堕落大学生心理咨询师

“堕落”一个词，是解开你目前心结的钥匙。与“堕落”相对的是“崇高”。之所以感觉堕落，是因为潜意识中，你认为自己一直是非常要强的，一直以来是以一种超乎寻常的姿态进行追求某项目标的，而现在，这个目标消失了，或者目标没有消失，只是你的付出，肯定没有人在意，没有人关注，没有人提及，特别是那些你觉得应该同你一起分享的人。这些，都是人之常情，都是成长的体验。如果堕落是地狱，那么崇高就是天堂，而我们都只是顶天立地的人---人，才是真实的我们，真实的我们是有喜，有怒，有悲，有乐，鼓励自己追求，又允许自己懈怠的。你的问题，分为三个方面：一是家庭方面；二是学习方面；三是人际关系方面。家庭方面，你觉得缺少关注。而实际上，你缺少的不仅仅是关注，还有的是大量的细致的沟通，温暖而细微的亲情体验，家庭的责任与参与。而你，常在这些大的小的事情上，缺少参与或被过度保护而无法参与。学习方面，经过近一年半的努力，你实现在自己的目标，然而，你的胜利是咬牙式的坚持得到的，你一直以一种超乎寻常的投入来获取成绩的。是的，你做到了，你成功了。然而，你的成功也被最值得关注的忽视了，或者没有忽视，只是他们没有给予你认为的那个程度的肯定，相反，他们给了你更大的目标，更大的压力，而这个更大的压力与目标，也是你自己想说服自己接受的，然而一段灰色以后，再以浓浓的灰色来衔接，生活的色彩与亮光在哪儿？这就是你最大的困惑，也是躲避人或事，沉浸于网络所搜寻的，你需要答案。人际关系方面，家庭交流的不足，让你以一种内向的形象出现在人们的面对，你听话，你认真，你成绩好，你是宝贝，你甚至是别的小朋友的偶像，然而，你，却不是你自己。你不是唯一一个有这个经历的人，你也不会是最后一个有这样经历的人，但是，你肯定能在为一个改变这种局面的人。人际关系需要耐心与爱心来培育，少了一点，都不会有进展。想想是不是这个理，想通了，我们再交流，呵呵

用阳光心态面对生活人生活在这个世上，不可能都是一帆风顺的，或者遇到困难，或者遇到挫折，或者遇到变故，或者遇到不顺心的人和事，这些都是人生前进中的正常现象。然而，有的人遇到这些现象时，或心烦意乱，或痛苦不堪，或萎靡消沉，或悲观失望，甚至失去面对生活的勇气。不可否认，当这些现象出现时，会影响人的思维判断，会刺激人的言行举止，会打击人面对生活的勇气。比如，当你在工作中受到了上司的批评后，你会思想低落；当你在生活中遇到别人误会你时，你会感到气愤和委屈；当你失去亲人朋友时，你会悲痛至极；当你在仕途中遇到不顺时，你会怨天尤人，工作消极。当遇到这些现象时，人的这些表现都很正常。因为人是会思维的高级感情动物，这也是区别于一切低级动物的根本。但这些表现不能过而极之，否则你会活的很累，活的很不开心，活的很不幸福。人在生活中，要学会用阳光般心态面对生活。所谓阳光心态，就是一种积极的、向上的、宽容的、开朗的健康心理状态。因为，它会让你开心，它会催你前进，它会让你忘掉劳累和忧虑。当你遇到困难时，它会给你克服困难的勇气，它会让你相信“方法总比困难多”，让你去检验“世上无难事，只要肯登攀”的道理。当你遇到不顺时，它会让你的头脑更加理性，让你面对不顺时，不是悲观失望，而是反思自己的做事方法、做人原则，让你有则改之，无则加勉，更上一层楼。当你遇到委屈时，它会给你安慰，会给你容人之度，它让你的心胸像大海一样宽阔，志向像天空一样高远。当你遇到变故时，它会让你化悲痛为力量，让你感受到自然规律不可违，顺其自然则是福的真谛。它会让你的眼光更加深邃，洞察社会的能力更加敏锐，对待生活的态度更加自然，面对人生的道路更加自信。朋友们，阳光般的心态来之不易，它需要你生活的阅历更加丰富，获取的知识更加充实，对待人生的态度更加积极，它需要你用修养之水浇灌，勤劳之力扶持，宽容之心呵护。（1）如果没有人陪，学着一个人听音乐、看书、写文字。这是个好习惯。（2）不要对人随便发脾气。（3）如果一个人开始怠慢你，请你离开他。不懂得珍惜你的人不要为之不舍，更不必继续付出你的友情或爱情。（4）如果可以不抽烟，别抽；如果可以不喝酒，别喝。（5）再郁闷也不要去泡酒吧。一个孤独的人手握高脚杯或者抽烟，会更添寂寞感与忧伤。（6）有喝下午茶、阅读书本、听音乐的习惯。（7）宁缺毋滥。不要因为寂寞随手抓一个恋人，这对两人都不公平，而且太缺乏责任感。（8）闲下来的时候，放一段柔情音乐，翻阅几页好书，然后睡个懒觉，快哉。心情不好的时候,也可以睡一觉。（9）从现在开始，聪明一点，不要问别人想不想你？爱不爱你？若是想你或者爱你自然会对你说，但是从你的嘴里说出来，别人会很骄傲和不在乎你。（10）有固定的消遣场所，比如固定的咖啡馆、书店。让那个地方的服务生认识你，这样，你会在孤单时有个温暖的去处。（11）不要为了任何人任何事折磨自己。比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。当然，偶尔傻一下有必要，人生不必时时聪明。（12）任何情况下，背后不说他人是非。如果一定要你说，说好话。（13）允许偶尔看肥皂剧，但不可成为依赖。允许偶尔披头散发，但要注重场合。允许偶尔骂脏话，但只限在老友面前或者独自一人时，记得说过后要忘掉那种畅快感。（14）一定要有几个异性朋友，没有非分之想，就是关键时候帮你出出主意。（15）学会承受痛苦。有些话，适合烂在心里，有些痛苦，适合无声无息的忘记。当经历过，你成长了，自己知道就好。很多改变，不需要你说，别人会看得到。（16）能不和人争吵尽量避免。一个发怒的人是很恐怖的，会因控制不了情绪变成疯子。（17）如果不可能和一个追求你的人在一起，别玩暧昧，浪费别人的金钱和时间。结果你可能会失去一个真心对你好的朋友，而且会被人看不起。