心理咨询师室墙纸

在2019年的第一天，在海南第一届“做自己节”的会场我给自己选了一张卡片，在五颜六色各式各样的卡片中我独情于这张纯白色的卡片，卡片上除了一句黑色字体的话什么都没有“前进不必遗憾，若是成功，叫做精彩，若是失败，叫做经历”。我钟情于它就因为这句话诠释了我的人生。我记得在我最落魄的时候遇上了第一位人生导师，他跟我说“小鱼，一切都没有关系，你所有的经历都是你人生最宝贵的财富。”也因为这句话我走上了一条折腾的道路，只要我想做的我就去做，哪怕到最后失败了一无所有了但至少我去做了，等老了想到时不会懊悔地说“如果当初……”。我不想让自己留有这样的遗憾所以我就不停的折腾生活，当你去折腾生活时是一种乐趣，被生活折腾是一种痛苦。 2018年对我来说是过得最痛苦的一年，也是我人生又一个转折点的一年。2018年续我妈妈去世十年后我的爸爸也离开了我。在爸爸生病期间不能兼顾到生意，生意也一落千丈。当爸爸离开的那一刻我的心被掏空了，感觉就是个尸壳。我一再地调节自己的心情和情绪，还有身边的朋友开导和陪伴，我终于恢复了一些。同时我做了一个让所有人都措手不及的决定。我决定离开生活了十年的三亚搬迁到海口生活。 记得以前有一位追求者对我说过“我喜欢你，因为你总是把自己的退路封死然后就一头往前冲。”我不给自己留后路是怕自己会退缩，只有知道无路可退才会拼命向前。我毅然决然的回海口奔波，给孩子找学校找房子。古言道“安居乐业”，“安”就是要有家要安家才能安定，家有了才能“乐业”。我不是土豪却做着暴发户的事情，去菜市场转了一下，手上有10块钱就买了10块钱的青菜回来了。我就这样掏空身上所有在海口安了家。 对于回海口生活我也有些迷茫的，毕竟十年了所有人脉所有资源都在三亚。回海口将是从头再来，这对于36岁的女人来说挑战不是一点点。我开始营造我在海口的圈子经营我在海口的圈子，我的人缘还是不错的。得到了很多老朋友新朋友的帮忙。我边接一些课讲边寻找机会创业。我就像顽强的蒲公英种子，风把我吹到哪我就在哪落地、生根、发芽、成长。 有一句话说的好:别人只愿看到你的精彩绝伦而不会在乎你的艰辛万苦。吸引别人的是你七彩的光环绝非是你银华落尽时的退场。 我开始折腾创业，为了节约成本能自己动手的全部自己动手。贴墙纸、组装货架、拉货、上货，折腾了大半个月迎来了开业。就这样我的2018也接近尾声，迎来了我的2019！ 2019又是新的一年又有很多新的东西等着我去折腾。我折腾计划已经规划好，虽说计划赶不上变化，可没有计划你永远不知道自己想要什么。我折腾着考心理咨询师证，折腾着读书计划，折腾着旅游计划，折腾着创业，折腾着折腾。 前进不必遗憾，若是成功，叫做精彩，若是失败，叫做经历。你去折腾生活总是比生活折腾你更精彩。

关于心理咨询室与环境设计的关系上，不少人往往忽视人工环境会给来访者带来什么样的损害，也很少考虑到什么样的环境会进一步促进咨询工作的开展，注意力仅仅放在咨询上，对于咨询室环境与咨询人的关系不加重视。再加之我们国家的心理咨询工作起步较晚，人们对此工作还有一个逐步接受的过程，尽管很多学校建立了心理咨询中心，但经费投入相对还是较少，心理咨询室的硬件环境十分勉强。本文将着重从心理咨询和咨询室环境的角度，探讨人与环境的最优化，即如何组织咨询室的空间、色彩等，处理好咨询室环境，使之符合咨询师及求询者心愿。

文/育儿规 你知道吗？ 每一个不愿意分床睡的孩子， 心里面都有一个不可告人的小秘密。 都和妈妈有一个不可告人的小秘密。 小树念四年级了，他的妈妈很烦恼：这么大了，儿子还是每天晚上要跟她一起睡。小树从小体弱多病，为了孩子晚上不着凉，也为了方便照顾儿子，小树一直跟爸爸妈妈睡一张大床。 这有多不方便，经历过的宝爸宝妈都懂······其他不说，那种事就非常不方便了······小时候还好，等他睡着了，偷偷摸摸的来，可随着年龄渐渐长大，孩子的睡眠越来越浅，而且对这方面越来越感兴趣，有好几次，夫妻俩都只好半途而废······ 以前不是没提出过要分床睡，可孩子总是闹，百般的不愿意，有几次还因此生病了，所以夫妻俩也就不那么坚持了，他们还抱有幻想：顺其自然吧，或许孩子长大了，哪一天就自己提出要分床睡了呢······ 分床睡的重要性，很多父母都有共识：能培养孩子的独立性、自理能力，有利于孩子的心智健康发展等等。但对于什么时候分床睡，却有很多不同的观点。 国外网友： 在欧美发达国家，大部分家庭，都会选择在孩子一出生时，就让孩子自己睡一个房间，最晚不会超过3个月。 前卫派网友： 我主张孩子一生下来就分床睡。孩子是一个独立的个体、一个自然人，作为家长，我们只是监护人，我们不能剥夺孩子自主生活的权利。所以，我们要从一出生就要培养孩子独立自主的意识，这样孩子长大后独立性强，抗压能力强，才能成为社会精英。 传统派网友： 我主张“顺其自然”。婴幼儿时期的孩童，非常缺乏安全感，如果太早分床睡，会导致安全感不足，反而会很依恋家长， 特别是妈妈。而且小孩子体温偏高，怕热，喜欢踢被子，如果半夜不及时发现帮他盖上，很容易着凉生病，导致抵抗力差，这样孩子难受，家长也累。所以顺其自然，等到幼儿园、小学后，孩子有了自我意识，想要自己的房间和床了，父母再顺势满足孩子的需求。 纠结派网友： 我也知道早点分床睡好，有利于孩子的心智发育，我们的夫妻生活也会比较和谐，可“臣妾办不到啊”！一说分床睡，小家伙就泪眼朦胧的看着我，一副可伶兮兮的样子，看了就舍不得；孩子他爸也狠心过，半夜偷偷把他抱到隔壁房间睡，可半夜起来就大哭大闹，你说咋分得了······ 你觉得呢？你支持哪种观点？ 从心理学角度来说，3-5岁，这个阶段，是最适合分床睡的年龄。因为这个阶段的孩子，正值自我意识的萌发阶段，家长会发现，这个阶段的孩子，什么都喜欢自己干，不喜欢家长干预、插手：衣服想要自己穿，可又穿不好；想要自己开门，可又够不到，就生气；希望帮妈妈做家务，可总是弄得一团糟······ 很多家长为此烦恼，甚至很生气责骂孩子。其实大可不必，因为这些行为都说明孩子正处于自我意识的发育初期，家长刚好可以借助这些行为，顺势培养孩子的心理独立能力。所以选择这个时候和孩子分床睡，是比较合适的。 像开头说的小树，已经到了小学四年级了还没开始分床睡，会导致孩子严重的心理依赖性和扭曲性，已经到了非分不可的时候了。但同时，家长们也不能“霸王硬上弓”，要学会用巧劲，正确引导孩子，最后让他自己跟你提分床的要求，这对孩子的心智健康发育，才是最好的。 第一步，让孩子对拥有一个自己的独立空间，产生欲望。 家长们，把属于孩子的玩具、物品、书桌等，全部放到单独一个房间，并且让孩子自己选择桌子、椅子、台灯、墙纸、装饰品等，按孩子的喜好来布置，让孩子有一个主人翁意识：哦，这个空间以后就是我的了。 第二步：家长要尊重孩子的独立性，通过一些行为，培养孩子的隐私意识。 比如，尽量独立让孩子在子的房间里玩耍，家长尽量不要去打扰；家长进孩子的房间时，无论关没关门，都要主动敲门，问：“我可以进来吗？”培养孩子的领域观念和隐私意识。 第三步：先从简单的开始“分房”： 如果孩子比较大了，比较排斥，可以先从简单的开始“分房”。比如：特定的大型玩具，只能在自己的房间玩；做作业，只能在自己的房间做等等，循序渐进的培养孩子的独立意识。 随着孩子年龄的长大，你会发现，孩子不单单会崇拜父母，也开始关注比他年长的小朋友、哥哥姐姐们，或者动画片里的英雄人物等等。 这个时候，家长不用失落，这是很正常的发展现象，然后，利用好孩子的这种心理，经常在孩子面前，夸他的“榜样”如何勇敢，如何有独立自主性，很小就自己一个人睡，因为自己一个人睡所以才会这么优秀等等，抵消孩子对“分床睡”的抗拒，激发孩子自己一个人睡的欲望。 “逼、骂、恐吓、威逼利诱”，这些错误的育儿方法，同样不适合放在让孩子“分床睡”的问题上。 这里面的道理，是有科学依据的。脑科学研究发现，人类的主动行为，在大脑层面，有2个驱动因子：“去甲肾上腺素”和“多巴胺”。只要大脑分泌这两种物质中的一种，他就会很自觉自主的去做 一件事。 那么这两种驱动因子，有什么区别呢？ “去甲肾上腺素”，是压力因子。当人面对压力、别人的恐吓、责骂、遇到威胁等，大脑就会分泌去甲肾上腺素，驱动我们去做出应对的行为。但脑科学家发现，这种激素，长期分泌，会对大脑产生不可逆的损伤，最典型的伤害是：抑郁症的产生。 “多巴胺”，是积极反馈因子。当人做一件事，被表扬、肯定时，大脑就会分泌这种物质，令人愉悦、有成就感。大脑非常喜欢这种感觉，所以但下次遇到同样失去的时候，它就会分泌快乐因子，驱动孩子主动去做。越做，分泌越多，分泌越多越做，形成这样良性的循环。 这就能解释了：有的家长说，我的孩子就要骂、就要打，才会去做，就是皮痒！但这种孩子不打不骂，就是不去做。——因为，他的行为，是靠去“甲肾上腺素”驱动的。 有的家长说，我孩子从来不用打、不用骂，很自觉的去做作业，做家务。因为当他做这些的时候，我会肯定他、表扬他、肯定他。孩子的主观能动性，就是这样被培养起来的。 所以，要想让孩子爱上“自己一个人睡”，千万不要“逼、骂、恐吓、威逼利诱”，而是当你尝试上面说的第（1）种和第（2）种方法后，孩子开始第一次的一个人睡时，你就要毫不吝惜的去表扬他、肯定他，让他爱上这种被表扬的成就感，孩子就会喜欢上一个人睡了。 很多分床失败的家庭，不是因为孩子分不可，而是因为妈妈分不开！ 表面看是因为妈妈的爱子心切、不忍心、看不得孩子哭，其实，这些都是妈妈们，在用一个光明正大的“借口”来掩盖自己内心的不可告人的小秘密：母亲专属的母子脱离恐惧症。 偷偷告诉你们，很多心理咨询师，都接到相似的问题： 很多妈妈在孩子断奶后，还会让孩子抚摸她们的胸部或者乳头，以保持这种母子间唯一的、独特的链接关系。 “忽然断奶，感觉孩子突然就不需要我了，心理空落落的······”、“孩子不再那么粘我，非常的不适应······”、“看到孩子断奶后，更黏爸爸了，有种莫名其妙的醋意涌上来，我很失落······” 这是很多妈妈的心里话，于是她们背着家人，在孩子断奶后，还偷偷在孩子哭闹时、睡觉时，让孩子抚摸她们的胸部、乳头，让孩子重新对妈妈独有的胸部产生依赖性，这样，妈妈们才感觉心理踏实多了······ 这不是个例。心理学家把这种断奶后妈妈们的行为，称为“母子脱离恐惧症”。这很正常，因为女性普遍缺乏安全感，她们需要通过某些行为，获取安全感。 “母子脱离恐惧症”的另一个典型表现，就是在分床这件事情上。表面看，是很多孩子一哭一闹，母亲就舍不得了。其实啊，是妈妈们，自己舍不得······【嘘，答应我，这是秘密！看到此文的男性们，千万别去揭开妈妈们的这块遮羞布，除非妈妈们自己跟你“坦白”。】 所以，对于有“分床困难症”的家庭，爸爸们的责任就无比重大了。 一是，你的爱人安全感不足，这肯定离不开你的因素，自己好好检讨下，是否日常行为让你的老婆没安全感了？或者是最近对老婆关爱不周？ 二是，女性普遍比较心软，见不得孩子流眼泪。所以爸爸要主动承担起这个重担。 提前跟爱人沟通好，当孩子出现抗拒情绪和行为时，妈妈一定要坚定立场，然后让爸爸出现沟通；当孩子半夜大哭大闹、半夜忽然又跑回你们房间时，爸爸要及时跟妈妈帮助，让妈妈坚定立场，配合妈妈做好安抚孩子情绪的工作，然后坚持送孩子回自己的房间，陪伴他、鼓励他、给他讲故事等，让他重新安然入睡。 所以说， 妈妈的暂时“无情”和爸爸的短暂“狠心”，是成功的关键。 “分床睡”，是一场“艰难的战争”，可能会是持续数周的“持久战”，爸爸妈妈，加油！ 你们现在的辛苦、坚持和付出，是为了给孩子更加独立自主、自立自强的可期未来，真的很值得！