逛街搵食人
文 | 夏鸢的暖心小筑人生，对于我们每个人来讲，就像是一场旅程。 在这个旅途中，我们会面对期待、困境与荣耀。 有这样一句话，“我命由我不由天。”说的就是我们的命运要靠自己去争取，虽然这不是逆天改命，也是一种按照自己的意愿去过一生的愿望。 在现在这个快节奏的时代里，想要追逐梦想和目标，其实是需要坚持的，或者说是需要改变的。 那么，改变的是什么呢？ 改变的就是我们自己，先把自己做好了，才能去实现更多的东西。 《我不过被动的人生》一书中，作者就给我们讲述了改变自己的重要性，只有敢做自己，才能成就美好的人生。 这本书的作者是李国翠，他是资深心理咨询师，主修认知行为治疗、精神分析和家庭治疗。为《中国青年报》、《婚姻与家庭》等多家媒体供稿。 本书，通过6个章节，带领我们一步步实现美好人生的愿景。 在书的前两章，作者提出了一个问题，“你为什么不敢有主见？” 其实这个问题，困扰了很多人，究其原因，就是你对自己不够熟悉、不够清晰的认识。 有的时候，我们会被他人的行为所干扰，从而阻碍了自己最真实的想法。 就拿现在学生考学来说，很多时候都是家长的期许，但又有多少是孩子自己的意愿呢？ 我们无从考量，但是可以改变。 书中是这样说的， 要勇于走出“应该”的框架，做最真实的自己。 这里说的“应该”就是一种被他人安排好要去做的事情，或者说“应该”这两个字被我们看得太重了。 比如，“我应该更加优秀”、“我应该有更好的工作”、“我应该在多少岁之前完成什么事情”......等等。 生活里没有那么多应该或必须，但是却需要坚持和努力，如果凡事都讲求“应该”，那么你会面对过多的压力。这些压力的导火索其实还是你自己，因为放不下、因为被束缚，所以最终导致被动和焦虑。 作者给出的建议是，当你累的时候，要允许自己去休息，要允许自己有空闲的空间。 其实， 人生亦是如此，当我们把目标制定得太高太远，会多多少少有点不切实际的感觉；但如果你从小目标开始，慢慢去感受、去体验、去尝试，最终就能收获很多。 在我们的一生里，除了自己的工作、生活，还有最重要的一部分，那就是家庭。 一个家庭是否和谐融洽，是需要每一个家庭成员去努力维系的。 尤其是作为孩子的父母，当你有了孩子后，你的身份也随之改变了，那么在这个时候，你要学会做到不焦虑、不急躁。 虽然这个问题是一个难题，或者说当事情发生时，你一时会想不到更好的方法去解决，就容易出现各种坏情绪。 有时，当你把焦点都放在孩子或伴侣身上时，你会看不清自己的观点或事情的对错。 当有这样的情况时，就说明你已经开始焦虑了。 所以，不管做任何事，都要先从改变自己开始，把重心放在自己这里，就不会给他人造成困扰。 家庭，亦是如此，想要其乐融融、构建良好的亲子关系，做好自己才是最重要的事。 《我不过被动的人生》一书，作者通过6个章节，告诉我们一个深刻的真理，那就是改变自己、敢于做自己。 最近，正在重温一部老电视剧，里面的队长说过这样一句话，“有些人整天都在焦虑，什么都想得到，患得患失......” 是的，当你想要得太多，就会陷入得失的怪圈，如果你达成了，你或许会开心；但是如果你失败了，你是不是就更加焦虑了呢？ 我们要对自己负责，首先就要清晰地认识自己，其次才是为了人生目标而努力坚持。 不想过被动的人生，就从敢于做好自己开始吧。 相信，有了这样的信念，你的心境才会变得更加明朗，你的人生也会更加美好和幸福。爱阅读、爱写作、爱手帐 爱古风、爱动漫、爱偶像 喜欢一切美好且文艺的东西 绘本阅读指导师 家庭教育指导师
张凉凉2779
在日常生活中要教孩子养成“自己想办法”的习惯。从小让孩子自己去解决自己的事务，让他们明白，任何人都别想推卸自己的责任，让别人替他们收拾残局是不可能的。家长需让他们经过失败的考验后，自己从中总结经验教训，而不要什么事都包办代替，帮孩子完成任务。家长可以帮助他们分析、反省，可以告诉他们遇事时要怎么做，以帮他们提高判断力，但不要帮过了头。要把选择权交给孩子，让孩子成为自己的主人。虽然你很明白什么事该怎么做，但是你应该给孩子一个机会，让他学习独立作决定。他从自己的失败、错误中学的东西要比你给他的正确指导学的东西要多得多。要让孩子知道：有些事情父母可以提意见，但最后决定权还在于你，而且随着年龄的增大，这样作决定的事会越来越多。要培养孩子的责任心。多指导，少批评。不要事事指使孩子，最好要有沟通，征得孩子的同意。当孩子自己承诺的事没有做到时，要让他知道自己负责的重要性。要培养孩子的好奇心，不要什么都教他们。让他自己去试，失败了也没关系。要信任孩子。信任比惩罚更能够激起责任心。童欣在微软亚洲研究院中以负责著名。他小时候在学校犯错后，妈妈对他没有一句责备。“这件事情已经过去了!”她看着儿子惊恐的眼睛，语气温和地说，“你过去是一个好孩子，以后还会是一个好孩子。”童欣说：“那个晚上，妈妈给了我最好的礼物，让我一辈子都受用不尽。”
枫叶e宝宝
六种学习习惯的养成方法：1、要过心理关第一人人可以占，原来占第一的同学也不一定就比你更聪明多少，脑细胞也不一定比你多。爱迪生不是说过“天才是百分之九十九的汗水加上百分之一的灵感”吗?!所以你第一要过心理关，就是说：要坚信你一定能成功，一定会超过现有的第一，包括现在是第一的你自已。2、天天锻炼没有一个健康的身体，你什么事也做不好，即使偶尔做好了，也不能长久。每天30分钟左右的锻炼一定要天天坚持。锻炼的形式多种多样，跑步、打乒乓球、打篮球、俯卧撑、立定跳远等等都可以。有些同学好面子，见到别人不跑步，怕自已跑别人看见了不好意思，那就错了，健康的身体才是做一切事情的本钱。3、学习态度每次上课前，一定要把老师准备讲的内容预习好，把不好理解的、不会的内容做好标记，在老师讲到该处时认真听讲。如果老师讲了以后还不会，一定要再问老师，直到明白为止。当一个问题问了两遍三遍还不会时，一般的同学就不好意思问了，千万别这样，老师们最喜欢“不问明白誓不罢休”的性格了。上课时要认真听讲，认真思考，做好笔记。做笔记时一定要清楚，因为笔记的价值比课本还要大，将来的复习主要靠它。课下首先要做的不是做作业，而是把笔记、课本上的知识点先学好，该记的内容一定把它背熟。这样会大大提高你做作业的速度，即平常说的“磨刀不误砍柴功”。做作业时应该独立思考，实在不能解决的问题，再和同学、老师商量。问同学时，不要问这道题结果是什么，而是要问“这道题究竟怎么做?”“这道题为什么这样做?”有的同学总是问：“这道题是什么意思，读不懂。”这是低级问题。如果读不懂题就问，能问出什么名堂，别人讲的你能听懂吗?所以，一定要多读几遍题，理解题目的内涵，大部分题其实你是会做的!4、正确面对错误和失败当有的知识你没有在课上学会、当你的练习做错时或者在考试中成绩太差时，你既不要报怨，也不要气馁，你应该正视这自已不愿得到的现实。没有学会不要紧，把该知识写到你的《备忘录》中，然后问同学问老师，再把正确的解释或结果，写到其它页上。错了题也是这样，考试失利不就是错的题多点吗，正确的方法是把原题抄到《备忘录》中，把正确的做法学会后，把做法和结果写到其它页上，如果能注上做该类题的注意事项，就会把你的学习效率又提高30%-60%。之所以把答案或解释写到其它页上，就是为了下次看知识点或错误的题目时，再动动脑筋，想想该知识点的理解和解释情况，再练练该题的做法和答案。错误和失败并不可怕，只要你能正视它，一切都会成为你成功的动力。有的同学，一开始，错题很多，抄也超不完。这时，应该归类，分类汇总之后，你会发现：你的多处错误竟然都是因为一个知识点不会造成的。有时，的确是多个知识点都不会，那么应该尽自己的最大努力，攻克一个是一个。“学无止境”是人生的一个态度，高中阶段的学习是有止境的，学会一个，不会的就少一个，考试时就应该多得一些分数。之所以越学越差，就是因为你对每一个知识点都是一知半解，似乎都学了，其实考试时又都不完全会，结果就得不到分数，这时你可能又归结为“粗心、大意、马虎等等”，而继续随波逐流，用一知半解的旧知识去理解和学习新知识，新知识对你来说就会更加难学。可见：关键是“学一个、懂一个、会多个”，要追求“多题一解”。“打井”原理可能对你有所启发：挖了多个井，都未出水，结果劳而无功，一无所获。其实不是下面没有水，而是挖的深度都不够。5、记账你的学习一定要有一本账，你什么时候做得好，记下来，什么时候错了题，记下来(注：账本上只记“今天错题为《备忘录》第几页第几题)。课下几点几分学了英语，记录好;几点几分至几点几分学了物理记下来。把你生活中锻炼、学习的分分秒秒记录在你的账本上，把你每次作业和考试中的正确题数、错误题数和错误题号(《备忘录》上的页号题号)一一记录在你的账本上。把你每天学会的知识点都记录在账本上，以备明天、后天再检查一下自已是否真正掌握了这些知识点。在账本上过去了几天的知识点，你一定要学会并能熟练掌握。账本记录的是你学习、锻炼中每一个细节。这样记下来，在校生活中，每天约有一页32开纸的记录量，不在校时可能有两页32开纸的记录量。在星期和假期里千万不能间断。把你的账一天天积累起来，这就是你所走过的第一之路。
优质心理咨询师问答知识库
