心理咨询师用语言攻击别人

有一种伤害叫语言暴力

有一种伤害叫语言暴力，暴力分为很多种，其中语言暴力就是最常见的一种，语言暴力不会在你身上留下伤痕，却能在心上投下永不散去的阴影，甚至毁掉一个人的一生，以下分享有一种伤害叫语言暴力。

语言也可以成为一把伤人的刀。你有没有被语言伤害过，“你是不是有病啊”“你想怎么样”“别人怎么不像你这样”“你要是有谁谁谁一半好就行了”……，这些话都深深的刺伤你的心。

这就是语言暴力，有一种家暴，叫语言暴力！很多人都认为家庭暴力是动手打人，其实家庭中的语言伤害隐秘而持久，它是一种隐性的暴力形式。

一些话说出口，在你看来可能没有什么大不了的，但是在听的人身上，就会变成一根根刺，深深地扎进心理，就算后来能够拔出来，也会留下一个永远都不可能愈合的伤口。

可能你没有遇到肢体暴力，但多多少少都会遭受过语言暴力。比如说你话说错了，饭做得不好吃了，活没干好了。一些细小的事情就会招来对方无尽的贬低，指责和批评。

如果你对此表示反抗和质疑，就会得到另一半的严厉指责，甚至是动手。

“你脾气真差劲，说你两句就生气了。”、“早知道你这样，当年说什么我也不会和你结婚啊。”、“内心这么脆弱，做什么事情都不会成功吧？” 、“自己做错事情，还不让别人说，还有理啊。”

这些还算是轻的，有一些上升到人身攻击的话语更加恶毒，像是“你怎么这么没有用？”、“你什么事情都做不好！”“你脑子有病”诸如此类的话一遍遍地在她们耳边循环播放。

婚姻中的语言暴力，往往被人所忽视，但却不容小觑。

长期浸泡在语言暴力下，人们会变得越来越自卑，不管做什么事情都没有自信，长时间的对一个人语言攻击都会对她造成心理上的影响，更不用说对你施以语言暴力的人就是你最亲密的枕边人了。

心灵上的打击远比肉体上的打击更可怕，很难想象一个人在绝望到没有退路的时候，会做出什么样的事情。

良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒，语言暴力让爱人失去自信，让婚姻走向毁灭，让友谊走向尽头，世界上不知道有多少完美的关系都是死于语言暴力。

那些披着爱的外衣，打着为你好的口号的人，却用否定和批评打击你，他们不是爱你，也不是为你好，他们只是为自己的家暴找一个宣泄的出口，而你就是最好的宣泄对象。

如果对方不能改正自己的语言暴力，你又有什么理由继续忍耐下去呢

语言暴力是什么意思

语言暴力通常指的是语言产生的后果，通过语言让对方感受到生理、心理上的不舒服甚至更加严重的后果，都可称为语言暴力，语言暴力往往不是随意的，而是刻意的

当然，普通的争吵也属于语言暴力，只是作用小到几乎没有，这里将语言暴力分为三种：低端暴力、长久性伤害、精神性创伤。低端的暴力无非就是一些爆粗口，问候**家人之类的，这些人可气又可笑，给人的感觉就是如此，生活中这种**有，都是一些文化水平不高的

他们大部分都不能受气，跟别人有争论的时候，就会破口大骂，不管不顾，他们不追求道理，只追求争赢没，那么心理承受能力较低的人，无法去抵御这些情况，所以自然而然会在他的一个心里留下不好的感觉；

语言暴力常见的是在夫妻身上，夫妻每天都生活在一起，偶尔吵吵闹闹可以，但是长时间的吵闹会让被骂的一方处于弱势，就是会让对方思想形成惯性，会让对方觉得我就是应该被欺负的那一个，出去以后也会变得如此，会变得懦弱，这是在无形中给对方造成伤害；

不好的语言通过网络的传播或者是深深的刺痛了对方的内心，就会让对方的精神受到伤害，这是永久性的，难以恢复的，这种伤害往往都会伴随着受害者的一生。

低端暴力使人气愤

劣质的人就喜欢用低端暴力去针对别人，他们往往会用那些偏激、问候家人的语言来争赢对方，就好比辱骂的那种，会让人深深的记着他，脑海会回想他辱骂自己的样子，会影响被害人的睡眠以及生活质量。

长久性伤害影响生活

网络的传播以及自媒体的普及都会让消息传得非常快，有些人的消息对于个人而言，是不能放出去的，但有的人偏偏知道了

还有将别人的情况放到网络上去，这对于受害人来讲，这种感觉是长久性的，哪怕最后被删除了，但是带来的影响是长久的，会让受害人无法自我用一个正常的态度出门

精神性创伤彻底的暴力

这种创伤往往是经历了非常大的一个刺激，就像一个人犯了错误，被别人无限制的放大，每天不停地讲，这样就会对被害人产生一种创伤

就像身体在高楼直接摔下来是一个道理的，精神上的伤害比身体上的伤害更加地难治理，也更加地难去恢复，精神上的伤害是属于语言暴力的极致，同样，是违法的。

语言暴力的伤害

1.会影响大脑的形成

对于孩子们来说，长期遭受语言暴力所造成的影响可能会更加长远。由于年纪太小，他们的生存尚依赖于父母的照顾。来自照料者的语言暴力，会令他们的大脑被迫进入十分紧张的生存模式，以保证在这种高压、高伤害的环境中能够存活下来。

对于这些大脑仍在发展阶段的孩子们来说，长期处于生存模式甚至会永久地改变他们的大脑结构。比如：他们的海马体以及前额叶皮质都可能会受到影响，从而影响到他们在以后人生中的情绪管理和决策能力。

2.降低人们的自尊水平

语言暴力带给孩子的影响中最广泛的一点是降低他们的自尊水平。对自己的评价过低，就会感到自己缺少价值、不值得被爱、甚至对生活产生无望感。

因此，我们可以看出自尊水平会潜移默化地影响我们在生活中的诸多感受和行为，而语言暴力对自尊所造成的伤害，也会对我们的'生活造成十分深远的影响。

综合以上几点，我们可以看出语言暴力是会真实且深刻地对人造成伤害的，甚至有学者将其称为“从内在杀死一个人的行为”。

语言暴力伤害很大，却十分隐蔽。语言暴力难以被发现，还可能是因为即便是受害者本人，也难以察觉到自己在经受暴力。语言暴力的形式多样、还可能包裹着“糖衣”出现，很多受害者在感到不对的时候，甚至以为自己是“想太多了”或是“不识好歹”。

走出语言暴力

发现自己被语言暴力了，该怎么办？

很多语言暴力的受害者也许并没察觉到自己正在经受暴力。因此想要从语言暴力中走出，是十分困难的，这不仅要求遭受暴力的一方有技巧地应对施暴方，还要求他们勇敢地面对难以接受的现实。

如果你发现自己曾经或正在遭受语言暴力，你可以：

1. 找到支持

有效的支持对于遭受语言暴力的人们来说至关重要。由于语言暴力的隐蔽性高，你可能会发现身边的人都不理解你、不相信你，因此不愿向身边人求助。但好的支持者是非常重要的，他们会帮助你在这个困难的过程中，理清思路、坚定信念。

所谓好的支持者，是指那些可以陪伴你、为你提供帮助、且对事情不作评判的人。如果身边暂时无法找到这样的人，你也可以考虑专业关系的帮助，例如：心理咨询师、援助机构。

2. 保持“无动于衷”

很多时候，语言暴力是以一种语言游戏的形式出现的。你越是想要“以理服人”、说服对方，越是会被对方绕进语言的陷阱里，最后更加怀疑是自己错了。因此当你再次遭遇这种情况时，可以尝试改变自己的回应方式，比如：对他的话保持无动于衷，停止为自己辩解，从语言游戏中跳出来。

需要注意的是，这样做可能会激怒对方，甚至令他变本加厉。然而唯有如此，你才可能打破语言暴力的恶性循环。

3. 限制接触

最后，如果你的谈话邀请总是被对方无视或拒绝，那么离开对方可能才是你最好的选择。

然而，许多语言暴力的受害者与施虐方关系紧密且复杂，想要离开并非易事。在这种情况下，你也可以限制自己与对方的接触，帮助自己尽量少地受到对方的暴力影响。