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一、不断给自己心理暗示暗示自己已经成长了,和以往受到伤害的那个自己不同了,过往的经历让自己知道如何去爱,也不再害怕在亲密关系中受到伤害,即使受到伤害,自己也有去承担的勇气。给对方一些肯定,去相信自己能在这段亲密关系中有所收获,给自己和对方多一点时间,一切都慢慢来。二、“人无完人”只要是人,就都会有缺点,而自己的伴侣亦是如此。而亲密关系中的两个人,就是在不断磨合中,认识到彼此的缺点,即使满身荆棘,也会有人为你而来。在对方面前展示真实的自己,也会让这段亲密关系变得更加稳定,也能在相处中让自己改正缺点,变成更好的人。三、所有的事物都有两面性,亲密关系也是如此两人建立亲密关系,的确会在一定程度上束缚自己,但同时,也会发展自我,比如,它会让我们发展出新的品格(如忠诚);还可以让我们获得归属感;在亲密关系中,遇到困难,能与对方一同面对,不用再自己一个人硬抗。如果我们能够换一种方式来看待亲密关系,去思考在亲密关系中自己能够获取的,不仅仅是消极的事物,而更多的是自己的成长,快乐的回忆,自己也就能慢慢建立起安全型的依恋模式了。爱情本身就是一场冒险,所以,不必恐惧路途中会遇到荆棘,大胆开始,并在这个过程中变得更加成熟,无论结果如何,也要有去面对的勇气。以上就是关于回避型依恋人格及其相关问题,如果您仍然有相关疑问,请向专业人士寻求帮助,心理咨询是利用用心理学的理论和方法,帮助来访者发现自己的问题及其根源,挖掘自身潜能,改变原有的认知结构和行为,保持心理健康。最后,选择一位合适自己的心理咨询师,是心理咨询效果的重要保障,请谨慎选择。
甜菜阿姨
01 怎样才是真正的回避型人格?在日常生活中,有许多人为害羞而挣扎,但只有的人属于回避型人格障碍。临床上诊断为回避型人格障碍的人,特点是:自尊低,容易感到羞愧,对于别人的批评感到极度焦虑。他们害怕被拒绝的恐惧是如此强烈,以至于他们尽量避免与他人交流。他们很难与家人、同龄人或潜在的恋人建立关系。他们可能会选择社会隔离性较高的职业,如荒野公园的管理员。如果你想知道身边某个人是否回避型人格,可以想一想:这个人似乎总是能找到避免与我在一起的理由吗?这个人一生中是否有重要关系?ta有朋友吗?有家庭?有恋人吗?给你们看两个真实的案例:女性个案32岁的艾美丽是一名邮递员。她请求上级给她分配一条乡村邮递路线,这样她一天的大部分时间都不用跟人说话。艾美丽总是害怕跟其他人交谈,认为别人会批评她。如果不得不跟别人接触,她认定别人会发现她又蠢又丑,并且她总是能找到自己交流过程中犯下的“低级错误”。艾美丽独自居住,不和任何人约会,因为她觉得男人会发现她毫无魅力且愚蠢而拒绝她。
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