心理咨询师上的课程禁止录音

一、更重要的是要让自己用心去感受。

在咨询的过程当中，更重要的是要让自己用心去感受，有的时候一味的太过依赖于记笔记啊，录音啊，反倒会大大的减弱咨询的效果，其实，对来访者来说，更多的是一种损失吧。就像我们在看一场直播的话，现在就像有的直播是有回放的，有的直播是没有回放的，有时候一些东西只要我们用心去听了，用心去感受了，我们完全不用再去看第二遍，没有去看第二遍的必要。

建议你对于咨询过程当中一些心理学概念的部分，或者说是一些咨询的方法呀嗯，需要做笔记的，这个肯定是要去坐在自己的下来之后，也是需要去练习，在生活当中做觉察，去做努力的，有的时候甚至还会有作业啊，那么，这些是可以适当的去做笔记的。

二、让自己的大脑，让自己的身心好好的感受这份咨询的力量。

然后其他的更多的你是要给自己多多的鼓励和肯定，你要相信自己，完全有这个能力，有这个感受力，接纳力去接受这样的一次对话，这样的一次咨询。

就像是在咨询开始之前，你就会问咨询师，我可不可以录音啊？嗯，等等，这些问题你是在自我设限呀，你就是在预设自己是根本没有这个能力去让自己的身体，让自己的大脑，让自己的身心好好的感受这份咨询的力量，你需要借助外在的一些可以回放给你的一些工具，让自己更有安全感，更有掌控感，其实，这一点的话也是值得你在咨询过程当中探讨的一部分。

三、争取信心在脑海当中输入输出全面。

就像你说的，自己记忆力下降啊，然后一些信心在脑海当中输入输出不全面呀，对于一些事情，心有余而力不足啊，那么，这些对自己的认知还有评价的话，应该在你的生活中啊，工作当中，亲子关系当中，人际交往肯定或多或少的都会有影响，我想在你疏通了这一部分的话，对你来说，会让你的生命力状态更上一层楼。