没丢失，不然您就不会问这个问题了 既然问了 就已经开始察觉和改变了 恭喜您

想想开心的事，多和好友聊天说话，把不开心的事忘记了，多想想美好生活

第一，平心静气。当你被世间琐事所烦扰，逐渐迷失本心，你会变得越来越不快乐，幸福指数会降低。为躲避世间繁琐，请首先学会平心静气。这虽说只是一个深呼吸的过程，但深呼吸给你带来的绝不仅仅是新鲜的空气那么简单，更重要的是新鲜。第二，回忆初心。当你平静下来，试着去回忆下你的初衷。不管做什么事情，都是有其初衷的。背离了你初衷的行为，才恰恰是你烦恼的真凶。试着去抓住让自己不快的真凶，你才会慢慢变得幸福。第三，提升自信。在这世间打拼几十载下来，相信你的自信心也被磨的差不多了。重拾自信说容易也容易，毕竟你做成功的每件事，不管大事还是小事，都是你自信的基础。那都是你在这世上独一无二的证据。第四，培养勇气。勇气也是一个长久的话题，去做些自己没做过或者不敢做的事情吧，想想最初的自己，想想初生牛犊不怕虎的勇气。你会在不断挑战的过程中重拾勇气。第五，减少比较。世间的得与失，也是个永恒的话题。减少与他人的比较，你会发现自己可以有更多的时间去寻找快乐，减少与自己的比较，你会有更多的机会去体验幸福。第七，拒绝虚荣。虚荣心是最要不得的，因为虚荣心害苦的是自己。打肿脸充胖子，不仅折磨了自己，还给别人留下了笑柄，是比妒忌更要命的东西，千万要不得。拒绝虚荣，从脚踏实地开始，你要相信你是比上不足比下有余的，因为你不可能是最差的不是么。