LovefamiliesBB
此次赴灾区的一些心理干预工作者，采取了许多专业的方法，帮助幸存者特别是中小学生舒缓情绪。比如有的是拿出一张张白纸让孩子们随意撕，于是孩子们手中的纸都有了不同的缺损，再让孩子们把手中的纸叠成纸飞机，把它们抛向高空，然后告诉他们，残缺的纸飞机也可以高飞。受过专业训练的心理救助工作者会有许多专业的方法。下面是其中几点需要注意的方面：(1)不要说善意的谎言，不要当面宣布他们为“孤儿”“年龄越小，受到心理创伤的影响就越大。”北京大学医院心理咨询与治疗中心主任方新教授说，“一些人小时候受了创伤，症状可能到了成年才会表现出来，由于时间相隔太久，人们也许根本意识不到，但这些症状都是童年时期经历灾难后所留心理创伤的反应。”面对受灾的儿童一定不能说“别哭”之类的话，要鼓励他们把悲伤情绪表达出来。也不要说善意的谎言，尤其对那些失去父母的小孩，不能说“你爸爸妈妈没有死，而是去了很远的地方”，正确的说法应该是如实告诉他们：“爸爸妈妈不会回来了，但别担心，我们会帮助你的。”最忌讳的做法是给他们贴标签，当面宣布他们为“孤儿”，如果一定要叫，也应该是“那个穿黄衣服的小女孩”这类比较中性的称呼。(2)迫切需要援助的人有三类，包括救援者自身心理学家把迫切需要心理援助的人分为三类：遇难者家属；旁观者(包括幸存者、目击者)；外围人群(包括救援人员、官员、记者，以及通过媒体间接体验到灾难冲击的一类人)。目前，大批医务工作者、解放军和武警战士、志愿者等已经奔赴四川省的十余个县市，解放军后勤指挥学院心理学教授、中国心理学会会员左月燃教授说，“他们在灾区直接感受了灾情，视觉上受到相当大的冲击，再加上睡眠不足、食宿条件差等原因的影响，他们同样会感觉到生命的脆弱、无助等负面情绪，所以也应受到及时的心理疏导。”左月燃教授说，首先要让他们维持心情的平静，只有在冷静的状态下，才能清醒地体会到在别人和自己身上发生了什么，才能提供最有效率的救助；其次，不能过劳，24小时连续工作的结果将埋下心理隐患，一定要每天保证几小时的睡眠，给心灵提供修复的空间；救助者也会有悲伤情绪，不要压抑，一定要把这种情绪表达出来；要鼓励他们多看自己以及其他人员的贡献，少看失误等负面信息。(3)心理危机干预者自我心理必须健康虽然心理危机干预在我国尚属起步阶段，专业人才比较缺乏，但灾后心理危机干预工作者必须是经过专门训练的心理学家、社会工作者、精神科医生、心理咨询师等。做心理危机干预的人，至少具备以下条件：接受过专业的心理危机干预训练、较强的心理承受能力(能够面对真实的灾难场景、血腥环境)、自我心理必须健康(没有类似的心理创伤经验)。
rachelkong
幸福妻子：爱丈夫
中日医院心理科副主任医师李子勋：作为一名男性，我认为，女性把握一点就会幸福，那就是，你是生活的主导，男人只是来帮助你实现你生命中的需要的。
有些女性，在男人离开后就痛不欲生，感觉像天塌了一样。不妨这样想，这个男人只是我生命的过客，他的到来，就是为了陪伴我生命中的一段岁月。不管他因为什么理由离开了，我的生活还要继续。不要认为你是这个男人的一部分，而是要认为，这个男人是你主导的生命中的一个助手，一个乘客。这样想，你就可以幸福。
每一个男人都是在女人的怀抱中出生，也往往是在女人的怀抱里离去。男人其实比女人更脆弱，寿命也比女性短。我在三亚，看到很多女人住在好房子里，但是丈夫走了，孩子也不怎么回来。作为生活的主导，女性真正的幸福，就是把自己所爱的男人保护好，留下来，到了八十岁的时候一起去看夕阳，一起聊天，这是最大的幸福。
幸福妈妈：要平衡
北京大学心理咨询与治疗中心主任方新：我从业三十年，活过半百。我现在对幸福女性的理解，就是各种角色的平衡。这些角色包括妻子的角色、妈妈的角色，女儿的角色，也许还有兄弟姐妹的角色。
有些女性为了工作，一再拖延要孩子的时间。似乎两者是矛盾的，但其实不矛盾。我在临床中观察发现，没有当妈妈的女性，尽管一门心思在职场，但因为缺少了母性元素，反而会妨碍事业的成功。她们唯一的成就感在工作上，会变得较为苛刻，也缺少母性的耐心和柔情，反而给工作带来不利。
该当妈妈的时候，不要拒绝。
幸福女人：懂子宫
心理咨询师方芳：最近接触妇科专家，交流中，他说，你知道子宫有多美吗？他的这一瞬间打动我。
有一个女性朋友，她在23~33岁之间她会经常性闭经，但是她自己不知道这是一种问题，也不知道需要处理。
北京协和医院妇产科张羽提到，哪怕你是一个知识女性，对自己身体的了解程度也可能不到5%。所以我呼吁，我们要探索自己的身体，关爱我们母体当中最重要的，就是我们的子宫。子宫很美的时候，你整个人也会洋溢着一个女性独特的美和光辉。
丸子粉丝
我推荐一位老师，他是国家体育总局唯一的催眠专家莫红波，在全运会、亚运会和奥运会为众多的运动员提供过催眠服务和培训。
他能进国家体育总局说明他的技术在安全和科学方面得到了国家部级单位的认可。
他的简介如下：
2007年开始陆续接受美国催眠师公会（NGH）《催眠治疗师》认证培训、美国催眠师评审委员会（HRC）《催眠治疗师》导师认证培训、美国临床催眠协会前主席Julie 、美国艾瑞克森催眠基金会丽莲.博尔赫斯、美国艾瑞克森催眠研究所艾瑞克.格林里夫博士等国际名师的培训。
2009创办香港催眠学院院长
2010年至今担任国家体育总局特聘催眠专家，研发了多项奥运会冠军专用的催眠术。
2010年至今担任中央财经大学心理系、清华大学附中、北京教育科学研究院、开封大学客座催眠术教授
2010年至今担任人民日报社《健康时报》、香港《大公报》、《凤凰网》健康专栏特约催眠专家
2017年至今担任美国催眠师评审委员会（HRC）亚洲区总监
2018年在北京创办了专注催眠的心理咨询公司——美梦在线（百度一下）
主要成就：
一、2010年起为全运会、亚运会和奥运会的田径、体操、跳水、水球、举重、击剑等300多名运动员进行6000多人次的催眠术训练，帮助运动员消除肌体疲劳和心理疲劳、睡眠障碍和心理障碍，激活了运动潜能，令运动员的身心平衡得到了修复，取得了卓越成绩！
二、2012年出版了《人人都会用的爱情催眠术》一书和DVD，把催眠术的心理暗示不露痕迹地应用于日常生活帮助促进婚恋的沟通，这些催眠术也可以用于职场（谈判、销售、管理、广告、客服和识破商业骗子）和亲子的沟通。
三、制作了按完整催眠疗程录制的催眠音频（2017年，点击链接：莫红波催眠音频）
傲慢的猩猩
我觉得你说的十分有道理,尽管现在灾区人民十分需要社会各界的帮助,但你也己经为灾区人民献出自己的一片爱心,这就足够了,相信灾区人民也不会怪你的。坚持你的梦想，走自已的路，让别人说去吧！
优质心理咨询师问答知识库
