学习心理咨询师的感悟

一辈子最大的幸运是在年轻的时候， 脱离了浑浑噩噩的生活，脱离了懒惰惯性的轨道，不被别人的评价左右，活出真实的自己。 中学时代略显内向的我，常常一个人走路上下学，在同学的眼里，我总是不合群的那个。记得新学期开始时，身旁的同学跟我约好放学一起回家，我有些迟疑，但还是应承下来。回家的路上，全程尴尬。他试着跟我聊天，“你说刘老师怎么总是喜欢拖堂啊？下课了还讲个不停，那还有人听，大家都想着玩、想着回家了，你说是不是。”我回答“嗯，是的。”我脑中的念头不断涌现:“我该怎么回复他？这样简单的回答他，可以吗？”“他的脸色好像有些奇怪，难道是因为我刚刚说的话吗？”我尴尬的左右扫视着，不敢与他的眼神相视。他接着说了几个事情，我都是“嗯嗯、呵呵、是的……”我不知道怎么表达自己脑中的想法。最终在对方尴尬的神情下，沉默的气氛变得更加怪异，相约的结伴同行变得不欢而散。我也想像其他同学一样，有说有笑的一起回家，但内向的我不知道怎么表达自己的想法，而且我脑海里那些古怪的念头，也让我很不自在。 不知道是否有人跟我一样，总会因为情绪的波动，脑海里不断蹦出很多负性的想法。 那些无法遏制的“邪恶”念头，我虽然能用道德的标准克制自己，不让这些念头变为现实，但却无法控制它们不断的涌现。 但幸运的是我能在学习的道路上遇到心理学，并接触到心理咨询师的这个领域，从而促成我逐渐的改变了自己的思想与行为模式。 学习心理咨询师的三年时间里，极大的改变了自己在面对负面事情的心态，也改变了深埋在我心底的自卑心理和负性思想。 当我接受自己的不完美时，当我能为生命的继续运转而心存感激时，我便成就了完整的自己。我不在需要思考怎样回答他人，只需表达自己的真实感受即可。 心理学中有一个钟摆理论，让我印象非常深刻。 钟摆理论：人生就是在痛苦和无聊这二者之间像钟摆一样摆来摆去，当你需要为生存而劳作时，你是痛苦的；当你的基本需求满足之后，你会感到无聊。 这种略微悲观的观点，我并不认同。 我认为生活中随处可见的美好事物，自身成就带来的喜悦，亲人朋友带来的情感满足，这些都是可以摆脱痛苦与无聊的正性体验。 如果悲观成了习惯，心灵就像上了枷锁，没有一刻解脱。唯有放下悲观念头，才能体会到生命的自在与幸福。 我在学习徐凯文老师的咨询伦理课程中，涉及到个人价值观的描述，让我印象深刻。 徐凯文老师表达了他认为年轻人看待世界应有的价值观，我非常认同这些的观点。“人生是用来体验的”“年轻人要有志向”“找到自己喜爱的工作，并为之奋斗。” 我以前总认为自己极为普通，没有特长与专业技能，哪有什么资格谈愿望、志向那么高层次的事情，那不过是“成功人士”追求的高大上目标而已。 我环顾周围的许多人，每日都在社会压力、家庭重担、繁琐工作下痛苦的活着，他们时刻想要改变自己现状，但越是挣扎越痛苦。 社会的现实生活不断告诉我们，连最基本、最现实的问题都无法解决，谈什么愿望，志向的，都是些空话。 这使得在很多人看来，人生的意义就是赚钱、享受、满足自己各种的欲望。 但我在学习心理学后，让我看待世界的视角发生了很大的变化。 我喜欢李银河老师说过一句话“生命放在宇宙间的位置来看，人无论如何都找不到生命的意义，人不过是宇宙上一粒微尘而已。” 以这个角度来看，人们常常以自我为中心的视角看待眼前的世界，那是多么的可笑。 我们自我安慰的方法便是为自己的存在自赋意义，找一些自己喜欢的价值去追求，去享用，将这些价值赋予自己的生命，并融入自己为人处事的价值体系。 世界上宣扬的以金钱至上、物质极致享用，都是虚无且空洞的。 而只有自己内心最深的精神力量，才能使我们感受到存在和价值。 我接纳这些价值观后，我也开始慢慢改变了对于成功人士的想法。 我认为的成功人士“拥有着平静欢愉的气质，快快乐乐的享受非常健全的体格，理智清明、洞彻事理、意欲温和、心地善良，这些都不是身份与财富所能促成或代替的。” 也许这是个极难达到的境界，却是激励我砥砺前行的人生目标。 生命的用途并不在长短，而在我们怎样利用它，许多人活的日子并不多，却活了很长久。 爱因斯坦:“ 做一个独处（孤独）的人，它给你时间去惊叹，去追寻真理，去享有神圣的好奇心，它使得你的生活值得一过。” 我对待朋友的方式，可以用现在一个心理学词来形容:“讨好型人格”。 我曾经认为跟朋友间的友谊，是需要我主动联系对方，并对朋友的求助无条件帮助所维系的。 所以我经常花费很多的时间，给我认为的好朋友们逐一打电话，当时我认为自己有责任去打电话维系大家感情，因为我害怕失去这些珍惜的友谊。 慢慢我的朋友确实变得很多，不过我们只是聊着一些尴尬且没有营养的话题，或是听着对方不断的吐槽和抱怨。 越是极力想去维护这些情感，越是让我觉得疲惫不堪，心里的很多话反而没人可以倾诉。 一个人的孤独，都是从这些与别人无法说出口的事情堆积起来的吧。 渐渐的我明白了，友谊不是一颗心对另一颗心的不断敲打，而是两颗心真诚相待、和谐平等的存在。 经历过时间历练，让我能鼓足勇气面对自己真实的想法，也让我明白人最重要的是他能找到自己的真实需要，不在想着迎合他人。 我的意思不是让自己变得孤僻，不去跟人交流，矫正过往，这就变成了另外一种极端。 我认为人是需要自己的独立空间，同时也要有与自己独处的时间，不要被复杂的社会关系占据了你所有的心力。 我希望将自己独处时间，用来寻找自己最喜欢的事情，找自己最喜欢的书看，找自己人生的道路。 我庆幸自己能这么早的醒悟过来，没有把时间和生命过多浪费在自己不喜欢的事情上。 我要永远充满热情，去体验不同事物带给我的独特感受。 做一个既可自处愉快，亦可与他人同乐的人，这就是我想要的“体验人生”。 文章作者简介：心流向上，终生学习践行者，心理咨询师，写文章的心流是对于事物深刻感知后的自然流露。