自卑的人心理咨询师

提升自己，让自己变得更优秀，更好，让自己自信起来，去努力强大起来，这样就可以去掉也是家庭带来的自卑心理。

一定要调节自己的情绪，也要让自己的心态变得更平稳，也应该做一些自己力所能及的事情，改变自己的想法，也要让自己保持积极向上的心态，也要主动与人交流，这样就能够克服原生家庭带来的自卑心理。

我也是觉得自己低人一等有点自卑我对女朋友也是。我也没有走出自卑经常不自信明明是对的却反复的想，经常被人说我一个大男人婆婆妈妈的

1.你很帅的，你没发现？2.有朋友就有给自己加分的理由，每个人的性格不同，我们不是完美何必要求朋友完美无及，找到他们身上的优点，就会发现自己的优点，懂得择其善者而从之，其不善者而改之的人就是圣人，找到他们身上的缺点，你就会发现自己存在的理由了。3.我实在是看不出来古今名人有哪点值得称赞的地方，有的只不过是诗词好，有的只不过是音乐造诣好，有的不就是会几国语言，有的不就是当总统嘛！他们体育好的诗词好？他们音乐好的体育好？他们语言表达力好的体育好？那纯属瞎掰！足球宝贝跳跳我看她们身材没多好模样也没多好！但值得肯定的是他们都有自己专长的地方，并且付出努力！能找到自己所擅长的地方，光这一点我想就是我们普通人所不及的，其实我们没必要样样多好，其实我从前也很自卑，哎那个自卑的程度都不敢出门，更是造成了我现在文凭问题，像你一样我感觉我怎么那么笨那，什么都不会，其实我数学是全班最好的，语文英语可以说5名之内，化学物理也是在3名以内，但是当时太在乎外表，总感觉没人喜欢我，长得忒磕碜！所以我就退学了，老师和同学那个意外阿，我就是为了小小的不足放弃了我这么多可以发挥的方面，现在20了才知道，都是自卑惹的祸，我长得哪里不好看，才记得原来班上有男生喜欢过我，这都不重要了！做错一步成千古恨，所以我一定不会让这种事情再发生，我希望我这个前车之鉴能给你有所启发！希望你想想谁哪点比你好，你的性格脾气或者学习，只要有一样，你就是最好的！千万不要忘记自己存在的理由！希望对你有帮助！自卑有什么用，只能造成更多的遗憾！加油吧，至于人生观，我想你慢慢长大会明白的，现在说的理论无论怎样都是理论，自己实践了就知道自己的人生观，我的人生观就是：祖国处处有亲人！我啊就是想人活着就要开开心心的，否则白活了！加油喽，实在点人活着为了什么，其实就是为了开心！

这个不需要心理咨询（通常）。你去做一些擅长的事情。如果没有，就定一个小目标完成它。自信是要在一个个小的成功后积累起来的。心理开导你没有用。必须是做到了完成了某些事情。

很多人因为家庭的成长而自卑，这样的自卑会伴随长大，那么克服原生家庭带来自卑心理，你知道哪些方法？

一、停止自我攻击，从相信自己值得开始。

归根结底，自卑的人不爱自己。有些人面对质疑会一下子跳起来，情绪激动。其实他们只是被痛点戳到了，保护色很容易被看穿。当你遇到别人的眼神和语气时，你会想象自己是否做得不够好，被对方拒绝和讨厌。所以，从本质上来说，你的自卑源于你对自己的不满，所以拯救自卑，要从自己做起，学会爱自己，接受自己，欣赏自己，赞美自己。

二、学“话题分离”，你不需要对别人的感受负责。

自卑的人内心有一种柔软的期待，希望得到周围人的肯定、喜爱和赞扬，批评或皱眉时会感到害怕和充满愧疚。你看着别人的脸，期望每个人都能达到自己的期望，却忽略了最重要的一点。你不必为别人的情绪和感受负责。那是他们的生活。你有自己的生活。即使是最亲密的父母和爱人也要记住，如果你尽力了，就不会有遗憾。至于他们怎么想，那是他们的事。这是成年人必须学习的“学科分离”。

三、忽略外部评价标准，建立自己的内在价值观。

重建自信的关键是给自己设定标准和底线，而不是用别人的价值观来定义自己的人生。他们认为你找到一个有钱有魅力的对象是幸福，想了解你，关心你是你人生的后半辈子。他们认为如果你进了一所年薪上万的名牌大学，你就会成功。如果你按照你想要的方式生活，你会对你的幸福感到满意。看到了吗？走出自卑意味着你应该按照自己的价值观生活。别人怎么想并不重要，只要你的选择符合你内在的价值判断。就像一个自信的人，遇到喜欢的异性时，不会犹豫对方喜不喜欢你，而是先坚定地表白自己的心意。

四、客观看待自己的经历，生活的AB面可能完全不同。

不要对出身家庭怨声载道，每个人都是第一次为人父母。无论是成长的环境，还是周围的影响，他们都要记住，过去的总会过去，而且，很多时候我们没有上帝的视角。也许还有隐藏在过去的另一面，让你在这一刻感到不被爱。比如你经常骂父母，他们就是表达不出来。其实他们在外人面前也没少夸奖你；在你感到不被爱的童年，你的父母只是忙着赚钱，默默地用另一种方式关心你。凡事都有AB面。换个角度想想，你会发现这个世界和他们都爱你。

五、主动选择和避免一切让你不开心的事情。

如果一个人不断压抑你，毫无疑问，他并不是真的爱你。不管对方是出于什么原因，只要你觉得不舒服，就一定要主动远离。记住，和让你笑、让你自信、让你变得更好的人在一起，爱可以拯救你敏感的自卑，让你变得坚强。