草莓天天见
刘双鹤，焦点解决讲师一期班，心理咨询师，成长分享第1139天，坚持运动第50天（星期一）本能（4）怎样管理自己的本能 我们要管理一个东西，首先要看清楚它是什么样子，最好是能够测量他 管理自我，要把自己自我中的某个东西拿出来，抽身出来看着他才可能管理他（有点像叙事里的外化） 格林斯潘的红颜酵母——安兰德：当你说“我爱你”的时候，你要明白，你有“我”吗？只有有我的人才有权利说爱别人。 如果你只是被本能驱使，你可能你不是我，你是随便一个人 管理本能的方法，1意识到它的存在，要有预见性，2本能还没有被激活，钱动用理性做决策，3，采取措施把本能关进笼子里 例子一发脾气的妈妈，不是妈妈。有一个朋友，她知道自己脾气很大，于是对他的孩子说，妈妈在对你发脾气，在骂你的时候，妈妈已经不是妈妈了，这个时候，你要记住一句话，当我对你发脾气的时候，你就不停的说，妈妈我爱你，这时候，真正的妈妈就回来了 例子二，尤利西斯与赛壬。尤利西斯的船队必须要经过两个岛，其中一个会在海水涨潮时形成巨大的漩涡传，很容易被卷进去，船毁人亡。另一个岛有一批长得非常漂亮，歌声极其迷人的海妖叫赛壬，男人们一到听到这个声音就会情不自禁的登上这个岛，人一上去就会被她抓住，然后吃后吃掉。尤利西斯命令自己的船员把她绑在鬼甘上，叮嘱船员经过两个导师，他的任何话都不要听，尽可能远离大漩涡的那个岛，一直往前走，直到听不到歌声，再把他放下来。 例子三王戎识李。王蓉和小伙伴们看到路边一颗长满了李子的李子的李子树，其他小伙伴马上跑去摘李子，他却非常淡定的站在那儿，大人问他，你为什么不去摘李子长在大路边上有那么多李子，如果李子要是好吃的话，肯定早就没有了。既然有那么多李子还在树上，那一定是很难吃，所以我不去摘。果然摘下来的李子又酸又涩，大家都夸王戎聪明 在股票市场上稀缺的不是技巧，而是心法，要避免自己占到那90%的人群当中，而是占到10%的5%的人当中 没有本能，我们在日常生活中根本没有办法趋利避。但任何福音都是诅咒——本能是最好的东西，如果我们懂得如何去对待它，如何去运用它，本能又是最坏的东西，如果我们不能够清除认清她的面部，我们盲目的受他的驱使。面对本能，我们要把它摘出来，看清他的面目，尤其是面对重大决策的时候，我们要珍爱生命，远离本能 延伸思考，你准备把自己的哪些本能装进笼子？用些措施？ 我的一个本能是讨好他人，以避免冲突，总是忽略自己过分看重他人对自己的看法，究其根源，比如我的取悦症遗传与父母就是不懂得拒绝的老好人，而且从小父母对我要求甚高，总是难以达到他们的认可，对抗本能的措施，比如以后思考问题，把我应该总是让人满意变为如果我愿意，我可以让自己满足那些我认为重要的人的意愿，我要照顾他人的感受，改为我要照顾自己的感受，勇于说不 我有两个本能需要优先被关进笼子，一个是愤怒，一个是遇困难，豆芽正在尝试的方法是刚刚学到的元认知能力，警惕自己的情绪，当意识到自己出于本能发作的状态时，提醒自己这是本能，不是我看样子一来本能就在笼子里，而我就能够我在外面注视着他，虽然本能有时还会冲破笼子，但期待自己有更好的方法 拿买股票做例子，想把贪婪和恐惧的本能关进笼子措施一，减少盯盘的频率，避免过多的接触，这些本能，2，设立止赢止损，止盈，止损，用量化的指标来指导操作，brown本能发挥作用，3，不断的给脑海灌输炒股的本质，90%的人亏损自己不是股神，这样概念，让理性去压制本能 我的一个本能是领导询问一些工作进展时，我会本能的向领导说工作进展顺利，按计划在进行或其他能够让领导满意的说法而隐藏尚未有完成的工作的事实，从而避免领导的批评和不满，有些时候还可以蒙混过关，如何克服这个本能，首先要认识到害怕批评和不满是本能，从而导致自己隐瞒真实情况或实际困难，其次，要认识到一项工作的开展，不可能一帆风顺，总会遇到一些困，延误了实际工期，这是人之常情，一个有度量的领导会理解的，我们要做的就是尽量在工作之前考虑周全，计划周密，从而更准确的预见到困难所在，并想出对策，从而避免工作延误，让工作更顺利的进行
明明白白我旳心
凭借《我不是黄蓉》爆红的王蓉，在推出最新单曲后，出入精神病院，怀疑是心理压力过大导致的。明星的压力其实是很大的，不仅要想着如何在市场里立足自己的地位，还要应对各种八卦和诽谤。其实除了王蓉之外，还有很多明星都出现过精神问题。
1、许静美
私生活向来低调的许美静一直被传患有精神病。2006年6月，她在新加坡跟踪陌生人进入酒店房间，并向对方高喊“ Me God”(叫我上帝)，还闯入游客房间要游客向自己叩头，被警方逮捕，后被确诊为精神分裂症。
2、容锦昌
容锦昌以前是一个特别精神的帅小伙，然而在年轻的时候母亲便去世了，这件事对他的影响特别大，而且在他退出娱乐圈之后又惹上了官非，有可能是因为这些事情加起来让他身受打击，所以慢慢地便出现了精神问题，而且还有人拍到他自己在小声地跟自己讲话。
3、蓝洁瑛
她患有精神病在圈内已不是秘密，当年凭借经典的《大话西游》爆红之后，蓝洁瑛一度广受欢迎。但后来据香港媒体爆料蓝洁瑛因为被娱乐圈一个大佬的糟蹋而精神失常，缺乏自控能力。时而在机场大闹，时而在家中乱摔东西。
4、贾宏声
贾宏声为了演戏逼真，吸毒上瘾，而且患有幻视幻听的症状，走到哪里都是戴着墨镜，之后跳楼自杀。
明星风光的背后，要承受我们想象不到的压力，稍有不慎，就会有给自己带来很严重的后果。所以经纪公司们除了要关注明星的事业发展，也要多关心明星的心理困扰，不要造成惋惜。
大果果就是我
爱自己的前提就是“认识你自己” 怎样认识自己？你究竟是怎样的人？ 外向的，有亲和力的？对新鲜事物接受程度高的，情绪一点就爆的？ 这些就是人格，通过人格解读自己的行为，从而更加深刻的认识自己。 在众多的人格理论中，九型人格是最被大众熟知的、广而流传的形式。 九型人格测试不仅可以运用在性格参考中，还运用在婚姻恋爱中。一段恋爱婚姻，美满幸福的前提就是了解自己和伴侣的性格、需求。 而通过人格测试，让我们在两性相处中调整自己的行为，从而让相处游刃有余。 先从自己的人格出发，了解你究竟是像范冰冰一样是目标明确、行为坚定的成就型？还是像王菲一样是沉浸在自己世界的自我型？是像庾澄庆一样是积极开心快乐的活跃性？还是像范伟一样为人具有亲和力 是“佛系”的和平型...... 了解之后，怎样通过九型人格来发现感情中的问题，更好的维系一段感情呢？ 我们通过明星的九型人格解读来看看它的具体运用方式—— 一、杨幂刘恺威为什么会离婚？ 无论是两次成为八零后新四小花旦这样的荣誉，还是在鱼龙混杂的娱乐圈塑造的高情商形象，或者是创立“嘉行传媒”成为老板的成就......这种力争第一、全身心投入工作、成为有效领导者的作风——3号成就型人格是杨幂本人了。 而刘恺威为人低调、内敛、理性，在向杨幂求婚的时候，简单一个戒指，连单膝下跪都没有的直男行为。曾经从事股票经纪员，理财能力强。这种在生活中奉行“简单主义者”，脱离感情，偏理性的性格，倾向于5号观察者人格。 3号性格和5号性格是外向和内向结合的典型，成就者（杨幂）需要与社会接触，观察者（刘恺威）喜欢私密和可预测性。他们最常见的问题就是：成就者经常不在家，这会让观察者难以忍受。一旦住在一起，观察者会限制伴侣在外的活动。 在观察者的要求下，成就型通常会减少活动来维持双方的和平关系，但过一段时间后，成就者又会慢慢增加自己的工作量。这样的危机会反复循环，越来越严重。 生气的观察者不再对成就型给予关怀，也不再出现在他们身边，而成就者则把自己包围在工作中，希望困难会自己过去。当成就者感受到威胁时，他们通常会更加努力地工作，借此麻痹自己的情感，长期持续这种关系会导致两者决裂。 成就型和观察者都非常独立，他们破解这段关系的钥匙就是在事情面前共同协商，想办法让自己适应对方的生活方式。比如，观察者可以尝试享受参加社会活动的快乐，成就型可以让自己敞开心扉，感受观察者沉默的爱意。 二、如果当时李亚鹏拿到了九型人格这把钥匙 在这对曾经的夫妻中，王菲属于4号自我型，李亚鹏属于9号和平型。 自我型(王菲)一辈子都渴望“被爱唤醒”，而和平型(李亚鹏)想要从伴侣身上找到活力和安排。在双方共度的美好时光里。冷静的爱着对方，既没有不切实际的期待，也没有无缘无故的抱怨。 和平型温和的态度是自我型的安全港湾，和平型避免冲突，对他人宽容，没必要敦促对方进行改变，这种态度会让自我型不必担心暴露缺陷而被抛弃。 渴望被爱唤醒的自我型，想要对方表现出强烈的认可，伴侣的漠视会点燃他们内心郁闷的火焰，并最终引发对伴侣的抱怨。 在与自我型的亲密关系中，无论和平型的表现是否不同，自我型的态度都是忽冷忽热的。 如果想要长相厮守，和平型要发展出特别的个人兴趣，可以通过这些兴趣拉近与自我型的距离。 三、怎样拥有邓超孙俪的完美婚姻？ 下面我们来详细解读一下邓超孙俪的爱情密码，看怎样拥有一段满意的婚姻—— 邓超：七号人格享乐主义者 多才多艺，兴趣广泛，害怕重复、沉闷，要有变化和新鲜感； 这点体现在邓超身上，表现在他喜欢扮演多重角色，无论是做综艺、拍电影、还是当一名演员.... 他们的想法是保持快乐和兴奋，总是有很多事情可做，有很多事情需要去思考; 渴望充满刺激、冒险和多种选择的活动；当伴侣对他们充满崇拜时，他们会非常高兴。面对质疑，他们会对你嗤之以鼻； 喜欢顺其自然，喜欢不断的与人接触，当他们出现时，希望得到高度关注，但他们离开，希望留下美好回忆； 用积极的选择代替深层感受或者痛苦； 高估自己的能力：是一个自我感觉良好的自恋狂了。“无敌是多么寂寞”描述的很像邓超的真实状态了。 孙俪：一号人格 完美主义者 ⑴ 在意细节：关注与人交往的小节，收拾、恰当介绍，行为端正⑵ 总感觉的事情可以更完美，有一定的批判能量；⑶ 尽职尽责，有较高的道德水准，强调德行； 孙俪的儿子等等的衣服三分之一都是二手衣，妹妹小花出生后，穿的衣服也大多是哥哥以前穿过的旧衣服。 孙俪还在网上开了闲置店，卖孩子们的二手衣服、玩具、文具等。 她开二手杂货店，是为了做公益。杂货铺开了两年，把闲置物品卖出去，不仅是循环再利用，还利用善款来救助小动物、资助和关爱贫困学子。 ⑷ 寻求完美寻求在精神世界的安全 每一部戏开机前俩礼拜，孙俪基本不见人，在家好好看剧本、锻炼。 剧本被她画得密密麻麻，不同颜色的笔代表不同的演戏诉求。不管多累，她都会要求自己将第二天的台词背得滚瓜烂熟。 这对夫妻在九型人格中处于一条连线的两端，如果双方就一些基本问题，如金钱、时间、责任和义务达成一致后，容易各自投入到自己的兴趣中，这就是网上经常传言说两人“各玩各的”。 享乐主义（邓超）的兴趣可能会变来变去，而完美主义(孙俪)则会坚持于某一项兴趣，这让享乐主义感到枯燥无聊。 当大家在一起玩时,或者规则的内容就是没有规则时，完美主义也会顺其自然，学会灵活应对。于是就有了这样——九型人格中，当两者的需求融合在一起。 完美主义想要精确的结果，而享乐主义想要多样的选择，他们在一起活动，必须满足双方的要求 选择一种既能获得快乐，又能产生结果的方式。 放到邓超孙俪身上，有了他们幸福的一家四口共同出席活动的画面，如下图—— 这对夫妻他们能在对方身上看到自己。对于享乐主义来说，他们喜欢完美主义清楚的思维。他们十分崇拜完美主义让一切都井井有条，能够坚守原则，并且坚持自己的信仰。 完美主义是实际的人，他们朝着切实的目标努力奋斗，他们的专注能够让享乐主义朝三暮四的习性有所收敛。 从另一方面看，完美主义喜欢享乐主义者的随性。和享乐主义生活在一起会十分有趣，他们给平淡的家庭生活注入新鲜活力。完美主义尤其喜欢自己在安全状态中向享乐主义靠近的感觉，享乐主义在他们看来就是自由和快乐。如果你也像王菲、梁朝伟一样，时常觉得自己独特与别人不同，很容易情绪化，情感世界较一般人丰富得多及充满幻想，又有时觉得自己有缺憾和不足； 渴望别人多些了解内心感受，但总是苦恼于这个世界真的没有人能真正明白你。 那么你很可能是自我型。 如果你像倪萍和邓丽君一样，喜欢帮助别人，注意力在他人身上，能量来自于他人，不主动表达自己的需要。 那么你很可能是助人型...... 通过性格类型的觉察，你可以在最短时间内看到自己的思维模式、情绪模式以及行为模式的规律，帮助你认清自己。 帮你更了解自己，接纳他人，提升人际沟通。 洞悉你的性格密码，通过九型人格分析学会如何和伴侣相处、解锁幸福婚姻。 我是朱雀为夏。国家最高级别的心理咨询师，教育硕士，具有多年的心理咨询经验。 根据多年的理论研究与情感咨询经验，将心理学、神经科学、认知神经科学的最新成果应用到两性关系中去。希望可以通过我的帮助和影响，使大家能够探秘自我，提高吸引力，成为一名具有吸引力的男人，带着魅力的微笑去拥有自己珍贵的情感。
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