爱尔兰咖啡啊
每一个深爱过却失恋的人都像是得了一场很重的病，你以为是绝症治不好了，所以放弃治疗，你难过，你慌乱，你折腾自己想等死；可当你积极地一点一点做着康复，你克服了很多病痛的折磨，最后你不但痊愈了，甚至变得比以前更加健康。
或许你会去运动、大吃大喝、做一些从来没做过的事情，来消解分手的痛苦，可是这些行为只能短暂地缓解你的痛苦，一旦你停下来，悲伤依旧会袭来。本质问题得不到解决，你依旧会带着血肉模糊的伤口去生活。伤口也许会不再痛，但是伤疤永远不会消除。等你遇到下一个人，那些问题依旧会再一次出现，等待你的也许是又一次争吵、又一次分手、又一次挽回、又一次伤心。
所以，如果你曾经被一段恋爱狠狠地伤害过，或许你需要给自己一个疗伤、痊愈的机会！具体要怎么做呢？
1、处理情绪
每一个失恋的人，最难管理的就是自己的情绪。无论你是否决定去挽回，只有把情绪调整过来，生活才能进行下去！
2、审视自己
失恋后最重要的是什么，不是自暴自弃，放低自己哀求挽回，也不是表达自己对对方依旧有多爱多喜欢，最重要的是回到自身，反思自身。审视一下自己的在恋爱中是不是有些做法，可以更恰当？有了这些反思，你才能更好地知道自己的问题在哪儿？
3、审视关系与相处模式
审视完自己，就来审视原因，你们是否真的合适？原生家庭是否匹配？矛盾点在哪里？相处模式是否出现了很大的问题？
基于每个人经历的不同，在关系中就会有不同的相处模式。在某种相处模式之下，两个人互相厌恶的点会开始增加，而这些互相厌恶的点，会导致两个人开始爆发冲突。可是人的改变始终是缓慢的，所以根本无法面对频繁爆发的新问题。
用旧的相处模式，去应对一段新的感情，必然会出现同样的问题。
4、修复自我边界
我们在一段亲密关系中太过投入，总会令我们的一部分自我的边界崩溃，而失恋后的痛苦其实是在逐步的修复我们那些崩溃的自我边界。当我们的心理边界被修复后，我们就能够走出失恋的阴影，并因为这次破而后立而获得成长。
5、重塑恋爱观
真正的爱情，不是靠依赖、靠习惯才在一起，而是要两个人有三观的吸引。当对方发现，你外在更好看，思想更成熟，整个人更有魅力，自然而然就会产生跟你恋爱的念头，很多时候有些事，不是你能左右的，不如踏实点先做好自己，改善自己一些原有的问题，很多事就会水到渠成。如果你不解决每一段感情的遗留问题，或者根本走不出来，那么同样的问题依旧会出现在下一段关系中。
以上就是关于失恋及其相关问题，如果您仍然有相关疑问，请向专业人士寻求帮助，心理咨询是利用心理学的理论和方法，帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为，保持心理健康。
最后，选择一位合适自己的心理咨询师，是心理咨询效果的重要保障，请谨慎选择。
虎斑宝贝
安慰失恋的人 1.爱是一种感受,即使痛苦也觉得幸福;爱是一种体会即使心碎也会觉得甜蜜;爱是一种经历,即使破碎也会觉得美丽.朋友,请不要放弃,再找寻另一个自己的天地. 2.真心总是可贵,真诚总是最美,真情值得付出,分手不必后悔.痛过哭过之后,微笑依然最美.人生不能相随,快乐永远奉陪. 3.风萧萧兮易水寒,恋人一去不复还,路漫漫其修远兮,云开见月终有时,莫愁前路无知己,天下谁人不识君. 4.东风起,战鼓擂,情场好榜样,轻伤不下场;胆不颤,心不慌,一鼓作气~再上! 5.你没有采到的只是春天的一朵花,整个春天还是你的,不要灰心,屡战屡败,屡败屡战! 7.经受爱的煎熬,不如放手;沉浸失恋的伤痛,不如开始;放手是彼此的解脱,开始是另一种情怀. 8.分手快乐,放手是种解脱.香烟爱上火柴就注定被伤害,在爱的世界里没有谁对不起谁,只有谁不懂得珍惜谁. 9.为情苦,为情累,失去真情更憔悴,人生难得一回醉,只是当初酒喝醉;勿回首,莫伤悲,美好前景任你飞,人生何处无芳草,天下谁人不识君. 10.回首往事,仿佛就在昨日;前尘旧爱,早已随风飘逝;幸福点滴,是抹不掉的回忆;相信自己,能走出人生雨季;更要祝福彼此,分手之后可以活出不一样的美丽. 11.得到不一定长久,失去不一定意味不再有.别急着感叹生无可恋,殊不知天涯何处无芳草!转过身,擦干泪,真命天子正在阳光下等待着你. 12.朋友,不要暗泪垂,失去对象哭不回,不如努力去工作,建功立业有作为,待到嫁娶吉祥日,郎才女貌把心遂. 13.骑白马的未必是王子,他可能是唐僧;带翅膀的未必是天使,她可能是鸟人;失恋也未必是痛苦的,它可能是另一段缘份的开端. 14.分手快乐,祝你快乐,放下错的才能和对的相拥,握不住的沙,放了也罢,握不住的TA,放下也罢. 15.失恋,哭吧哭吧不是罪,再坚强的人也有权力去流泪,TA离开了你是TA的不对,当TA受伤时就会知道你是多么的美,多么的爱TA. 橘子红婚恋专家表示失恋之后朋友的支持和陪伴是非常重要的，失恋中的人可能未必对你的话有所反馈，但是你的倾听和陪伴会给他们很大的力量，安慰失恋的人实际上还是有许多要素需要注意的，如果你没有把握安慰你的失恋中的朋友走出来，你不妨建议你的朋友接受专业的心理咨询，让心理咨询师给出专业的帮助和疏导。
蝴蝶圆舞曲
失恋的人很痛苦很需要心理辅导，那么你会怎样安慰他此刻的心情呢？下面与大家分享一些心理开导的方法，再结合心理辅导案例，教大家如何帮助他走出失恋的阴霾。
一、心理开导的暖心句子
失恋了最需要别人的安慰，所以这时候最好不要刺激他，跟他说一些暖心的话语，稳定他的情绪。下面是安慰失恋的人暖心句子，大家不妨参考一下。
让自己彻底的痛几天也好，没有经历这种痛是不会学会珍惜的。当然不是自毁，精神放空几天，一切都随时间的流逝而逐渐模糊。
如果说失望也是一种幸福，那是因为你有所期待;如果说抑郁也是一种幸福，那是因为你有所思念;如果说悲伤也是一种幸福，那是因为你有所爱。因为有爱，才会有期待。让我们期待你：得到真爱，笑口常开!
让自己彻底的痛几天也好，没有经历这种痛是不会学会珍惜的。当然不是自毁，精神放空几天，一切都随时间的流逝而逐渐模糊。
失去了他，还有整个世界，玫瑰园里的鲜花，你会是中间最美的一朵，总有一个懂得美的人来为你停留。
我知道你的懊恼，任务不顺心的时候，就回想一下本人昔日的成功和辉煌，不要使本人过于悲观；快快悲观豁达起来吧！
二、心理开导的方法
失恋的人哭得稀里哗啦的时候，你会怎么安慰他呢？下面给大家分享一些心理开导的有效方法。
你要倾听对方的心事。你要用心倾听对方说了什么、没说什么，然后在心里揣摩对方话语背后的真正 涵意 。
你要与对方共情，简单说就是感同身受。你要去表达对方想说却没有说出口的感受，这样对方就会完全确定“你懂他”，会更愿意听你说，而且更能听进去你的话。
你要恰当的给予对方安慰。但一定要注意，不对别人下判断，同时给予别人充足的空间去保持他自己的感受。因为每个人都有权利保持其真正的感受。
一定要允许对方哭泣。千万别急着阻止对方哭泣，你可以默默的陪伴他，让他舒服的把想流的眼泪都流出来。因为，接受失去，学会悲伤，这是结束悲剧的最好办法。
三、心理辅导案例
小李，广东人，今年24岁，在广州工作。和男朋友谈恋爱半年了，一个星期前男朋友提出与其分手。分手之后，小李感到非常的痛苦难受，一个星期来吃不下饭睡不着觉，人都瘦了一大圈。在痛苦之际，找到了心理医生进行心理辅导。
小李刚进来时衣衫不整，脸色苍白，非常的憔悴。在咨询过程中一说到和男朋友的问题，就痛哭起来。心理医生采用专业的心理咨询技术帮助其发泄出内心压抑情感，调整不合理的认知。由于小李一个星期来都没能好好休息，身心都很疲惫，心理医生采用心理辅导的方法让其心情平静下来，很好的放松身体，醒来之后，小李心情轻松了许多，精神状态好多了。
第二次来咨询时，可以看出来小李是精心的打扮了一番之后过来的，还笑着和中心的工作人员打招呼。第三次咨询后，小李打电话来说她现在已经-走出痛苦了，并能够坦然的面对现状了。现在对自己有更深的认识了。并学会了爱自己爱他人。会以全新的心态等待下一次爱情的到来，并会好好把握的。
以上是一个关于失恋的心理辅导案例，如果你也有同样的情感困惑，请添加微信：weiben102 获取帮助！
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你好。
我们在生活、社交过程中，总会遇到此类交往上的纠结、关系上的纠葛和情绪上的波澜，哪怕是在好朋友之间也是如此。单一的劝导你要顺其自然、坦然面对、包容体谅等等，既解决不了问题，又对你不太公平，于事无补。提供几个小建议，希望能帮到你并且愉悦心情。
建议一：将善意进行到底。你承认是好朋友，说明你们原来交往的很频繁，她也乐于把知心话或者苦恼向你诉说和交流，证明你在她心目中位置很重要，至少是一个情感调整的一个倾诉对象，“闺蜜”关系。既然如此，建议你把“善良”进行到底，不是单一的一如既往就能解决问题，而是循循善诱，善意地告诫她，成年以后要做一个成熟的人，要敢于接受挑战，敢于面对人生的苦难和不平之事。我们都是跋山涉水的摆渡人，渡人渡已、助人自助，从而摆脱来自好朋友的情绪包袱，你与她继续做好朋友，面向前方，一起向未来。
建议二：引入外部资源。用现在时尚的话表达就是资源融合。可推荐心理咨询师和情感专家替代你的善意角色，这样一来你有个解脱。另外，专业的人才和专业队伍有可能会帮到她，专业人做专业事是最低成本，效率高效果好。这样对你们朋友双方都是一种解脱，如果专家能解决她情感上的小故障或者小疏漏的问题，更皆大欢喜。
建议三：断然拒绝交往。好朋友是宽容自律、互相鼓励，是不偏执、不强加于人。单方面承接压力和负面情绪，不是好朋友所为。我们任何人都不是其他人单一的垃圾桶，我们都有自己独立的生活、应尽的义务，每天面对的纷扰不断。所以，我们每个人在职场上、生活上，都需要有一个自己灵魂的归处和净土，而不是承担负面情绪去专一充当他人的垃圾箱。时间长了会影响自己的情绪和生活的愿景，长痛不如短痛，建议你下定壮士断腕的决心，摒弃“包袱”好友，去发展建设性友谊。
我是答友“生活美宝贝OK16”，祝你好运连连！
zhang太太
在心里咨询中，会有一个很常见的主题就是：失恋。失恋之后一蹶不振，感情受到了重大的创伤。失恋是一个心理恢复的过程，需要来自身边朋友的安慰。但经常会有人对身边失恋的朋友不知所措。那么，朋友失恋了，该怎么安慰呢？爸妈在线心理咨询师卢老师给大家几点建议。1、守候而非指导失恋是一个非常感性的过程，不属于理性的范畴。明知道对方是一个渣男，却还不可救药的想挽回他；明知道不能回去了，但是心还是放不下来。道理都懂，可并不是懂了道理之后，就能控制住自己的情感。失恋之后，很多人会觉得不知所措，无论是男生还是女生都容易有一种体验：感觉自己被掏空了，有一种失落感，一种很强烈的被掏空的失落感。很多的理性的建议或者理性的指导，在这个时候特别是在失恋初期对于当事人来说是很难见效的。如果你的朋友失恋了，你的存在本身，我们的存在本身守候在TA身旁，实际上会比你给出的具体的任何指导都有意义。2、允许朋友有失恋后的各种“负面”情绪失恋之后，通常是被失恋的一方，首先会挣扎，试图挽回，挽回不了的情况下会非常的痛苦，通常会有一种这个世界都变样了的感觉。甚至看到平常的场景就会想，为什么我的世界这么悲伤了，而这个世界还是照常的进行。另一种是愤怒，还有第三种有可能就无奈，一种混合型情绪。有些人失恋了，一两个月已经过去了，甚至有三个月，他们来找我说：为什么我还待在这个情绪里面？实际上，情绪是个很有意思的东西：你越是希望情绪尽早地离开，那么它越会起到助力，越会停留在你身上。如果你的朋友失恋了，你不要去指责他还一直那么消沉。要去理解他，明白他需要一段时间，时间过了之后会慢慢走出来。如果你经常提醒他的情绪，本意是想让他变好，但每次的提醒却是一次的加深，让他将这种情绪拿出来，再次咀嚼，会更难走出来。3、帮助朋友转移注意力过了前面两个阶段之后，就要帮助朋友把注意力从对方身上引到自己身上来，开始重新关注自己。利用各种形式，比如带他去吃大餐，或者某个地方的特色菜，特色小吃。食物是很能治愈人的。带他去玩游戏，K歌，旅游等。但要注意的是，行程尽量不要安排涉及到朋友和前任一起去过的地方，不然会让当事人更加受伤。可以带他重新去做一个发型，买漂亮的衣服，通过这种外在改变的方式告别过去，告别悲伤。4、到最后，就可以开始讲些道理了，比如：虽然恋爱是两个人的事，但分手成为事实后，我们能做的是对自己负责。当你真正走出了失恋，你会成长、更加懂得自己，在下一次感情中你可以更加负责、更加真诚、甚至能够更有担当。面对失恋的朋友，做好以上几点，相信肯定会对他有帮助的。
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