心理咨询师和疫情的联系

如果我们的亲朋好友被隔离，我们可以做些什么呢？多用语音或视频方式联系：推荐能够实时互动的通讯方式，尽可能增强身临其境的感觉，让他们觉得自己并不孤单。鼓励他们说说自己的感受和情绪，不要对他们情绪做太多的判断或过度解释。当然我们也可以谈谈自己的心情，但需要注意的是，被隔离的亲人所处压力更大，他们更需要表达的的空间和机会。人情味的方式表达关心：除了现代化的方式，我们还可以采取一些传统的方式来表达关怀，比如做一张贺卡，或者手写一封信拍照发给他，这样富有人情味的表达方式会让他们感受到感受到人与人之间的亲情。先调整好自己再去支持：如果你本身感到情绪有点低落，甚至焦虑恐惧，建议你先找朋友或者心理咨询师诉说，调整好自己的情绪再联系隔离中的亲朋好友，因为只有你的情绪稳定，才能去更好地支持别人。尽可能满足物质和精神需求。在隔离中的亲人，我们除了尽量满足他们的食品、保暖衣物、防护物资等物质需求，如果条件允许，还需要关注他们的精神需求，可以提供一些娱乐材料，比如书、音乐、喜欢的电影等，帮助他们平稳度过难熬的隔离时光。此时此刻，无论是被隔离的大门之内还是之外，或许你我都因病痛感来袭到焦虑和不安，或许你我都因能做的太少而感到自责和沮丧。但在我们这些情绪的背后，是一颗希望所有人都不再遭受病毒折磨的心，是一份美好的愿望。你我定心，众志成城，相信病魔疫情终将退散，胜利终会属于我们。