西安张桂茹心理咨询师

你好，的却看得出你是一个懂事的孩子，要怎么和父母沟通也成了青春期的必修课了，其实沟通不是问题，问题在于你内心是否愿意和他们说话。于此，我们先来了解下自己的父母吧： 1．年龄的代沟 父母的年龄已大，必然会有自己人生经验的积累，所以不要要求他们必须要能够和你保持一样的评判标准。虽说代沟可以弥补，那也要双方都愿意沟通，如果你能够表现的积极耐心，父母同样可以被你感动。 2．父母也有自己的尊严 大家都很强调尊严，可你们是否想过作为父母的尊严呢？在我们传统的教育体系下，把孩子养大、有出息就是使命，如果你的做法和他们的评判标准出现偏差，那么他们内心该作何感想？他们的自尊去哪找呢？ 3．没有不爱孩子的父母 我想大家都是父母是爱我们的，可似乎找不到一点爱的影子，你也许会问“他们爱我为什么还这样？”可你是否想过你爱他们吗？问你一句“你爱他们，你又做了些什么呢？”其实抱怨父母不能给你带来什么实质的帮助，只会拉大距离。 的确，青春期遇到无法沟通的父母简直就是不可名状的苦，但是也不必由此灰心丧气，沟通的最主要因素在于是否有那份爱在里面！相信大家都有爱！

青春期的孩子容易有逆反心理，家长一个要多关心孩子，与孩子多沟通。必要时还可以找专业心理咨询师来帮孩子疏导，西安米兰心理的张桂茹在青春期孩子这方面有独到的领悟和方法，你可以找她咨询。

青春期本来就容易有逆反心理，有时候压抑的情绪或者一些刺激事件都可能导致我们和父母之间产生冲突。而且父母这一代人有他们的观念和态度，难免会和我们有分歧，但是他们的出发点肯定是善意的，为我们好，只是双方在沟通交流上有一些不通畅的障碍，导致情感伤害。当自己无力解决的时候，就需要专业素养比较高的心理咨询师来帮助我们，在这方面西安米兰心理的张桂茹是专家，她一定可以改善你和父母之间的沟通。

找个朋友说说话，出去逛逛街，去远处旅游，心情总是这么低落，对身体不好。

对于父母.他们肯定用心良苦.不会害你.而青春期正处于叛逆阶段.我可以理解你的感受.我的意见和楼上各位不同...父母之命姑且听之.但具体落实到行动上.要靠你个人去判断.但是.自己选择的道路无论艰辛困苦或结果和自己预期大相径庭.那也要接受.具体问题要具体分析.你涉世未深.多听父母的意见是应该的.综上..不要顶撞父母.他们的意见来当自己行动的参考.但不一定照做就是了...处理家庭关系和将来走入社会处理同事领导关系以及婚后对方父母的关系是一样的.生活很累.慢慢感受吧.

想哭，心情烦躁，不想说话是有抑郁倾向，要学会自我调节，方法如下：1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。 4、饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。

不必刻意的去营造一个环境来进行沟通。无论哪一代人，都经历着一个逐步成熟的过程，实际上留下的人生轨迹几乎是相同的。父母管你们，只是想把他们掌握的经验告诉你们，让你少走弯路。而你们接受的是最新的观念、形成的是带有你们这一代特征的思想，自然有所谓的“代沟”，但所走的人生道路是一样的——成家立业、抚育子女。现在的你只要形成正确的人生观和价值观，自信的走好以后的人生道路就行了。