国家二级心理咨询师绘本

观后感一：

三宽家长学堂超级多人来学习，加了凳子都没够坐，我非常的感动。如何引导孩子正确的表达自己的情绪非常重要。可以说今天的上课内容颠覆了我对孩子哭闹处理方法的认知。

以前对待孩子哭闹或者其他情绪方面的问题我都是冷处理，希望孩子不要经常有哭或者不开心的情绪表现出来，希望孩子能够控制好自己的情绪，殊不知就像我们成年人也有控制不好自己的情况。

面对孩子的情绪问题，我们家长要做的是在孩子出现各种情绪的时候，首先控制好自己的情绪。情绪没有好坏之分，都是孩子的一种表达方式。

我们家长要正确引导孩子把自己情绪的困扰说出来，进而起到宣泄作用。家长也能因为了解孩子的情绪原因帮助解决，而不是一味地让孩子控制好情绪，不让孩子表达。

让我们通过不断的学习，更加科学的引导孩子正确表达自己的情绪！

观后感二：

非常开心每一期都有大家的一起陪伴，一起学习，一起进步！听完国家二级心理咨询师王秋红老师的《如何引导孩子正确表达自己的情绪》精彩课程，让我收获满满。

学习一小时后才让我真正认认识到原来自己以前的做法是多么的错误。王老师讲到：我们要允许孩子哭，眼泪是让孩子得到情绪的宣泄。就如我们大人一样，碰到伤心、难过时也会哭，往往等哭完睡一觉后，好像昨晚还是天大的事，到了现在却被自己抛在脑后；

我觉得当父母遇到孩子有情绪时，首先要管理好自己的情绪，学会去倾听、认同、包容孩子。只要你做到了，会给你和孩子增进不少亲子感情，而且理解孩子的同时，我们也帮助了孩子自身去识别情绪中的喜怒哀乐是怎样的。

有我们的三宽家长学堂，只要您来学习后做到学以致用，不怕您教不好您的孩子，只怕您不行动来学习。父母好好学习，孩子天天向上！

观后感三：

很有幸参加三宽家长学习，本期主题是《学会如何有效管理孩子的情绪》。听后觉得受益匪浅，以往总以传统的模式教育孩子，认为孩子不应该哭泣。

其实孩子哭泣也是表达情绪的一种方式，和开心快乐一样，我们都不应该压抑孩子。大人在工作上有压力尚且需要通过种种方式排遣，比如可以向好友倾诉，可以购物解压，何况是心灵脆弱幼小的孩子。

专家指出如果我们不让孩子及时表达自己的情绪，那么长期积累下来会导致孩子出现更大的问题，比如孤僻、叛逆，甚至在以后的人生轨迹中造成致命的伤害。课上列举了很多深入浅出的实例分享小朋友成长中的小故事。

观后感四：

以往我们关注一个孩子，注意力全集中在分数上，其实这是极端错误的。通过三宽学堂，我认识到孩子能够健康幸福成长，树立正确的世界观和人生观才是最重要的。

当然，品学兼优是各位爸妈更期待的。我现在能够接受我的孩子是一位普通平凡的孩子，最大心愿就是她能够克服上课不听讲、丢三落四的毛病，不要上课老拉着其他同学讲话，上课遵守纪律，不要影响老师讲课。

总之，我认识到管理好孩子的情绪，每个家长要做到的是先学会控制好自己的情绪。以前我很喜欢在孩子面前发火，以后我会尽量克制。孩子的成长也不是一蹴而就的，是考验家长们的耐心和毅力的。希望以后我会学会用科学的育儿理念教育孩子，引导她健康快乐成长。

观后感五：

在传统的教育方式中，父母常常会压抑孩子的情绪。比如：在孩子哭的时候，对孩子说：“不要哭，不许哭，再哭就一边哭去”等等。这些简单粗暴的做法，导致孩子越来越情绪化，家长越来越头疼。

在听完课程才知道：哭是一种最原始的，最直接的表达方式。每个人都有自己的情绪，能充分表达自己的情绪，不要压抑自己的情绪，同时学会管理情绪。

我们要教孩子认识到有情绪和感受是正常的。没有对和错，喜、怒、哀、乐是人的正常情绪表现，并且我们要表达自己的感受，所以当孩子有情绪时，我们需要跟他共情，并且倾听他的诉说，而不是急于告诉他很多道理。

毕淑敏说“拒绝是一种权利，就像生存是一种权利。”

可是生活中，有不少孩子不会说NO，给他们自己和家长都带来了不少困扰。

有位家长跟我说，“大鱼老师，我最近好纠结呀。我家女儿性格温和，又善良，懂得分享，这是我一直引以为豪的特点，但是她现在的同桌呢，经常跟她借文具，然后就不还了，有时候是搞坏了，才会还给她。我没过多久就要重新给她买一批文具。花点钱倒是没什么，但是总觉得这样不对。我也尝试让女儿跟同桌去说，不借。但是女儿做不到，她怕人家说她小气鬼，又经不住人家软磨硬泡。”

现在的孩子大多是独生子女，上幼儿园之前跟别人相处时都有家长在场；在幼儿园时，出现人际交往冲突，老师也会及时干预。在小学之后，这些问题则需要自己来面对和解决了。

有的孩子在家里被溺爱，做事情往往以自我为中心，很多时候，他们损害了别人的利益而不自知，虽然并非心存恶意，但如果家长或者老师没能及时引导，往往会助长他们形成自私自利的性格。

当他们要求别人满足自己需求的时候，不懂得考虑他人的感受，而如果对方从不拒绝的话，慢慢就形成了习惯，被无理要求的一方虽然苦不堪言，却无力改变，情况就会持续下去。

为什么孩子不会说NO?

一是不敢。

有些孩子是不敢拒绝别人任何要求的，不管是合理的,还是不合理的。他们害怕“如果我拒绝了对方,对方会不会不满，会不会给我自己带来伤害?”

这种伤害有时是身体上的，有时是心理上的。比如，有的时候，被拒绝的孩子可能会动手，或者说出一些伤人的话。

如果孩子比较瘦小，性格也比较内向，或者在家里都是爸爸妈妈在保护他，他就更不会处理了。有些弱小的孩子总是被动承受他人的无理要求，不敢向老师或家长求助，因为他担心对方报复，会变本加厉地欺负他、排挤他。

如果家长本身过于严厉，在家里要求孩子无条件服从，或者即使孩子向他求助得到的也是打压和批评，那么孩子既不敢向家人求助，又不敢向对方说no，慢慢就会形成一种逃避的行为模式。

二是不愿。

尤其这个孩子自己处于弱势，比如成绩不佳、刚刚转学、老师忽视时，他们会认为，自己多顺从一点，才可能得到同学的接纳和喜欢。

还有一些不愿意拒绝别人的孩子，是觉得“我没必要去拒绝别人。”

李松蔚老师在他的课堂上提到过一个案例，有关他自己的女儿。

李松蔚说，他看到女儿在幼儿园正看一本书时，来了一个小男孩，他过来一下就把书拿走了，女儿并没有做出什么明显的反应，而是拿了另外一个东西来玩。

回家后，李松蔚就跟女儿探讨说，“我看到有个孩子把你正在看的书拿走了，你并没有太理会，那时你的感受是怎么样的？你是怎么想的？”

李松蔚女儿说：“我并没有觉得怎么样啊，他想要就先给他先看好了，我可以先用别的，等他看完了自然会还给我。”

李松蔚又进一步跟女儿探讨说，“那你一贯都是这样处理吗？如果有你自己很喜欢的东西，别人也想要怎么办呢?”

女儿说“那我跟他说明白啊，这个东西我先玩，等我用完了会给他。我们都是这样的。”

所以，家长看到孩子的书籍或者玩具被别的小朋友抢走了，可以多观察，然后跟孩子沟通，也许他们之间的相处模式就是这样：这次我让着你，下次你让着我。家长自己千万不要着急地催促孩子“快去抢回来啊！”

三是不知道可以拒绝。

有些父母本身也不善于拒绝别人，在家里就是一直以忍让的行为给孩子做出示范，并且也要求孩子处处谦让，照顾别人，总说“他比你小，他是客人，你要让着他。”

长期在这样教育环境下，孩子可能会觉得，虽然答应别人的不合理要求心里不太舒服，但是我不可以去反抗别人，要以他人为主。

四是不知道如何拒绝。

有些孩子也想拒绝，但是语言上不知道怎么表达。明明不想做一件事儿，但说出来的时候可能是“我考虑一下。”这样含糊的说辞会让对方会觉得，“你是同意的，是心甘情愿的。”

还有的孩子用粗暴、不友好的方式拒绝别人，之后发现容易引起冲突，就很困惑：“我到底是不是应该拒绝呢？我一旦拒绝别人，就没有好朋友了。”

所以，知道如何拒绝，学会正确表达是非常重要的。

孩子不会说NO，家长应该怎么办？

第一，让孩子学会区分要求是否合理

区分哪些是合理的要求，哪些是不合理的要求，可以跟孩子来探讨“如果别人提出一个具体要求，你的感受是怎么样？这个要求是不是可以接受的？会给自己带来哪些影响?如果你同意会怎么样，不同意又会怎么样……”要让孩子知道，拒绝别人是很正当的，不必为拒绝别人而觉得歉疚。

第二，教孩子学会说no的方法和技巧

比如说，可以先不急于回答，做出一定的思考，通过一些表情和语言让对方大概知道自己的态度，然后用简短、坚决的语言告诉对方“不可以”，明确表达“我不愿意。”让对方不要有进一步的提出要求的机会。这种明确、坚决的表达，当然不是指粗暴、讽刺的语言，而是温和而坚定的态度下，及时跟对方沟通拒绝的原因是什么，如果能帮对方想到一个更积极的解决方案当然更好。

第三、跟孩子做一些提前练习。

家长可以在家里面创设一些情境，进行一些角色扮演。家长扮演自己家的孩子，让孩子来当他的同学，然后来进行练习，看看怎么样用合适的方式拒绝别人的要求，而不会伤害到别人，还不会影响同伴之间的感情。经过几次练习之后，孩子就能够学会这样一些方法了。

这里向大家推荐一本绘本，它属于“儿童情绪管理与性格培养”系列中的一本，名为《爱挠痒痒的威力叔叔》。

故事大意是，有一位威力叔叔，经常到小主人公家里来做客，孩子们都很喜欢他，但小主人公最不喜欢的一件事儿，就是威力叔叔每次来都会挠痒痒。以前，他还觉得挺好玩儿，但是当威力叔叔不停挠啊挠的时候，他就觉得很不舒服，所以他觉得很苦恼。后来，妈妈知道了，就鼓励小主人公解决了这个问题。

这是一个很简单的故事，但是里面有非常鲜明的人物、生动的情节，很适合孩子自己看，更适合亲子阅读，家长就可以由此跟孩子展开一些讨论。

其实，我们很多成年人也没有学会恰当地说NO，结果给自己的生活和工作带来了不少烦恼。

比如，明明自己很忙，同事说“你帮帮我吧，不然我来不及啦。” 你心里说 “我也很忙的。” 嘴上却说“放心，交给我。”

再比如，朋友借钱，明明自己也不宽裕，心里想的是“如果不借，朋友会认为我不够意思吧?” 嘴上说的是 “好的，没问题！”

那么，不妨思考一下：对于拒绝别人，我属于哪一种呢：不敢，不愿，觉得不可以，不知道如何拒绝?

让我们和孩子一起练习吧，学会说“不”，学会保护自己的边界。

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参考书目： 《儿童心理十万个为什么》

作者简介： 大鱼老师，70后，两娃妈妈；国家二级心理咨询师；APPC少儿心理咨询师；绘画心理分析师；从业12年。大鱼工作室创始人，明日生涯教育研究院研究员，市未成年人成长指导中心心理辅导老师，上海鹏菲智心签约心理咨询师，东方教育时报专栏作者。

我们每一个人都会有情绪，也会产生很多不同的情绪，不管是开心或是难过，激动或是沮丧，高兴或是悲伤，都是我们的情绪，情绪也会因为环境，人或事物而影响，关于情绪有着很多的不确定的因素，所以不管是我们成年人，还是幼儿，我们都要懂得如何去管理好自己的情绪，懂得自己的情绪的产生原因以及自己如何的更好的将自己的情绪控制，我们也需要去帮助幼儿的学生们更好的把他们的情绪进行管理，从小就开始培养他们管理情绪的能力，在以后的生活当中才能变得更加的沉稳和懂事。婴儿3个月就会有生气的表现，到了2岁的时候更是容易发脾气和生气。其实孩子发脾气和生气背后隐藏着成长的密码。（1）孩子的自我意识发展了。2岁左右的时候孩子最喜欢说“我来”“不”。执拗地要求自己开门、自己吃饭，一本绘本重复读几十遍，如果大人不允许就会发脾气，这时候孩子已经有了自己的主张，他在捍卫自己的主张。（2）孩子的语言能力和情绪调节能力都还不成熟，不能通过正常的方式来表达自己的情绪。（3）孩子发脾气和挑衅有时候可能是在试探父母的反应。（4）孩子的愤怒情绪往往发生在正在做的事情被阻断时，或者愿望不能达成时。专家观点二情绪的问题，第一步是接纳和共情。有的时候孩子和父母哭闹要买一个玩具，他不仅仅是要这样东西本身，有的时候也是孩子在强调自己的一个主张，孩子希望达到自己的愿望和目的。当孩子对父母没有安全感的时候，这种哭闹行为可能常常会发生，所以，家长需要跟孩子建立起一种彼此信任的关系，不要故意去否定孩子的要求。专家观点三在良好的家庭教育中，家长的第一步是要去学会接纳、理解、尊重孩子的情绪。随着孩子的成长，在这个过程中，家长一定要帮助孩子树立规则意识。那么，树立规则意识，不仅要告诉孩子什么可以做，什么不可以做，更要跟孩子探讨，这样做的原因，以及不同的选择引发的不同结果。正所谓，没有绝对的自由，遵守规矩才能更好地拥有自由。专家观点四哭是孩子的语言，是孩子正常的表达，孩子通过哭闹表达自己的诉求。所以不能简单地把哭闹与坏行为划等号。但是不顾场合，不计后果的哭闹还是需要家长给予引导和教育的。随着孩子年龄的增长，家长要引导他恰当地去表达他的负性情绪，如果负性情绪没有出口，不利于孩子的心理健康。家长要帮助孩子找到一种疏解自己情绪的办法，在不开心的时候，孩子能够通过一个恰当的途径把那些不愉快创造性地表达出来。专家观点五情商，是一个人觉察、理解和控制情绪的能力。情商不是通过别人讲道理可以学会的，更无法短期突击掌握。情商是在一个人年幼的时候，在成长的过程中，父母用恰当的方式，在生活的点滴里，给予他接纳和恰当的对待。父母怎么去对待孩子的每一次情绪，日后孩子就会怎么去对待自己的情绪，孩子会把父母情绪调节的方式，内化成自己的情商。专家观点六亲子间的沟通很重要，如何更好地与孩子沟通是家长需要学习的。首先家长可以跟孩子做分享，比如问题分享，情绪分享。家长主动分享自己的亲身经历时，孩子通过观察模仿很容易和家长展开深入的沟通。还有一种方法就是亲子阅读。亲子阅读时，除了可以开展认知方面的讨论，情绪对话也很重要。每个家长都特别渴望把自己一生的经验所得一股脑儿都给孩子，但事实上，如果没有一个具体形象的材料去依托时，家长眼里那些有用的道理对孩子来说是非常空洞和难以理解的。很多图画书中的内容是可以做这个载体的。专家观点七认知重建，可以让我们用另外一个视角来看待世界和生活，它能让我们的思维更加多元，让我们的情绪更加稳定，生活变得更加美好。在认知重建的过程中，也特别能激发我们创造力和想象力的。学会创造性地解决生活、学习和工作中的问题与困境是我们一生的课题。