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如果出现心烦，说明压力比较大，建议通过以下办法来解决：第一，寻求他人的帮助，可以找比较亲密的朋友进行倾诉，缓解内心的压力。第二，可以找专业的心理咨询机构去咨询，把内心的苦恼说出来，由心理咨询师对患者的苦恼及压力进行梳理，给出一些指导性建议，从而缓解压力。第三，可以自己进行调节，主张进行运动现代医学已经研究证实，运动可以促进大脑内啡肽的产生，内啡肽就有效的可以抗击压力，可以使人的情绪比较高兴。每个人都有烦恼，压力。适当的压力是有益的，但是压力过大，就会造成我们身心疲惫。这时就要抒发压力了。第一，解决压力烦恼的方法之一。找一个只有自己的环境，最好是自己房间；放上一曲激励的音乐，最好不要用耳机，用音响；让自己沉沦在音乐的海洋中，什么事情都别想，跟着音乐跳动。然后就放松吧！第二，如果你是个男的，去找个篮球场吧，忘记烦恼，压力。尽情去激战吧。如果你是个女的，回到房间，找张被子，哭起来吧。没人笑你的！第三，深呼吸当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当你感到焦虑时，你的脉搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率，使身体相信焦虑已过去。正确的腹部呼吸是，当你一吸一呼时，腹部将随之一起一伏。第四，学会放松在面临每天的例行干扰之前，暂时放松数秒，可以大幅改善焦虑的程度。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。养成这种蓄意放松数秒钟的习惯，它可充当有效的镇定剂。使你控制焦虑，而不是被焦虑掌控。周末假日，还可以开车兜风或到海边逛逛。尽量作一些有益身心的活动，抛开工作的烦恼。第五，转移注意力假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。第六，幻想这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也许会有意想不到的效果。第七，肯定自己当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，“没有问题。”，“我可以对付。”，“我比别人行”。这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，使你的智能反应逐渐表现出来。结果，你果真平静下来了。
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综述：江苏海洋大学的名气很潮，其前身是1985年创办的淮海大学，淮海大学当年是江苏省仅有的三所综合性大学之一，也是连云港市的第一所本科院校。从起步来看，似乎占得先机。
1986年9月，淮海大学正式招生后的名字为淮海工学院，后来兼并了原江苏盐业学校、连云港水产学校和连云港化工高等专科学校，逐渐在水晶工业的道路上练就一身本领。
江苏号称苏大强，干什么像什么，既然叫海洋大学，就必须树立海洋大学的样子。几番求索，几番创新，现在这里建有一批海洋特色鲜明、学科力量雄厚的科技研发和服务平台，海洋科学已经成为为江苏省优势学科，机械工程也是江苏省重点学科。
海洋大学设有20个学院，开设69个本科专业，目前拥有8个国家级一流本科专业建设点、3个国家级特色专业、2个国家级专业综合改革试点项目、9个江苏省一流本科专业建设点、9个江苏省特色专业。
以上内容参考 百度百科-江苏海洋大学
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当爱一个人的时候，我们是无比幸福的，就像在艳阳高照的春日里对着沧海高呼心的感念。当深爱的人离去的时候，那种痛又是刻骨铭心的，就像在寒风肆虐的冬日里悲悯着现实的哭泣。真正的爱，是心灵的彼此依托，是感悟世间苍凉背后仅存的温暖真正的爱，是需要着彼此的暧昧，是在无数个仓皇的夜里温馨着对方的笑靥真正的爱，是脱离尘嚣的繁杂，用毕生的经历去打造一片只属于两个精灵的湛蓝天空真正的爱，是在不顾一切地忘我付出后不图回报，只在对方伤害自己致深后依然向往着她的美好真正的爱，是脱离世俗的种种忧恨离愁，是超脱一切的彼此依偎真正的爱，是惦念着对方的每时每刻，是在距离的考验中坚定地执手真正的爱，是无所畏惧任何的外界冲击，在与子偕老的信念中完化着自己真正的爱，是交融起的甜美时光，是在对方不在的日子里独自唱着幸福的歌真正的爱，是抛弃了所有的欲望之后的疼爱，是不求给于但求共度的飘然真正的爱，是在对方的决绝之后的痛心疾首，是一错再错的上帝玩笑之下的包容真正的爱，是心与心的磨合与品读后的升华，而不是倾恋着对方的美丽外表真正的爱，是在艰苦的岁月里依旧付出着自己的所有，是在无数个孤独的夜晚一张一张地翻看着彼此相拥的照片真正的爱，是想像着化为一对能够飞跃沧海的蝴蝶，睡在春眠不觉晓的沉醉中真正的爱，是挫折与顺化的集合，是历练而后的潋滟晴空真正的爱，是收藏着对方送给自己的一什一物，精心地照料着它们一如精心地爱护着对方真正的爱，是跃然而起的血液沸腾，是在望着对方的眼睛的时候心存感激与庆幸真正的爱，是在心境飘落之后的归属，是在阅尽沉浮之后的回归与惦念真正的爱，是在造化的珍惜中携手共勉，是为彼此的幸福生活奋斗着自己的一切真正的爱，是超然的依存，是金钱的力量所不能摧毁的坚定真正的爱，是在彼此头发花白之后依然能相容以沫，在对方的皱纹里找到一生的满足真正的爱，是无所顾及的轰轰烈烈，是任何力量都无法分开的快乐结局真正的爱，是伟大的，是有创造性的，是完化地世间美艳，是人生的最大信念……
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