悠悠岁月里
1、何谓封闭的自我？看看大家怎么说：经常处于防备状态；不敢表达自己真实的想法和需求；不相信别人；试图内化情绪；不接受新鲜事物；无法沟通，不被理解；拒绝沟通，逃避现实；无法接受别人的观点；在家里不出门，宅；完全把自己封闭起来；比较自我；感觉自己和别人都不好；觉得别人不理解自己；害怕被伤害；伪装自己；害怕被控制；害怕说出来会被批判；活在自己的世界里；想怒却怒不起来，只能自己消化；没有朋友，感到孤独；不主动跟别人说话；不主动做自己想做的事情，思想行为永远达不成一致；害怕得罪人，在意别人对自己的看法，维护所谓的完美形象，无法表达自己的想法，压抑真情实感；不愿意碰到熟人，与陌生人打交道感到紧张不安；心里一个想法，说出来却是相反的意思。2、自我是如何封闭的呢？看看大家怎么说：开放状态下的被伤害；父母管的严；被否定，害怕失败，害怕被人瞧不起；生活受挫，经常受到别人的指责，慢慢地不能认可自我，自卑感强；怕可怕的事情再次发生，怕面对了再次受伤，于是就逃避；成绩下滑；长期被打压；因为开始的苦恼跟家人、重要的人说，他们不理解自己，还指责自己，发生争吵，就不愿意再说了，觉得说什么都没用，都不被理解；在某个圈子中受到伤害，然后在所有的圈子里都封闭起来；缺少自信；不被家人理解，还指责自己；懒得去跟周围的人解释，也有很多的不被理解，感觉说了、解释了也都没什么用，所以就懒得解释了；经历了痛苦和伤害，从优秀变成差劲之后的心理落差；一开始在幼年的教育中，被否定、被比较，少有鼓励与呵护。总结来说，从开放到封闭的过程是：伤害，封闭，拒绝、对抗。首先是在成长的过程中，经历了被要求、被命令、被指责、被贬低和被打骂，经历了挫折、失败和其他的一些伤害；于是把自己的心封闭、防御起来，对外呈现拒绝状态，当无法拒绝时，就会反抗，发动攻击当无法反抗、反抗无效或者反抗后遭受了更大的伤害后，就开始压抑自己。当问到他的期望时，他通常会说：我不要……我不想……3、开放自我的练习首先，请确保您是在一个安静、安全、舒适的空间里。摘掉身上让自己感觉束缚的物品，做好准备，跟着我的引导来练习、体验……轻轻的闭上眼睛……做缓慢而悠长的深呼吸……深深的吸气……慢慢的吐气……感受你的呼吸……和你的呼吸在一起……感受身体的起伏……和你的身体在一起……感受你身体的感受……这一切的感受都是被允许的……被接受的……感受情绪在你的身体里自由的流动……这一切的情绪都是被允许的……被接受的……看着自己的想法来来去去……就像那天边的云……这一切的想法都是被允许的……被接受的……你只需要看着你的想法……感受着你的身体……你身体的感受……深深的吸气……慢慢的吐气……和你的呼吸在一起……和你的身体在一起……一切的感受、情绪和想法都是被允许的……被接受的……这种放松的、开放的、接受的感觉…会从你的身心开始…泛化到你生活的方方面面…4、在什么情况下还会有这样的感觉呢？看看大家怎么说：在投入的做一件事情的时候；在被人倾听和理解的时候；在获得成功的时候；在被人认可和欣赏的时候；和大自然在一起的时候；在帮助他人，收到感谢的时候；在和自己爱、也爱自己的人在一起的时候；小时候在被妈妈抱在怀里的时候；和心爱的人爱爱的时候……人之所以会在成长的过程中，逐步的把自己封闭起来，也是为了更好的自我保护，如果我们总是去相信别人、表达自己真实的想法，那么我们难免就会受到一些人的欺骗和伤害。而如果我们过度防御，就会感觉压抑，严重的还会觉得活着没意思，做什么都提不起兴趣来。当我们压抑了自己感受、情绪，不去表达，对外界伪装自己的时候，我们同时也就压抑了我们的生命本能。我们不断的对自己加压，提出更严格的要求和标准，以更好的控制自己蠢蠢欲动的情绪。久而久之就会感到焦虑、抑郁，出现一些“莫名其妙”的情绪感受和症状。实际上，我们每个人都需要一位知己，可以偶尔向他倾诉我们的感受和想法，在他那里做最真实的自己，而他则会无条件的关注、倾听、理解、接受、认可和欣赏我们，而且对我们的隐私会绝对的保密。当我们被如此高质量的陪伴了，我们才会觉的自己活着是有意义的，自己的存在是有价值的。正所谓：人生得一知己，足矣。这个人既可以是我们在生活中的好朋友，也可以是一位专业的心理咨询师。
尹才宝贝
下班回家，看起来是常规操作，但却不见的是所有人想要的生活。那群下班不想回家的人，他们都在想什么？为什么有人下班后要在车里待2小时？
“下班后坐在车里玩手机，是我一天中最舒服的时候。” 即便是个成熟的成年人，在卸下工作职责之后，在承担家庭责任之前，也想要拥有一个短暂的放松时刻，抛开一切和自己待会儿。有些男人喜欢在下班后，在自己的车里坐一会才会回家。
有的是因为上班压力大不想回到家把这些负面的情绪带给自己的家人他们只是希望给自己一个空间，给自己一个独处的机会让他们能够慢慢消化他们的压力有的却是不想面对唠叨的妻子，吵闹的孩子，不想面对家里那些鸡毛蒜皮的小事，但是又无处可去只好被迫在车里听听音乐打发下时间下班了，繁杂的工作可以先放一放，明天再说；晚一会儿回家，家里的鸡毛蒜皮也可以先放一放，回去后再说；就在这样一小会儿的夹缝中，你才是一个自由之身。你可以随便看一看网页，玩儿两句游戏，哪怕仅仅是抽支烟，什么都不做。
加班的时候，明明已经八点多，但是骑个电动车在路上晃来晃去，一点不着急。因为屋里没有一盏为你留着的灯。一想到回家也是一个人，空荡荡的房间，也没个人说话，那个时候就不太想回家，想在外面多待会儿，这样回去就可以直接睡觉了。
有的人有过下班不想回家的时候，主要不想回家的原因就是回到家里面会觉得无所事事，除了睡觉之外似乎没有自己可以做的事情，特别没有存在感的那种感觉。很多的时候一个人不想回家并不是因为家庭不幸福，也不是因为所谓的压力大，而是回家之后就成了一个摆设，自己爱好的东西对方反对，自己想安静做的事情又没有环境，久而久之家就成了一个概念了。
宇晨yuchen
在我看来，那些下班不想回家的人，想法肯定是多方面的。很可能是家庭不温馨，一个人落寞，内心有诸多烦恼。当然，不同的情形，有不同的想法。
虽然说家是温馨的港湾。但现实生活中的，有些人却不是不想回家。比如单身生活的人，家空落落的，回家感到孤寂，不想回家，或许想寻找恋爱的机会。
还有就是家庭生活不幸福，夫妻关系紧张多。下班宁愿找朋友吃饭喝酒聊天，也不愿意回家，家如地窖，冷飕飕的。夫妻要么相对无言，要么就是争吵不断。甚至在外游荡都不愿意回家，为了个人安宁。
当热，还有些人下班了不想回家，是因为和父母住在一起，父母催婚厉害，唠叨不断，不胜其扰，所以不想回家。
当然，下班不想回家肯定还有其他情况。当家不再是避风港，那还是要积极面对。要找出原因，创造条件，寻找爱，或者说修复爱，让家真正成为温馨幸福的栖息地。
以上就是我的观点与看法，希望对你有所帮助，祝生活愉快，一切顺意！
绿兮衣兮
1、我觉得我小姨妈也很命苦，小时候身体不好，做了两次手术，肚子上两个疤，长大了嫁了个农民生了两个女儿一家人住在一个很破很旧的房子里，后来夫妻两人一起学着摆摊做生意。刚有起色，修了新房子，大女儿突发高烧引发肾衰竭，死了，十六岁的样子，没一年，二女儿脑瘤又休学治病，她女儿是学霸，个子又高又漂亮，可惜后来在很大的医院做开颅没多久还是死了，人财两失。后来四十几抱了个女儿回来养，养到读初中，我姨夫又查出肝癌晚期，几个月就去世了，只剩下我可怜的姨妈带着女儿独自生活。现在小女儿即将大学毕业，但愿她能从此一生顺遂。2、其实我也很苦的，小时候家境很差，受尽人家白眼，长大以后也过着比较拮据的生活，不过没办法，人总要向前看，日子总要过，但愿家人平安，自己苦点就算了3、我妈年轻的时候我爸生意失败从此一蹶不振，跟着我爸受了好多苦。年纪大了弟弟生意失败又跟着受苦。[流泪]说多了都是泪啊，如果上天有好生之德，我愿减寿十年换我妈余生幸福安康！4、身边一同事吧。常年和老公两地分居，独自一人带大两个男娃，现在大娃已经中考，二娃好像初一。上上上个月老公肺癌转骨癌去世。留下了近200万的外债，现在被列入征信黑名单。上个月父亲也是癌症去世，一个女人，也就40多，承担了太多。每当我心情难过的时候，遇到艰难的时候，就会想起她，和她的遭遇比起来，我这只能是大巫见小巫，有时候真想帮她一把，但也真的是无能为力。5、我就挺命苦的从我记事，我家就一直祸事不断。死牛，车祸。爸爸做手术。腿撞粉碎性骨折，我妈脾摘除，我奶喝药死了，唉，我觉得这么多年怎么那么苦，老天爷开开眼，我家都这样了还折磨我干嘛，，让我成为个千万富豪吧，我真的应该尝尝有钱人的滋味了，你说我都苦了21年了。宁可我能活到50岁，也行啊求求老天爷了
晓晓雯雯雯
别人我不知道咋想的，我说说我为啥下班后不想回家的想法。
工作了一天，劳累的一天，一般都会认为用光速冲出公司大门，但是我不是这么想的。我首先是等其他人慢慢的走光，之后悠闲自得的给自己点杯奶茶，电脑开着，胡乱的看着当天新闻，漫无目的。
其实没什么特别的理由，就是工作一天了，脚丫也麻木了，精神想得到片刻的放松。什么都不想，什么也不管，就是在这待着，没有目的。我觉的就是这个状态太舒服了。有时候在家里会有莫名的紧张，可能是来自其他人，再或者经济压力，自己的思想无处安放，也不想打扰别人。
2.有时候也是为了躲亲人
因为家里人会担心你，看到你回来就会不由自主的去问你工作如何啊，怎么怎么样啊。当我听到这些问候的时候，反而压力很大，独处就成了我解决问题的一种方式。因为家人不了解你内心的世界，所以当他们问候的时候，我心里会有一些负担。回答了也不是不回答也不是，索性就说加班来的痛快。
3.有时候也会学习
其实说实话，在办公室里学习效率还是蛮高的，有一种在大学图书馆的感觉。因为每个人都不会主动说话唠嗑，都是各自忙着自己的工作，所以注意力相对来说还是蛮集中的。不瞒大家说，我在下班后办公室里待着还考过了雅思，想想都觉得开心。有所成就也不浪费时间。
4.真的不想让对方担心
记得有个纪录片里面有一个大哥下班坐在了地铁站，说自己压力太大又不想回家被妻子看到让她担心，后面警察开导才把他劝回家，太真实了 。我有时候自己坐在公交车里面哭泣，到了家就会变成阳光小天使，就是不想让对方担心。这种成人的悲哀啊。
上面是我的情况，下面说说我朋友的想法。
我有个女性朋友，也是下班不回家就在办公室里待着，后来我俩就交流吗，她告诉我她在这待着就是为了躲老公，俩人感情不好经常吵架，只要一回家就吵个没完没了。索性就不回家了，得个清净。
2.已婚妈妈
哈哈，这个是我见过比较奇葩的，我闺蜜。生完孩子就上班了，一开始下班的时候就跟要飞了是的往家冲。后来，她就慢慢的变成了说加班，回来越来越晚。后来她告诉我她就是不想回家。因为回家比上班还累。
她结婚生孩子后，上班的时候忙的时候喝不上一口水，下了班后转换角色变成妈妈，下了班后感觉心里空空的，筋疲力尽，家离上班的地方五分钟，生活两点一线，下了班后脑子里就会下意识出现：叮，下班了要回家了。不知不觉走到小区门口，心里怅然空空的，有时候会停在小区里的长板凳坐一会，什么都不想。
我觉得这是一种很普遍的现象了，我和我朋友都不是个例。但是这种状态呢也不是长久之计。所以我们还是可以做出一些改变。
经常和家人沟通
其实，这种状态更多的是没人理解我们，想要做的事情想要说的话没有人倾听。因为每个人都很忙，都在奔波，生活节奏快。但是我们可以让自己阳光一些，多和人去沟通，多多的表达。
心态还是要积极阳光
后来的我很少在下班不回家了，因为这几年疫情，如果我不马上回家妈妈就会特别担心我。看到老妈做的饭菜热热的在桌子上，一切烦恼都会烟消云散。做个幸福的人儿，这么多人爱你呢。
朝天辣椒smile
下班回家，看起来是常规操作，但却不见得是所有人想要的生活。那群下班不想回家的人，他们都在想什么？
为什么有人下班后要在车里待2小时？
“下班后坐在车里玩手机，是我一天中最舒服的时候。” 即便是个成熟的成年人，在卸下工作职责之后，在承担家庭责任之前，也想要拥有一个短暂的放松时刻，抛开一切和自己待会儿。
有些男人喜欢在下班后，在自己的车里坐一会才会回家
有的是因为上班压力大
不想回到家把这些负面的情绪带给自己的家人
他们只是希望给自己一个空间，给自己一个独处的机会让他们能够慢慢消化他们的压力
有的却是不想面对唠叨的妻子，吵闹的孩子，不想面对家里那些鸡毛蒜皮的小事，但是又无处可去
只好被迫在车里听听音乐打发下时间
下班了，繁杂的工作可以先放一放，明天再说；晚一会儿回家，家里的鸡毛蒜皮也可以先放一放，回去后再说；就在这样一小会儿的夹缝中，你才是一个自由之身。你可以随便看一看网页，玩儿两局游戏，哪怕仅仅是抽支烟，什么都不做。
加班的时候，明明已经八点多，但是骑个电动车在路上晃来晃去，一点不着急。因为屋里没有一盏为你留着的灯。一想到回家也是一个人，空荡荡的房间，也没个人说话，那个时候就不太想回家，想在外面多待会儿，这样回去就可以直接睡觉了。
有的人有过下班不想回家的时候主要是回到家里面会觉得无所事事，除了睡觉之外似乎没有自己可以做的事情，特别没有存在感的那种感觉。
很多的时候一个人不想回家并不是因为家庭不幸福，也不是因为所谓的压力大，而是回家之后就成了一个摆设，自己爱好的东西对方反对，自己想安静做的事情又没有环境，久而久之家就成了一个概念了。
长大以后
我们出门是公司的员工，是别人的领导/下属
回家是妻子的丈夫，是丈夫的妻子，是孩子的父母....
无论身处哪个环境，都有相应的社会、家庭责任等待我们承担
压力不言而喻
成人的世界没有那么容易
每个人都需要喘息
如果你身边也有这样下班不爱回家的人
不妨试试多沟通，给予他们适当的空间
就当作是帮他们续命了…
每个人都有独自消化的东西，并不是每时每刻都需要情绪高涨。想到处逛逛，看看人间百态，然后走一走突然就豁然开朗。
你身边有人下班后不想回家吗？
翻滚的小鱼人
其实在我的生命里见过最命苦的人，我感觉应该是我的一个远方表哥。
他在上小学时学习就很优秀，性格很内向，上学时寄宿在他姑姑家，在很贫穷的农村都上到了高中毕业，后来被安排到他姑姑家的一个农村小学校教书，后来小学黄了，到农村种地，可惜了他一身的文凭，村里人每到新年他都会帮助大家写春联儿，遗憾的是他性格内向是个短板，一直找不到对象。
之后，已经20多岁了，他带着我第1次去大城市打工，由于性格原因，他还是没有坚持下去，等我留了下来。
到农村后越来越郁郁寡欢，后来经人介绍在镇上找到一个二婚的人女人，过了一年左右性格不合离婚了，又回到了农村。
在一次去地里干农活时不小心从车掉了下来，导致脊椎受重伤，后来驼背非常严重，身体也每况愈下，家里的两位老人身体也都很不好，后来卧床不起，一直郁郁寡欢，就这样生命定格在30多岁。
这是我印象非常深刻的，我们的年龄相仿，起初的命运相同，但后来一个转折，使得我们截然相反，走上了两条不同的道路。
希望我的表哥在天堂更幸福。
可爱的giraffe
宇宙万象，变化莫测。人生际遇，动止纷纭。
每个人都需要不断地根据形势，调整自己的战略和行动。
只有这样，生活、事业，才会有新局面、新气象。
老子也说：有无相生，难易相成，长短相形，高下相盈，音声相和，前后相随。
很多人就是不懂万事万物相生相克、相辅相成的道理。
撞了南墙也不回头，只能一条路走到黑。
方向不对，思维不对，再努力也白费力气，固执而不知道变通的人，命最苦。
不知足的人
天机浅者，嗜欲深。
一个人如果贪婪无度，嗜欲太深，生命的灵性和智慧就会一点点消磨殆尽。
人生的福报自此与他无缘。
人也一样，境界越高，生活和生命就越简单。
南怀瑾先生曾经说，三千年读史，不外功名利禄；九万里悟道，终归诗酒田园。
在外费尽心机，争名夺利，其实到最后却发现最高的道就在诗酒田园的平常境界里。
“人心不知足，常逢灾与愁；三十三天上，仍要起高楼。”
膨胀的欲望，让人永不满足，这是痛苦的源头。懂得知足，才是真正的富足。
人类要懂得谦卑，对天地，对鬼神，对大自然，都有敬畏之心。
现在很多人什么也不怕，没有一点敬畏之心，这是很危险的。
很多人之所以无恶不作，就是没有一点点敬畏之心，天不怕，地不怕，什么坏事都做得出来。
而多了这份敬畏，我们就能更好的约束自己，善待别人。
没有河岸约束的河水，只能成为破坏的洪流，害人害己。
做正直的事，走正见的路，心怀光明，敬畏天地，一切美好，都将如约而至。
人有善念，天必佑之
善念是种，善行花，善报是果。
一个人积德行善，自然有福。
天地不仁，对万物一视同仁，没有亲疏之别。
善良的人造福众生，因而备受天道青睐。
人生而善良，但是随着环境的浸染，有的人逐渐走向邪恶。
从善如登，从恶如崩。
学好几年，学坏几天。
无论是谁，都要绷住善恶那根弦，勿以善小而不为，勿以恶小而为之。
你的行为决定着内心的品质，也决定着你的命运。
《易经》里讲：厚德载物。
怀揣善良，心存善念，多做善事，才能免受祸患，享受幸福人生。
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