长虫虫的橘子
首先,要认识抱怨的危害。抱怨的人,一般都是心胸狭窄,斤计较的人。他们不会从自己身上找原因,只会把责任推卸给他人。这种人是没有担当的人,是不可靠的人。所以,当你听到抱怨的时候,不要急于反驳,先认真思考一下。如果是自己做错了,就勇敢地承担责任,及时改正。如果是别人的原因,就要学着包容和理解别人。如果是无关紧要的事情,就不要去理会了。
大毛毛豆豆
个人觉得也会经常遇到类似的情况。咨询中,来访者想知道自己的另一半有没有问题,经验不足的咨询师就会在没有协助来访者探索其问题背后动机的情况下,依据当下的信息马上就给出自己的主观意见,这对不在场的人非常不公平,甚至是一种伤害。 假如是这样的话,你前男友的咨询师确实欠缺周全的考虑,有失其专业性。他不能和你前男友站在一起证明你有问题,也不能与他共谋设法来拯救你。其实,在亲密关系中,双方各自负责疗愈自己的(童年)创伤,谁痛苦,谁改变。 不过作为一名普通人,我也想对你的回复给一点个人的回馈和澄清。至于前男友的咨询师是否说过你有问题,我持保留的态度。因为你并没有当面听到咨询师给出的意见。再退一步,即使咨询师有说过类似的话,他是怎么说的?在什么情况下说的?他真正要表达的是什么意思?我们都有这样的体验,同样的话,在现场关系互动的氛围下和氛围之外的使用就会有不同的理解。更何况,你的前男友是转述咨询师的表达,中间一定有他个人的主观愿望,对咨询师的信息也可能做了些加工?这些都是需要被求证和澄清的。但有一点比较清楚的是你的前男友希望你能进入咨询,因为你们的一些东西还没有完全理清楚,完全了结。也有可能他还没有完全放弃你,对你依然抱着希望,希望你们在咨询中共同面对你们的问题,或许依然会有未来。提到他的咨询师说你有问题,可能只是他想让你进入咨询的一个借口而已。再进一步讲,不知你对咨询师说的有问题,有何理解。 作为一个普通人,当我们说另一方有问题时多数指的是对方在亲密关系冲突中负有一定的责任,不一定是指心理疾病。另外,咨询师在聆听了一方的描述后,可能会对你们的关系有个初步的了解,但这只是单方的分享,是片面的,并不是全部。有时你的介入可能会让咨询师对你们之间的过往有个更加完整的了解,也更能协助你前男友的成长。 总之,有些时候,别人会建议来访者也能把对方带入咨询中,以期获得一些有价值的信息和视角。至于你的前男友怎么运用咨询师的信息或传递他的信息,就只有他个人知道了。
洋葱吵大肠
高情商回复别人的抱怨的方法:共情理解、先稳定情绪,再给具体建议、激励提问方式。
1、共情理解
所有关系中都希望“被看见”、“被理解”:比如:当别人说:最近太忙了,加班加到11点。你千万不要说:这有啥?我以前还加班到凌晨呢?高情商地回答:“这应该很累吧,那你还是要注意休息哦。”
比如:你的闺蜜哭着跟你说:我分手了,他真的是个渣男千万别说:你看看,我早就告诉你那人不靠谱,你还不信。高情商的回答:“虽然他有些问题,但毕竟在一起这么久了,我想你一定很难过,我相信时间是治疗伤口的良药,没关系,这段时间我会一直陪着你的。”
2、先稳定情绪,再给具体建议
如果你是过来人,想要给别人有些可行性很强的建议时,千万不要着急一上来就给别人建议。
比如:当别人说:老板真是够了,这么短的时间怎么能完成!千万别说:你这样抱怨没用,还是想下怎么办才是王道。高情商回答:“是的,我懂你,老板可能不了解具体情况,过于理想化,不过我有个具体的建议你可以去试试。”
但是,请记住,当别人在向你诉苦时,如果你没有可行性的建议时,千万别好为人师:比如:朋友抱怨自己总是找不到男朋友,害怕一直单身。千万别说:你就是社交太窄,多去相亲,拓展下社交圈子吧。
其实,你的这些建议她可能会想:你说这些都是废话,你咋知道我没去相亲呢。高情商地回答:“我觉得你现在过得也挺充实的,换个角度,单身也有单身的好,你看你现在过得多滋润啊,下次我有朋友聚会什么的,你也跟我参加下,拓展下圈子呗。”
3、激励提问方式
这属于后现代主义里的一种心理咨询方式,目的是鼓励来访者看到自己的能量、资源,鼓起他们勇敢去战胜困难。
比如:当别人跟你抱怨自己的挫折、痛苦、不幸时。心理咨询师级别地回复:“这么严重,你是怎么扛过去的呢?”悲剧立马变成激励故事,不仅起到了高度共情的效果,而且还能够唤起别人身上积极的能量真可谓一箭双雕。
所以,成熟的心理标志之一:先去感受别人的情绪,不要习惯性地去评价,你的评价不能解决任何问题,往往还不准确,不客观,更重要的是,它真的会挫伤你的人际关系!
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