心理咨询师学动物叫声

在人格意象分解时，绝大多数人都会出现一些动物的形象。这些动物也是子人格。动物无须辨别来源，我们只需要知道这种动物的象征意义，动物往往代表一个人天赋的素质特点、神经系统的特点，或者按前苏联心理学家的说法是气质。气质是性格的基础，所以我们知道一个人的子人格中包含几种什么动物，就可以大致知道他的性格。就像我们前面所说的，鲁智深和李逵都勇敢，但是他们的勇敢方式是不同的。因为鲁智深是“大象”，他的勇敢中有智慧，他的勇敢是因为心理力量非常大，所以有安全感。大象虽然不战斗，也没有哪一种食肉动物会想到去吃大象，所以大象有一种从容不迫。鲁智深的勇敢就是这样的从容不迫。而李逵是“牛”，牛的勇敢是“视死如归”的勇敢，是不顾一切向前猛冲的方式。对一个动物究竟象征什么，我是由我的经验做出的总结。因为我给很多人做过人格意象分解，见过很多动物，所以我对各个动物所代表的特点，有了很多体会。 世界上的动物种类众多，子人格中的动物也有不少。每一个动物都可以做大量的细致分析，可以分辨这个动物和其他动物心理的不同。我教学生的时候，很多的时间是用在讲这些动物意象的。不过，在这样一小本书中不可能很详细地讲。我这里只大致说一些，对动物意象的分析，大家可以参考我的另一本书《我是谁--心理咨询与意象对话技术》。 根据我的经验，如羊、鹿、羚羊、兔子等较弱小的食草类动物，所代表的性格特点主要是温和、善良、内向老实等。有这样的子人格的人一般比较内向，敏感细腻，缺点是比较胆小。鸽子、一般的鱼在性格上和这些小食草类动物相似。但是，如果细细分辨还是可以发现这些动物之间的细微差异。比如羊更强调温顺，而羚羊更强调的是活泼。 大型食草类动物如马、牛、大象等性格和小食草类有相同的地方，但是也有所不同。比如马就代表比较外向、张扬、洒脱的性格。 猫科动物共同的特点，是两重性性格。有妩媚的一面，也有威猛的一面。猫是小兽，象征的心理力量比较小，妩媚的一面表现得比较多，所以代表的性格是比较情感的。但是即使是猫，也有很厉害的一面。虎是猛兽，更威猛，但是在人来说，有虎的子人格的人，更多的是坦率、真诚、纯洁、开朗、勇敢。是那种让人感到“痛快”的人，比如武松就是这样的人，我们可以把武松成为虎中之王。我提到过李连杰身上有“虎性”，其实李连杰的师弟吴京也有虎性。狮子和虎的区别就在于社会性更强，虎主要是英雄原型的化身，而狮子则是英雄原型和权力原型的结合。即使是狮子这样的大兽，实际上也有妩媚的一面，有“狮子”子人格的女性，是那种妩媚起来光彩四射的女人。 鸟类大多象征自由、美，猴子象征活泼，狗主要象征忠诚，狼象征攻击性。鹰象征骄傲和孤独…… 有一些动物代表砷秘、直觉，这些动物包括蝙蝠、乌龟、蛇、黄鼠狼、猫、蜘蛛等，子人格有这些动物，这个人的性格中就会有爱好神秘的一面，或者会直觉比较好。如果心理发展得不好，这样的人会变得比较地“阴”；而如果心理发展得好，这样的人对心理的洞察力很好，会成为很好的艺术家，或者心理学家。 青蛙、虫子等小动物往往代表的是自卑、抑郁等，试看下面这个例子。 一男性做人格恿象分解时出现了毛毛虫Nick，它棕色、相貌极丑，极恶心，不停地爬：这个虫子很孤独，有一点伤心，希望与人交朋友．宁可被踩死，也要爬出来，让大家注意它。 各种昆虫所象征的性格区别很大： 蝴蝶象征着自由、美、性爱和爱情，也可以象征死亡，因为死亡是最大的自由，也是性的极致。蝴蝶还可以象征灵魂，象征“不现实的事物”．精神世界的事物，因为它的形体非常单薄，我们甚至可以认为它没有肉体。 我们中国传说口最出名的蝴蝶，一是庄周做梦变成的那只蝴蝶。庄周说：“我做梦变成了蝴蝶，翩翩起舞，究竟是我庄周做梦变成了蝴蝶，还是蝴蝶做梦变成了庄周？”庄周为什么用蝴蝶这个意象，不用其他动物，这不是偶然的。他是道家始祖，道家的思想强调自由，不厌恶死亡，把生死看做一样的。蝴蝶恰好适合表达这咩的思想，蝴蝶是自由和死亡，而死亡是很美的。 另外两只“历史名蝶”是梁山伯与祝英台所变。他们因爱情受到阻碍，先后殉情，这里的蝴蝶，包含着自由的意义--他们生前不能自由结婚，而死后自由的在一起了；这包含性爱和爱情的意义，更包含着死亡的意义。 蛾子也可以象征灵魂，和蝴蝶象征意义颇有相似之处。它也可以为爱情而“飞蛾投火”，只不过在美感上它比蝴蝶稍弱。蛾子灰暗的色彩象征着它比蝴蝶自卑，有一点抑郁。 一个人的子人格中有什么动物，可以在他的行为和外表中有相应的反映。比如一个人的穿着偏好，就和他子人格中的动物有关。“虎”喜欢休闲装、夹克等服装，“蝴蝶”喜欢穿裙子或鲜艳的服装。还有，一个人如果喜欢唱歌，他的子人格中往往会有一个“嗓子好”的动物：吼声响亮的狮子、啼声婉转的小鸟、呜叫声大的青蛙等等。 在子人格体现为动物时，他所代表的性格和物质世界中真实动物的性格是不同的，而和传说和童话中的动物性格一致。比如，鲨鱼在传说中是一种非常残忍的动物，但是动物学家的研究表明现实中的鲨鱼并不残忍。在我做人格意象分解时，如果有人想像自己有鲨鱼的子人格，我就认为他的性格中有残忍的一面。 还有子人格可能不是现实中的动物，而是一些传说中才有的动物。比如龙、凤凰、麒麟、独角兽等。实际上在我看来，传说中的动物正是古人创造的心理意象，就是为了表达对一种性格的感受而创造的，所以它们的心理意义非常清晰。龙、凤凰、麒麟都是几种不同动物的特点集中起来，形成的一种新的动物。在心理学意义上，它们是弗洛伊德所说的“集锦形象”，代表的是几种特点的整合。在我的《我是谁--心理咨询与意象对话技术》一书中，我曾经详细分析过凤凰的意象。在这里，我再分析一下麒麟。 我曾经做过一个梦，梦中我见到了一只麒麟。在我的梦中。它主要是由两种动物变来的，一是大蟒蛇，二是鹿。蛇是直觉的象征，象征着神秘的智慧；大蟒蛇很大但是无毒，象征着心理力量很大而且没有攻击性。鹿是善良、温和、谦逊的象征。它们结合后的麒麟象征着善良、温和、有洞察力、有智慧、心理力量强、没有攻击性。用古代孔子的君子的标准，温良恭俭让，来衡量麒麟，除了“俭”这个特点没有发现外．其他四点都符合。难怪孔子自己也把自己比做麒麟，麒麟这个意象可以说就是儒家性格最准确的象征。

【面试备课纸】

1.题目：快乐导航

2.内容：

没有人会拒绝快乐，就像杨柳不会拒绝细雨，春蚕不会拒绝嫩桑。快乐，是事事顺心的满足，是愿望达成的喜悦，是久别重逢的欣喜……快乐是人精神上的一种愉悦，它是抽象的也是具体的，是我们每个人都想得到的。

3.基本要求：

(1)配合目标设计活动;

(2)设置学生分享活动感受环节;

(3)十分钟内完成试讲。

【易错指导】

1.每次做课堂设计时应该要分析两个方面：一为课本主题，二为分析学生。相当于我们经常所说的上课前一定要备教材，还要备学生。备教材旨在所选择的内容一定是具有启发性，有助于学生形成健康的心理及阳光的心态;备学生就是要了解同学们的身心发展水平，及这个阶段的孩子他们所面临的负面情绪一般都是由哪些因素所造成的。只有考虑到这两点我们才能够选择到合适的教学内容。如小学中年级的学生，情感由易变性向稳定性过渡，从情感外露、浅显、不自觉向内控、深刻、自觉发展。如果引导得当，可以使孩子的情感调控能力有很大的提高。这个时期学生的负责情绪主要来源：学习、同伴关系、亲子关系。那么针对这些具体情况，我们在选择活动的时候应该侧重于帮助他们寻找快乐的方法及如何避免负面情绪的产生。

2.小学中年级的学生还没有足够的总结概括的能力，老师应该丰富板书来帮助学生理解。建议本课程的板书应该把同学们总结出来的方法总结概括后写在黑板上。如：参加体育运动、学会倾诉、微笑、转移注意力、听音乐、回味成功、发泄法等。

3.分享提问时，建议每次提1-2个问题，不要提的太多，若需要可等学生回答完毕后可再追问一个。

4.以歌曲的方式来结束本课堂，应注意气氛的营造与调动。建议会唱歌的考生，可以唱出来，这样会为你的试讲增加亮点。

5.语言应该清楚流畅，更好地展现出自己的语言表达能力，建议多加练习，对自己授课的内容一定要特别熟悉。

6.对于同学们所提出来的好方法，老师应及时给予肯定与鼓励，但应避免回应的单一性。避免对每一位同学说：“这个方法不错。”可以尝试多元的回应，如“刚才同学所说的这个方法，也是老师经常用的。”、“这位同学的方法特别新颖，值得借鉴。”、“看来这位同学真是特别地用心去寻找了。”等。

【语音示范】

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【教学设计】

《快乐导航》教案

一、教学目标

1.学会正视生活中的苦恼。

2.通过参与活动和小组讨论，了解疏导烦恼和困难的方法。

二、教学重、难点

1.教学重点：分享找寻快乐，疏导烦恼的办法。

2.教学难点：体会烦恼和困难无可避免，学会为自己找回的快乐。

三、教学方法

游戏法、谈话法

三、教学准备

卡片

四、教学过程

(一)热身活动：模仿小动物

1.讲述规则

学动物园里动物的叫声，按照表格寻找你要学的动物是什么：比比看谁学得最像。

2.完成活动

学生们自由模仿后，老师找学生上前模仿大家评价。

3.分享感受

师：大家在游戏过程中有什么感受?谁模仿哪个小动物你觉得像?

生1：我觉得在游戏中很开心，自己扮演小动物的时候我也很开心，逗得同学们哈哈笑。

生2：我肚子都笑疼了，我觉得小A的小猫扮演的可棒了。

4.提出主题

在刚才游戏的过程中，咱们的课堂里充满了欢声笑语，看着大家的笑脸，老师也觉得特别的开心。老师希望每个同学都能一直和快乐相伴，没有烦恼和忧愁，可是我们都知道在生活中，学习中我们一定会遇到各种各样的烦恼和困难，那么我们遇到烦恼的时候要怎么去解决呢?怎么给快乐指导方向呢?让我们一起走进快乐导航。

(二)主体活动：

1.头脑风暴

(1)讲述规则

小组讨论：怎样才能做一个快乐的人?遇到困难和忧愁时候大家都是怎么去调节自己的情绪呢?

(2)完成活动(略)

(3)交流讨论

师：怎样才能做一个快乐的人?遇到困难和忧愁时候大家都是怎么去调节自己的情绪呢?

生1：我们小组的同学在不开心的时候喜欢听音乐，跑步，唱歌，看漫画故事。

生2：我们会做自己喜欢的事，吃好吃的。睡一觉。或者把不开心的事告诉小伙伴。

2.自助餐

(1)讲述规则

这些让我们快乐的办法就像是我们的心灵营养餐，让我们摆脱烦恼，忘记不快，高兴起来。现在，让我们来准备一份“心理快餐”，把你寻找快乐的方法写在或画在卡片上，放在快餐盘里。做好的同学，请放在“自助餐桌”上。大家行动起来，一起来享用美味的心理佳肴吧!

(2)完成活动(略)

(3)交流讨论

师：大家在参加我们的自助晚宴的过程中有什么感受呢?别人的“心理快餐”好吃吗?

生1：我喜欢那个红色的快餐，她写了一句话，我们要用微笑赶走不快乐，我觉得很不错。以后我难过的时候要想一些开心的事情，多记住开心的事，赶走不快乐。

生2：我好喜欢这个自助餐，这是最开心的自助餐了，我在快餐里吃到了几首我喜欢的音乐，还有小伙伴说以后愿意听我们的烦恼，为我们手机烦恼让我们变得快乐起来。

(三)总结升华

在讨论梳理烦恼的方法时，老师看着大家也是开心快乐的，通过这节课我们都明白了困难和烦恼虽然我们不喜欢，可是他们在我们的生活中是不可避免的，我们要做的就是有更多的方法和更多的力量去舒缓它，做一个更加快乐的人，相信同学们在这一节课都收获的到了许许多多的小办法。现在，老师想问大家，你们觉得快乐吗? 那我们一起来唱《幸福拍手歌》，在歌声中结束这节课。

五、板书设计

【答辩题目】

1.你认为做班主任吃亏吗?

【参考答案】我不觉得做班主任会吃亏，反而觉得不做班主任才吃大亏，为什么这样说呢，我的想法有以下几点：

第一，做班主任能吸取先进的教育理念，提高自己的教学管理水平。班主任既要完成学科教学任务，又要做好管家，大事小情都要做到有的放矢。从直观上来说可能学习的时间相对较少。但是从另一方面，为了能经常吸取先进的教育理念，我经常收看、收集与教育有关的信息，在潜移默化中提高了自己的管理水平。

第二，做班主任能交流经验，加快自己的成长步伐。班主任工作纷繁复杂，为了取得较好的管理效果，就需要经常和其他班主任互相交流自己的育人经验，有失误的败笔，也有成功的喜悦。大家在互相交谈中多了几份留意和思考，多了几份关注和细心。同行间的交流与思考似一道强劲的催化剂，加快了我成长的步伐。

第三，做班主任增强了反思精神。学一学，听一听是班主任积累经验的过程，现代信息条件下的网络技术为班主任发展提供了平台，教育札记、教育日记，同孩子们相处的成长故事，极大的炼就了班主任的反思精神。所以说，做班主任虽然辛苦，但对自己快速成长为一名优秀的教师却有些不可估量的作用。

2.情绪自我调节的方法有哪些?

【参考答案】一般来说，情绪自我调节的方法包括以下几个方面：

第一，接受法。接受法即接受和承认自己的情感。我们所体验的情绪时刻都在发生，无法拒绝，不管如何对待这些负性情绪，这些情感都不会自己消失得无影无踪，在想改变自己的状况但又很担忧的情况下，可以用接受法。

第二，自我激励法。当有不良情绪的时候，我们可以用生活的哲理、榜样的事迹或明智的思想观念激励自己，同各种不良的情绪作斗争。

第三，合理宣泄法。当负性情绪无法避免，我们可以对不良的情绪宣泄进行有理有度的发泄，既不能损害自己，也不能伤害别人。

第四，运用合理情绪理论。理性情绪理论又称为ABC理论，是由美国心理学家艾里斯提出的，他认为并非是事件引起了情绪，而是人们对事件的认识引起了情绪。应用步骤：(1)将引发不良情绪的事件和认识一一列出;(2)找出引发不良情绪的非理性观念;(3)通过对非理性观念的认识和纠正，找出合理的观念;(4)通过建立合理的信念，最后达到情绪感受的改变。

或许你就是一个喜欢热闹的主！所以你听到狗猫惨叫！就忍不住心理想猫狗的感受怎么样～然后或许你一个混世人杰！不怕事大！或生怕没事！所以你听着猫狗惨会特别动听！因为你的性格如此！像本喵喵差不多！因为本喵喵听到猫狗叫声就心动……很想猫化……

心理健康一、概念：心理健康就是一种良好的、持续的心理状态与过程，表现为个人具有生命的活力，积极的内心体验，良好的社会适应，能够有效发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能。二、心理健康标准(六条)：1、对现实的有效知觉;2、自知自尊与自我接纳;3、自我调控能力;4、与人建立亲密关系的能力;5、人格结构的稳定与协调;6、生活热情与工作率。三、中学生易产生的心理健康问题1、焦虑症：以与客观威胁不相适合的焦虑反应为特征的神经症，这是将焦虑作为一种独立的神经症来看。此外，焦虑也是包括焦虑症、抑郁症、强迫症、恐怖症等在内的各种神经症的共同特征。2、抑郁症：以持久性的心境低落为特征的神经症。3、强迫症：包括强迫观念和强迫行为。4、恐怖症：对特定的无实在危害的事与场景的非理性恐惧。5、人格障碍与人格缺陷：长期固定的适应不良的行为模式，这种行为模式由一些不成熟的、不适当的压力应对或问题解决方式所构成。6、性偏差：指少年性发育过程中的不良适应，如过度手淫、迷恋黄色书刊、早恋、不当性游戏、轻度性别认同困难等，一般不属于性心理障碍。7、进食障碍：包括厌食、贪食和异食癖等，其中神经性厌食是一种由于节食不当而引起的严重体重失常。8、睡眠障碍：包括失眠、过度思睡、睡行症、夜惊、梦魇等。四、心理健康教育的意义1、预防精神疾病、保障学生心理健康的需要有关调查表明，我国学生心理健康状况令人担扰。近几年来我国各地中小学教师自发地开展各种形式的心理健康教育的直接动因是帮助学生克服各种心理障碍，预防精神疾病的发生。学校是学生心理健康教育的主要场所。2、提高学生心理素质，促进其人格健多发展的需要学生在成为一名独立的社会成员之前，会经历一系列发展中的矛盾与人生课题。儿童所经历的心理冲突、矛盾和困扰，是比较特殊的。儿童迫切希望教师在尊重他们日益增长的独立性的前提下，给予他们人生之旅以真诚的指导和帮助，从更积极的意义上说，心理健康教育是要提高学生心理素质，促进其人格健多地发展。3、对学校日常教育教学工作的配合与补充通过心理健康教育，改善学生心理素质，可以为有效实施道德教育提供良好的心理背景。