就是不高兴
01之前有个朋友，标准的白富美。学历高，工作稳定。每次聚会，她总是人群中的焦点。 有一次她过生日，朋友都去参加她的生日宴会。她自然也是盛装出席，画着精致的妆容，一袭黑色的连衣裙，手腕里跨着酒红色的包包。 那天，她喝了一些红酒，有些不胜酒力。聚会结束，很多朋友都走了，只留下我陪她。 人群散去，她趴在桌子上，哭了起来。我以为她是想起了什么伤心的往事，一个劲地安慰她。 她趴在我身上，哭得更厉害了。她说，她过得一点都不开心，从小到大，他都要努力讨好身边所有的人，按照父母的意愿考大学，找工作。他们从来没有考虑过她自己的感受。 我一下子愕然了。在我的眼里，她简直太完美太幸福了。没想到，所谓完美，不过是假象。她，还是不快乐，不幸福。 讨好了所有人，却委屈了自己 。 02 日本作家山田宗树的长篇小说《被嫌弃的松子的一生》，书里的松子，从小她的父母便对体弱多病的妹妹呵护有加。而她，一直被父母忽视着。 她非常渴望被爱，为了博父亲一笑，不惜扮演小丑。在学校，一直努力学习，成绩名列前茅。毕业之后，随父亲的心愿，做了一名自己并不太喜欢的职业--教师。 从此，她的人生便一直以讨好身边人的戏码上演。 学校发生偷盗事件，本是她班上的一名男生所为，为了息事宁人，她选择自己承认错误。以至于被学校开除。后来，谈恋爱，被男友家暴，也一直隐忍着，直到男友卧轨自杀。书的最后，松子被一群孩子戏弄，惨死于乱石之下。只留下一句： 生而为人，我很抱歉。 松子的悲剧，是没有自我的悲剧。讨好别人，失去自我。倘若一个人，任何时候都没有自己的主见，那么，她活着的意义，便是讨好身边所有的人。她害怕他们生气失望，以为妥协就是对自己最大的保护，结果，却把自己推向更危险的深渊。 03 前两年大热的宫斗剧《甄嬛传》，有人步步高升，有人万丈深渊。 剧中的安陵容，我印象十分深刻。初入宫中，她小心翼翼，步步为营。没有皇帝的圣眷，连宫女都敢欺负她。 后来，在甄嬛的运作下，得到了皇帝的恩宠，却为了寻找自以为的靠山，讨好皇后，甚至不惜与甄嬛反目。最后，自食恶果，自尽而终。 安陵容的讨好，是不择手段的。她一直以讨好为自保，反倒无误了卿卿性命。 当一个人的讨好，以牺牲别人的利益为代价，她的人生也就彻底偏离了。偏离自己的初心，失去自己的人生 。 04 席慕容关于“讨好型人格”有一段深刻的表达：在一回首间，才忽然发现，原来，我一生的种种努力，不过只为了要使周遭的人都对我满意而已。 为了要博得他人的称许与微笑，我战战兢兢地将自己套入所有的模式，所有的桎梏。 走到中途，才忽然发现，我只剩下一副模糊的面目，和一条不能回头的路。 谁都想拥有自主的人生，都不想唯唯诺诺度过这一生，那么，怎样才能摆脱讨好的魔咒呢？首先，要学会拒绝。 就像太宰治在《人间失格》里说的：我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力。我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。 自己不喜欢的人和事，可以勇敢地去拒绝。自己做不到的事情，也可以大胆地拒绝。 其次，要勇敢做自己。 敢于在人群中表达自己，说出自己内心的真实想法。不为别人的期望为准则，把目光向内看，真正做到自信自爱。 心理学认为，唯有自信自爱，完全地接纳自己，才能获得想要的幸福。 05 想起自己也曾是讨好型人格的受害者。 从小，我是家里排行老二，上有哥哥下有妹妹。就像夹心饼干的中间层，总是被忽视的那一个。 我努力学习，从不惹事生非，以此来讨好父母，希望他们可以关注到我。长大后参加工作，很长一段时间里，在领导面前，在公众场合，我都不敢表达自己的想法，害怕别人不认同，害怕怕坏了自己塑造的形象。 我努力活得积极乐观，善解人意。却发现自己并不快乐，不敢面对自己真实的内心。 心理咨询师作家武志红说：我们拥有讨好型人格，是因为怕被抛弃。因为没有安全感而习惯性地活在别人的情绪里。想太多让自己难受，偏执地用他人的情绪来慢性折磨自己。 我开始认识到自己的问题所在，原来，我一直没有接受真实的自己。由于原生家庭的缘故，我总是害怕说出自己内心的想法，害怕被拒绝，喜欢迎合别人，喜欢道歉，以此来获得别人的认同。 后来，读了华语世界首席心灵作家张德芬老师的《遇见未知的自己》一书，慢慢地开始关注自己的内心，试着表达自己的想法，尊重自己，相信自己。 亲爱的，外面没有别人，只有你自己。当你开始关注自己，自信自爱，才能真正活得潇洒从容，快乐自在。 06 章子怡曾在微博里说： 女人最高级别的自在，就是不活在别人的世界里。 我并非章子怡的粉丝，但是章子怡的这句话，还是比较喜欢的，有点张国荣“我就是我，不一样的人间烟火”的感觉。我的人生我负责，我的世界我做主，不需要别人的指指点点，也不愿意活在别人的期望里。 但并非每个人都有主导自己人生的能力，唯有自信自爱，设立边界感，努力过好每一个当下，活出真正的自己，才能不辜负这最高级别的自在，活出一个有质感的人生。 （齐帆齐第七期写作课） 作者简介：茶诗花，热爱文字的小女子一枚，写有温度有力量的文字。左手人间烟火，右手读书品茶。相信在文字的世界里，我们终将相遇。
花大本事
齐帆齐微课我与文字的结缘，起源于我的一位小学老师，那位老师至今与我亦师亦母，关系非常亲近。从小到大，听话懂事，一直是父母眼里的好孩子，老师眼里的好学生。成绩不错，勤奋好学，只是作文有点差。 青莲老师是我小学五年级的班主任，在那个乡村小学，不注重普通话的年代，她的普通话非常的标准且流利。她的声音清亮圆润，特别好听。 我最喜欢听她朗读课文，感情充沛，声音又极具穿透力，真的是声情并茂，真挚感人，每每上她的语文课我就会陶醉其中。 那时候的孩子爱闹腾，班级里最安静的时候，就是青莲老师朗读课文的时候，我们和她一起沉浸在了课文中。那时的青莲老师大概有四十多岁，个头不高，身材微胖。圆脸盘，齐耳短发，一双眼睛很大。双眼皮有点宽，像现在流行的欧式大双眼皮，皮肤很白，脸上没有雀斑和麻子，一点不像乡里人，倒像大城市里的知识分子。 那时的我，因为作文不好，每周要交作文作业时，都是我最头疼的时候。 后来，想了一个不是办法的办法，让同桌的留级生小荷帮我把她上年写的作文找来，稍加修改一下，抄到我的作文本上交上去，应付了事。那时候的作文不外乎写人写事，非常的简单。 青莲老师多年一直带五年级毕业班，她在我的作文本上写的批语是：自己的作业自己完成。看了让我的脸瞬间发红发热。 我以为青莲老师带过那么多的毕业班，教过那么多学生，怎可能记得一个学生曾经写过的作文？殊不知，青莲老师就是火眼金睛，一眼就看穿了我的抄袭。 升重点中学，主要看语文数学总成绩，语文里作文占了很大的比重。再赶不上去，恐怕我向往的重点一中有点悬。 为了提高我的作文成绩，一个班级几十个学生，青莲老师每周单独给我布置两篇作文，并把写作文的要点，不厌其烦讲给我听。让我写好了交给她，她批改了再给我。还嘱我平时要多读一些作文书，多抄写一些好词好句，脑子里储存的东西多了，下笔才能写出来。 青莲老师给我单独开的这个小灶，说是布置的加餐作业，其实就是下达的死命令，写也得写，不写也得写。总觉得青莲老师像母亲，和蔼可亲，谁知严厉起来也是毫不含糊。那时的我，心中积存了对青莲老师的强烈不满。为何别的同学都不写，非要让我每周多写两篇作文？好不容易熬个星期天，全部费尽心思写作文了。虽有不满和烦感，但是并没有发泄出来。 没办法，在青莲老师的严格要求下，我只好想尽办法，绞尽脑汁的写。谁知写了一段时间，竟然对一向讨厌的作文产生了浓厚的兴趣，令我高兴又诧异。 升初中考试时，我的语文成绩考了乡里的第一，也轻而易举进入了重点中学的大门。 就是从那时起，点燃了我对文字的热情，以及对读书的浓烈兴趣。 没有人督促，没有人要求，我把课余时间都用在了读书和写文章上面。记得那时我买了一个淡黄色塑料皮笔记本，每天写呀写呀，不知不觉就写完了一本！ 因为我的这一“特长”，学校黑板报上经常有我写的诗歌、散文，负责这一块的小孙老师还经常向我“约稿”，使我成了学校里的“名人。” 感觉自己的生命里真是充满了幸运的小星星，初二的时候，又遇到了教语文的张老师，她五十来岁，两鬓的头发已经有些花白，知道我的爱好后，经常鼓励我好好写，一定坚持下去。 写满的笔记本上被她用红笔做了批改，在笔记本的最后面，她还写了满满一页鼓励我的话！那时的我已经抽时间读了《红楼梦》和《三国演义》，不过。不过，最喜欢读的是席慕容和三毛的书。 因为高考失利，平时学习成绩很好的我意外落榜了。本想再复习一年，禁不住父亲已经给安排好了工作，我只好万分不舍的从校园走向了工作岗位。 初上班，工资不高，有一大半的工资被拿去买书。有一段时间，不知道读什么书好，就只读世界名著，感觉它们是世界公认的好书，多读一定没错。所以，工作之余读书成了最大的乐趣。 犹记春日落花的周末午后，那只叫大黄的狗狗，眯着眼睛躺在脚边。捧一本喜欢的书，沉浸其中。有柔柔的风轻抚过青春的脸颊，时光在书的字里行间悄悄流走，却好想让这一刻变为永恒。喜欢写散文，抒发自己小女子的情怀，也写生活中的喜怒哀乐。记得第一次投稿是向我们这儿的《商丘日报》，写的是家养的一条狗，跟随我们十多年，最后不明不白的失踪了。 洋洋洒洒写了将近五千字，无奈编辑说文章很感人，但版面有限，压缩至两千字以内吧！修改过再寄过去后，很快见报。在心生欢喜的同时，也开启了我写字不单单是业余爱好，也开始了偶尔的投稿。但最多的还是因为喜欢，对遇到的人和事，随感而发直抒胸臆。 结婚生子后，既要照顾孩子，还要上班，更是忙碌了很多。但还会抽出点滴时间，忙里偷闲看一会书，写一段话。 因为喜欢心理咨询，也想好好教育自己的孩子，就利用业余时间考取了心理咨询师三级二级证书。近年来，读的关于心理学方面的书多一些，兼职做着培训机构的心理老师，也陆陆续续写了很多关于亲子教育的文章。 很多年的光阴如水般悄然流走，青莲老师早已退休在家，享受着儿孙绕膝的幸福晚年。而我因那时她的“逼迫”，对文字产生了浓厚的兴趣，持续至今。在这里，不想说太多感激的话，只是在心里默默的祝福我最最亲爱的老师，平安幸福！ 在平凡忙碌的生活里，每天仍然保持着和文字的良好互动。因为有了文字的陪伴，时间总是被填得很满。前年邂逅了，如今在日更了一年多的时间，还在坚持着。爱上文字，是我终身浪漫的开始！也相信，这浪漫会长久持续下去！ 齐帆齐第二期28天（3） 篇 2168字 累计4584字 网图，亲情！
集庭装饰02
席慕容，(—）女，蒙古族，天蝎座。席慕蓉全名是穆伦·席连勃，意即大江河，“慕蓉”是“穆伦”的谐译。1943年农历10月15日生于重庆城郊金刚坡，祖籍内蒙古察哈尔盟明安旗，1949年迁至香港，幼年在香港度过，后随家飘落台湾，13岁时在日记中写诗，1956年入台北师范艺术科，1964年到比利时布鲁塞尔皇家艺术学院进修，入油画高级班。1966年以第一名的成绩毕业于比利时布鲁塞尔皇家艺术学院。1969年以萧瑞为笔名，在台湾《中央副刊》发表作品。七月回台湾，任教新竹师专美术科。其后数年间应邀参加多次省级及国际性之美展。并以萧瑞、漠蓉、穆伦·席连勃等笔名投稿，作品多为散文。1970年以穆伦为笔名，在《联合副刊》发表作品。作品多为散文。1977年10月在皇冠杂志上开设《诗的画，画的诗》专栏。1981年，台湾大地出版社出版席慕容的第一本诗集《七里香》，还有著名的散文集《芊芊芳草》1989年九月前往父亲及先母的家乡，初见蒙古高原。1987年元月诗集《时光九篇》由尔雅出版社出版。1990年7月散文集《我的家乡在高原上》由圆神出版社出版，同时亦出版编选之蒙古现代诗选《远处的星光》。1997年个人自选集由上海文艺出版社出版。
tobyzhao520
如果女朋友因为觉得配不上你而自卑，那么你要多给予她关爱和鼓励。老话虽然讲，男女在一起要讲求门当户对，可是如果你认定了她就是你的另一半，不管她家境怎么样你都要和她在一起，那么请给她足够的支持，不要让她感到有压力，不要让他觉得她与你之间差距很大，尤其是在面对长辈带来的刁难上，你一定要站在她的前面。你要用语言和行动告诉她，虽然现在有各种考验，但是你相信她能够在事业上取得成功，能够成为与你并肩而行的人，希望她抛下包袱，活出真正的自我。有时候两人相爱，只要不离不弃，再自卑的人也有真正蜕变的那一天。而你的女朋友如果本身就性格要强又因为家庭原因等感到自卑，则需要你帮忙她树立以下意识：不要轻易和别人攀比每个人都会有攀比心理，而一旦对比身边的朋友，发现对方哪些比自己优秀，就会出现很大的心理落差，这时候衍生出来的心理就是羡慕甚至是嫉妒。俗话说，“人比人气死人”，每个人都会拥有自己的特点，与其如此，还不如做好自己，定下一个目标，朝着目标去努力。平凡并不能代表卑微有些人因为家境贫寒而从小养成了自卑的心理，其实家境贫寒的人多的是，古往今来优秀者不少都是布衣出生，现在贫寒以后不一定就如此，而家庭条件在你出生的时候就已经定下了，这怨不得谁，所以更不应该自卑。俗话说，“人穷志不短”，踏踏实实走好自己的路，改变自己的命运，许多成功者也是从草根披荆斩棘闯出来的。从自身优势中获得自信每个人都会有自己的优点，有自己擅长的技艺，而对自己的消极评价，就是源于对自己的误判，自卑心理就是在这样的心境中产生的。俗话说，“金无赤足、人无完人”，没有任何人是完美无缺的，反过来讲，也没有任何人就没有长于别人的地方，要让她看到这些地方，放大这些优势，重新建立心理认同。
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