心理咨询师如何度过实习期

实习期是相当难熬的（针对大部分人而言），假设你进的是一家还不错的公司，那么你在公司里资历必然是最小的，有任何麻烦的活都是你的，随便什么人都是可以欺负你的，如果你所在公司还没有保洁的话，那么日常的卫生也必定是由你来负责的。实习生大部分是没有多少话语权的，这种时候你只能是默默地承受，但是一定不能没有底线。之前也说了，实习期也是为了适应环境的，你要尽快的适应你的工作环境，在公司里找到自己的位置，明白自己哪些是应该做的，哪些是义务做的，哪些是你没有必要插手的，然后就要开始适当的学会拒绝，要敢于说不，不然的话你的活永远都是最多的，而多做就意味着多错，错的多了你就会对工作越来越没有信心。所以一定要找好自己的定位。

心理咨询师这个职业需要不断汲取新知识、不断接受督导，才能不断成长。心理咨询师执业成长过程大致需要经历如下四个阶段：初学期、提升期、实习期、成长期。

初学期：满腔热情的帮助阶段

满腔热情的帮助阶段是指咨询师处于学习理论过程中或是学完理论参加完国考以后到具体做案例之前这个阶段。

这个阶段的特征是刚刚进入咨询师的学习阶段，学员对基本的咨询理论囫囵吞枣，并不能真正的理解和消化，但他们已经具有了帮助他人的一些经验和较强烈的助人热情。他们会非常喜欢为朋友或同事解答问题，会很主动地为别人排忧解难，并且乐此不彼。

热情帮助阶段的典型特征就是在与求助者展开谈话以后，快速地确定求助者所遇到的问题是什么，同时给予求助者强烈的、过分的情感支持，然后根据自己的生活经验提出建议和解决问题的方法。

此阶段成长的主要内容是，要把理论知识扎实的学透，以及学习一些职业考试之外的大量相关知识，婚姻家庭方面的知识、婚姻法、继承法、未成年人保护法、心理咨询基础知识、心理咨询技能方法等等，为进入高一级的阶段打好扎实理论基础。

提升期：无所适从的起步阶段

无所适从的起步阶段是指当咨询师踏入做案例的开始阶段，但是由于临床经验不足容易受到职业打击的阶段。这个阶段的特征表现为咨询师在这个阶段会因为终于能够去体会和实践自己盼望的咨询工作而产生兴奋和激动。但同时他们也会感到无助、担心并拥有脆弱的自信心。他们会经常感到自己的知识不足够，技能不那么有效，担心自己的工作会伤害来访者，不能经受哪怕是很小的挫折，怀疑自己的能力等。

这个阶段的主要问题是咨询师无论从督导或是来访者身上一旦察觉到哪怕是一点点批评的语言都会对他们自己的自信心产生严重的影响。他们主动地寻求“正确的方式和有效的技术”，寻找专家级的从业人员作为效仿的模型。所以，在此阶段中的咨询师总是在向督导师提出：“对于这个问题请您告诉我最有效的解决办法是什么?您是怎么处理这个问的?什么样的技术对这个问题是最有效的”?很多时候他们忘记了他们提出的这些问题恰恰就是来访者经常向咨询师提出的问题。

在此阶段如何成长呢?在目前中国督导机制和条件不够成熟的情况下，处于这个阶段的咨询师需要花费一定的财力和精力去上一些专家的工作坊和培训课，但是短期的授课很难达到督导的作用，必须参加一些全面系统的培训课程和工作坊才能起到真正督导的作用。

此时咨询师可以选修的课程和工作坊可以在以下几个方面选择：家庭治疗流派的工作坊，精神分析的中级连续培训项目，行为、认知培训班、叙事、焦点短程、森田治疗，催眠治疗，心理咨询基本功训练，个人成长工作坊，团体治疗等等。根据自己的特点来适当的选择，即使要求要全面的了解，但是要深入研究学习，还是依据自己的感觉进行匹配的。此阶段，时间财力上可能负担重一些，没别的办法，因为付出才有回报。

实习期：保守、谨慎的摸索阶段

保守、谨慎的摸索阶段：这个阶段的咨询师通常处于高级见习或实习阶段，他们在心理咨询的理论和专业水平上已经建立了一定的基础和框架。在摸索阶段特征是如何把咨询工作做的恰当、正确和有效，这是他们感觉到的压力主要来源。因此他们在工作中通常都表现出一种保守、谨慎和严格的风格，以此来追求“正确和效率”。

这一阶段面临的问题是，咨询师虽然能够认识到他们已经从咨询师的培训和督导活动中获得进步和成长。但是，他们仍会产生不安全和脆弱，同行与督导的支持与帮助依然是他们的“拐杖”。

此阶段的咨询师依然需要督导对他们提供的支持和肯定，并且其作用变得比以前更加重要。进一步的督导会使进入此阶段的咨询师更能够看到自己已学会了多少知识和技能，取得了多大的进步，以此来提高自己的工作自信心和继续成长的动力。并且对进入真正的临床咨询打下坚实的基础。

成长期：整合、梳理的历练阶段

整合、梳理的历练阶段，咨询师走出了学习的状态，开始了独立工作，真正走上了的临床执业阶段。

此阶段有如下特征：不用再受学习阶段的种种要求，也不会受督导的太多的制约，能够按照自己的思路来进行个案咨询了。刚刚独立工作之后的几年可能会是一个随心所欲、令人兴奋、富于创造、勇于探索、不知疲倦的时期。在这个阶段的咨询师会随着对自己人格的不断理解和接纳逐渐将自己的人格特点融合于咨询过程中，从而变得更加自信和应付自如。

同样次此阶段的咨询师依然会面临一些特定的问题，长期的执业积累，各种错综复杂的个案，很容易造成特定行业的职业倦怠，如果不能很好的加以积极的解决处理，不但会影响到咨询效果同样也必将影响到执业者本人的健康状态。所以他们还是需要阶段性的接受督导师的督导，或同辈之间的互相督导，以期处理好自己暂时处理不了的问题，并且不断加深理解和接纳自己的人格和局限性，不断提高咨询的能力。从另外一层含义上实现真正的“助人自助”的目的。

1.首先你进到一家公司上班时，第一个月尽量不要迟到，请假，早退，无视公司的规章制度之类的，在工作方面尽量多做一些，加班等尽量不要去抱怨，唱反调。也不要特地地强调公平，而是要加强自已能力。毕竟你是在试用期吗，他们眼睛都会盯着你。考核你的能力，素质等等。2.上司并不太喜欢不听话的下属。但是过于听话又会失去自我。所以这度你自已把握。3.不要太情绪化了，不要什么都乱在公司里头和人说，人多口杂呢。再说现在很多中小企业都是有皇亲国戚类的。4.你要学会多倾听别人说，这样有助于你了解到更多公司信息。因为你知道得越多就了解公司的情况，这样方便你自已工作。5.完成工作上的事情要认真的做，多检查，试用期尽量不要出错，否则这个会对你大打折扣。而且周围同事也会因为你的能力，而对你没有那么热情了。6.不要去吹棒自已的能力和成绩，因为你过于吹棒会让人觉得很肤浅，素质低。再说，要是因为自吹而导致同事嫉妒你了。真是得不偿失，因为你下面的工作开展会很麻烦的。毕竟公司的任何一个职位都是要团队协作的吗。7.要保持进取心，你才会变得有价值。因为只要就职的公司是一个有发展，薪水也不错，福利也好，那他对员工的要求是对应的，肯定会感觉到职场的危机感，特别是在这竞争激烈的职场里。如果你失去了职场该有的进取心，安于现状的话，那么你不是自已淘汰，就是被别人淘汰。8.在职场不要想到有谁会是你的知已，会帮到你，凡事只能靠自已。9.在试用期里你要体现出自已基础价值，能力价值。要服从公司上司的安排工作。只要你有对应的价值是一定能生存下去的。10.别被别人给利用了还给别人数钱，最后你惨的成为了上司杀鸡儆猴的事等等。11.有时不能聪明过头。有时候，你刚入职，上司会找你谈话，然后会客气的告诉你，公司的平台就需要像你这样有才华的人来施展，你有什么好的方法改进之类的，尽管可以提出来。这时你可千万别真当回事。着急的去表现自已的知识，比如：在开会时，去纠正老板或上司的错误，发表自已的看法，提议如何改进，怎样的方式，等等。

努力建立良好的人际关系，要学会“吃亏”，很多单位的老同事是比较难搞的。这种情况要学会放低姿态，尽自己所能帮老鬼们做事，但做的事你要在自己工作完成的情况下。人嘛，你给了他好处，自然他的手会短，嘴会笨。但不排除费力不讨好，遇到这种情况，先深吸一口气，笑着听他们教育，每次听了以后，你会发现脸皮会变厚。年轻的同事也不要忽略，他们是单位的新生力量，多跟着做事，你回学到很多东西，也可多了解单位的文化。

端正自己的心态，你是菜鸟，不是大神。很多企业的实习生有这样的毛病，认为自己正经大学毕业，还比不上单位里原来技工出身的老同事吗？其实说实话，你还真就赶不上。那些老同事可能连手机微信都永不明白，但是他们却是有真正的技术，并且出来摸爬滚打这么多年，他们的人际交往能力也不是你能比拟的，所以端正自己的心态，多向老同事学习才是最好的。