菜菜爱榴莲
怎么才能消除烦恼呢?1.心理暗示法:暗示是一种心理现象,有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳是,如果对自己采取消极暗示,只会“雪上加霜”,更加烦躁。这时候,应该对自己采取积极暗示,告诫自己是正常现象,乌云总会散尽,同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情,就能够缓解心理压力。人们常说“阿Q精神胜利法”,从心理学的角度,实际上就是一种积极的心理暗示。2.目标转移法:如果你是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁,注意力无法集中,就不要强迫自己了。这时候最应该做的是放松心情,做一些打发时间同时不会耗费你脑力的事情,不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后,你才能够有精力去做自己该做和想做的事情。3.思想交流法:心理学表明,每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事,不愿意把自己心理的感受说出来,无论是喜悦的还是悲伤的,这样不仅对解决的问题毫无帮组,而且会加重自己的烦躁,久而久之还可能会产生心理障碍。4.运动释放法:如果说前面三种方法是“精神疗法”,那么这一种就是“物质疗法”了。通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时,不妨到操场上跑几圈,打一场球,出一身汗,心情自然也就得到放松了。所谓“生命在于运动”也是说的这个道理。文章中介绍了一些消除烦恼的方法,烦恼在人生路上是不可能永远消除的,所以我们要找到自己调节心情和消除烦恼的方法,每个人释放压力和得到释放的方法都是不一样的,比如吃东西、唱歌、大叫、运动、自己呆着、找朋友聊天等等,只有找到适合自己的方法,才能够消除烦恼。
奔跑de小土豆
什么样的人适合做心理咨询师 人格特征。这就如同选拔运动员和电影演员一样, 重要的不是看他是否受到过专业训练, 而是看他具有何种内部资源和潜力, 看他是否具有创造力。心理咨询与心理治疗是一项助人的事业, 其价值取决于它对人赋予多少人性, 人性的具体内容是心理治疗与咨询的主题, 其生命力取决于它对人性的态度和对人性的理解程度。因此心理治疗师应首先是一个善良、坚强的人, 具有爱心的人。爱心是产生人格魅力的根本动力, 而人格魅力又恰恰是影响病人所最需要的内在源泉。心理治疗师应该具备创造性, 具备创造性思维。所谓创造性思维是指形象和逻辑的一种巧妙结合的思维。而这种创造力正是来源于治疗师灵魂深处的特质。创造力的要素不同于模仿, 在治疗过程中是治疗师与病人在其互动关系中自然而然地创造出来的真实。治疗师还应具有渊博的知识, 应对人性有深刻的理解, 敢于并善于严格地解剖自己, 这是治疗师最为可贵的品质之一。俗话说: “正人先正己”, 一个不善于作自我分析的人又如何去给病人进行精神分析呢?治疗师无疑应是一个学者, 但更应该是一个语言大师。治疗的重要手段是语言, 一个不善于运用语言符号的人, 肯定不是一个合格的治疗师。例如在催眠治疗中, 治疗师要在丰富的想象中铸造出符合规定情景的语言, 又用语言来描绘传达这种想象。这包含着即兴创造的力量。治疗师在治疗中不能一成不变地使用一种指导语, 要根据不同病人的不同症状随机灵活运用。当然, 一个理想的心理治疗师, 严格地说应具有临床心理和医学临床的专业培训, 同时又具有广泛的人文学科的知识。而最重要的还是具有艺术创造的能力%把一切有关知识和经验融会贯通为一体并能运用自如的能力。因为从本质上说, 心理治疗与咨询是一门伟大的综合性艺术。治疗师与病人接触的每一个瞬间都是一种崭新的创造, 治疗师应该是创造这种瞬间的名符其实的艺术家。 我个人认为要想成为一个好的心理咨询师乃至心理治疗学家的一个先决条件, 要看这个人是否具有某种先天素质与后天教养混合而成的人格气质。事实上, 我们能够在我们的周围发现, 有一些人, 他们没有任何心理学的知识, 更没有什么专业方面的训练, 但是他们具有着吸引人的魅力、乐于倾听、能设身处地的替他人考虑, 替他人着想, 能提出中肯而妥贴的建议与意见。故他们有着众多的倾诉者, 愿意向他们倾诉自己情感生活中的苦恼, 人际关系中的矛盾与纠纷等等难言之隐。这些人可以被称为“天生的心理咨询师”, 是成为专业的从业者的好坯子。在经过精心雕琢与反复锻造后,有可能成为这一行业中的姣姣者。成为一名咨询师与治疗家的另一个基本要求是需要一定的学历或者说大学本科的学历。除此之外还要有对一般文化知识的掌握。根据我自己的心理分析临床实践, 来接受分析与治疗的人, 其所诉说的问题的内容基本可归纳到童年期与父母、兄弟、姐妹之间的关系和性、爱情与婚姻这样二个主题中。这两个问题也是各种心理问题和神经症的两大基本成因。更一般地说这两大问题实际上又是个人的生理与心理成长和文化内在化这两个过程相互作用而导致的错位与不匹配的表达。为了充分理解他们的叙说、问题及症状, 尤其是隐藏在叙说、问题与症状背后, 并且支配着它们的被压抑的愿望与动机, 治疗师需要经过适当的哲学训练以便具有良好的分析推理能力, 能够从纷繁的现象中迅速、准确地把握问题的真正症结。同时咨询师与治疗家还需要具备一般的人类学、民俗学、社会学、历史学方面的知识, 以及语言学与修辞学的知识。缺乏这些知识将影响咨询或治疗师对来访者问题的正确判断, 并会影响咨询或治疗的进程及结果。成为一个合格的咨询师与治疗师的最后一项, 也许是最为关键的一项条件, 当然是接受该专业的基本理论与方法的培训并接受系统的咨询、治疗或分析的训练。 所谓专业的基本理论与方法, 一方面包括心理咨询与心理治疗本身的理论与技术; 另一方面还应包括精神病学的理论与诊断技术。
我是中吃货
心理咨询师以新兴的朝阳的职业,可观的职业收入还有高尚的社会层次等成为十大最佳工作之一,而在国内,心理咨询师这个行业同样也是蕴含着巨大的潜力,据有关调查显示,中国的心理咨询师尚有非常严重的缺口,可达到40多万。市场需求越来越大,而专业人员的严重缺失,导致未来心理咨询师的前景相当可观。目前中国最有含金量的心理咨询师证书,之前国际统一考试的心理咨询师证书含金量最高,但是国家在16年就取消考试了,所以现在考取心理咨询师的人数与日俱增,心理咨询师的报考不支持考生以个人的形式直接报名参加考试,所以心理咨询师是不可以自学考试的,想要考取心理咨询师证书就要向培训机构报名,指定时间参加考试即可。心理咨询师三级(具备以下条件之一者)(1)具有心理学、教育学、医学专业本科及以上学历;(2)心理学、教育学、医学专业大专毕业的学生,经心理咨询师三级正规培训达规定标准学时数,并取得结业证书者;(3)具有其他专业本科以上学历,经心理咨询师三级正规培训达规定标准学时数,并取得结业证书者;
飞火+流萤
我是职业心理师,可能比较有说话的权力吧。从临床上来讲,中国的心理咨询市场属于刚起步阶段,市场还没有培育起来。各级咨询机构也基本上靠培训来养活自己,工作是非常不好找的。从心理学系的学生就业来看,不到百分之五的人在毕业后从事心理相关工作,进入心理咨询行业的更是千分之几的比例。所以您与其说毕业后再在心理咨询上投入巨大的精力和金钱,倒不如去做好护理工作,同期心理咨询师与护理人员的收入比较来看,护理人员的收入稳定有保障。虽然是在一定意义上跟您的想法唱反调,但是是一个诚恳的意见。请不要见怪。回答请采纳,谢谢。
红枫叶马大姐
如果出现心烦,说明压力比较大,建议通过以下办法来解决:第一,寻求他人的帮助,可以找比较亲密的朋友进行倾诉,缓解内心的压力。第二,可以找专业的心理咨询机构去咨询,把内心的苦恼说出来,由心理咨询师对患者的苦恼及压力进行梳理,给出一些指导性建议,从而缓解压力。第三,可以自己进行调节,主张进行运动现代医学已经研究证实,运动可以促进大脑内啡肽的产生,内啡肽就有效的可以抗击压力,可以使人的情绪比较高兴。
半半童学
《催眠大师》是一部讲述关于救赎、从负罪深渊中解脱的电影。是一部非常优秀的国产悬疑片,对心理、催眠方面感兴趣的人来说,这部电影值得一看。
故事主要讲述了心理治疗师徐瑞宁,在几年前因为酒驾使自己的女友和好友在车祸中丧命,徐瑞宁在因为这次事故在心中产生了罪恶感,自此活在不能原谅自己的阴影中。他的老师找到任小妍帮忙,以任小妍为病人为由对徐瑞宁实施催眠治疗,最终解开徐瑞宁的心结,从罪恶的深渊中得以解脱。
电影最成功之处在于剧情的反转,让人无法一眼看透真相,观众随着导演的镜头一步步探索、推理出真正的剧情。开头徐瑞宁在讲堂为大家授课,让观众见识到一位专业的、又有点新心高气傲的心理治疗师。他通过催眠治好了很多病人,任小妍是他当天最后一个要治疗的病人——也就是故事的另一个主人公出现了。
不论是莫文蔚表演说自己能看见别人看不见的东西,还是导演营造出那种诡异的氛围,观众最初对任小妍是病人这件事深信不疑,大家都在跟随着徐瑞宁去试图揭开她身上的秘密。直到观众看到身处在梦境中的两人,任小妍将徐瑞宁推进水里,大家猜恍然大悟,原来病人是徐瑞宁。
不得不佩服导演的叙事技巧,能够通过他的镜头牵动观众的心绪,一起去看清谁才是那个心理急需被治愈的人,背后发生过什么样的故事。
片中关于催眠这一技术也做到了较为细致的展示,包括徐瑞宁和任小妍实施催眠的集中手法、人被催眠后身体产生的反应,以及催眠过程中营造出的场景画面等,对心理催眠感兴趣的可以从这部电影中找到大量的可研究信息。
导演除了展示他的拍摄技巧、叙事功力,在影片看完后,一定都会对那句台词留下深刻的印象:“没有人能原谅你,只有你自己才能原谅自己”。所谓一辈子无法被原谅的罪恶感,是自己不愿解开那个结罢了。
跟着Serena觅好食
《催眠大师》是由徐峥和莫文蔚主演的一部很优秀的国产悬疑片,故事逻辑严密,题材新颖,悬念迭出,的确值得一看。从表面的意思来看呢,这部电影是借助催眠这种特殊的心理治疗方式来解开心结治愈心理问题的电影。在这个故事里,男主徐瑞宁是一个知名心理治疗师,人到中年的他功成名就,对自己的专业非常自信,但却遇到一个非常棘手的自称看到死者的任小妍,他通过催眠来治疗小妍不成,反被小妍治愈了他自己的心理问题。这个故事可以分为三个主要段落,下面就来顺着电影里的时间线梳理一下剧情。
第一段 任小妍的故事
故事还要从任小妍的出现说起,自从方教授把任小妍介绍给徐瑞宁,他的不败神话就遭遇了危机。小妍坚称自己可以看到鬼,也拒不承认自己有病。一向自负的徐瑞宁自然绝不相信,于是在清醒状态下的沟通失败之后他决定使用自己最擅长的催眠疗法。
他在任小妍的梦境中看见她儿时的回忆,听到她说自己被遗时有大片红花和柳絮,但是徐瑞宁和观众都知道,南方的木棉花并不会和北方的柳絮出现在同一个地方,这也让徐瑞宁对任小妍的身世起疑。他一边继续着他的催眠治疗,一边托人去查任小妍的身世。
在催眠任小妍的过程中,徐瑞宁却发现自己也进入了任小妍的梦境,也就是说他被任小妍反催眠了,在任小妍主导的催眠梦境里,他被任小妍推到多次推到水里,醒来时惊得一身冷汗。随着治疗的推进,任小妍的身世逐渐浮出水面,原来她记忆里的那一次父母离别是被养父母抛弃而不是跟亲生父母分开。而她记忆里楼下李奶奶的死和路边红衣小女孩的车祸也都是跟她自己的被多次遗弃的童年记忆有关,并不是真的见鬼。
第二段 徐瑞宁的故事
而随着治疗的进行,任小妍开始步步紧逼追问徐瑞宁在他们的催眠治疗过程中反复提及的“车祸”,“502”和“水”的联系,故事进入了另一个篇章,这一篇是徐瑞宁自己的故事。我们跟随着镜头来到八年前,徐瑞宁因为酒驾把车开进河里导致自己的女友和好朋友遇难而死,从那天起,他就患上了严重了PTSD(创伤后应激症),这几年没有哪一天可以逃离梦魇,随着病情的加重他开始经常自残。身为心理医生的他因为过于专业而无法得到一般医生的帮助,这个时候是他的父母找到了方教授,方教授为了挽救自己的学生才找来了自己的另一个学生,和徐瑞宁同学的顾洁,也就是影片开头出现的任小妍。任小妍有没有病不好说,任小妍的童年记忆是真是假也不好说,我们只知道这一切都是为了治疗徐瑞宁所设下的一个局。
第三段 顾洁的故事
化名为任小妍前来帮助徐瑞宁的顾洁,其实也是当年车祸的亲历者之一,那一天大家之所以聚在502酒吧喝酒正是为了庆祝她的生日。车祸死去的两个人,一个是徐瑞宁的女友,而另一个则是顾洁马上就要结婚的未婚夫,徐瑞宁侥幸未死,而顾洁则因为提前离场而捡回一条性命,但活着的两个人却比死去的更难捱。八年时光,非但没有让他们淡忘,反而越陷越深。
这是两个无法跨过心结的未亡人之间相互催眠相互救赎的故事,在精巧曲折的悬疑的外衣之下,包裹着最深切的思念和痛苦,打动人的最终还是人心。这部电影不仅悬疑的情节线做得好,底下的救赎主题线也做的很扎实,实属国产片里的上乘之作。
《催眠大师》表面上这个大师是指徐瑞宁,而事实上是指顾洁,抑或者其实每个人都是自己记忆最好的催眠大师,我们把自己不愿意面对的事情压抑遗忘再也不去提起深深埋葬到潜意识里面去,可诚如弗洛伊德所言,这些被压抑下去的痛苦并不会轻易放过我们,只会在更深的层次上以不自知的方式变现为精神心理上某些病症。生命里的痛苦是无法跳过去的,只有面对才能有救赎的机会,也只有原谅自己才能真的放过自己。
和信长庆
与抑郁症病人如何交流,由于抑郁症患者的特殊心理,在交谈是一定要避免出现一些刺激他心理的话题。所以在交流时,家人朋友或者是医护人员要掌握哪些沟通技巧?下面我整理了与患者有效进行沟通交流的 方法 ,供你阅读参考。与患者有效进行沟通交流的方法:护士与抑郁症患者的沟通技巧 1. 建立良好的护患关系。取得患者的信任,有利于与患者的心理沟通 良好的护患关系是心理沟通和护理的前提和保证。首先要取得患者的信任,对患者要有同情心,与患者接触时要热情、态度和蔼、言语恰当,护士应尊重、信任、关心、理解患者,使患者感觉到温暖而产生信任感。 2. 要体会患者的心境,给予关心与同情 要体会患者的心境,给予关心与同情,这往往会使患者从痛苦中解脱出来。特别是当患者采取自杀行为被制止后,不要责备患者,要不间断的与其交谈,并进行有效的心理疏导,逐渐的消除其自杀念头。 3. 营造良好的休养环境,促进患者的早日康复 环境对人的身心健康有重大影响。抑郁症患者所居住的环境应明快和谐、光线充足、通风良好、温湿度适宜、整洁、易于观察,避免噪声和干扰。 4. 鼓励患者参加力所能及的劳动和适当的文体活动,让其感受到自身存在的价值和意义 患者病情一旦好转,鼓励其参加力所能及的轻微劳动。当患者能够完成某项劳动任务时,就会增强自信心,感到自己仍是一个有用的人。鼓励患者 唱歌 、下棋、玩扑克、看电视、听音乐等,既能丰富患者的休养生活,得到功能锻炼,改善抑郁症状,促进病情的恢复。 5. 严格掌握患者的病情变化,加强缓解期的护理 抑郁状态的患者,当病情好转时,思想和动作的抑郁虽然减轻,但自杀念头仍然存在。因此,对病情好转的患者,也不能放松监护,仍要加强心理沟通和护理。 总之,在护理抑郁患者时,应合理运用心理学原理和整体护理原理,矫正患者的病态思维和想法,使患者树立战胜疾病的信心。患者、家属、医务人员密切合作,有效的治疗患者,使患者早日康复、回归社会。 与患者有效进行沟通交流的方法:交流的原则 1、交友的原则: 交谈中不仅要注意技巧,更要注意态度。我们要对抑郁症病人热情、诚恳、耐心、负责、尽可能用他习惯的方式交谈,在不违反原则的条件下,尽力满足病人的要求。建立良好的关系。 2、启发的原则: 许多抑郁症病人因为抑郁而表现被动、话少、反应慢,甚至悲观绝望,因此,需要启发、鼓励和支持。使病人能认识到自己的疾病,疾病的原因及参与治理疾病的主动性。 3、保密的原则: 这点很重要,交谈中可能会涉及到抑郁症病人的隐私。您知道了他的隐私,千万不要出去作为自己的谈资或笑料,这是很不道德的。 4、整体的原则: 交谈前要有一个计划,对交谈过程有个预估。比如如何开始,交谈中可能出现什么情况,出现了这些情况该怎样应对或应答。如果这次交谈有进展,以后能否进一步有规律的交谈。 5、注意交谈技巧: 这个不是一朝一夕能学好的。但是临阵磨枪,不快也光。知道点基本原则还是能用的:多听少说,想好再说。一般心理治疗的技巧就是:倾听、解释、保证和支持。 6、委婉与明确相结合的原则: 抑郁症病人问的有些问题,直接回答可能会导致不好的结果。而根据不同情况,采用委婉的回答,可能会消除抑郁症病人的不必要的顾虑。在问题很清楚的情况下,有时要给予肯定的回答,比如有些抑郁症患者老是觉得自己做了错事,这时应该明确指出他的认识偏差,明确告诉他,他做的是对的。如何与患者有效进行沟通交流相关 文章 : 1. 如何和病人进行有效沟通 2. 护患沟通技巧心得体会3篇 3. 护士如何与病人沟通 4. 与患者的沟通技巧 5. 家人应该怎样和抑郁病人沟通 6. 护士该对患者进行怎样沟通 7. 医生与病人的沟通技巧 8. 如何做好医护沟通
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